☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

684 ：無記無記名：2016/09/12(月) 19:34:15.45 ID:xi/ps02O.net

自重でトレしてます。
他に比べて大殿筋が極端に小さいので大きくしたいのですが、どのようなトレが有効でしょうか？