【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

316 ：無記無記名：2017/01/02(月) 20:27:57.82 ID:81W1U6L/.net

この一年間ジムに通って徹底的にバックエクステンションをやり、脊柱起立筋を
鍛えました。それなのに、いまだに本屋へ行くと30分も立ち読みできません。
昔は2時間位へっちゃらだったのに・・・。それが今ではすぐ背中がつっぱって
痛くなるのです。一体何が問題なのでしょう？
どうしたら昔のように何時間でも立ち読みができるようになるでしょうか？