蕎麦って筋肉飯だよな⁇

1 ：無記無記名：2016/12/13(火) 23:09:20.81 ID:aSu2h9tY.net

炭水化物、たんぱく質、脂質のバランスが非常に良い

2 ：無記無記名：2016/12/13(火) 23:15:43.31 ID:VA0Z7ooa.net

毎日朝飯に蕎麦に納豆、梅干し、生姜、かつぶしを混ぜたものを食べてるが…
筋肉的には正解？

3 ：無記無記名：2016/12/13(火) 23:41:35.00 ID:Rguu5FM52

食べてるが…じゃねえよ、カスが。くそスレたてんな。

4 ：無記無記名：2016/12/13(火) 23:39:30.87 ID:VaTa339j.net

苦痛じゃないなら選ばれし者だろうな間違いなく
食うの好きだが毎朝同じ物食ってたらいつか吐くわ

5 ：無記無記名：2016/12/14(水) 02:31:45.53 ID:8nNwoM6q.net

だから植物性のたんぱく質は…

6 ：無記無記名：2016/12/14(水) 14:27:47.93 ID:YgoqgVCJ.net

>>5
蕎麦はアミノ酸スコア100だぞ

7 ：無記無記名：2016/12/14(水) 15:33:17.46 ID:YQH9vmYx.net

十割蕎麦じゃなくてもいいの？

8 ：無記無記名：2016/12/14(水) 17:46:28.71 ID:j9PBwQzT.net

つまりは鴨南蛮最強って事で

9 ：無記無記名：2016/12/14(水) 18:20:06.85 ID:59UzpCbU.net

ゆで太郎行ってくるわ

10 ：無記無記名：2016/12/14(水) 19:20:34.11 ID:T04htcch.net

吉野家も十割蕎麦出してる店あるよね

11 ：無記無記名：2016/12/14(水) 19:24:29.92 ID:oPdAsH82.net

麺類食べる時は十割蕎麦にするか。
最低でも二八蕎麦。

12 ：無記無記名：2016/12/14(水) 19:38:13.74 ID:j9PBwQzT.net

タンパク質だけでいうなら中華麺もそこそこ
つまりはラーメン
パスタとさほど変わらん

13 ：無記無記名：2016/12/14(水) 20:24:38.40 ID:wMKGO4Ds.net

血糖値も上がらないしもしかして蕎麦最強なのか？

14 ：無記無記名：2016/12/14(水) 20:40:03.60 ID:GGLD4h0r.net

>>6
デタラメ言うなｗ

15 ：無記無記名：2016/12/14(水) 20:40:54.87 ID:GGLD4h0r.net

と思って検索したら本当に１００だった

16 ：無記無記名：2016/12/14(水) 20:41:27.34 ID:OU42cT+X.net

>>14
横だが、単品で大豆が100、そば粉は92
標準的な蕎麦は小麦粉7割とそば粉3割を混ぜられたものだが
こちらは100になる

17 ：無記無記名：2016/12/14(水) 21:02:22.46 ID:CC2nNYlI.net

>>9
ジャンボカツ丼セットな

18 ：無記無記名：2016/12/15(木) 00:02:56.61 ID:xX/KulXH.net

うどんのほうが好きなんだけどこれからは蕎麦にするわ

19 ：無記無記名：2016/12/15(木) 01:16:49.02 ID:79HQJSoI.net

ロシアでは貧乏飯の代表格らしい
もちろん麺でも粉を引くでもなく、殻だけ取って粒で調理して食べる
もともとヨーロッパ辺りでも痩せた土地で育つ救荒作物
小麦が取れない時の代用なんだけれどね

20 ：無記無記名：2016/12/15(木) 11:08:02.06 ID:vNQ9DzhT.net

ソース出せよ

21 ：無記無記名：2016/12/15(木) 11:58:26.53 ID:+jcxZHfe.net

蕎麦美味いしな

22 ：無記無記名：2016/12/15(木) 12:47:52.48 ID:byKW2xia.net

コンビニも大盛りそば扱ってくれないかな
大盛りじゃないと体重増えないけど二つ買うのは金がキツいから仕方なく鶏肉入ってるパスタにしてる

23 ：無記無記名：2016/12/15(木) 15:38:25.91 ID:4PWDupJc.net

蕎麦屋の蕎麦がうますぎる
でも高いんだよね

24 ：無記無記名：2016/12/15(木) 21:15:46.73 ID:KD0k15xE.net

蕎麦と茹で卵4つで安くたんぱく質取れるわ。

25 ：無記無記名：2016/12/15(木) 22:42:51.71 ID:i+BgAzjv.net

しかし、ボディビルダーが蕎麦食ってるなんて聞いたことないな。。

26 ：無記無記名：2016/12/16(金) 00:03:03.37 ID:tETu3ido.net

蕎麦８プロテイン２
にはちそば

27 ：無記無記名：2016/12/16(金) 00:12:13.77 ID:BoS41h08.net

たんぱく質の消化吸収率はどうなんだろうね？
生卵や発酵してない大豆のようにあまり吸収されないってことはないよね？

28 ：無記無記名：2016/12/16(金) 13:59:48.17 ID:HmN0M/G1.net

水道橋の駅近くにある蕎麦屋がうまい
カウンターだけのもりそばが290円
松本零時みたいな店主と中国人みたいなおばさんの仲が悪くてほのぼのするw

29 ：無記無記名：2016/12/16(金) 14:19:03.21 ID:9WEGeqX6.net

蕎麦ってうまいよね。俺一度食べるといくらでも食べちゃうから普段あまり食べないようにしてるよ。

30 ：無記無記名：2016/12/16(金) 21:38:14.01 ID:hI+P++qx.net

ヨーカドーの細い蕎麦は好みだなあ
安いわりにはだけど

31 ：無記無記名：2016/12/16(金) 21:40:58.41 ID:QAg0Yl/s.net

ゆでたろうはうまいけど店員の態度が悪い店が多いんだよなあ

32 ：無記無記名：2016/12/17(土) 00:34:25.00 ID:Qt61nOod.net

うちの近くはすべてゆでたて揚げ立てだけど
天ぷらはつくりおきの店はまずい
蕎麦も茹ですぎてたり

33 ：無記無記名：2016/12/17(土) 00:53:59.55 ID:rwRdLuou.net

スーパーの惣菜のかき揚げは吐くレベルの不味さ

34 ：無記無記名：2016/12/17(土) 09:20:25.95 ID:1t6mc3K+.net

筋トレしてそんなもん買う時点でキチガイ
作りもしないし

35 ：無記無記名：2016/12/17(土) 09:21:03.45 ID:1t6mc3K+.net

>>32
つくりおきなんて立ち食いソバしかないだろ

36 ：無記無記名：2016/12/17(土) 17:37:16.74 ID:M11FQSyp.net

ゆでたろうの夜は新大塚や豊洲店は作りおきの天ぷらだった
くそまずい

37 ：無記無記名：2016/12/17(土) 17:44:26.97 ID:enIY4kUp.net

植物性たんぱくの吸収問題については
牛乳でも一緒に取っとけば大丈夫だろ

38 ：無記無記名：2016/12/18(日) 12:17:05.63 ID:S5mc7vlv.net

昼は蕎麦にするか

39 ：無記無記名：2016/12/18(日) 17:04:35.50 ID:vjnzduPT.net

植物性たんぱく質は吸収されないらしいけどマジなのかな

40 ：無記無記名：2016/12/20(火) 23:16:42.14 ID:gMnEfjfZ.net

麺類が食いたくなったら蕎麦だな

41 ：無記無記名：2016/12/21(水) 04:56:30.61 ID:69DzFLB1.net

増量期なんで毎日コロッケ蕎麦食ってる

42 ：無記無記名：2016/12/21(水) 09:25:04.50 ID:JAVvehKj.net

年末は蕎麦の便乗値上げ

43 ：無記無記名：2016/12/21(水) 10:15:58.69 ID:TrJn3WBR.net

安い蕎麦はほとんど小麦だろ

44 ：無記無記名：2016/12/21(水) 10:49:57.87 ID:6jl9FV13.net

>>34
はあ？別にいいだろ筋トレしてる人間みんな大会目指してるビルダーじゃねえんだぞ
たまにテンプラも食えねえとかこじらせすぎだろ

45 ：無記無記名：2016/12/21(水) 16:41:33.76 ID:UK9Dyt15.net

筋トレしてるよ、体脂肪20%あるけどw

46 ：無記無記名：2016/12/21(水) 23:32:15.83 ID:S+c5WXc2.net

乾麺の蕎麦はそば粉の比率が30パーセントを切っていたらその旨を表記しなければならない。
たいていの市販の乾麺の蕎麦は何も書いてないからそば粉の比率は30パーセントと思った方が良い。
外食のそばは規制がないから1パーセントでもそば粉が入ってたらOK。

47 ：無記無記名：2016/12/22(木) 01:54:43.35 ID:8EiyFNJh.net

>>46
これはいい事を聞いた
以前は蕎麦100%の乾麺も見かけていたが、最近のは成分表記が見当たらなくて不思議だったんだよね

48 ：無記無記名：2016/12/24(土) 12:18:53.19 ID:hwCTpgCS.net

たらふく食った

49 ：無記無記名：2016/12/24(土) 18:15:50.47 ID:ByAz6gfr.net

うどんやめて蕎麦にしたよ

50 ：無記無記名：2016/12/24(土) 19:05:49.74 ID:BrXkw0ui.net

お蕎麦おいしいなあ

51 ：無記無記名：2016/12/24(土) 22:17:11.64 ID:8PhN3dXZ.net

めんつゆに生卵溶いてつけて食べるのが大好き

52 ：無記無記名：2016/12/24(土) 23:24:08.17 ID:olGayROZ.net

蕎麦湯がはじめからドロドロだとテンションあがる

53 ：無記無記名：2016/12/25(日) 14:36:10.85 ID:smcl7BM8.net

うまい
もう一杯

54 ：無記無記名：2016/12/27(火) 21:13:02.27 ID:+qH+2b1p.net

蕎麦蕎麦蕎麦

55 ：無記無記名：2016/12/29(木) 13:56:48.36 ID:4PGm3qnh.net

天ぷらそばでPFCバランスバッチリだね

56 ：無記無記名：2016/12/30(金) 00:35:50.94 ID:FCYYK5jF.net

天ぷらはあれだから
にしんそばにしよう

57 ：無記無記名：2016/12/30(金) 04:13:32.57 ID:qqUO7LVm.net

やだ、にんしんする〜

58 ：無記無記名：2016/12/30(金) 13:13:29.63 ID:nfNtWVnB.net

そりゃあ、あんしんだ

59 ：無記無記名：2016/12/30(金) 21:29:35.53 ID:BdKxJ+rO.net

ラッパーがいるな