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「懸垂」チンニングを愛する物が集うスレ78
- 1 ：無記無記名：2016/12/03(土) 12:02:52.79 ID:WWsN11Jj.net
- チンニングについて語るスレです。
チンニングの重量や回数を自己申告する際には、
動画UPなしで信用される事はないのでご注意下さい。
チンニングをする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
次スレは>>950が立てること。
>>980までに>>950が立てなければ、>>980が代わりに立てて下さい。
次スレのリンクが貼られる前に埋める行為は大変迷惑ですので、 絶 対 に お 止 め 下 さ い。
前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 77
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347177230/
- 2 ：無記無記名：2016/12/03(土) 12:12:11.17 ID:WWsN11Jj.net
- 懸垂野郎はハゲが多い
- 3 ：無記無記名：2016/12/03(土) 12:14:01.13 ID:Yk1wfVGb.net
- 懸垂大好きマン
- 4 ：無記無記名：2016/12/03(土) 12:55:33.50 ID:SsnLUYGi.net
- チンニングを愛する物ねえ…
ハンガーとか干し柿とか…
- 5 ：ここまで読みました：2016/12/03(土) 20:17:00.73 ID:eprID9i1.net
- ここまで読みました
- 6 ：無記無記名：2016/12/04(日) 14:37:13.41 ID:GazfZt7e.net
- 背中トレのアップを兼ねて10reps×5
- 7 ：無記無記名：2016/12/04(日) 14:45:50.16 ID:J4DscrS5.net
- 和製偽物英語キモイ、付き合えません
- 8 ：ここまで読みました：2016/12/04(日) 20:27:43.75 ID:o18VRtLK.net
- ここまで読みました
- 9 ：無記無記名：2016/12/05(月) 00:23:11.13 ID:9U7wrVjR.net
- なんで「懸垂、チンニング、愛する」のスレが2つあるんですか？
藤波と前田が一時2人ともWWF持ってたみたいなものですか？
- 10 ：無記無記名：2016/12/05(月) 05:50:44.26 ID:1pQBIIED.net
- 「チンニング」の意味を知らない奴が多いから
- 11 ：無記無記名：2016/12/05(月) 08:56:27.52 ID:zimF5sIE.net
- 重複やめーや
チンニングって言葉しらんでも懸垂しらん奴なんておらんねんから
以降こっちで。
懸垂を愛する者が集うスレ105 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1480736795/
- 12 ：ここまで読みました：2016/12/05(月) 19:47:19.27 ID:y1/SNx5+.net
- ここまで読みました
- 13 ：無記無記名：2016/12/05(月) 22:57:23.32 ID:G7eooq+6.net
- ここで諦めました
- 14 ：無記無記名：2016/12/06(火) 06:13:03.68 ID:UUYq8lNT.net
- チンニングってホモ用語らしいから俺は懸垂と言う
- 15 ：ここまで読みました：2016/12/06(火) 21:00:27.26 ID:NybRl2yW.net
- ここまで読みました
- 16 ：ここまで読みました：2016/12/07(水) 19:13:44.92 ID:2S2Qqsg/.net
- ここまで読みました
- 17 ：ここまで読みました：2016/12/07(水) 19:39:33.61 ID:2S2Qqsg/.net
- ここまで読みました
- 18 ：ここまで読みました：2016/12/08(木) 19:16:24.64 ID:bdq0jkKi.net
- ここまで読みました
- 19 ：ここまで読みました：2016/12/09(金) 20:25:10.41 ID:89xVh+Z5.net
- ここまで読みました
- 20 ：ここまで読みました：2016/12/10(土) 20:52:05.39 ID:ILoaX8mW.net
- ここまで読みました
- 21 ：ここまで読みました：2016/12/11(日) 19:51:24.60 ID:PDpJkj55.net
- ここまで読みました
- 22 ：ここまで読みました：2016/12/12(月) 21:14:36.08 ID:9PDM2q4Q.net
- ここまで読みました
- 23 ：ここまで読みました：2016/12/13(火) 20:47:19.20 ID:l0e8d+cw.net
- ここまで読みました
- 24 ：ここまで読みました：2016/12/14(水) 19:12:32.76 ID:OT8c99VD.net
- ここまで読みました
- 25 ：ここまで読みました：2016/12/15(木) 20:22:14.05 ID:lFloPqfj.net
- ここまで読みました
- 26 ：ここまで読みました：2016/12/16(金) 18:10:11.38 ID:fgRezdAB.net
- ここまで読みました
- 27 ：ここまで読みました：2016/12/17(土) 21:08:00.05 ID:3Tk0SRoq.net
- ここまで読みました
- 28 ：ここまで読みました：2016/12/18(日) 20:53:30.62 ID:/c6vWFds.net
- ここまで読みました
- 29 ：ここまで読みました：2016/12/19(月) 21:21:53.00 ID:YTvjyhJg.net
- ここまで読みました
- 30 ：無記無記名：2016/12/19(月) 22:09:01.55 ID:nmXYDzEW.net
- ここまで読みましたの野郎！
ってAA誰か貼ってちょ
- 31 ：無記無記名：2016/12/19(月) 23:01:45.36 ID:R6sDOx7s.net
- とりあえず目標の荷重なしで10回達成できたから今は4キロで始めてみた
初めての荷重だけど結構キツくなるもんだね
自重のみだと11回まで伸びて回数伸ばそうかと思ったけどトレーニングとしてはやっぱ荷重に切り替えていったほうがいいよね
荷重した時からまた筋肉痛始まったから自分としてはまた成長できるのではと思っている
- 32 ：ここまで読みました：2016/12/20(火) 19:56:42.14 ID:aMVIus4g.net
- ここまで読みました
- 33 ：ここまで読みました：2016/12/21(水) 20:49:08.20 ID:anJHfB76.net
- ここまで読みました
- 34 ：ここまで読みました：2016/12/22(木) 19:16:18.55 ID:3gcaPRC5.net
- ここまで読みました
- 35 ：ここまで読みました：2016/12/23(金) 21:33:33.85 ID:3JSOSzPS.net
- ここまで読みました
- 36 ：ここまで読みました：2016/12/23(金) 23:57:10.76 ID:QgwBgIid.net
- >>35
ここまで読みました荒らしやめろ
- 37 ：ここまで読みました：2016/12/24(土) 20:21:49.20 ID:mNsP2Y7c.net
- ここまで読みました
- 38 ：無記無記名：2016/12/24(土) 20:58:21.50 ID:SbGYY8ZY.net
- 友達のいないクズが今夜もこそこそROMしてるみたいだなｗ
- 39 ：ここまで読みました：2016/12/25(日) 20:26:44.85 ID:8FrCQVU4.net
- ここまで読みました
- 40 ：無記無記名：2016/12/25(日) 20:47:25.89 ID:tEgyrNod.net
- 懸垂とベンチ等を平行してやると肘に悪いな
- 41 ：ここまで読みました：2016/12/26(月) 21:08:44.28 ID:vATMPmrX.net
- ここまで読みました
- 42 ：無記無記名：2016/12/26(月) 22:35:53.54 ID:eag8iQiL.net
- ↑よぅ、ドクス！ｗ
- 43 ：無記無記名：2016/12/27(火) 05:45:57.67 ID:eHDDN59i.net
- ↑ﾎﾞｹｸｽﾞｿﾁﾝｷｴｳｾﾛ
- 44 ：ここまで読みました：2016/12/27(火) 19:15:34.54 ID:+QPgLlcx.net
- ここまで読みました
- 45 ：ここまで読みました：2016/12/28(水) 19:14:11.13 ID:21JfKgj1.net
- ここまで読みました
- 46 ：ここまで読みました：2016/12/29(木) 19:34:52.16 ID:TCxVMYog.net
- ここまで読みました
- 47 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:01:57.03 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 48 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:02:16.32 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 49 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:02:59.24 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 50 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:03:18.73 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 51 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:03:36.55 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 52 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:03:53.74 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 53 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:04:11.54 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 54 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:04:29.08 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 55 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:04:44.35 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 56 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:04:59.83 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 57 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:05:19.93 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 58 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:05:36.35 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 59 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:05:51.89 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 60 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:06:09.09 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 61 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:06:23.77 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 62 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:06:40.28 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 63 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:06:55.16 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 64 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:07:12.07 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 65 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:07:53.95 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 66 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:08:21.78 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 67 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:08:36.77 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 68 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:08:58.66 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 69 ：無記無記名：2016/12/30(金) 01:09:18.76 ID:WzWOwvKc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 70 ：ここまで読みました：2016/12/30(金) 20:30:42.11 ID:zxS1/j/n.net
- ここまで読みました
- 71 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2016/12/30(金) 21:17:26.12 ID:WzWOwvKc.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 72 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2016/12/30(金) 21:18:05.54 ID:WzWOwvKc.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 73 ：ここまで読みました：2016/12/31(土) 19:23:20.92 ID:mPrgIxmO.net
- ここまで読みました
- 74 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2016/12/31(土) 22:38:23.10 ID:lXQR9RFt.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 75 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2016/12/31(土) 22:38:51.05 ID:lXQR9RFt.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 76 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/01(日) 02:16:09.16 ID:7nBsyNLi.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 77 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/01(日) 02:17:43.69 ID:7nBsyNLi.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 78 ：ここまで読みました：2017/01/01(日) 19:34:19.77 ID:ADKABMDn.net
- ここまで読みました
- 79 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/02(月) 12:16:31.50 ID:5gLf1Lu0.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 80 ：ここまで読みました：2017/01/02(月) 19:48:38.75 ID:rGujStKD.net
- ここまで読みました
- 81 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/03(火) 00:40:53.23 ID:5GszyVB2.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 82 ：ここまで読みました：2017/01/03(火) 20:44:57.98 ID:IUAgvdXv.net
- ここまで読みました
- 83 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/03(火) 21:58:35.18 ID:lnGs/4tF.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 84 ：ここまで読みました：2017/01/04(水) 19:32:49.31 ID:gBoCbjoC.net
- ここまで読みました
- 85 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/04(水) 21:18:03.12 ID:Xm2B0wSp.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 86 ：ここまで読みました：2017/01/05(木) 22:24:30.80 ID:dMQ7xz03.net
- ここまで読みました
- 87 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/05(木) 23:39:50.23 ID:7v55cG4V.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 88 ：ここまで読みました：2017/01/06(金) 19:31:50.11 ID:Lptrkg1o.net
- ここまで読みました
- 89 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/06(金) 21:07:27.08 ID:drSw/v9S.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 90 ：ここまで読みました：2017/01/07(土) 19:49:39.43 ID:cq1GC9uU.net
- ここまで読みました
- 91 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/08(日) 00:26:35.36 ID:U9+znRHK.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 92 ：ここまで読みました：2017/01/08(日) 20:05:48.89 ID:peZ++drr.net
- ここまで読みました
- 93 ：ここまで読みました：2017/01/09(月) 19:02:19.17 ID:quWe0QJr.net
- ここまで読みました
- 94 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/09(月) 20:29:15.00 ID:E0xKyJ3J.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 95 ：ここまで読みました：2017/01/10(火) 19:48:33.48 ID:1dSsHc2m.net
- ここまで読みました
- 96 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/11(水) 18:25:07.27 ID:UH41X95b.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 97 ：ここまで読みました：2017/01/11(水) 19:10:10.25 ID:P3undbrD.net
- ここまで読みました
- 98 ：ここまで読みました：2017/01/13(金) 01:28:08.81 ID:uYxenhxd.net
- ここまで読みました
- 99 ：ここまで読みました：2017/01/13(金) 19:54:39.12 ID:uYxenhxd.net
- ここまで読みました
- 100 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/14(土) 04:58:55.71 ID:/pEshryp.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 101 ：ここまで読みました：2017/01/14(土) 23:34:40.16 ID:Zd7Yctl3.net
- ここまで読みました
- 102 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/15(日) 08:01:56.73 ID:PzDHmw3L.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 103 ：ここまで読みました：2017/01/15(日) 19:15:03.84 ID:3GFz6xWZ.net
- ここまで読みました
- 104 ：ここまで読みました：2017/01/16(月) 19:58:19.61 ID:CemE9m8m.net
- ここまで読みました
- 105 ：ここまで読みました：2017/01/17(火) 19:31:15.60 ID:l9ynNSrs.net
- ここまで読みました
- 106 ：ここまで読みました：2017/01/18(水) 19:18:52.60 ID:6bUQvAZW.net
- ここまで読みました
- 107 ：無記無記名：2017/01/18(水) 19:21:16.20 ID:nhu8zgPJ.net
- ここまで読みましたってのばっかりを読みました
- 108 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/18(水) 21:56:20.31 ID:0r3jFs8v.net
- >>107
わんわんおっ(∪＾ω＾)もよろしくおっ
- 109 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/18(水) 21:56:57.40 ID:0r3jFs8v.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 110 ：ここまで読みました：2017/01/19(木) 08:13:27.97 ID:voyOC/U5.net
- ここまで読みました
- 111 ：ここまで読みました：2017/01/20(金) 11:06:39.79 ID:WkPOX6D0.net
- ここまで読みました
- 112 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/20(金) 18:52:45.38 ID:zSG2zqs6.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 113 ：ここまで読みました：2017/01/21(土) 08:16:46.52 ID:zOBeLvsq.net
- ここまで読みました
- 114 ：無記無記名：2017/01/21(土) 08:22:31.87 ID:9pb30zi7.net
- いつもここから
- 115 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/21(土) 17:09:04.81 ID:2kCCOXIU.net
- >>114
わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 116 ：ここまで読みました：2017/01/22(日) 22:33:11.18 ID:Xrf1HTpr.net
- ここまで読みました
- 117 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/22(日) 23:15:21.63 ID:G2u1ytMi.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 118 ：ここまで読みました：2017/01/24(火) 08:54:58.55 ID:EkdBe31y.net
- ここまで読みました
- 119 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/24(火) 21:05:27.38 ID:VxH2OizN.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 120 ：ここまで読みました：2017/01/25(水) 09:02:00.69 ID:Pql2yVkB.net
- ここまで読みました
- 121 ：ここまで読みました：2017/01/26(木) 09:13:15.14 ID:au/4KYDl.net
- ここまで読みました
- 122 ：無記無記名：2017/01/26(木) 12:29:12.68 ID:eYxEEB2q.net
- オフ会嫌だニダ言い訳作るニダ
∧_∧
<｀∀´>
- 123 ：ここまで読みました：2017/01/27(金) 11:28:23.43 ID:Zltfq3cX.net
- ここまで読みました
- 124 ：ここまで読みました：2017/01/28(土) 09:01:55.43 ID:MHRE8qSV.net
- ここまで読みました
- 125 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/28(土) 19:43:13.71 ID:TDSQtT2o.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 126 ：ここまで読みました：2017/01/29(日) 11:04:00.54 ID:Msn1RpHJ.net
- ここまで読みました
- 127 ：ここまで読みました：2017/01/30(月) 12:19:09.29 ID:ZxYkQlRl.net
- ここまで読みました
- 128 ：無記無記名：2017/01/30(月) 12:29:14.61 ID:VJfikCeg.net
- 友達のいないクズが読んだらしいなｗ
- 129 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/30(月) 21:52:56.81 ID:kQGbD4/k.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 130 ：無記無記名：2017/01/31(火) 07:25:53.79 ID:dilTzbMc.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 131 ：ここまで読みました：2017/01/31(火) 09:08:42.65 ID:POGJhN2G.net
- ここまで読みました
- 132 ：無記無記名：2017/01/31(火) 12:59:16.65 ID:Z1rUEqy4.net
- >>130
ｷｴﾛｺﾞﾐｸｽﾞﾌﾉｳﾔﾛｳ
- 133 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:38:55.38 ID:9gLbw1Xm.net
- >>132
わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 134 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:39:17.07 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 135 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:39:42.18 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 136 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:39:58.14 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 137 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:40:48.52 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 138 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:41:07.75 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 139 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:41:25.07 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 140 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:41:40.80 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 141 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:41:55.07 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 142 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:42:16.02 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 143 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 21:42:34.37 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 144 ：無記無記名：2017/01/31(火) 22:20:02.36 ID:dilTzbMc.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 145 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 22:57:52.99 ID:9gLbw1Xm.net
- >>144
わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 146 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 22:58:09.77 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 147 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 22:58:25.96 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 148 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 22:58:52.15 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 149 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 22:59:06.36 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 150 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:00:11.11 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 151 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:00:24.83 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 152 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:00:40.30 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 153 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:00:57.37 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 154 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:01:14.10 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 155 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:01:27.65 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 156 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:01:43.53 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 157 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:01:58.38 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 158 ：無記無記名：2017/01/31(火) 23:02:36.60 ID:9gLbw1Xm.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 159 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/01/31(火) 23:32:21.36 ID:0lwrzymN.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 160 ：ここまで読みました：2017/02/01(水) 11:38:09.31 ID:hzJQNoFO.net
- ここまで読みました
- 161 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/01(水) 18:26:54.70 ID:oDFC9VV2.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 162 ：ここまで読みました：2017/02/02(木) 09:19:24.70 ID:MG1NcIGR.net
- ここまで読みました
- 163 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/02(木) 21:35:24.78 ID:wTQzwPDH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 164 ：無記無記名：2017/02/03(金) 06:48:05.96 ID:q8HiZuEX.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 165 ：ここまで読みました：2017/02/03(金) 10:31:57.81 ID:j7PqBQTO.net
- ここまで読みました
- 166 ：ここまで読みました：2017/02/04(土) 08:52:32.14 ID:Siod3+jK.net
- ここまで読みました
- 167 ：無記無記名：2017/02/04(土) 08:56:22.37 ID:CyH760On.net
- http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-1900.html
長田式斜め懸垂
- 168 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/04(土) 10:23:59.90 ID:97sdn26C.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 169 ：無記無記名：2017/02/04(土) 14:27:51.94 ID:vUDwnFqw.net
- >>164
ｿﾁﾝﾌﾉｳｸｽﾞﾔﾛｳ
- 170 ：ここまで読みました：2017/02/05(日) 10:17:47.88 ID:LPz6W18v.net
- ここまで読みました
- 171 ：無記無記名：2017/02/05(日) 14:59:49.61 ID:5jau4J5T.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 172 ：無記無記名：2017/02/05(日) 21:11:11.17 ID:eQP9TX/g.net
- 懸垂スタンドおすすめありますか？
コスパよくてある程度安定するもの
- 173 ：無記無記名：2017/02/05(日) 23:31:46.06 ID:uKoeg/7P.net
- >>172
俺はチンスタ買わずに棒を買ってかけれる場所を探した
- 174 ：ここまで読みました：2017/02/06(月) 08:31:44.38 ID:/wX88joB.net
- ここまで読みました
- 175 ：無記無記名：2017/02/06(月) 09:44:14.77 ID:gV2QazvK.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 176 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:36:52.12 ID:JY94WWE9.net
- >>172
自転車ハンドル
これに限るわｗ
- 177 ：ここまで読みました：2017/02/07(火) 09:36:57.20 ID:92CT7BS9.net
- ここまで読みました
- 178 ：無記無記名：2017/02/07(火) 13:15:36.20 ID:zPYBOCA3.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 179 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/07(火) 22:17:56.47 ID:AS7+3Wat.net
- >>178わんわんおっ(∪＾ω＾)
>>17わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 180 ：ここまで読みました：2017/02/08(水) 11:57:02.26 ID:M1RNZ05x.net
- ここまで読みました
- 181 ：無記無記名：2017/02/08(水) 13:06:13.93 ID:gslwBGRk.net
- クズが読む資格はないんだよｗ
- 182 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/08(水) 21:03:04.00 ID:KXd2w113.net
- わんわんおっ(∪ω＾
- 183 ：ここまで読みました：2017/02/09(木) 12:22:54.71 ID:L/d2PsDd.net
- ここまで読みました
- 184 ：無記無記名：2017/02/09(木) 13:00:12.58 ID:OQSarZTH.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 185 ：ここまで読みました：2017/02/10(金) 10:01:55.96 ID:e2bm7O6Y.net
- ここまで読みました
- 186 ：無記無記名：2017/02/10(金) 13:05:18.86 ID:NbiIorSj.net
- 友達のいないクズには読む資格はないんだよｗ
- 187 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/10(金) 22:32:14.54 ID:1uYvsbMX.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 188 ：ここまで読みました：2017/02/11(土) 11:53:40.64 ID:2cjL2WM1.net
- ここまで読みました
- 189 ：無記無記名：2017/02/11(土) 12:17:47.93 ID:RDeepTYb.net
- 友達のいないクズには読む資格はないんだよｗ
- 190 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/11(土) 22:04:37.09 ID:HApLiC/6.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 191 ：無記無記名：2017/02/11(土) 22:12:34.16 ID:J8xFbp3/.net
- チンニング愛してるわ～
やってないけど
- 192 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/12(日) 03:39:19.17 ID:3SCBwAi6.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 193 ：ここまで読みました：2017/02/12(日) 10:22:50.95 ID:vQ2ONVyG.net
- ここまで読みました
- 194 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/12(日) 11:59:20.91 ID:3SCBwAi6.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 195 ：ここまで読みました：2017/02/13(月) 13:39:14.19 ID:q1DA9eXU.net
- ここまで読みました
- 196 ：無記無記名：2017/02/13(月) 15:59:34.60 ID:nikuuS9n.net
- 友達のいないクズには読む資格はないんだよｗ
- 197 ：無記無記名：2017/02/13(月) 19:01:50.18 ID:iKZIIKWw.net
- パラレル（ナロー）チンニングでダンベルロウの代わりになるかな？
ダンベルの重さが足りない時これが良いと思ってるんだけど
- 198 ：無記無記名：2017/02/13(月) 23:55:15.69 ID:dFxog9Yb.net
- >>197
ダンベルの重さが足りない時は懸垂の方が効果的かな
でもやっぱり背中の厚さが懸垂だとなかなか出ない
- 199 ：無記無記名：2017/02/14(火) 00:52:45.72 ID:hD62N9YA.net
- スターナムならベントローの代わりになるよ
ただし、本来は極めて狭いというか1本グリップでやるような種目だから
肩幅ちょい狭め程度だとちゃんと意識してフォーム作らないとただのパラレルになってしまう
動画でも友人でもいいので第三者視点でのフォームチェックは必要
- 200 ：ここまで読みました：2017/02/14(火) 08:35:28.48 ID:RnrF93uy.net
- ここまで読みました
- 201 ：無記無記名：2017/02/14(火) 08:56:19.19 ID:MiT9yLnd.net
- 友達のいないクズには読む資格はないんだよｗ
- 202 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:25:05.23 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 203 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:25:21.93 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 204 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:25:37.06 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 205 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:26:18.10 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 206 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:26:37.77 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 207 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:26:56.42 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 208 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:27:16.02 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 209 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:27:38.70 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 210 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:27:58.38 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 211 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:28:28.57 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 212 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:28:45.50 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 213 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:29:04.01 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 214 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/14(火) 21:29:32.62 ID:l0y6hX7/.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 215 ：チョンチョンおっ< ｀∀´>：2017/02/15(水) 00:46:00.56 ID:lZkx2SgV.net
- チョンチョンおっ< ｀∀´>
- 216 ：ここまで読みました：2017/02/15(水) 11:28:43.51 ID:mP89e/sN.net
- ここまで読みました
- 217 ：ここまで読みました：2017/02/16(木) 12:11:20.97 ID:JrEVqVQf.net
- ここまで読みました
- 218 ：無記無記名：2017/02/16(木) 14:22:54.25 ID:M90nNJTs.net
- 友達のいないクズには読む資格はないんだよｗ
- 219 ：ここまで読みました：2017/02/17(金) 11:17:13.57 ID:KhOyD1JF.net
- ここまで読みました
- 220 ：無記無記名：2017/02/17(金) 13:11:18.21 ID:ArPmj+SA.net
- クズには読む資格はないんだよｗ
- 221 ：無記無記名：2017/02/17(金) 22:17:31.21 ID:FU8YihIH.net
- >>215
わんわんおっ(∪＾ω＾)のお友達増えたお♪
嬉しいお♪
- 222 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:17:59.29 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 223 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:18:14.98 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 224 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:18:30.10 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 225 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:18:58.93 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 226 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:19:14.32 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 227 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:19:39.32 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 228 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:19:57.04 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 229 ：わんわんおっ(∪＾ω＾：2017/02/17(金) 22:20:17.45 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 230 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:20:35.26 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 231 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:21:10.16 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 232 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/17(金) 22:21:26.90 ID:FU8YihIH.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 233 ：ここまで読みました：2017/02/18(土) 09:28:11.32 ID:zvjenhM9.net
- ここまで読みました
- 234 ：無記無記名：2017/02/18(土) 09:41:05.32 ID:aIU6R/zY.net
- クズには読む資格はないんだよｗ何回言わせないでねｗ
- 235 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:13:43.66 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 236 ：わんわんおっ(∪＾ω＾：2017/02/18(土) 13:14:07.03 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 237 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:14:36.51 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 238 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:14:57.22 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 239 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:14:57.62 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 240 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:15:27.92 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 241 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:15:48.94 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 242 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:16:16.19 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 243 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:16:32.37 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 244 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:17:04.06 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 245 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:17:19.50 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 246 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:17:51.10 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 247 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:18:05.25 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 248 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:18:40.04 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 249 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/18(土) 13:18:56.26 ID:AwSu399T.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 250 ：ここまで読みました：2017/02/19(日) 09:47:12.45 ID:rolkwuKk.net
- ここまで読みました
- 251 ：無記無記名：2017/02/19(日) 19:51:52.09 ID:G/so8m1A.net
- みんなチンニングとベンチの重量ってほぼ同じくらい？
- 252 ：チョンチョンおっ< ｀∀´>：2017/02/20(月) 00:13:17.16 ID:8+cz5A7S.net
- チョンチョンおっ< ｀∀´>
- 253 ：ここまで読みました：2017/02/20(月) 07:36:22.28 ID:XZpapxG3.net
- ここまで読みました
- 254 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/02/20(月) 22:53:56.99 ID:53jwHMt8.net
- >>252
わんわんおっ(∪＾ω＾)お友達♪
- 255 ：無記無記名：2017/02/21(火) 07:35:52.45 ID:3U6vAplw.net
- >>251
ここの住人なら同じくらいやれるだろうけど大概はベンチの方が上だろうね
- 256 ：ここまで読みました：2017/02/21(火) 10:36:30.24 ID:XoRxe1Dd.net
- ここまで読みました
- 257 ：ここまで読みました：2017/02/22(水) 10:00:41.25 ID:WOFtFUFo.net
- ここまで読みました
- 258 ：無記無記名：2017/02/22(水) 10:20:13.87 ID:TUORU/+7.net
- チンニングマシンで腕が伸びきるまで下がってフルレンジでやってたら肩の裏側の関節がコキって言うようになったし続けてると痛いしほかのトレでもコキってなる
普通の平行な棒のチンニングだとなんともなかったんだが。。
- 259 ：無記無記名：2017/02/22(水) 10:21:07.28 ID:oeJuLB2B.net
- パラレルと逆手は楽に出来ますが順手だと肘に劇痛が走ります。なんでだろ？
- 260 ：無記無記名：2017/02/22(水) 10:31:45.42 ID:B41NBeSi.net
- 愛した者への神様からの試練
- 261 ：無記無記名：2017/02/22(水) 15:09:31.23 ID:tCVCQqzv.net
- >>259
関節のつくりが各々違うから無理してやらない方が良いよ
- 262 ：ここまで読みました：2017/02/23(木) 12:09:59.78 ID:h8GzsSX2.net
- ここまで読みました
- 263 ：ここまで読みました：2017/02/24(金) 12:38:35.40 ID:OAbfJwKv.net
- ここまで読みました
- 264 ：ここまで読みました：2017/02/25(土) 10:02:01.29 ID:0zTg9U3c.net
- ここまで読みました
- 265 ：無記無記名：2017/02/25(土) 21:20:10.53 ID:YlNxZLlI.net
- 斜め懸垂でも良いですか？
- 266 ：ここまで読みました：2017/02/26(日) 10:40:38.27 ID:uCmRkRT5.net
- ここまで読みました
- 267 ：ここまで読みました：2017/02/27(月) 10:54:37.79 ID:yyykJ6qI.net
- ここまで読みました
- 268 ：ここまで読みました：2017/02/28(火) 10:51:47.23 ID:QmCqW4lY.net
- ここまで読みました
- 269 ：ここまで読みました：2017/03/01(水) 11:41:43.14 ID:pC8l4VGb.net
- ここまで読みました
- 270 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/01(水) 23:09:04.30 ID:UsU2AkqD.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 271 ：ここまで読みました：2017/03/02(木) 10:25:11.79 ID:Q2s/B8GE.net
- ここまで読みました
- 272 ：ここまで読みました：2017/03/03(金) 11:56:02.64 ID:ZxYkQlRl.net
- ここまで読みました
- 273 ：ここまで読みました：2017/03/04(土) 11:38:04.80 ID:OcSnZBBG.net
- ここまで読みました
- 274 ：無記無記名：2017/03/04(土) 21:15:45.70 ID:Fy95+DPN.net
- 家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
http://easai.happyforever.com/post/2017000192802.html
- 275 ：ここまで読みました：2017/03/05(日) 13:26:42.66 ID:xJ247Kz6.net
- ここまで読みました
- 276 ：ここまで読みました：2017/03/06(月) 11:46:39.01 ID:KCZT6Koe.net
- ここまで読みました
- 277 ：ここまで読みました：2017/03/07(火) 12:05:37.15 ID:tjhEiAfo.net
- ここまで読みました
- 278 ：ここまで読みました：2017/03/08(水) 13:54:04.49 ID:d533jIe0.net
- ここまで読みました
- 279 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:26:57.45 ID:9i6i4nhI.net
- 今こんなに過疎ってんの？
昔は凄い賑やかだったのに
- 280 ：無記無記名：2017/03/08(水) 22:08:55.32 ID:O8Jqafne.net
- こっちだよ
懸垂を愛する者が集うスレ107 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486512394/
- 281 ：無記無記名：2017/03/08(水) 23:00:12.59 ID:9i6i4nhI.net
- >>280
サンキュ
- 282 ：ここまで読みました：2017/03/09(木) 12:02:49.28 ID:nyLPrKDU.net
- ここまで読みました
- 283 ：ここまで読みました：2017/03/10(金) 14:39:23.49 ID:U60FnzbY.net
- ここまで読みました
- 284 ：ここまで読みました：2017/03/11(土) 11:20:51.66 ID:NlriIq/1.net
- ここまで読みました
- 285 ：ここまで読みました：2017/03/12(日) 09:17:50.31 ID:RlKWxQi9.net
- ここまで読みました
- 286 ：ここまで読みました：2017/03/13(月) 11:06:00.71 ID:M2i4dV9N.net
- ここまで読みました
- 287 ：無記無記名：2017/03/13(月) 23:25:41.53 ID:Dx+oKCuL.net
- 俺もワイドにしすぎると左肩痛めそうになるよ
だから今はパラレルと肩幅よりちょい広くらいの懸垂のみやってる
- 288 ：ここまで読みました：2017/03/14(火) 11:47:56.16 ID:+F28s4Do.net
- ここまで読みました
- 289 ：ここまで読みました：2017/03/15(水) 13:37:11.17 ID:v36Czjfy.net
- ここまで読みました
- 290 ：ここまで読みました：2017/03/16(木) 11:58:49.43 ID:TB+2+dxi.net
- ここまで読みました
- 291 ：ここまで読みました：2017/03/17(金) 14:00:01.16 ID:KCJDIl/l.net
- ここまで読みました
- 292 ：ここまで読みました：2017/03/18(土) 12:04:03.99 ID:X+mSwzA6.net
- ここまで読みました
- 293 ：ここまで読みました：2017/03/19(日) 09:08:25.03 ID:3rOrtoue.net
- ここまで読みました
- 294 ：ここまで読みました：2017/03/20(月) 10:33:35.33 ID:oz2i1SQD.net
- ここまで読みました
- 295 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/20(月) 11:42:00.04 ID:ofeP8aIb.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 296 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/20(月) 11:42:21.11 ID:ofeP8aIb.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 297 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/20(月) 11:42:57.95 ID:ofeP8aIb.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 298 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/20(月) 11:43:19.11 ID:ofeP8aIb.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 299 ：チョンチョンおっ< ｀∀´>：2017/03/21(火) 01:29:58.34 ID:7qcPbTRg.net
- チョンチョンおっ< ｀∀´>
- 300 ：ここまで読みました：2017/03/21(火) 11:43:24.26 ID:Y5Ciid5v.net
- ここまで読みました
- 301 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 22:59:36.03 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 302 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:00:20.93 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 303 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:00:31.31 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 304 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:01:17.21 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 305 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:01:27.43 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 306 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:01:53.39 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 307 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:02:06.23 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 308 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:02:32.25 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 309 ：わんわんおっ(∪＾ω＾：2017/03/21(火) 23:02:51.70 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 310 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:03:08.60 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 311 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:03:26.55 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 312 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:03:53.24 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 313 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:04:09.21 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 314 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:04:27.31 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 315 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:04:40.64 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 316 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:04:59.94 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 317 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:05:16.62 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 318 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:05:34.66 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 319 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:05:48.24 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 320 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:06:09.20 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 321 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:07:55.70 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 322 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:08:52.32 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 323 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:09:10.19 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 324 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:09:27.34 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 325 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:09:40.71 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 326 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:09:57.24 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 327 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:10:17.56 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 328 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:10:32.22 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 329 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:10:56.69 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 330 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:11:33.64 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 331 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:12:00.69 ID:iSt3P9Gl.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 332 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/21(火) 23:40:38.66 ID:KTYWU5r8.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 333 ：ここまで読みました：2017/03/22(水) 12:07:14.54 ID:Nj71Db/Z.net
- ここまで読みました☆３３３
- 334 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:35:21.36 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 335 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:35:39.51 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 336 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:35:55.36 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 337 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:36:13.67 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 338 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:36:32.84 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 339 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:36:50.44 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 340 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:37:21.30 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 341 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:37:40.62 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 342 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:38:00.08 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 343 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:38:19.06 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 344 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:38:36.48 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 345 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:39:02.96 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 346 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:39:19.51 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 347 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:39:40.66 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 348 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:39:55.55 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 349 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:40:12.36 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 350 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:40:28.49 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 351 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:40:43.83 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 352 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:41:01.80 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 353 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:41:18.96 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 354 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:41:35.07 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 355 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:42:09.58 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 356 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:42:24.49 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 357 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:42:40.15 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 358 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:42:56.97 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 359 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:43:17.24 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 360 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:43:42.59 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 361 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:43:58.25 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 362 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:44:18.00 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 363 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:44:33.72 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 364 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:47:42.38 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 365 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:47:57.31 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 366 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:48:14.61 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 367 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:48:34.69 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 368 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:48:49.58 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 369 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:49:06.29 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 370 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:49:22.10 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 371 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 22:49:38.66 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 372 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 23:44:46.57 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 373 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 23:45:04.97 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 374 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/22(水) 23:45:23.74 ID:SRM0RI0a.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 375 ：ここまで読みました：2017/03/23(木) 11:48:49.48 ID:7hrEq+NZ.net
- ここまで読みました
- 376 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:39:22.11 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 377 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:40:03.49 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 378 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:40:20.98 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 379 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:40:50.12 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 380 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:41:22.00 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 381 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:41:54.37 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 382 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:42:11.14 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 383 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:42:26.13 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 384 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:42:46.57 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 385 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:43:04.52 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 386 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:43:28.65 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 387 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:43:59.47 ID:AcYmfg1O.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 388 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:44:21.15 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 389 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:44:36.23 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 390 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:45:10.38 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 391 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:45:25.64 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 392 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:45:40.27 ID:gc4JVFsj.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 393 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:46:14.07 ID:gc4JVFsj.net
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- 400 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:52:15.44 ID:gc4JVFsj.net
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- 402 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:53:18.26 ID:gc4JVFsj.net
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- 406 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/23(木) 21:54:31.54 ID:gc4JVFsj.net
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- 407 ：ここまで読みました：2017/03/24(金) 12:37:08.70 ID:/ZT7/t5Y.net
- ここまで読みました
- 408 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:46:22.28 ID:F9mLHMw4.net
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- 409 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:46:36.75 ID:F9mLHMw4.net
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- 410 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:47:13.80 ID:F9mLHMw4.net
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- 411 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:47:42.38 ID:F9mLHMw4.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 412 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:48:03.26 ID:F9mLHMw4.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 413 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:48:25.52 ID:F9mLHMw4.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 414 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/24(金) 21:48:41.32 ID:F9mLHMw4.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 415 ：ここまで読みました：2017/03/25(土) 11:19:45.02 ID:3Qne1nN+.net
- ここまで読みました
- 416 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/25(土) 12:38:59.22 ID:iQTj8RwL.net
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- 417 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/25(土) 12:39:17.27 ID:iQTj8RwL.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 418 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/25(土) 12:47:28.89 ID:0pAN/2Bo.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 419 ：わんわんおっ(∪＾ω＾)：2017/03/25(土) 12:47:50.03 ID:0pAN/2Bo.net
- わんわんおっ(∪＾ω＾)
- 420 ：ここまで読みました：2017/03/26(日) 09:54:30.03 ID:ug209oso.net
- ここまで読みました
- 421 ：ここまで読みました：2017/03/27(月) 12:25:00.95 ID:XOmXHTIu.net
- ここまで読みました
- 422 ：ここまで読みました：2017/03/28(火) 11:52:59.01 ID:toOE+7N7.net
- ここまで読みました
- 423 ：ここまで読みました：2017/03/29(水) 08:48:49.74 ID:fNYv+l+P.net
- ここまで読みました
- 424 ：ここまで読みました：2017/03/30(木) 12:02:05.27 ID:MlMEATXX.net
- ここまで読みました
- 425 ：ここまで読みました：2017/03/31(金) 12:17:03.69 ID:bMs0KyA5.net
- ここまで読みました
- 426 ：ここまで読みました：2017/04/01(土) 14:02:43.10 ID:4yck06IZ.net
- ここまで読みました
- 427 ：ここまで読みました：2017/04/02(日) 12:24:01.46 ID:+2i+V1ck.net
- ここまで読みました
- 428 ：ここまで読みました：2017/04/03(月) 12:48:37.02 ID:+LIdJfrc.net
- ここまで読みました
- 429 ：無記無記名：2017/04/04(火) 08:37:28.75 ID:TOIoU/nj.net
- なにこれ
- 430 ：ここまで読みました：2017/04/04(火) 11:15:41.95 ID:O1XSWNOS.net
- ここまで読みました
- 431 ：無記無記名：2017/04/04(火) 17:14:51.14 ID:c2CBWONY.net
- たぶん、保守ってくれてるんだろうが、
余計に人が離れてる気がす。
- 432 ：ここまで読みました：2017/04/05(水) 09:31:09.27 ID:pJVYteZM.net
- ここまで読みました
- 433 ：無記無記名：2017/04/05(水) 09:43:04.74 ID:eVC+r0Co.net
- 長くサボっていて現在肩幅逆手５回が限界。
順手ワイドはネガですら２回出来るかどうかです。
順手ワイドが出来る目安を経験値で教えてください。
肩幅順手で何回、肩幅逆手で何回とか…
- 434 ：無記無記名：2017/04/05(水) 13:59:04.94 ID:RDGEZXoY.net
- ユニクロCMでの佐々木希背筋
ありゃーそーとー鍛えてるな
- 435 ：ここまで読みました：2017/04/06(木) 07:15:52.85 ID:OqsyuVHz.net
- ここまで読みました
- 436 ：メンヘラおっ(´・ω・`)：2017/04/06(木) 23:54:02.41 ID:hEAr7naW.net
- メンヘラおっ(´・ω・`)
- 437 ：ここまで読みました：2017/04/07(金) 07:18:24.47 ID:kYAZftAv.net
- ここまで読みました
- 438 ：ここまで読みました：2017/04/08(土) 07:31:42.57 ID:iPqLddpp.net
- ここまで読みました
- 439 ：ここまで読みました：2017/04/09(日) 07:14:37.25 ID:VwEtPY7z.net
- ここまで読みました
- 440 ：ここまで読みました：2017/04/10(月) 07:06:22.59 ID:13YwqwAj.net
- ここまで読みました
- 441 ：ここまで読みました：2017/04/11(火) 07:19:40.73 ID:2rjPkLgI.net
- ここまで読みました
- 442 ：無記無記名：2017/04/12(水) 09:14:10.64 ID:aOTS8juH.net
- 愛してます
- 443 ：無記無記名：2017/04/12(水) 11:24:46.47 ID:BBgedO71.net
- >>234
どうした粗チン 中途半端やなw
- 444 ：：ヽ(´∀｀)ノ：：2017/04/12(水) 12:02:18.49 ID:kdrmzLdo.net
- ここまで読みました☆４４４
- 445 ：ここまで読みました：2017/04/13(木) 07:21:31.60 ID:NbFeo3Zb.net
- ここまで読みました
- 446 ：無記無記名：2017/04/13(木) 11:04:05.42 ID:wJ4F3+Wg.net
- ただいま3回がやっとです
- 447 ：無記無記名：2017/04/13(木) 16:04:36.99 ID:cuWpqARk.net
- 懸垂3回がやっとの後輩を半年で30回出来るくらいにはしてる、1日30分のトレーニングで
- 448 ：ここまで読みました：2017/04/13(木) 19:55:04.40 ID:NbFeo3Zb.net
- ここまで読みました
- 449 ：無記無記名：2017/04/13(木) 23:58:53.28 ID:TDdEy2AK.net
- >>447
どんな感じで？
- 450 ：ここまで読みました：2017/04/14(金) 12:34:55.11 ID:hSw0d9gy.net
- >>447
ここまで読みました
- 451 ：ここまで読みました：2017/04/15(土) 07:08:03.00 ID:ny13fj99.net
- >>447
ここまで読みました
- 452 ：ここまで読みました：2017/04/16(日) 07:19:02.93 ID:At3iFOSc.net
- >>447
ここまで読みました
- 453 ：無記無記名：2017/04/16(日) 14:09:53.26 ID:aOXzWKVq.net
- 筋トレ始めてもー少しで三カ月
1週間まえまで一回もワイド順手できなかったのに
さっきやったらいきなり2回出来た！
こんなことってあるんやねぇ...
- 454 ：無記無記名：2017/04/16(日) 16:53:42.55 ID:aEYvxchP.net
- >>453
ない
多分、けあがりみたく体の反動を思いっきり使っており、
そのコツを掴んだだけだと思う
- 455 ：無記無記名：2017/04/16(日) 16:56:38.97 ID:Ck66zoRx.net
- 別におかしくもないだろ
- 456 ：無記無記名：2017/04/16(日) 17:35:58.22 ID:FCrQ7Zcm.net
- 逆パターンもあるんやで
- 457 ：無記無記名：2017/04/16(日) 18:08:03.01 ID:mOGIJLId.net
- >>454
いや、足は全く使わないよ
自分の為のトレだからその辺でインチキしても悲しいのは自分だろう？ｗ
背中については特にこの何週間はトレを考察しつつやってたんでそのせいかもしれない
あと、ダイエットで先週より、1.5kgくらい痩せたのもあるかも
- 458 ：無記無記名：2017/04/16(日) 20:42:37.76 ID:aEYvxchP.net
- >>457
足？
反動だよ
お前、ちゃんと自衛隊式でやってるか？
てーか自衛隊式って知ってるか？
- 459 ：無記無記名：2017/04/16(日) 21:02:12.34 ID:Ck66zoRx.net
- そんなに必死に否定することかね
- 460 ：無記無記名：2017/04/16(日) 21:11:31.95 ID:aEYvxchP.net
- >>459
必死に食い下がるバカが現行不一致の落書きw
嘘つき常習者だから必死なんだろ
お前のことだよカス
- 461 ：無記無記名：2017/04/16(日) 21:13:44.32 ID:FCrQ7Zcm.net
- 現行不一致が
言行不一致と不一致してるという高度なギャグ
- 462 ：無記無記名：2017/04/16(日) 21:48:17.27 ID:Ck66zoRx.net
- >>460
ばっか筋トレしてるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net 
157 ：無記無記名[をsage]：2017/04/16(日) 00:37:06.42 ID:aEYvxchP>>156 
スクワットバカ丸出しの韓西塵のカッペ！ 
はなっからバーベル使ったスクワットを前提で話してるよ
 バーーーーーーーーーーーーーーーカ！ 
何度でもいうが、 
たかがスクワットで背筋や腹筋も効きまくり鍛えられるって、 
どんだけ虚弱なんだよバカ！ 
てめー箸持ったぐらいで二頭筋が鍛えられるぐらい貧弱なガリカッペだろ 
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！ 
ああ、キチガイかw
- 463 ：無記無記名：2017/04/16(日) 21:56:20.73 ID:4teitR5S.net
- まじもんの池沼だったか
多分まともなトレもしてないんだろうな
自分がショボイから必死になってるんだなと可哀想なやつ
- 464 ：無記無記名：2017/04/16(日) 23:29:47.62 ID:6mCLyJyv.net
- >>447
師匠教えてください
- 465 ：ここまで読みました：2017/04/17(月) 06:50:22.54 ID:XEN7GKTs.net
- >>447
ここまで読みました
- 466 ：無記無記名：2017/04/17(月) 08:21:58.68 ID:epm6pMdh.net
- >>462
反論できねー負け犬ならではの症状、他スレでの書き込みコピペでオナニーwwwwwwwwwwwww
- 467 ：無記無記名：2017/04/17(月) 08:22:42.68 ID:epm6pMdh.net
- >>462-463
負け犬の遠吠えが心地いいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 468 ：無記無記名：2017/04/17(月) 09:19:41.50 ID:Zjdg6apX.net
- なんだこいつ
ミナトみたいな奴だな
- 469 ：無記無記名：2017/04/17(月) 12:21:09.60 ID:mDrpxQQ9.net
- >>467
無職か？
おじさんももっと頑張れよ
- 470 ：無記無記名：2017/04/17(月) 15:28:53.07 ID:epm6pMdh.net
- >>468
誰だよ？
どこの馬の骨とも分からねーカス呼ばわりしてんじゃねーよ
- 471 ：無記無記名：2017/04/17(月) 15:29:50.97 ID:epm6pMdh.net
- >>469
てめーがパラサイトニートの引きこもりおっさんだからって、
相手も同じたど思い込んで自爆するバカ
- 472 ：無記無記名：2017/04/17(月) 18:13:43.24 ID:UeRdmhUB.net
- 昼間から元気だなこのおっさんw
- 473 ：無記無記名：2017/04/17(月) 18:44:07.11 ID:Zjdg6apX.net
- >>470
カス呼ばわり？とんでもないっ
奴はウ板No.1だぞ
おまえも頑張れ
- 474 ：ここまで読みました：2017/04/18(火) 07:03:21.43 ID:PTYPQl58.net
- ここまで読みました
- 475 ：無記無記名：2017/04/18(火) 07:40:37.20 ID:G+VMKZmO.net
- はよー8回くらいはできるようになりたい
あと6回は遠いなぁ
- 476 ：ここまで読みました：2017/04/19(水) 10:43:50.26 ID:3bmyoB2G.net
- ここまで読みました
- 477 ：ここまで読みました：2017/04/20(木) 07:14:45.26 ID:SnORvwJW.net
- ここまで読みました
- 478 ：ここまで読みました：2017/04/21(金) 10:38:21.25 ID:2C9kw9Va.net
- ここまで読みました
- 479 ：ここまで読みました：2017/04/22(土) 07:11:35.35 ID:SYjKl0pn.net
- ここまで読みました
- 480 ：無記無記名：2017/04/22(土) 12:37:02.21 ID:PtP+Vast.net
- このスレ使ってるの？
- 481 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/04/22(土) 12:37:43.27 ID:EbGIa6N1.net
- ここまで読みました
- 482 ：ここまで読みました：2017/04/23(日) 07:09:37.68 ID:BpXm+1LF.net
- ここまで読みました
- 483 ：ここまで読みました：2017/04/24(月) 07:11:22.37 ID:KvUuhTIV.net
- ここまで読みました
- 484 ：無記無記名：2017/04/24(月) 21:28:44.75 ID:aN0NxJNF.net
- 逆手チンニングは背中には効かない？
- 485 ：無記無記名：2017/04/24(月) 21:57:50.63 ID:8aCo3PvG.net
- 効くよ
ただし、意識のもってき方とフォーム次第
- 486 ：無記無記名：2017/04/24(月) 22:16:07.63 ID:8aCo3PvG.net
- https://youtu.be/0E2QaUZ-z0A
詳しくはこれ観てごらん
- 487 ：ここまで読みました：2017/04/25(火) 07:16:15.43 ID:BeInupUF.net
- ここまで読みました
- 488 ：ここまで読みました：2017/04/26(水) 07:21:58.73 ID:dWZq7+cD.net
- ここまで読みました
- 489 ：ここまで読みました：2017/04/27(木) 07:09:56.24 ID:VFSh/jyS.net
- ここまで読みました
- 490 ：ここまで読みました：2017/04/28(金) 08:39:59.09 ID:FaNFAi8h.net
- ここまで読みました
- 491 ：無記無記名：2017/04/29(土) 07:05:10.75 ID:LgyqABEu.net
- ここまで読みました
- 492 ：ここまで読みました：2017/04/30(日) 07:12:09.70 ID:CfYseVu5.net
- ここまで読みました
- 493 ：無記無記名：2017/04/30(日) 22:41:21.88 ID:9aECJZof.net
- はい
- 494 ：無記無記名：2017/04/30(日) 23:18:56.78 ID:CBOpW6zZ.net
- チンニングやると、二の腕がすぐ限界迎えて背中に効かない。フォームおかしい？順手で肩幅より少し広めで、肩甲骨よせてます
- 495 ：無記無記名：2017/04/30(日) 23:36:23.84 ID:xNTDnNgk.net
- >>494
おそらく脇があいてる
肘を骨盤にぶつけるイメージで閉じながらやれば良いよ
- 496 ：無記無記名：2017/04/30(日) 23:41:36.95 ID:CBOpW6zZ.net
- >>495
そのとおりです。脇開いてました。
腕は肩幅より少し広めで、肘を体中央に向けて引く感じでしょうか。ありがとう
- 497 ：無記無記名：2017/05/01(月) 00:37:07.01 ID:THWE2n6q.net
- ここまで読みました
↑死んでくれ
- 498 ：ここまで読みました：2017/05/01(月) 07:09:54.17 ID:2ttLSg7W.net
- ここまで読みました
- 499 ：無記無記名：2017/05/01(月) 16:35:08.24 ID:yTXV55vQ.net
- ・・・。
- 500 ：伊吹那智 ◆xkberHzFgE ：2017/05/01(月) 16:37:02.81 ID:yTXV55vQ.net
- http://twilog.org/nachi_ibuki
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
- 501 ：無記無記名：2017/05/01(月) 18:13:08.04 ID:9kR/1IBh.net
- http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html
- 502 ：ここまで読みました：2017/05/02(火) 06:54:08.49 ID:PXz4y8hx.net
- ここまで読みました
- 503 ：ここまで読みました：2017/05/03(水) 08:50:48.62 ID:NgC5IzBJ.net
- ここまで読みました
- 504 ：ここまで読みました：2017/05/04(木) 07:10:58.64 ID:/wq/7QhV.net
- ここまで読みました
- 505 ：ここまで読みました：2017/05/05(金) 10:16:18.30 ID:s7uOCPrr.net
- ここまで読みました
- 506 ：ここまで読みました：2017/05/06(土) 07:10:59.08 ID:Nzk6pkRW.net
- ここまで読みました
- 507 ：ここまで読みました：2017/05/07(日) 07:16:50.95 ID:qweANk6i.net
- ここまで読みました
- 508 ：ここまで読みました：2017/05/08(月) 07:35:50.60 ID:vXoxtHeV.net
- ここまで読みました
- 509 ：ここまで詰みました：2017/05/08(月) 07:50:15.14 ID:GAH3mfKw.net
- ここまで詰みました
- 510 ：無記無記名：2017/05/09(火) 01:15:54.95 ID:tv9w9Wr5.net
- 背中へ意識はできるし背中にも効いているが、フルレンジ（腕を伸ばしきるか若干肘が曲がる程度）でやると
回数いって疲れてくると肩や脇の筋（大胸筋上部の付け根あたり）痛める事が多いんだがフォームが悪いんだろうかね
今はハーフで背中意識して効いてる感じはするが、やはりフルレンジは必須かな？
体重は70kgちょっとで自重だと15回以上、1RMだと40kg加重でいけるから自重だと筋力的には十分余裕で負荷が重すぎるわけじゃないと思うんだが
- 511 ：ここまで読みました：2017/05/09(火) 07:38:30.71 ID:UKLWPeiT.net
- ここまで読みました
- 512 ：age：2017/05/09(火) 08:05:21.44 ID:zF7GpuVy.net
- チンチンとかフルチンとか子供じみたスレだな
- 513 ：無記無記名：2017/05/09(火) 19:58:04.19 ID:RBDHfzx0.net
- >>510
体重、筋肉レベルほぼ一緒
でフルレンジは難なく出来てたけども半年前から利き手側の肘が故障してる
トレに支障きたすと元も子もないから出来る範囲の可動域で十分かと
- 514 ：ここまで読みました：2017/05/10(水) 08:36:11.37 ID:lSv3MQkw.net
- ここまで読みました
- 515 ：ここまで読みました：2017/05/11(木) 11:31:35.55 ID:rw59bIvt.net
- ここまで読みました
- 516 ：ここまで読みました：2017/05/12(金) 07:32:33.94 ID:o5vKkFrU.net
- ここまで読みました
- 517 ：ここまで読みました：2017/05/13(土) 06:58:58.55 ID:c7TPI3kR.net
- ここまで読みました
- 518 ：ここまで読みました：2017/05/14(日) 07:14:28.60 ID:x9L6gVsK.net
- ここまで読みました
- 519 ：ここまで読みました：2017/05/15(月) 07:20:20.20 ID:UaVIzXjw.net
- ここまで読みました
- 520 ：無記無記名：2017/05/15(月) 18:41:46.47 ID:/gZAlS6S.net
- もう読まなくていいよ
- 521 ：ここまで読みました：2017/05/16(火) 07:25:24.65 ID:8RlPrQU/.net
- ここまで読みました
- 522 ：ここまで読みました：2017/05/17(水) 10:42:41.87 ID:tDZvsrIz.net
- ここまで読みました
- 523 ：ここまで読みました：2017/05/18(木) 07:36:50.30 ID:fZa9HU4G.net
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- 524 ：ここまで読みました：2017/05/19(金) 09:34:17.19 ID:/HokT2+e.net
- ここまで読みました
- 525 ：ここまで読みました：2017/05/20(土) 07:07:50.65 ID:aX2irAsV.net
- ここまで読みました
- 526 ：ここまで読みました：2017/05/21(日) 07:11:23.38 ID:F70URgsl.net
- ここまで読みました
- 527 ：ここまで読みました：2017/05/21(日) 14:23:43.23 ID:c5ugh5vo.net
- ここまで読みました
- 528 ：無記無記名：2017/05/21(日) 19:49:11.57 ID:Vhrv4FQf.net
- もう読まないでいいから死んでくれ
自分が荒らしてるのがわからんのかお前は
- 529 ：ここまで読みました：2017/05/21(日) 20:51:34.76 ID:c5ugh5vo.net
- ここまで読みました
- 530 ：ここまで読みました：2017/05/21(日) 21:59:35.80 ID:c5ugh5vo.net
- ここまで読みました
- 531 ：ここまで読みました：2017/05/21(日) 22:52:31.86 ID:c5ugh5vo.net
- ここまで読みました
- 532 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 00:33:42.92 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 533 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 01:06:27.37 ID:ep0SDfnr.net
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- 534 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 01:29:53.15 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 535 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 01:31:21.60 ID:ep0SDfnr.net
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- 536 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 01:32:59.54 ID:ep0SDfnr.net
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- 537 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 01:40:35.75 ID:ep0SDfnr.net
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- 538 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 01:52:25.36 ID:ep0SDfnr.net
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- 539 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 02:01:50.74 ID:ep0SDfnr.net
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- 540 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 02:05:46.69 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 541 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 02:16:20.31 ID:ep0SDfnr.net
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- 542 ：無記無記名：2017/05/22(月) 06:39:24.94 ID:JtEEmJtl.net
- http://wedding-avfu.blog.jp/
- 543 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 07:12:38.54 ID:CQQxgFOF.net
- ここまで読みました
- 544 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 13:52:38.01 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 545 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 14:27:13.92 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 546 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 17:40:51.33 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 547 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 19:39:37.17 ID:ep0SDfnr.net
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- 548 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 19:58:53.40 ID:ep0SDfnr.net
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- 549 ：無記無記名：2017/05/22(月) 20:21:27.35 ID:eDi3ZFsS.net
- 薬がきれたww
- 550 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 21:52:07.65 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 551 ：ここまで読みました：2017/05/22(月) 22:01:10.58 ID:ep0SDfnr.net
- ここまで読みました
- 552 ：ここまで読みました：2017/05/23(火) 00:02:30.88 ID:FERrWrUy.net
- ここまで読みました
- 553 ：ここまで読みました：2017/05/24(水) 07:15:26.43 ID:7PDdJiq0.net
- ここまで読みました
- 554 ：ここまで読みました：2017/05/25(木) 07:12:24.78 ID:gXcm5fKg.net
- ここまで読みました
- 555 ：無記無記名：2017/05/25(木) 08:01:31.99 ID:QiPGnE9W.net
- いい加減にしろダスト！
家は特定してるんだぞ
- 556 ：無記無記名：2017/05/25(木) 12:17:04.29 ID:6Sx1Q6ZG.net
- 体重８０キロの人が８０キロのダンベルでワンハンドローイングできれば懸垂何回ぐらいできますか？
- 557 ：無記無記名：2017/05/25(木) 19:05:02.86 ID:dbUbUhzw.net
- ここ読み荒らしってダストの仕業だったのか！
数多くの懸垂系スレの中でも、
愛する者が集うスレだけには出没しないんでおなしいと思った
死ねよ気ちがい！ （ 怒り ）
- 558 ：ここまで読みました：2017/05/26(金) 10:30:45.52 ID:ZHF750L1.net
- ここまで読みました
- 559 ：無記無記名：2017/05/26(金) 15:09:11.22 ID:UXBFQiQR.net
- >>556
ベクトルが違うから誤差は大きいだろうが20回くらいじゃね？
80㎏のワンローは凄まじいが懸垂の回数にはそこまで反映はしないし、体重自体軽い方が圧倒的有利
加重なら100㎏オーバーイケるなw
- 560 ：ここまで読みました：2017/05/27(土) 07:11:35.86 ID:zv1wUpC0.net
- ここまで読みました
- 561 ：無記無記名：2017/05/27(土) 17:50:42.63 ID:iUpa0KUZ.net
- チンニングマシン欲しすぎるが部屋狭くなるしあと数年で引っ越しするだろうしポチるか悩んでる
非ジム派の人アドバイスください
- 562 ：無記無記名：2017/05/27(土) 18:56:20.58 ID:RRF04Ntu.net
- 引っ越ししてから買った
それまではドア枠に棒つけてやってた
あったら便利だけどどれだけやる気があるか次第
- 563 ：無記無記名：2017/05/27(土) 20:48:42.32 ID:nwOQF3H5.net
- >>561
6畳だが買った
吊り輪もディッピングベルトも買って半年後には背中はそれなりになった分、三角筋やら他の部位のしょぼさが目立ち結局ジム通い
今思えば公園の鉄棒でよかったなと思う
- 564 ：ここまで読みました：2017/05/28(日) 07:12:39.14 ID:ofLkn6wg.net
- ここまで読みました
- 565 ：無記無記名：2017/05/28(日) 07:43:49.99 ID:A0LFXL6e.net
- >>561
物干し竿にもなるよ、
これから梅雨だしね、懸垂しないとき半がわきの洗濯物かけてる
結構使えまっせ、
- 566 ：無記無記名：2017/05/28(日) 15:29:02.74 ID:QsbH0SUz.net
- 肉体労働毎日２年ぐらいして
久しぶりに懸垂したら軽く30回ぐらいできた
以前は数回しかできなかったんだがな
恐るべし肉体労働
だな
- 567 ：無記無記名：2017/05/28(日) 15:36:11.68 ID:6yuN+s5C.net
- 何の肉体労働だそれ
懸垂が生きるような肉体労働ってありそうでなかなか無いぞ
- 568 ：無記無記名：2017/05/28(日) 16:37:13.26 ID:QsbH0SUz.net
- 重量物を延々と手運びする肉体労働
手首持久力に効く
あと、そんときベンチプレスやってみたら
85キロぐらいがマックスだった記憶だが
140キロが数回できた
当時体重65キロぐらいだったと思う
今は肉体労働やめたからできないけどね
- 569 ：無記無記名：2017/05/28(日) 16:40:40.91 ID:6yuN+s5C.net
- 荷揚げ屋さん？
あの人達も凄いけど懸垂に活きるような体の使い方ではないしなー
何屋さんだろ
- 570 ：無記無記名：2017/05/28(日) 16:40:54.28 ID:6yuN+s5C.net
- ヒョロい知人が50kgのダンベルでカール出来ると言い張ってるのを思い出した
- 571 ：無記無記名：2017/05/28(日) 16:41:31.22 ID:6yuN+s5C.net
- ID被っとるw
- 572 ：無記無記名：2017/05/28(日) 16:49:43.10 ID:6yuN+s5C.net
- ホントだ
初めてだこんなの
同じマンションだったらするのかこれ
何かやだなw
- 573 ：無記無記名：2017/05/29(月) 06:33:24.65 ID:a28JnVWW.net
- 俺は戸建て住宅なのに
超過疎のクラシック板でＩＤ被ったことあって、
さすがに気味が悪いんで半月程２ちゃんを辞めたことあったなｗ
- 574 ：ここまで読みました：2017/05/29(月) 07:14:04.88 ID:QTnZAnQI.net
- ここまで読みました
- 575 ：ここまで読みました：2017/05/29(月) 20:25:33.83 ID:QTnZAnQI.net
- ここまで読みました
- 576 ：ここまで読みました：2017/05/30(火) 07:14:23.27 ID:awnOA6Kj.net
- ここまで読みました
- 577 ：無記無記名：2017/05/30(火) 07:55:49.65 ID:fUy4kV/r.net
- うーん
総合的にはいらない感じかな
買ってもつっかえ棒タイプの方で十分か
筋トレ目的が快眠だからロードワークしてないし最近の公園にも鉄棒ないんだよね
- 578 ：無記無記名：2017/05/30(火) 08:02:03.10 ID:v5St0wlK.net
- >>577
俺は公園のブランコにジャンプして懸垂してるぜ
少し軸が太いけど問題ない
- 579 ：無記無記名：2017/05/30(火) 09:09:44.71 ID:MVtUgmB/.net
- http://wedding-avfu.blog.jp/
- 580 ：ここまで読みました：2017/05/31(水) 11:57:01.08 ID:Cnc9tib2.net
- ここまで読みました
- 581 ：ここまで読みました：2017/06/01(木) 07:19:30.62 ID:87nqppT2.net
- ここまで読みました
- 582 ：ここまで読みました：2017/06/02(金) 09:12:32.71 ID:GUccIxNV.net
- ここまで読みました
- 583 ：無記無記名：2017/06/02(金) 15:29:10.07 ID:oc7fRzlX.net
- 逆手で拳くっつくぐらいのナローが気持ちいい
- 584 ：ここまで読みました：2017/06/03(土) 07:21:36.59 ID:XxHYSj69.net
- ここまで読みました
- 585 ：ここまで読みました：2017/06/04(日) 07:18:20.11 ID:VE7+7bNp.net
- ここまで読みました
- 586 ：無記無記名：2017/06/04(日) 23:17:15.71 ID:J+GOaDzf.net
- http://erokatuokazu.pics/wordpress_b/?p=4053 ケビンさん
- 587 ：ここまで読みました：2017/06/05(月) 07:21:54.82 ID:2GaKIWIO.net
- ここまで読みました
- 588 ：ここまで読みました：2017/06/06(火) 07:28:38.42 ID:C3T5Yr5H.net
- ここまで読みました
- 589 ：ここまで読みました：2017/06/07(水) 07:40:27.04 ID:ibsEJZTt.net
- ここまで読みました
- 590 ：ここまで読みました：2017/06/08(木) 07:21:34.59 ID:4q3y/WiZ.net
- ここまで読みました
- 591 ：ここまで読みました：2017/06/10(土) 07:17:06.73 ID:YbSXEQO+.net
- ここまで読みました
- 592 ：ここまで読みました：2017/06/11(日) 07:20:25.02 ID:BY2m1nyd.net
- ここまで読みました
- 593 ：ここまで読みました：2017/06/12(月) 07:28:49.96 ID:SLmFuGJ9.net
- ここまで読みました
- 594 ：ここまで読みました：2017/06/13(火) 07:20:32.39 ID:YCI4IXah.net
- ここまで読みました
- 595 ：無記無記名：2017/06/13(火) 07:46:33.37 ID:8sHJtspm.net
- >>568
なにそれこわいその仕事
- 596 ：ここまで読みました：2017/06/14(水) 11:30:51.53 ID:MmfWdqwk.net
- ここまで読みました
- 597 ：無記無記名：2017/06/15(木) 00:29:46.03 ID:OOI/guMf.net
- なーかーやーまーチンニング君
です！！
- 598 ：ここまで読みました：2017/06/15(木) 07:18:38.83 ID:s581+vMI.net
- ここまで読みました
- 599 ：ここまで読みました：2017/06/16(金) 07:17:56.82 ID:l/b+78d4.net
- ここまで読みました
- 600 ：伊吹那智 ◆xkberHzFgE ：2017/06/16(金) 16:30:15.36 ID:FBBZsqzS.net
- あぼーん
- 601 ：ここまで読みました：2017/06/17(土) 07:25:33.63 ID:11LpoGyg.net
- ここまで読みました
- 602 ：ここまで読みました：2017/06/18(日) 07:29:57.97 ID:zg7nkfMY.net
- ここまで読みました
- 603 ：ここまで読みました：2017/06/19(月) 07:28:12.05 ID:Fa3cDcz7.net
- ここまで読みました
- 604 ：ここまで読みました：2017/06/20(火) 07:24:59.96 ID:zb31/oVH.net
- ここまで読みました
- 605 ：ここまで読みました：2017/06/21(水) 13:48:51.35 ID:4gCi5cwQ.net
- ここまで読みました
- 606 ：ここまで読みました：2017/06/22(木) 07:32:00.50 ID:DroUffos.net
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- 607 ：ここまで読みました：2017/06/23(金) 08:43:56.44 ID:9TfZfxmf.net
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- 608 ：ここまで読みました：2017/06/24(土) 07:24:55.50 ID:DmjbMYOu.net
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- 609 ：無記無記名：2017/06/24(土) 23:48:36.81 ID:/3EdQrtw.net
- http://kusugurare.blog.jp/
- 610 ：ここまで読みました：2017/06/25(日) 07:27:23.34 ID:gudiJpyC.net
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- 611 ：ここまで読みました：2017/06/26(月) 07:28:21.53 ID:UCYUD/Tr.net
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- 612 ：ここまで読みました：2017/06/27(火) 20:15:27.08 ID:N7kFEk5f.net
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- 613 ：ここまで読みました：2017/06/28(水) 11:32:06.17 ID:40m3agmd.net
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- 617 ：無記無記名：2017/07/02(日) 05:49:50.85 ID:V08USKQ5.net
- https://www.youtube.com/watch?v=pE_19Xdtad0
- 618 ：ここまで読みました：2017/07/02(日) 07:32:34.31 ID:p8e8MJ/0.net
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- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 632 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:31:15.60 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
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- (∪＾ω＾)わんわんおっ
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- (∪＾ω＾)わんわんおっ
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- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 637 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:33:22.43 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 638 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:33:40.57 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 639 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:33:56.21 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 640 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:34:25.70 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 641 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:34:45.26 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 642 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:35:07.90 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 643 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:35:42.42 ID:6n6Zwsnc.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 644 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/07/09(日) 11:35:58.88 ID:6n6Zwsnc.net
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- 771 ：ここまで読みました：2017/07/18(火) 07:29:18.57 ID:qyhqq2lv.net
- ここまで読みました
- 772 ：ここまで読みました：2017/07/19(水) 08:42:03.14 ID:JzbiYOWt.net
- ここまで読みました
- 773 ：ここまで読みました：2017/07/20(木) 07:24:37.28 ID:WA5/fqhH.net
- ここまで読みました
- 774 ：ここまで読みました：2017/07/21(金) 19:49:58.71 ID:k8mbTkfr.net
- ここまで読みました
- 775 ：無記無記名：2017/07/21(金) 20:10:50.90 ID:Y0aXDbSx.net
- 今日はやろうかな
限界まで3セット
- 776 ：無記無記名：2017/07/21(金) 20:59:28.68 ID:Y0aXDbSx.net
- 懸垂中に邪魔されたわ
しかも今日忘れていった弁当の残りが晩飯だったし
舐めてんのかよ クソが
- 777 ：：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：：2017/07/22(土) 07:26:43.12 ID:uNU5/7uS.net
- ここまで読みました☆７７７
- 778 ：無記無記名：2017/07/22(土) 19:58:41.93 ID:QgAW/rxX.net
- 今日は懸垂休み
- 779 ：ここまで読みました：2017/07/23(日) 07:29:18.79 ID:PMtV6lg2.net
- ここまで読みました
- 780 ：ここまで読みました：2017/07/24(月) 07:31:28.88 ID:22+JPmsW.net
- ここまで読みました
- 781 ：ここまで読みました：2017/07/25(火) 07:33:36.48 ID:hrSOcIk3.net
- ここまで読みました
- 782 ：ここまで読みました：2017/07/26(水) 08:58:06.37 ID:rzEeRc0b.net
- ここまで読みました
- 783 ：ここまで読みました：2017/07/27(木) 07:18:49.40 ID:4IQ6VNcp.net
- ここまで読みました
- 784 ：無記無記名：2017/07/27(木) 21:36:55.43 ID:glaqhpTq.net
- チンニングマシンに滑車付けてダンベル吊るせば上から下に引く動き
上と下に滑車付ければ後ろに引く動きが出来る
- 785 ：ここまで読みました：2017/07/28(金) 12:43:14.19 ID:wpv8Y1T+.net
- ここまで読みました
- 786 ：ここまで読みました：2017/07/29(土) 07:31:29.79 ID:qRWV75pS.net
- ここまで読みました
- 787 ：無記無記名：2017/07/29(土) 20:53:32.64 ID:He0TdQkm.net
- 8回出来た
信じられない
- 788 ：ここまで読みました：2017/07/30(日) 07:33:07.34 ID:YRzF7Mrm.net
- ここまで読みました
- 789 ：ここまで読みました：2017/07/31(月) 07:26:53.02 ID:lLM/YQyk.net
- ここまで読みました
- 790 ：無記無記名：2017/07/31(月) 11:22:51.32 ID:2xlMQGAo.net
- なにかの間違いかと思ったけど昨日も8回出来た
- 791 ：無記無記名：2017/07/31(月) 11:40:56.23 ID:m5Mn8ru8.net
- 僧坊に聴かせたくないけど
ドアジムのナローグリップでは無理ですよね
狭小住宅なのでワイドだと間口に肘が当たってできない
14000円ぐらいのチンスタ買った方がいいですか
- 792 ：ここまで読みました：2017/08/01(火) 10:14:46.97 ID:zL2ajJuC.net
- ここまで読みました
- 793 ：ここまで読みました：2017/08/02(水) 11:21:36.73 ID:71wnuesW.net
- ここまで読みました
- 794 ：ここまで読みました：2017/08/03(木) 07:30:18.38 ID:4rP3B45A.net
- ここまで読みました
- 795 ：無記無記名：2017/08/04(金) 07:38:43.63 ID:lE9c+AIA.net
- チンニングで大円筋は筋肉痛になるんですが広背筋は筋肉痛になりません
大円筋に効いてるということは、単に広背筋に比べてまだ大円筋が弱すぎるだけで、
フォーム的には間違って無さそうでしょうか？
- 796 ：ここまで読みました：2017/08/04(金) 11:01:11.90 ID:Dthky0Dq.net
- ここまで読みました
- 797 ：ここまで読みました：2017/08/05(土) 07:25:22.18 ID:+8sKiGg1.net
- ここまで読みました
- 798 ：ここまで読みました：2017/08/06(日) 21:17:01.10 ID:96JUprdH.net
- ここまで読みました
- 799 ：無記無記名：2017/08/07(月) 02:19:31.40 ID:eShH3jKk.net
- ここまで読みまみた
- 800 ：無記無記名：2017/08/07(月) 02:19:46.87 ID:eShH3jKk.net
- :::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
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ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
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､ '､:::::ヽ ＼＿）
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＼ |
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｀` ?---? 'い
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ブログパスワード ０９０５８６４４３８４
- 801 ：ここまで読みました：2017/08/07(月) 21:26:14.14 ID:Zoxdx3sX.net
- ここまで読みました
- 802 ：無記無記名：2017/08/08(火) 12:02:47.53 ID:4HWbVJZc.net
- >>791
ホームセンターでパイプとクランプ買ってきて付け足せばいいんじゃない？
どこでもマッチョみたいな形状なら突き出た縦持ちグリップのところに
横向きに長いパイプつければ普通の鉄棒のようにワイドで懸垂できると思う。
- 803 ：無記無記名：2017/08/08(火) 12:14:39.77 ID:WzyDKGrI.net
- おおきに！
追加工してみます。
- 804 ：ここまで読みました：2017/08/08(火) 20:48:49.07 ID:uAkE2JDN.net
- ここまで読みました
- 805 ：ここまで読みました：2017/08/09(水) 20:11:48.49 ID:qP0kL8/H.net
- ここまで読みました
- 806 ：ここまで読みました：2017/08/10(木) 21:46:51.93 ID:f864oJ7g.net
- ここまで読みました
- 807 ：ここまで読みました：2017/08/11(金) 21:28:39.15 ID:SRFftlFM.net
- ここまで読みました
- 808 ：無記無記名：2017/08/11(金) 22:34:30.03 ID:cxnWU+MX.net
- ここまで読めませんでした
- 809 ：無記無記名：2017/08/11(金) 22:57:51.28 ID:jBusmrpk.net
- コテチョン叩きはこちらへ
- 810 ：ここまで読みました：2017/08/12(土) 07:33:21.35 ID:qCK6MIpG.net
- ここまで読みました
- 811 ：無記無記名：2017/08/12(土) 07:37:17.14 ID:pzm/O2vd.net
- ここまで読めませんでした
- 812 ：無記無記名：2017/08/12(土) 09:11:57.50 ID:dtj38iU2.net
- ここまで読んだふりしてました
- 813 ：無記無記名：2017/08/12(土) 18:54:39.59 ID:BbuXU5ZA.net
- >>795
広背は伸展、内転の作用。
大円に入り易いのはオモニ内転動作。
スタポジで肩をおもいきり外旋させ、肩を下げる。
自然と胸郭は斜め上に向いて胸が突き出る。
そのまま内転動作ではなく伸展動作を意識して乳首ラインに引くようにやる。(勿論チンニングは乳首ラインにバーは触れられない)
とにかく肩甲骨を下げる、伸展動作をする。
極端な話逆手懸垂の肘の軌道を少し広めの順手でやる感じ。
上腕骨を肩を下げて後ろにスイング(振る)。
もし良かったら試してみて。
尚、伸展の動作はググってみてくださいな。
- 814 ：無記無記名：2017/08/12(土) 19:22:58.21 ID:BbuXU5ZA.net
- もっと簡単に言うとプルオーバーの動きで懸垂する感じ。
- 815 ：ここまで読みました：2017/08/13(日) 07:55:15.41 ID:0Jsoq8Rq.net
- ここまで読みました
- 816 ：ここまで読みました：2017/08/14(月) 07:15:14.12 ID:VN5fDABt.net
- ここまで読みました
- 817 ：無記無記名：2017/08/14(月) 07:49:34.02 ID:TooBI3Kr.net
- ここまで読んでいませんでした
- 818 ：無記無記名：2017/08/14(月) 08:40:38.02 ID:h521mhm0.net
- ここまで読む気力がありませんでした
- 819 ：無記無記名：2017/08/15(火) 01:55:51.57 ID:1DcK8i93.net
- https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o
- 820 ：ここまで読みました：2017/08/15(火) 21:39:53.75 ID:4xpQHu8w.net
- ここまで読みました
- 821 ：ここまで読みました：2017/08/16(水) 20:59:46.58 ID:SI2dybPE.net
- ここまで読みました
- 822 ：(∪＾ω＾)わんわんおっ：2017/08/16(水) 23:56:13.28 ID:ObGofEnz.net
- (∪＾ω＾)わんわんおっ
- 823 ：ここまで読みました：2017/08/17(木) 22:11:27.35 ID:0TBWXiLb.net
- ここまで読みました
- 824 ：ここまで読みました：2017/08/18(金) 11:17:34.93 ID:VoyAuhQM.net
- ここまで読みました
- 825 ：無記無記名：2017/08/18(金) 17:55:12.45 ID:UD3oVRgB.net
- どこまで読みました？
- 826 ：無記無記名：2017/08/19(土) 10:10:17.87 ID:ECjSAEs0.net
- ここまでです。
- 827 ：無記無記名：2017/08/19(土) 17:46:24.98 ID:TCeeSZiK.net
- ここまでですか
- 828 ：ここまで読みました：2017/08/19(土) 19:52:17.40 ID:YKAH0Irb.net
- ここまで読みました
- 829 ：ここまで読みました：2017/08/20(日) 21:55:29.47 ID:T9rrh2dd.net
- ここまで読みました
- 830 ：無記無記名：2017/08/20(日) 22:01:03.48 ID:4n4DIbLJ.net
- ここまで読んだ？
- 831 ：無記無記名：2017/08/21(月) 00:20:18.66 ID:giE7VwmK.net
- チンニングってどこからがワイドなの？
肩幅から拳一個分広ければワイドチンニングといえる？
- 832 ：無記無記名：2017/08/21(月) 18:09:10.64 ID:AGqlJ4qF.net
- 拳ひとつ分だと広背筋にあまり効かないです。
- 833 ：ここまで読みました：2017/08/21(月) 21:21:18.73 ID:eoLmaARu.net
- ここまで読みました
- 834 ：無記無記名：2017/08/22(火) 09:32:58.67 ID:/mkp3+RH.net
- >>831
自分はパワーラックについてるチンニングバーの両端持ってる
手幅でいうと人指し指から人指し指まで90cmくらいかな
肩幅52cmかつリーチ190cm越えてるからあまり参考にならんかもしれんが
- 835 ：無記無記名：2017/08/22(火) 15:59:30.36 ID:r36g9f1N.net
- チンニングマシンあるある早く言いたい
回数後半になると支柱にひざをぶつけがち
- 836 ：無記無記名：2017/08/22(火) 16:00:34.17 ID:r36g9f1N.net
- このスレ壊れてるみたいだな
間違えた
- 837 ：ここまで読みました：2017/08/22(火) 20:54:29.71 ID:MxJqN+/C.net
- ここまで読みました
- 838 ：無記無記名：2017/08/22(火) 23:27:14.93 ID:j0aK0Sj/.net
- リーチ190cmあって肩幅52cmだと
肩トレ全然やってないのか腕だけ長いのか
- 839 ：ここまで読みました：2017/08/23(水) 21:51:37.77 ID:WMzO+Vtl.net
- ここまで読みました
- 840 ：無記無記名：2017/08/24(木) 20:42:37.57 ID:OsihiO/V0.net
- 🐒
- 841 ：無記無記名：2017/08/25(金) 10:09:52.52 ID:jLdvqCgZ.net
- >>838
肩トレはしてて、腕がかなり長いですね
正確に測ってみたら194cmありました
- 842 ：無記無記名：2017/08/25(金) 14:19:23.55 ID:OBDZ3onh.net
- アマゾンで買えるチンスタでｵﾇﾇﾒｷﾎﾞﾝﾇ
- 843 ：無記無記名：2017/08/25(金) 20:01:04.96 ID:aeAVI4cL.net
- >>840
なんでさるをかいたの？おしえて。
- 844 ：無記無記名：2017/08/25(金) 21:00:32.77 ID:2DcQ3uIX.net
- >>840
🐵
- 845 ：無記無記名：2017/08/25(金) 21:01:37.33 ID:LMNilupc.net
- ??
- 846 ：無記無記名：2017/08/25(金) 21:06:54.00 ID:2DcQ3uIX.net
- ⊂ﾟＵ┬───┬~
- 847 ：ここまで読みました：2017/08/25(金) 23:11:14.01 ID:Ewluu0V7.net
- ここまで読みました
- 848 ：ここまで読みました：2017/08/27(日) 20:51:30.61 ID:yyM1JuVW.net
- ここまで読みました
- 849 ：無記無記名：2017/08/28(月) 18:54:19.64 ID:X1ndKWDj.net
- >>842
SINTEX(シンテックス) 懸垂マシンIII STM056 https://www.amazon.co.jp/dp/B00A46NGPG/ref=cm_sw_r_cp_api_fF-Ozb758GFD7
おまけですがディップスと腹筋が出来ます
- 850 ：ここまで読みました：2017/08/28(月) 22:28:31.00 ID:wxy09yWV.net
- ここまで読みました
- 851 ：ここまで読みました：2017/08/29(火) 23:09:35.35 ID:gLy3Ozhy.net
- ここまで読みました
- 852 ：無記無記名：2017/08/29(火) 23:17:12.06 ID:5tPQpDVw.net
- >>842
ワイはリーディングエッジのチンスタ
マット付きで13000円くらいや。
- 853 ：無記無記名：2017/08/30(水) 08:06:13.60 ID:e+gKatnR.net
- ドアジムで十二分
チンスタ過去に何台も買ってきたことあるけど
必ず引っ越しとか処分に困ってそのたびに後悔するんだよな
- 854 ：無記無記名：2017/08/30(水) 11:11:03.85 ID:HyPiR4sA.net
- 俺も今の所ドアジムでokだな。16回出来るようになるまで1年かかったわ。
似たようなのでどこでもマッチョってのがワイドも出来そうなんだけど、どうなんだろう。造りがちょっと大げさだけどね。
自分はなるべく目立たない機材を選んでいる。
- 855 ：無記無記名：2017/08/30(水) 13:52:00.76 ID:aqT/fzjH.net
- クローゼット開いてイレクターパイプを乗っけてチンニングしてる
荷重すると壊れそうだけど自重60kgだと今のところ問題ない
いずれチンスタは買いたい
- 856 ：無記無記名：2017/08/30(水) 19:40:05.97 ID:v54dIntb.net
- >>854
どこでも～は事故が起こったサイトばかり引っかかる
- 857 ：無記無記名：2017/08/30(水) 20:14:00.49 ID:tfCkyx59.net
- 加重25㎏でﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ懸垂が10回出来るけど、やっぱり肩に負担はどうしても来るな。
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙでも一緒。
フォームもビルダーに見てもらって問題無く背中に負荷掛かってるて言われてるが、やはり骨格や柔軟性であわない人もいるのかな？
肩幅程度のｸﾞﾘｯﾌﾟ幅なら全くもって肩の調子良いから無理せずこっちﾒｲﾝにするかな。
背中にはちゃんと効いてるし。
加重ももっと重く出来るし。
- 858 ：無記無記名：2017/08/30(水) 20:17:05.36 ID:cHEz67yf.net
- チンニング 気持ち悪いわ ホモクサ過ぎる
懸垂、もしくはプルアップな
- 859 ：無記無記名：2017/08/30(水) 20:17:16.87 ID:tfCkyx59.net
- 身長185で体重98㎏とかだから、
肩に負担来るのかもしれないが、
体重理由に懸垂やディップス、
ダッシュとかきちんと身体に見合った筋力あれば出来ないはずないと、
体重70㎏台だった中学生時代から
欠かさず続けてるが。
- 860 ：ここまで読みました：2017/08/30(水) 21:06:28.06 ID:PHjLD5+D.net
- ここまで読みました
- 861 ：無記無記名：2017/08/30(水) 22:43:03.54 ID:8WbCpKYb.net
- >>859
偉いな。今更ながら、ほぼ同じ身長・体重で体脂肪率30%だった元彼にあなたの爪の垢を煎じて飲ませたい。
- 862 ：無記無記名：2017/08/30(水) 23:16:45.97 ID:O6tpAEXB.net
- みんなNHKのプロフェッショナルみた？山中慎介。
15kgか20kgのプレート加重して懸垂してたぞ。
細いけどやっぱ筋力あるんだな。
山中めっちゃかっこええわ
- 863 ：無記無記名：2017/08/30(水) 23:38:12.95 ID:mljwAS7U.net
- 山中って普段は体重何キロくらいあるの？
- 864 ：無記無記名：2017/08/31(木) 00:18:39.86 ID:RryXf7+1.net
- >>863
バンタムが53.5kgやから
オフで60kg前後と予想
- 865 ：無記無記名：2017/08/31(木) 00:48:56.22 ID:+pPKdbNg.net
- 総重量せいぜい80㎏かたいしたことないな。
- 866 ：無記無記名：2017/08/31(木) 08:49:41.67 ID:SfgPHgLT.net
- まあウェイトと自重の割合も大分関係するんだろうが、それでも大したことないような
- 867 ：無記無記名：2017/08/31(木) 09:57:09.06 ID:E8NDwvjY.net
- 何回やったか聞かないと評価できない
- 868 ：無記無記名：2017/08/31(木) 10:24:41.19 ID:1n/94OfR.net
- >>867
お前の評価など誰も必要としてない
- 869 ：無記無記名：2017/08/31(木) 11:35:07.26 ID:DsdijSY0.net
- 体重90kgでワイドチンニング5回できる俺は懸垂に関しては山中さんより凄い・・・とはならないよね・・ね・
分かってるけどさ・・
- 870 ：無記無記名：2017/08/31(木) 11:42:24.30 ID:wHseGFy9.net
- 世界王者とゴミを比べんなよ
- 871 ：無記無記名：2017/08/31(木) 12:01:22.99 ID:DsdijSY0.net
- 女子カヌー 北本忍 加重30kgでチンニング
http://www.youtube.com/watch?v=jYIY9W9i8EU
クライミング小田桃花の指懸垂と背筋がすごい
http://www.youtube.com/watch?v=ARDpWYwgNaA
女性ですらここまでやってるのに・・・
- 872 ：無記無記名：2017/08/31(木) 12:08:25.29 ID:JQ+aEnci.net
- >>871
足細いけどスゲーな
体操選手もだけど足は鍛えないんだな
- 873 ：無記無記名：2017/08/31(木) 12:17:54.72 ID:DsdijSY0.net
- >>872
体操選手はジャンプ動作もかなりあるから脚の筋肉も発達してるんじゃないのかな
ただ上半身の使用率がかなり高いから上半身の筋肉量が多すぎて脚が細く見えてるのかと
- 874 ：無記無記名：2017/08/31(木) 12:36:29.49 ID:0X3e0kfe.net
- 16回出来る様になったんだけど、懸垂も10回限界ぐらいに加重した方が良いのかな？
- 875 ：無記無記名：2017/08/31(木) 13:04:05.92 ID:yzCH2YqW.net
- >>874
小説家の山本甲士(主人公がウエイトトレやってる作品をよく書く、元トレーナー)は、
懸垂を加重せずにフォームやテンポを丁寧にこなして20回で限界が来るようにやってると言ってるね
↓ブログより抜粋
なお、回数が２０回以上になってしまう人は、ウエイトをプラスして回数を調節します。
でもその前に、丁寧な動作によって回数を減らすべし。回数増加への執着は間違いのもと。
目的は、筋肉に強い刺激を与えること。回数を増やす為にフォームが悪くなったら本末転倒です。
ちなみに私は、ウエイトなしで20回。21回目ができるのにやめるのではなくて、フォームやスピードを調節して、ちょうど20回目が限界、という形に持っていくのです。
- 876 ：無記無記名：2017/08/31(木) 19:44:36.31 ID:8AtgnVP0.net
- ブタさんたちに比べればそりゃねえ…
- 877 ：ここまで読みました：2017/08/31(木) 21:18:19.08 ID:Gv7tFZVN.net
- ここまで読みました
- 878 ：無記無記名：2017/09/01(金) 00:09:07.07 ID:XWvsgj9h.net
- スピード変えて20回じゃtut変わるじゃん
それで60秒以上なら肥大には非効率なんじゃないの？
- 879 ：無記無記名：2017/09/01(金) 10:33:32.77 ID:s9M6+Y+Z.net
- >>869
なるわけないじゃん
たったの5回かよ情けない
俺も同じ体重だけど18回できるから
特に懸垂に力入れてやってるわけでも無いしな
- 880 ：無記無記名：2017/09/01(金) 10:36:27.92 ID:s9M6+Y+Z.net
- >>871
女にしては頑張ってるけど所詮は女だな
- 881 ：無記無記名：2017/09/01(金) 10:39:10.00 ID:LH/RxYTd.net
- 20回は時間が長くて辛そうなのよね
- 882 ：無記無記名：2017/09/01(金) 10:39:44.62 ID:s9M6+Y+Z.net
- >>875
20回は本人のただの拘りに過ぎんな
それをあたかも絶対的な法則のように語るところが人間的に胡散臭い
- 883 ：ここまで読みました：2017/09/01(金) 21:17:14.20 ID:N1DZFM6f.net
- ここまで読みました
- 884 ：ここまで読みました：2017/09/02(土) 21:07:54.15 ID:NM2lzFVK.net
- ここまで読みました
- 885 ：ここまで読みました：2017/09/03(日) 20:23:43.13 ID:QZdyQ4Ql.net
- ここまで読みました
- 886 ：ここまで読みました：2017/09/04(月) 20:51:54.34 ID:8sCXe0LZ.net
- ここまで読みました
- 887 ：ここまで読みました：2017/09/06(水) 22:09:08.19 ID:uWkI37hn.net
- ここまで読みました
- 888 ：：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：：2017/09/06(水) 22:09:46.70 ID:uWkI37hn.net
- ここまで読みました☆８８８
- 889 ：ここまで読みました：2017/09/07(木) 21:05:57.36 ID:NkNK8CY7.net
- ここまで読みました
- 890 ：無記無記名：2017/09/08(金) 00:15:01.99 ID:kUClmQpZ.net
- アマゾンから懸垂スタンドが届いた
具体的は目標を挙げるとトム・ハーディ目指す事にする！
- 891 ：無記無記名：2017/09/08(金) 03:39:58.32 ID:sV19dx5h.net
- まず日本語を勉強しような
- 892 ：無記無記名：2017/09/08(金) 08:38:16.79 ID:NeEJEH0O.net
- >>890
何買ったの？
- 893 ：無記無記名：2017/09/08(金) 08:41:43.87 ID:DqFV5P4F.net
- ドア事務でいいのに
- 894 ：無記無記名：2017/09/08(金) 08:51:44.79 ID:QCKHJ+Hk.net
- パワーラックでいいのに
- 895 ：ここまで読みました：2017/09/08(金) 21:05:33.06 ID:Y1ECJxRq.net
- ここまで読みました
- 896 ：ここまで読みました：2017/09/09(土) 20:41:28.20 ID:jhj4Lb8P.net
- ここまで読みました
- 897 ：ここまで読みました：2017/09/10(日) 21:45:48.82 ID:KkDRDEx0.net
- ここまで読みました
- 898 ：ここまで読みました：2017/09/11(月) 20:46:40.33 ID:6ZJtIjy2.net
- ここまで読みました
- 899 ：ここまで読みました：2017/09/12(火) 21:43:56.15 ID:0vWc/qhb.net
- ここまで読みました
- 900 ：：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：：2017/09/13(水) 23:06:21.27 ID:dLtaVuea.net
- ここまでよみました☆９００
- 901 ：ここまで読みました：2017/09/15(金) 21:06:40.66 ID:NxKojyTy.net
- ここまで読みました
- 902 ：ここまで読みました：2017/09/16(土) 22:10:57.12 ID:mhJmQO6r.net
- ここまで読みました
- 903 ：無記無記名：2017/09/16(土) 22:14:52.17 ID:RKq24ZsQ.net
- どこまで読みましたか？
- 904 ：ここまで読みました：2017/09/17(日) 22:25:11.70 ID:jvWkpdO0.net
- ここまで読みました
- 905 ：ここまで読みました：2017/09/18(月) 22:08:17.81 ID:xwxRMKkZ.net
- ここまで読みました
- 906 ：：ヽ(´Ａ｀)ノ：：2017/09/19(火) 21:27:19.42 ID:tWMqIbL5.net
- ここまで読みました
- 907 ：ここまで読みました：2017/09/21(木) 07:15:23.26 ID:DlpEyy5m.net
- ここまで読みました
- 908 ：ここまで読みました：2017/09/24(日) 20:54:18.87 ID:q5QYC5Cs.net
- ここまで読みました
- 909 ：ここまで読みました：2017/09/25(月) 21:30:15.43 ID:ISpzEO50.net
- ここまで読みました
- 910 ：無記無記名：2017/09/26(火) 22:07:38.83 ID:aDwGp7S6q
- なぜか俺の場合順手懸垂は肘をかなり痛める、
ハンマーカール４０キロより体重７０キロの順手懸垂のほうが肘が痛い
- 911 ：ここまで読みました：2017/09/27(水) 19:50:06.55 ID:rzMWR7j7.net
- ここまで読みました
- 912 ：ここまで読みました：2017/09/28(木) 20:42:33.95 ID:qF+cl1Yh.net
- ここまで読みました
- 913 ：ここまで読みました：2017/09/29(金) 20:38:25.55 ID:Ktwr61nt.net
- ここまで読みました
- 914 ：無記無記名：2017/09/29(金) 20:45:00.00 ID:5ZOHR3mD.net
- 本当に読んだのかよ
- 915 ：無記無記名：2017/09/29(金) 23:01:42.07 ID:IxRADV1A.net
- はい
- 916 ：ここまで読みました：2017/09/30(土) 22:40:31.26 ID:Y5SkNfl9.net
- ここまで読みました
- 917 ：無記無記名：2017/09/30(土) 23:03:48.99 ID:Z0bd0g8P.net
- 嘘だろ？
- 918 ：無記無記名：2017/09/30(土) 23:18:48.79 ID:miYZsYME.net
- ウッソデエェーッス！！
- 919 ：ここまで読みました：2017/10/01(日) 21:19:23.88 ID:1pwe4KXi.net
- ここまで読みました
- 920 ：無記無記名：2017/10/01(日) 23:16:54.89 ID:KzeybbxF.net
- 消えろタコ
- 921 ：ここまで読みました：2017/10/02(月) 22:22:01.90 ID:+AC2UUO9.net
- ここまで読みました
- 922 ：無記無記名：2017/10/02(月) 22:24:36.08 ID:c2FpqyFb.net
- 消えろタコ
- 923 ：ここまで読みました：2017/10/03(火) 21:44:21.85 ID:F4BZPzpk.net
- ここまで読みました
- 924 ：ここまで読みました：2017/10/04(水) 23:31:20.16 ID:fWT2c3qg.net
- ここまで読みました
- 925 ：ここまで読みました：2017/10/05(木) 22:06:59.20 ID:MxWMLiVj.net
- ここまで読みました
- 926 ：無記無記名：2017/10/05(木) 22:23:05.61 ID:1tIOFUeM.net
- 消えろタコ
- 927 ：無記無記名：2017/10/06(金) 09:28:16.29 ID:/EaDj46I.net
- たこでしゅ
- 928 ：無記無記名：2017/10/06(金) 09:38:39.81 ID:uVdVPmsY.net
- ココアを飲みました。
- 929 ：ここまで読みました：2017/10/07(土) 07:21:11.38 ID:dVcpdFYt.net
- ここまで読みました
- 930 ：無記無記名：2017/10/07(土) 08:38:08.25 ID:pGXsMPGU.net
- ここまで売みました
- 931 ：ここまで読みました：2017/10/08(日) 07:19:11.62 ID:vl4JbeWA.net
- ここまで読みました
- 932 ：無記無記名：2017/10/08(日) 11:05:25.90 ID:Isae5YFT.net
- ここまで書きました
- 933 ：ここまで読みました：2017/10/09(月) 07:41:46.12 ID:pROLvFQl.net
- ここまで読みました
- 934 ：ここまで読みました：2017/10/09(月) 23:20:14.20 ID:pROLvFQl.net
- ここまで読みました
- 935 ：ここまで読みました：2017/10/11(水) 22:44:52.12 ID:zWc1Seei.net
- ここまで読みました
- 936 ：ここまで読みました：2017/10/12(木) 21:28:06.03 ID:tuu1J+c5.net
- ここまで読みました
- 937 ：ここまで読みました：2017/10/14(土) 07:34:19.87 ID:LajWMvBb.net
- ここまで読みました
- 938 ：ここまで読みました：2017/10/15(日) 07:31:05.96 ID:AXZ0RUYw.net
- ここまで読みました
- 939 ：ここまで読みました：2017/10/16(月) 07:30:26.19 ID:m4pX+BlQ.net
- ここまで読みました
- 940 ：無記無記名：2017/10/16(月) 08:39:42.25 ID:YHzrhXJD.net
- １３日サボってる 何があったんや
- 941 ：ここまで読みました：2017/10/17(火) 07:28:12.77 ID:NBMXZIF7.net
- ここまで読みました
- 942 ：ここまで読みました：2017/10/18(水) 08:34:12.24 ID:soUVtAja.net
- ここまで読みました
- 943 ：ここまで読みました：2017/10/19(木) 07:33:53.46 ID:8QTLXs6y.net
- ここまで読みました
- 944 ：ここまで読みました：2017/10/20(金) 08:22:36.51 ID:T387GAHn.net
- ここまで読みました
- 945 ：ここまで読みました：2017/10/21(土) 07:30:30.51 ID:VUleS76A.net
- ここまで読みました
- 946 ：無記無記名：2017/10/21(土) 07:36:05.72 ID:JBA8zxUN.net
- ここまで読みうりランド
- 947 ：ここまで読みました：2017/10/22(日) 07:26:18.13 ID:gG3VKd57.net
- ここまで読みました
- 948 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 16:11:47.44 ID:lM4AAcC7.net
- 次スレﾜｯﾁｮｲありで
- 949 ：ここまで読みました：2017/10/23(月) 07:15:53.19 ID:EO8fm/+d.net
- ここまで読みました
- 950 ：ここまで読みました：2017/10/24(火) 07:28:01.25 ID:VoaUTJmT.net
- ここまで読みました
- 951 ：ここまで読みました：2017/10/25(水) 07:28:30.10 ID:gSTJnYrm.net
- ここまで読みました
- 952 ：ここまで読みました：2017/10/25(水) 07:29:06.85 ID:gSTJnYrm.net
- ここまで読みました
- 953 ：ここまで読みました：2017/10/26(木) 07:35:34.55 ID:4vw42m5w.net
- ここまで読みました
- 954 ：無記無記名：2017/10/26(木) 17:59:37.74 ID:ohWtWNKM.net
- ここまで読谷村
- 955 ：ここまで読みました：2017/10/27(金) 09:17:22.84 ID:dk8zaC3U.net
- ここまで読みました
- 956 ：ここまで読みました：2017/10/28(土) 07:28:45.58 ID:LFdHEazw.net
- ここまで読みました
- 957 ：ここまで読みました：2017/10/29(日) 07:23:08.82 ID:NZpuMeFm.net
- ここまで読みました
- 958 ：無記無記名：2017/10/29(日) 09:16:18.84 ID:G1cI6nCb.net
- ｺｺﾏﾃﾞﾖﾐﾏｼﾀ
- 959 ：ここまで読みました：2017/10/30(月) 07:26:13.23 ID:v4Vybb26.net
- ここまで読みました
- 960 ：無記無記名：2017/10/30(月) 13:10:27.85 ID:B7HHQFy1.net
- ここまで…がスレの寿命を縮めている
そしてこのレスも然り
次要らないよね～
- 961 ：ここまで読みました：2017/10/31(火) 07:29:07.90 ID:cm2tm575.net
- ここまで読みました
- 962 ：無記無記名：2017/11/01(水) 01:55:41.22 ID:WykCWTMb.net
- ここ読みはスレの死神
- 963 ：ここまで読みました：2017/11/01(水) 06:21:05.65 ID:wCMmA0pH.net
- ここまで読みました
- 964 ：ここまで読みました：2017/11/02(木) 07:34:38.14 ID:9W6Da/e7.net
- ここまで読みました
- 965 ：ここまで読みました：2017/11/03(金) 08:09:50.39 ID:RgJMXxbU.net
- ここまで読みました
- 966 ：ここまで読みました：2017/11/04(土) 07:24:50.49 ID:B+wo6XNs.net
- ここまで読みました
- 967 ：ここまで読みました：2017/11/05(日) 07:27:01.10 ID:HTvhDusq.net
- ここまで読みました
- 968 ：ここまで読みました：2017/11/06(月) 07:30:32.49 ID:TA2uFWwi.net
- ここまで読みました
- 969 ：ここまで読みました：2017/11/07(火) 07:22:58.14 ID:VIP61qm3.net
- ここまで読みました
- 970 ：ここまで読みました：2017/11/08(水) 08:49:55.92 ID:WdFZL92z.net
- ここまで読みました
- 971 ：ここまで読みました：2017/11/09(木) 07:21:00.33 ID:WDBd6BDc.net
- ここまで読みました
- 972 ：ここまで読みました：2017/11/10(金) 11:36:07.30 ID:4ERd7sL2.net
- ここまで読みました
- 973 ：ここまで読みました：2017/11/11(土) 07:30:30.06 ID:bNarJ1l/.net
- ここまで読みました
- 974 ：ここまで読みました：2017/11/11(土) 22:04:16.38 ID:bNarJ1l/.net
- ここまで読みました
- 975 ：ここまで読みました：2017/11/12(日) 07:22:33.84 ID:SlFeIOc5.net
- ここまで読みました
- 976 ：ここまで読みました：2017/11/13(月) 07:27:17.94 ID:RnIFODPZ.net
- ここまで読みました
- 977 ：ここまで読みました：2017/11/14(火) 07:19:29.50 ID:FVleNge2.net
- ここまで読みました
- 978 ：ここまで読みました：2017/11/15(水) 07:55:07.93 ID:YzVDrTnI.net
- ここまで読みました
- 979 ：ここまで読みました：2017/11/16(木) 07:57:08.17 ID:J0NVGd+d.net
- ここまで読みました
- 980 ：ここまで読みました：2017/11/17(金) 09:50:41.96 ID:FqGqP1Zi.net
- ここまで読みました
- 981 ：無記無記名：2017/11/17(金) 10:07:59.35 ID:wnmH3B4b.net
- 終わっとる
- 982 ：ここまで読みました：2017/11/18(土) 07:26:24.75 ID:L8kgM9A+.net
- ここまで読みました
- 983 ：ここまで読みました：2017/11/19(日) 07:46:35.42 ID:35lJ0E1j.net
- ここまで読みました
- 984 ：無記無記名：2017/11/20(月) 06:46:40.26 ID:ubaAStLY.net
- ここまで読む価値無し
- 985 ：ここまで読みました：2017/11/20(月) 07:35:06.19 ID:Ml0V+Oox.net
- ここまで読みました
- 986 ：ここまで読みました：2017/11/21(火) 07:25:07.02 ID:6EJEr1S2.net
- ここまで読みました
- 987 ：ここまで読みました：2017/11/22(水) 07:42:45.38 ID:etqHkalq.net
- ここまで読みました
- 988 ：ここまで読みました：2017/11/23(木) 07:41:49.67 ID:7guGb6fd.net
- ここまで読みました
- 989 ：ここまで読みました：2017/11/24(金) 10:28:40.22 ID:pjNQeEtY.net
- ここまで読みました
- 990 ：ここまで読みました：2017/11/25(土) 07:25:35.56 ID:oCAUloWx.net
- ここまで読みました
- 991 ：ここまで読みました：2017/11/26(日) 07:26:26.88 ID:Ud2V6sN+.net
- ここまで読みました
- 992 ：ここまで読みました：2017/11/27(月) 07:27:56.19 ID:KXGROShg.net
- ここまで読みました
- 993 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:08:30.36 ID:jJ55V5T9.net
- う
- 994 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:08:54.11 ID:jJ55V5T9.net
- め
- 995 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:09:12.98 ID:jJ55V5T9.net
- ろ
- 996 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:09:36.96 ID:jJ55V5T9.net
- は
- 997 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:09:58.77 ID:jJ55V5T9.net
- や
- 998 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:10:18.57 ID:jJ55V5T9.net
- く
- 999 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:10:38.85 ID:jJ55V5T9.net
- あ
- 1000 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:11:02.99 ID:jJ55V5T9.net
- ほ
- 1001 ：無記無記名：2017/11/27(月) 15:11:34.59 ID:jJ55V5T9.net
- ！
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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