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【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】
- 794 ：無記無記名：2017/04/05(水) 07:53:49.55 ID:oV6sIju/.net
- 懸垂加重してやってるけど、ラットプルダウンはワイドグリップストリクトだと自重の0.8倍でちょうどいいんだが
フォームめちゃくちゃで無理やり引いてもしょうがねえだろ
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