【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】

820 ：無記無記名：2017/04/06(木) 08:08:51.07 ID:KKTL/a02.net

週にとらわれると窮屈だよね
俺は背中 肩 胸 でローテーション 週末に足とローテーションのどれか
疲れてが溜まってると感じたらフレキシブルに休息日を入れてる。