【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

441 ：無記無記名：2017/02/02(木) 14:04:02.08 ID:UimdYTJe.net

>>440
肘を適度な角度もしくは伸ばしたままロックしてないからじゃない？
それか重すぎる重量を扱ってるか
腕曲げてスタートして最後に伸ばしきってれば三頭筋使うよ
俺は肘をロックしたまま肩関節中心に腕で半円を描くイメージでやってる