【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

440 ：無記無記名：2017/02/02(木) 12:38:24.19 ID:stXeCGCp.net

軽めのワンハンドロウなら背中を意識できるんだけど30キロくらいから脚とか肩とかが疲れて背中に刺激がいかなくなってしまう
あとストレートアームラットプル？ラットプッシュダウン？っていうの？
あれがどうやっても三頭筋にしか効かないんだよなあ