【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

496 ：無記無記名：2017/02/15(水) 17:45:08.85 ID:XcaIhwhF.net

う〜ん…
広背をメインターゲットにするんじゃなく
起立筋、僧帽とか含めた背中全体のトレなら、コレのが良いんじゃない？

自分がセーフティーに毎回置くトップサイドをやる目的は
ネガティブ負荷と床引きのファーストプル負荷を回避しつつ、床引き出来ない重量を扱う為だけど…
重量下げて、スナッチワイドグリップでもやるけどね