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オナニーと男性ホルモンの新研究結果 筋トレに有用

1 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:23:05.17 ID:bM6s/6f8.net
 今回報告された研究では、「勃起する前」「勃起した後」「射精の直前」「射精している瞬間」「射精した後5分後」で、
男性ホルモンであるテストステロンと、下垂体ホルモンのプロラクチン、副腎皮質ホルモンでストレスホルモンとして知られるコルチゾールを調べるという研究でした。

 この研究では、びっくりしたことに、射精をする前に徐々に男性ホルモンであるテストステロンが上昇し、
射精時をピークにして下降するということがわかったのです。(図を参照ください。pre=勃起する前、election=勃起した後、climax=射精する直前、ejaculation=射精している瞬間、after=射精後5分という意味です。)

 この図を見ると、勃起する前から、射精直前までぐんぐん男性ホルモンであるテストステロンが上昇し、射精する時をピークにして、
その後は下降してくるということが示されたのです。ちなみに、乳汁分泌ホルモンであるプロラクチンと、
副腎ホルモンであるコルチゾールは、勃起から射精前後を通じて、上昇することもわかりました。

 この研究では、射精をする前後で、ダイナミックに男性ホルモンが変化するということが示されたのです。
つまり、射精をすることで、男性ホルモンが増加するということがわかります。

健康のために

 男性ホルモンは、性機能だけではなく、脳、血液、骨、血管、筋肉、脂質代謝に働くことがわかっています。
働きは様々ですが、男性ホルモンが多い方が健康に良いことがわかっています。

 今回の調査では、マスターベーションの射精時で、一時的に男性ホルモンが増加することが示されました。
男性ホルモンが体にいいということを考えると、「射精自体が体にいい」可能性があることをこの研究が示したことになります
。ただし、なぜ射精でそれほどホルモンに変化が起こるのかはまだわかっていません。

 ちなみに、プロラクチンは射精前後で継続的に上昇するのですが、それが射精直後の「不応期」(いわゆる「賢者タイム」)に関係していると言われています。
射精後にプロラクチンが上昇しない人がいるのですが、その人は射精の連射が可能なのです。

 この実験でも、プロラクチンが上昇しない人は射精の連射が可能だったとのことです。(これを証明した論文もあります)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161109-00010000-yomidr-hlth



http://amd.c.yimg.jp/amd/20161109-00010000-yomidr-001-2-view.jpg

2 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:25:20.95 ID:bM6s/6f8.net
この研究結果によると射精にむけて男性ホルモンが上昇する
コレチゾールも射精前までは上昇する

だけど射精後は男性ホルモンは下がるがコレチゾールも下がる
射精前の男性ホルモンと射精後の男性ホルモンでは
射精後のが多い

つまり筋トレにとってオナニーは害悪ではない

3 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:26:32.56 ID:W0UCs4cf.net
トレ直後のゴールデンタイムオナニー

4 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:26:45.78 ID:bM6s/6f8.net
筋トレ後の夜
寝る前に射精して男性ホルモンを高めて眠るのが一番効率がいいと思われる

5 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:28:07.74 ID:x0jyY26s.net
俺はオナニー自体を筋トレ兼ねてるぞ。腰を動かして。

6 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:29:33.95 ID:bM6s/6f8.net
ただ石井直方先生によると
昔ほど筋肉にとって男性ホルモンの重要性は高くないらしい

7 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:36:56.94 ID:bM6s/6f8.net
コレチゾール自体は筋トレによって一時的に上昇する
これが高まってる時に風邪がひきやすくなる

8 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:43:34.45 ID:d55GwxAy.net
女って常に賢者タイムなのか

9 :無記無記名:2016/11/09(水) 21:44:41.59 ID:bM6s/6f8.net
あとは寸止めというかエロだけみて射精しないで我慢するのが一番体に悪い

10 :無記無記名:2016/11/09(水) 23:05:57.29 ID:ZRHFrqLP.net
http://i.imgur.com/Y5tyqvq.jpg

11 :無記無記名:2016/11/09(水) 23:31:43.02 ID:/Wyr+F2w.net
>>10
グロ

12 :無記無記名:2016/11/09(水) 23:58:23.67 ID:5XCeFclZ.net
>>4
なるほどφ(..)

13 :無記無記名:2016/11/10(木) 00:25:51.87 ID:5f2ioFIC.net
>>4
脚トレした日とかまったくムラムラしない

14 :https://goo.gl/kwvbgn:2016/11/10(木) 01:44:12.85 ID:YbqOZF9H.net
とっかえひっかえやりまくった方がよいらしいぞw

15 :無記無記名:2016/11/10(木) 01:51:06.91 ID:NhtdAzh1.net
トレ前に抜くのはダメだったのか…

16 :無記無記名:2016/11/10(木) 06:20:23.31 ID:dDEAAvd7.net
高強度の運動前に抜くと
筋力・筋持久力・心肺機能の低下が
顕著に現れるからな

17 :無記無記名:2016/11/10(木) 08:25:38.89 ID:X6UG9YqI.net
ア_ .フ´ ィに乗りそうなスレがあったら↓をコピペするといい
赤レスがたくさんあると編集の時などにかなり厄介になるぞ!
名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ!
でもやっておいて損はないぞ!
ちなみに最近ではスロットが効果がある!爆弾を揃えてバッキンガム炸裂だ!
やり方は本文1行目に「!slot:」と入力だぞ!

>>11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
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フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
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Slot
💣💣🍜
💯🍒😜
🌸🍜🍜
(LA: 0.70, 0.88, 0.86)

18 :無記無記名:2016/11/10(木) 09:09:27.77 ID:4sFDP3kv.net
ジムのシャワー室で抜くもんじゃないの?

19 :無記無記名:2016/11/10(木) 18:14:32.61 ID:vo4t+Tb+.net
俺は抜かないとムラムラして集中出来ないから抜いてから行く

20 :無記無記名:2016/11/10(木) 18:15:58.19 ID:TYNz4fyF.net
筋肥大目的なら禁オナは無意味ってことか

21 :無記無記名:2016/11/10(木) 21:41:28.11 ID:z4XOQbqP.net
射精時ピークでその後下がるというのは射精前と比較してさらに下がってるって事?

5分後じゃなくて24〜72時間、それ以降の数値と、射精する前の数値との差も知りたいわ

後射精前後のホルモンの変動作用がその後に及ぼす効果等についても
超回復理論と同じようなもの

22 :無記無記名:2016/11/10(木) 22:14:04.93 ID:z4XOQbqP.net
同じようなもの?

?マーク付け忘れた

23 :無記無記名:2016/11/10(木) 23:38:55.37 ID:nYMcTEqQ.net
>>21
射精前より下がったら「有用」という結論にはならないはず
ピークよりは下がるが射精前よりは上がっていると俺は受け取った

でも本当かなあ
俺の体感では射精の頻度が高い時期より出してない時期の方が明らかに体調いいからな
別にオナ禁とまでは言わないが、これを口実に無闇に出すことはしないでいくつもり

24 :無記無記名:2016/11/11(金) 08:09:25.41 ID:pFUBm8KL.net
出さない時の方が調子良いよなあ
抜いたらそれ以降その日は終了しちゃう感じ

25 :無記無記名:2016/11/11(金) 14:23:24.65 ID:vJf4pDjZ.net
プロラクチンがいっぱい出てんじゃないの

26 :無記無記名:2016/11/11(金) 18:25:44.74 ID:KECOkX0X.net
でも、ハゲるんでしょ?

27 :無記無記名:2016/11/11(金) 21:47:10.37 ID:Ve5Xl7fR.net
髪の毛と筋肉選べるなら筋肉選ぶが

28 :無記無記名:2016/11/14(月) 09:51:52.09 ID:HZWFYYOR.net
オナニーは健康にも肉体にもいいのか

29 :無記無記名:2016/11/19(土) 19:05:37.10 ID:8tBHNCn3.net
寸止めして筋トレがいいのか、やってみよ。

30 :無記無記名:2016/11/22(火) 13:53:33.60 ID:cFS/tBuf.net
興味深いですね

>>23-24
自分は出した直後〜数時間は逆に調子が良くなるんですよね
頭も冴えるし
ただ数時間後〜翌日疲れ等反動がデカいような気がします
また、長年の日誌見る限り、面白いことに精神面では射精した次の日ではなく、
射精から中1日(翌々日)が一番気分の落ち込みが激しく、不安定になっていますねw(あくまで自分のケースですが)
中2日以降は調子が向上してきてる感じです

ただ今度は出さない期間が数日以上続くと、身体は疲れないけど、性欲や性に対する関心が下がってしまって
あそこは溜まっているけど、反応はいまいちで逆にテストステロン下がっている気がしますので
自分の一番丁度良い所を探して試行錯誤して定期的に射精するのが一番なのかもしれませんね

31 :無記無記名:2016/11/22(火) 13:54:33.95 ID:cFS/tBuf.net
>>29
射精寸止めは前立腺に悪いとされているので
精子がせきあがってこない程度での勃起に留めるのが安全かもしれませんね

32 :無記無記名:2016/12/08(木) 19:28:36.85 ID:HNT3N/L0.net
こんなもん、ジムでイケメンのガチムチ見てたら自然とギンギンになってしまい、トレ終わりに速攻便所駆け込んでガン抜きするだろ。しかも毎回だよ毎回だよ。

33 :無記無記名:2016/12/14(水) 22:51:55.71 ID:Nu5xeEJ9.net
人より射精する方だと思ってたけど体毛や髭が薄いんだが?

34 :無記無記名:2016/12/29(木) 00:20:23.80 ID:3kZG3Kir.net
     彡⌒ ミ∩      彡⌒ ミ∩    彡⌒ ミ∩    .彡⌒ ミ∩    .彡⌒ ミ∩
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35 :無記無記名:2017/01/02(月) 16:53:06.03 ID:Sroa8bLF.net
30日くらいオナ禁してたけど、このスレ見て我慢するの止めるわ

オナ禁スレだとオナ禁中はテストステロン高まるから筋トレにも効果ある、みたいに書いてる奴が多いけど。
でもオナ禁スレって効果が殆どオカルト染みた精神論ばっかだし、やたら攻撃的なんだよなあ
女に対して余裕を持って接する事が出きるようになった、てレスが多い割に
余裕のない煽りレスが多い

36 :無記無記名:2017/01/24(火) 01:55:07.96 ID:oIGq8jdA.net
(??????゜;益;??????)

37 :無記無記名:2017/01/24(火) 01:58:14.94 ID:oIGq8jdA.net
( ?????)

38 :無記無記名:2017/02/15(水) 18:01:41.77 ID:4odKYfiV.net
精液に含まれるタンパク質が
オナニーで抜けていってしまうのは
勿体無い

39 :無記無記名:2017/02/15(水) 21:02:34.19 ID:kgeB46bb.net
>>35
オナ禁スレは余裕がないのは同意
そもそも他に打つ手なしの状況だからこそ、オナ禁にすがるわけで、過激派が多いのも頷ける

>>38
そんなの気にする量じゃないだろ
プロテイン1杯追加するまでもない

40 :無記無記名:2017/02/15(水) 23:47:04.05 ID:4HeJpw3w.net
ハゲスイッチを押したみたいなんですが、筋トレ後にオナニーしても大丈夫でしょうか?

41 :無記無記名:2017/02/16(木) 18:52:35.55 ID:qqsIhGS5.net
>>9
なぜ?抜かなくてもテストステロン値は高まるからいいんじゃないの?寸止め

42 :無記無記名:2017/02/16(木) 19:25:06.17 ID:DgMMcgo3.net
寸止めが体に悪いのはテストステロンとは別の面でだろ
検索すればすぐ出てくる

43 :無記無記名:2017/02/19(日) 09:33:22.52 ID:TgOd4DTT.net
週にオナニーも含めて10発以上抜いているが、心身共に絶好調。

44 :無記無記名:2017/02/19(日) 14:30:25.45 ID:E6H03/mb.net
オナ禁が効果的なのは短期的に見たときだけ
1週間もすれば効果はなくなる

45 :無記無記名:2017/02/22(水) 22:09:07.92 ID:p1XN/8Cy.net
オナ禁していた方が筋力アップも筋肥大も近道と考えていたが、実証実験では射精した方がテストステロン値が上昇し、バルクアップ効果あるんか

46 :無記無記名:2017/03/04(土) 10:20:54.95 ID:qrGJCa/L.net
>>38
目の前に新鮮なタンパク質があるじゃろ?

47 :無記無記名:2017/03/04(土) 12:49:51.50 ID:QMrFckLi.net
昨日、オナニー 筋肉で検索して、オナニーは筋肉に良くない!
ってサイトいっぱい見て、えー!!!ってなって、このスレも見つけたんだが、
>>1を見ても筋肉については言及してないのだが、どうなん?
コルチゾール、プロクラチンとか初めて聞いた
ほぼ毎日、射精してるんだが筋肉にいいのか悪いのかどっち!??

48 :無記無記名:2017/03/04(土) 13:12:04.40 ID:v8twAs2C.net
>>47
毎日オナニーしてもオナ禁してた時と何も変わらない。安心してオナるがいいさ。

49 :無記無記名:2017/03/04(土) 15:19:06.53 ID:QMrFckLi.net
やはり>>1は、筋肉については疑問だな
テストステロンは上昇しても、射精でプロラクチンが分泌される→
コルチゾールが活発になる わけだろ?
筋肉についての影響を書いてないソースじゃ信用出来ない

50 :無記無記名:2017/03/04(土) 17:56:41.87 ID:o+xzKQYj.net
個人的にはオナると
下半身に力が入らないと言ったらいいのか
重くなる感覚が凄い出てくるよー
あと不安感と心肺機能の低下が感じられる

51 :無記無記名:2017/03/04(土) 18:27:10.64 ID:C+hMbEc8.net
初歩的な質問で申し訳ないがオナニーの射精とセックスの射精は別けて考えるって事だよね?スレタイからして。

52 :無記無記名:2017/03/04(土) 19:25:51.83 ID:/2DXFQNC.net
梅干しみたいなタマキンしてるやつには関係ない話だな

53 :無記無記名:2017/03/04(土) 21:48:15.95 ID:Fy95+DPN.net
家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
http://easai.happyforever.com/post/2017000192802.html

54 :無記無記名:2017/03/05(日) 03:21:06.08 ID:nYc4QnqE.net
数日間のスパンで測定してもらわないとな。

55 :無記無記名:2017/03/05(日) 04:58:03.15 ID:AInVuZGK.net
筋トレ前に射精はダメ?

56 :無記無記名:2017/03/05(日) 06:43:35.63 ID:vJw8OFFB.net
筋トレ中に寸止めオナニーしろってことか!

57 :無記無記名:2017/03/06(月) 00:50:26.04 ID:RgKCVnrT.net
オナニーでは無理だろうが、愛する彼女と毎日3、4発濃厚なセックスしてたら明らかにテストステロン大幅に上がって
筋肉も筋力も劇的に上がったよ(笑)
寂しい自慰行為(笑)じゃ何発やってもテストステロンは下がる一方だろうね「笑」

58 :無記無記名:2017/03/06(月) 00:59:28.18 ID:XxqiYaRx.net
「笑」

これは新しい

59 :無記無記名:2017/03/06(月) 01:01:04.12 ID:rHoTjLBj.net
\_________________/
         O
         o

   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ミ
  /  ,―――─―-ミ
 /  //     \|
 |  / ,(・ )   ( ・)  ハァ
  (6       つ   |    ハァ 
  |      ∪__  |
  |      /__/ /
/|     ∪   /\
と、思う知障であった

60 :無記無記名:2017/03/09(木) 20:25:46.17 ID:/sbhgSQc.net
(?????)

61 :無記無記名:2017/03/09(木) 20:27:56.90 ID:/sbhgSQc.net
(´?????)

62 :無記無記名:2017/03/11(土) 12:40:51.78 ID:zq4nTBY4.net
オナ禁してると、体力は上がるから
沢山トレーニング出来るけど、筋肉はつきにくくなってる気がする

63 :無記無記名:2017/03/15(水) 18:24:18.37 ID:Y3MaCQjT.net
>>57
俺はセックスよりオナニーが好き「笑」「笑」
ニューハーフ動画で抜くと彼女とのセックスよりテストステトコロテン急上昇さ「笑」「笑」

64 :無記無記名:2017/03/15(水) 18:59:47.95 ID:mjzM3F2p.net
受付の女の子が可愛すぎで会うたびテストステロンドバドバ出まくる

65 :無記無記名:2017/03/16(木) 01:14:42.40 ID:zTBpPsmw.net
健康な子どもを授かるという点に関して、男性にも女性と同じように適齢期があることが判明。
○40歳以上の男性は、30代以下の男性と比較して、自閉症の子が生まれる確率が6倍高いという報告。
○統合失調症の子が生まれる確率についても、男性の年齢が40歳に達すると倍になり、50歳以上では3倍になるとの研究結果も発表されている。
○また、そううつ病やてんかん、前立腺がん、乳がんを子どもが発生する確率も、男性が40歳に近くづくにつれ高くなるという。
○1996年に発表された論文によると、アペール症候群(頭や顔、手足の奇形を特徴とする先天性疾患)は、父親が高齢であることによって圧倒的に引き起こされる遺伝子の突然変異だ
 

  http://jp.wsj.com/Life-Style/node_254698

66 :無記無記名:2017/03/16(木) 02:33:43.94 ID:POnNoqND.net
>>65
確かオナニー(射精)頻度が高いほうが精子のDNA欠損率が低くなることが最近分かってるよね
オナ禁を良しとしてる風潮が恐ろしいわ

67 :無記無記名:2017/03/17(金) 02:42:05.06 ID:1sDNE+++.net
筋トレはじめてからまったく抜く気が起きないんだが
体が疲れてるのか
それまでは普通のペースで抜いてたんだが

ちなみにオナ禁なんだが
オナせずに抜きたくなったらヘルス行くのはありか?
それはオナ行為とは違うと換算するのか

68 :無記無記名:2017/03/17(金) 15:24:30.27 ID:t66t7hnA.net
俺はそう思ってるよ
結婚するとやたらでかくなるやつ多いけど
あれってテストステロンが上昇するからなんだよな

69 :無記無記名:2017/03/17(金) 16:43:58.01 ID:RyBRWle6.net
>>68
やたらでかくなる?
それって筋肉肥大か?それともチンこ?

70 :無記無記名:2017/03/17(金) 19:25:34.58 ID:v459et7P.net
>>69
チンこ

71 :無記無記名:2017/03/18(土) 04:34:17.70 ID:HtkHmKWD.net
「なんで働かないといけないんですか?」と聞いた学生への、とある経営者の回答
http://eput.scottlewisonline.com/epost/1071.html

72 :無記無記名:2017/03/18(土) 09:12:33.21 ID:C5o0gdCi.net
>>69身体とか顔とか
身近なやつで何人もみてる
結婚してから急にデブるやつ多すぎる

73 :無記無記名:2017/03/21(火) 03:04:48.47 ID:268Hpk2Z.net
>>72
それは単に生活変化によるカロリーの過剰摂取じゃないのか
幸せ太りというやつ

74 :無記無記名:2017/03/21(火) 10:48:28.55 ID:iOXESJt7.net
>>68
環境によるけど一般的に結婚したら安定するのでテストステロンは低下するといわれてるけど
セロトニンの分泌量は増えるかもしれないが
不安定で不特定多数の女性とかかわっていたほうが間違いなくテストステロンは上がる
結婚してても浮気や風俗など妻以外の女性と交わっている男は高いだろうけどね

75 :無記無記名:2017/03/21(火) 10:59:16.74 ID:sPLzv0Rc.net
射精すると成長が早くなるから、子供にはさせない方がいいよ。
早い時期にオナニーを覚えると成長が早くなり、身長が伸びなくなる。
自分の子供の身長を高くさせたいなら、オナニーをさせないこと。
そうすると成長期が遅れるから高校になっても背が伸び続ける。
小学生の頃からオナニーをやっていると成長が早まり中学生の時点で
成長が頂点に達し、身長の伸びもそこで終わる。

76 :無記無記名:2017/03/21(火) 20:52:15.68 ID:6ImrR8At.net
オナ禁して頑なにオナニー拒否って
抜く時は風俗だと速くイッてしまうから損だよ

77 :無記無記名:2017/03/21(火) 22:43:24.29 ID:4MVV2FGD.net
>早い時期にオナニーを覚えると成長が早くなり、身長が伸びなくなる。

科学的な根拠はない
身長の伸びなんて栄養失調にでも
なっていないかぎり遺伝でしかない

78 :無記無記名:2017/03/22(水) 12:05:06.03 ID:kD2htt2O.net
>>75
寧ろ早くに第二次成長期が来て良いと思うがな
自分も175以上有るが周りは165位ばかりだし

79 :無記無記名:2017/03/22(水) 18:19:32.79 ID:BpVpqMp+.net
>>76
それなw

80 :無記無記名:2017/04/02(日) 08:54:16.64 ID:W8uvQlPu.net
http://kitajimatatsuya.com/ws/?p=2008

北島先生も否定してるね

81 :無記無記名:2017/04/02(日) 09:15:34.02 ID:4ZSjUErN.net
>>75
お前、昭和から来たのか

82 :無記無記名:2017/04/02(日) 09:34:09.28 ID:auQ6s7Zv.net
射精すると短期的に見て、多少回復が遅くなる感じがする
身体は精子の製造を優先するわけで超回復が後回しになるのでは

83 :無記無記名:2017/04/02(日) 12:21:53.99 ID:B6jNP37x.net
精子の製造なんか0.0001パーセントくらいの回復だろ
むしろオナニーの物理的体力消費が多いくらい

84 :無記無記名:2017/04/02(日) 19:17:19.90 ID:6QRev5BS.net
>>75
確かにあるな
低身長にいつからオナニーしたか聞くと決まって小学や中学だし
高身長に聞くと俺を始め中学や高校からが多い

85 :無記無記名:2017/04/02(日) 19:56:09.15 ID:auQ6s7Zv.net
どうでも良いがオナキンしたら微妙に背が伸びた

86 :無記無記名:2017/04/02(日) 21:57:01.31 ID:VJT4HoSZ.net
射精は脳が疲れ瞬発力が鈍るから
BIG3のMAX挑戦したりする3日くらい前からはオナ禁した方がいいらしいね
とりあえず最低一日は開けるべきらしい

87 :無記無記名:2017/04/02(日) 22:02:45.56 ID:GsJBE5Iy.net
>>81
言葉がなってない
先生は昭和からお越しになられたのでしょうか?
と、言い直せ

88 :無記無記名:2017/04/02(日) 22:05:01.58 ID:q7Kg2xCE.net
勃起しながら筋トレするのもたいへんだろw

89 :無記無記名:2017/04/03(月) 00:59:53.61 ID:dIqxmoY5.net
むしろ筋トレ中に小便行くとちんこ縮こまってる
血流が筋肉の方に行ってるからかな

90 :無記無記名:2017/04/03(月) 02:06:45.56 ID:mUB1ZrEY.net
>>80
全然説得力ないな
理論的に説明してないのは無視

91 :無記無記名:2017/04/04(火) 10:18:01.60 ID:TOIoU/nj.net
オナニー1日2回はやりすぎですか?

92 :無記無記名:2017/04/06(木) 09:10:21.10 ID:tk+u2kgU.net
>>91
むしろ足りないくらいです

93 :無記無記名:2017/04/07(金) 09:03:33.29 ID:eGD2nYWm.net
筋トレしたら抜く気なくなるし
抜いたら筋トレする気がなくなる
両方やれって筋トレを軽めにやるか

94 :無記無記名:2017/04/07(金) 22:41:52.52 ID:G1s5jKcB.net
筋トレもこなして清々しいオナニーもする

95 :無記無記名:2017/04/10(月) 02:17:13.07 ID:eUt93MEoM
毎日1時間〜1時間半
2発オナッてるが日中ダルくてたまらん
ただしオナニーだけじゃなく単純に睡眠不足もある。1日4時間以下

どっちが原因なんだろう?

96 :無記無記名:2017/04/15(土) 08:02:37.08 ID:6xzJQqg5.net
オナニー

97 :無記無記名:2017/04/15(土) 08:47:30.23 ID:WbGtwFJO.net
1日1回、3日で3回、3度しごいて2回いく

98 :無記無記名:2017/04/20(木) 11:31:16.89 ID:+XfUP2kE.net
オナニーは筋トレには害って嘘だったのか

99 :無記無記名:2017/04/23(日) 12:51:59.58 ID:mtKe8FhE.net
下手に我慢する方がストレスだし
男性ホルモンも低下するから良くない
やりたいときは好きなだけ出した方が良い

100 :無記無記名:2017/04/23(日) 15:47:20.73 ID:WoS33I5D.net
抜いた瞬間疲れがどっと出てきてジム行く気完全に失せる。明日でいっかみたいな

101 :無記無記名:2017/04/23(日) 16:24:03.68 ID:Pf2BE/Fy.net
セックスした翌日もだるくて眠くなるね

102 :無記無記名:2017/04/23(日) 17:41:49.14 ID:JSFu5dtM.net
減量中なのに毎日セックスしまくってるんだが別に問題なかったんだな

103 :無記無記名:2017/04/25(火) 21:53:28.73 ID:DDzhwzm3.net
この前の日曜日、疲れがたまっていたから久しぶりに一日家にいることにしていたんだが、なんだか無性にムラムラして、気がついたら一日で12回も放出していた。

104 :無記無記名:2017/04/25(火) 23:51:36.77 ID:ixLV+B5D.net
1日12回って…
いくつだか知らんが中学生でも無理だろ

105 :無記無記名:2017/04/26(水) 09:00:05.98 ID:Hmy9DuRM.net
半年間筋トレ後にオナニーして精子飲むようにしたらトレ後の疲れがたまらなくなったわ

106 :無記無記名:2017/04/26(水) 09:04:47.96 ID:AoVF2A6V.net
>>103
俺もたまにあるわそれ

107 :無記無記名:2017/04/26(水) 09:37:42.00 ID:G9eTEzUR.net
>>104
中学生ならできるだろ。
淡泊だったんだな。

108 :無記無記名:2017/04/26(水) 21:47:27.42 ID:/wsFYwK1.net
>>104
33歳になるが、今でもやろうと思えば一日10発くらいできるよ。
ただ女が相手だけどね。オナニで10発は無理だな。

109 :無記無記名:2017/04/26(水) 23:32:17.28 ID:UBh+Tl/C.net
オナニーするとコルチゾール出て筋肉分解するよ

110 :無記無記名:2017/04/28(金) 14:19:43.76 ID:0y6MLOC2.net
>>109
なんで?

111 :無記無記名:2017/04/28(金) 15:44:09.28 ID:FulXzA8b.net
トレ後の方がよっぽどコルチゾール出るじゃん

112 :無記無記名:2017/04/28(金) 21:43:34.04 ID:3LeHKUWi.net
いやいや、仕事の猛烈なストレスで、一日12時間くらいコルチゾール出まくっている。
週末になると体は萎み、日曜の夕方くらいが体に張りが出てくる。
まるで階段を5段上って下ってを繰り返しているようだ。

113 :無記無記名:2017/04/29(土) 13:43:43.51 ID:WfBwH+Ol.net
>>104
10代なんてイキ果てて彼女のまんこ拭いてあげてる間にまたムラムラしてきてもう一戦の繰り返し

114 :無記無記名:2017/04/29(土) 15:16:46.10 ID:L2JvrN/g.net
>>112
コルチゾール抑えてくれるハーブとってないの?ビルダーの山本氏オススメのアシュワガンダ取るといいよ。

115 :無記無記名:2017/05/01(月) 12:11:08.05 ID:OuSaXTSN.net
はい

116 :無記無記名:2017/05/01(月) 12:27:01.54 ID:C6mixVEp.net
>>114
ハーブ系ってドーピングに引っかかる危険性あると聞いたがアシュワガンダは大丈夫なの?
トンカットアリとかは引っかかる可能性が0じゃないと聞いたんだが

ドーピングフリーでコルチゾール抑えてくれるものとしてはスマドラでも定番のホスファチジルセリン(PS)がおすすめだと思う

117 :無記無記名:2017/05/01(月) 14:07:23.42 ID:fPhdruR7.net
ホスファチジルセリンって飲むと日中頭痛くなる

118 :無記無記名:2017/05/02(火) 01:47:41.31 ID:k+32sjx9.net
アシュワガンダと言えばエキストラアミノアシッドに昔入ってた奴だね
そん時はその製品凄く評判良かった

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