15repsくらいが一番肥大するよな

1 ：無記無記名：2016/12/24(土) 05:07:22.79 ID:pnh8gWw6.net

10repsくらいが一番肥大トレの定番みたいな風潮あるけど

2 ：無記無記名：2016/12/24(土) 05:52:39.09 ID:yf1+qwYF.net

うんこー！！！！

3 ：無記無記名：2016/12/24(土) 11:08:29.21 ID:DqGxlMLN.net

黄金の5〜8レップに一票

4 ：無記無記名：2016/12/24(土) 16:25:39.71 ID:1NQdQOT4.net

>>1
そのとおり

5 ：無記無記名：2016/12/25(日) 06:35:12.06 ID:Wwq3tykN.net

それパンプ

6 ：無記無記名：2016/12/30(金) 09:45:21.72 ID:GhAoQGKz.net

>>5は15〜20repsのハードトレーニングについていけなくてなにかと楽な理論を探して言い訳を作ろうとしてるガリガリマン