今日は疲れたから筋トレ休みたいんだけど

1 ：無記無記名：2017/01/27(金) 20:10:58.82 ID:OXQUUcBa.net

休んだら休んだですごくソワソワしない？

2 ：無記無記名：2017/01/27(金) 20:16:52.79 ID:nzCSbi3h.net

筋トレってのはさ？休んだらそこでおわりなんだよ？

3 ：無記無記名：2017/01/27(金) 20:58:48.40 ID:MmBIK983.net

基本的にマジで野生の感だよ

疲れてるサインはその通りにしないとヤバい

4 ：無記無記名：2017/01/27(金) 21:05:09.04 ID:kCbCTTg3.net

そうとも限らない

単にモチベーションの問題で疲れてると感じることもある

5 ：無記無記名：2017/01/27(金) 22:00:13.94 ID:ML/3WCTv.net

そこにあるダンベルを手に取る勇気をくれ・・・

6 ：無記無記名：2017/01/27(金) 22:02:33.62 ID:Fl/0YC4Q.net

あえて一週間くらい休むことあるよ

リフレッシュ&休み明けの筋肉痛がすごく良いから

7 ：無記無記名：2017/01/27(金) 22:31:27.72 ID:fyQKWGBk.net

自分もこのまえ初めて一週間休んでみたら再開後に回数が伸びたよ
筋トレ始めて一年半、ずっと週3〜4回ペースで続けてきたけど
たまには休息もいいもんだね

8 ：無記無記名：2017/01/28(土) 00:13:23.23 ID:SpaNhhYI.net

俺の経験上、たまの休息は2週間まではプラスになることもあるが、それ以上、特に3週を超えるとレップ数が落ちる
そして取り戻すのに同じ以上の時間がかかる

個人差あるだろうけど、今はそういう経験があったので2週間までなら安心して休める
出張などで行けない期間があってもプラスに捉えられる

9 ：無記無記名：2017/01/28(土) 00:31:06.78 ID:xReGXkN9.net

1週間くらい完全休養した後ってめっちゃ体調良いから
普段のメニューじゃ物足りない感じして重量とか回数伸びるわ
溜まった疲労がどれだけ自分のポテンシャルを下げてるかってのを実感する

10 ：無記無記名：2017/01/28(土) 00:48:34.52 ID:ty6WLhBT.net

やる気でないときはやらない
筋トレの途中でもやる気なくなったらやめてるわ

11 ：無記無記名：2017/01/28(土) 06:14:48.76 ID:Faw0v6mQ.net

やる気なんて全くない
なんかやらなきゃいけないんだもーん

12 ：無記無記名：2017/01/28(土) 08:12:13.16 ID:1B9Ci3g8.net

おれの股間に4キロダンベルがあるんだが…

13 ：無記無記名：2017/01/28(土) 09:09:43.71 ID:5s9T4E97.net

しまえよ、そのたけのこニョッキ

14 ：無記無記名：2017/01/28(土) 09:24:52.54 ID:EvDZ1/0w.net

きのこ派です…

15 ：無記無記名：2017/01/28(土) 09:44:12.64 ID:+fAGvyYa.net

つけボー

16 ：無記無記名：2017/01/28(土) 09:55:56.53 ID:rc/2Lrv6.net

筋肉痛の時の筋トレは
すごく気持ちがいい！！やらなきゃ瞬が死ぬと思えば
頑張れる！

17 ：無記無記名：2017/01/28(土) 10:07:07.41 ID:4EOiqq50.net

またたきっ！

18 ：無記無記名：2017/01/28(土) 11:16:39.28 ID:JVgMAaKC.net

じゃあ、明日にすれば？

19 ：無記無記名：2017/01/28(土) 11:36:43.06 ID:kD3hyFTG.net

じゃあ来年にしたら？

20 ：無記無記名：2017/01/28(土) 22:40:18.35 ID:ePCnBp2A.net

>>3
サインあるわ
今日はショルダープレスとデッドやろうと思ったら肩と腰にﾁｸﾘと痛みが走ったりな

21 ：無記無記名：2017/01/29(日) 12:29:25.67 ID:9P2OoQxC.net

疲れてたり、眠くてダルダルとジムに行っても、やりはじめたらシャキーン(`･ω･´)ってする日もあったり

22 ：無記無記名：2017/02/01(水) 23:50:55.15 ID:AQ4PV7gy.net

>>18
藤沢秀樹かよ

23 ：無記無記名：2017/02/02(木) 08:44:47.46 ID:kJLcHo7/.net

疲れたまって
義務になるよな

24 ：無記無記名：2017/02/02(木) 09:23:44.86 ID:2QpWCXQ8.net

昨日は自宅で肩と胸のトレーニングして疲労が溜まっているが、嫁さんのダイエットに付き合ってジムに行かねばならぬ。。。