２ヶ月でデッド１００キロから１８０キロ

1 ：無記無記名：2017/02/03(金) 11:13:44.40 ID:IaP6yacm.net

これって才能ある？
肉体労働の経験はあったけど、ジムいって、背中を鍛えだしたのは２ヶ月前

逆に二頭はあまり伸びてないけどｗ

2 ：無記無記名：2017/02/03(金) 11:28:55.74 ID:HheuTJqP.net

2ヶ月なら230までいけたわ

3 ：無記無記名：2017/02/03(金) 11:30:55.88 ID:IaP6yacm.net

背中ってやっぱ重量増えやすいものなのかな？
神経系の発達もあるだろうし日本人はほぼ背中の筋肉は普段使わんだろうしね。

4 ：無記無記名：2017/02/03(金) 11:39:25.54 ID:1xLVletb.net

荷揚げやってた知り合いで最初から160kg引けたやつならいたな
>>1の身長体重は？
1年続けて250kg〜280kgまで上がったら才能あると思うから、そのうちパワリフの大会で上位入賞狙えると思う

5 ：無記無記名：2017/02/03(金) 11:49:36.78 ID:IaP6yacm.net

私は身長１６４で体重５６ですね。体重変動１キロだけですが重量は伸びてます。
なのでまぁ初期ボーナスの神経系が主にかなと・・・。
このまま伸び続けてくれたらうれしいですけどね！

6 ：無記無記名：2017/02/03(金) 11:50:57.77 ID:IaP6yacm.net

今まではキレキレの細マッチョにあこがれてたんですが
今は海外の方みたいなゴリゴリになりたいんでPDF考えてクリーンバルクはじめた感じです！

7 ：無記無記名：2017/02/03(金) 12:43:44.47 ID:TT5PpqPa.net

>>6
pdf...?
pfcな

8 ：無記無記名：2017/02/03(金) 12:46:05.69 ID:1xLVletb.net

>>6
そこはPFCやろ、、、
その身長体重で2ヶ月で180引けるならすげーわ
デッドスレで定期的にマックス報告よろ

9 ：無記無記名：2017/02/03(金) 12:52:14.52 ID:ts/MHUof.net

>>1
ひとつ聞いておきたいのだが
当然、床から引いてるんだよな

10 ：無記無記名：2017/02/03(金) 12:55:06.09 ID:IaP6yacm.net

ああPFCでしたね打ち間違えました。
もちろんトップサイドじゃなく床引きですよ

11 ：無記無記名：2017/02/03(金) 12:56:06.43 ID:IaP6yacm.net

まぁデッドは異常に伸びてますけどバーベルカールは４０からあまり伸びないですね〜
今まで肉体労働で二頭はある程度使ってたってのもあるんですかね

12 ：無記無記名：2017/02/03(金) 13:01:37.78 ID:1xLVletb.net

ボディメイクにしろパワリフにしろ、バーベルカールの重量追いかける必要ないんじゃね

13 ：無記無記名：2017/02/03(金) 13:41:17.56 ID:zHkJuF6u.net

お前らホラッチョに騙されるな
低身長低体重肉体労働(たぶんこれらだけ本当)はホラッチョの口癖だぞ
他のスレでフルボッコされたからって自分で立てやがったのかワロタ

14 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:35:00.32 ID:IaP6yacm.net

>>12
確かにそのとおりですけど、
僕身体のバランスが、背中が弱くて腕が細いので背中、上腕、肩まわりをガッチリしていきたいなとｗ
なんか半そできた時、腕がそこまで太くないので、脱がないとおぉ！鍛えてるね！って言われないんですよね〜

15 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:35:44.96 ID:IaP6yacm.net

>>8
デッドスレあるんですね！
これから覗かせていただこうとおもいます
ウエイトというか２ｃｈもほとんどしたことなくてｗ

16 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:41:19.94 ID:+Y3wR1aF.net

腕太くしたいなら二頭より三頭やで

17 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:42:24.97 ID:IaP6yacm.net

>>16
なんか３分の２は三頭でしたっけ！
プレスダウン３３キロとかでやってるんですが弱すぎますよね？ｗ

18 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:45:34.11 ID:kbbCvbI5.net

本当なら凄いね棒

動画でもアップしてくれないと本当かどうかわかんないけど

19 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:49:36.31 ID:IaP6yacm.net

次ジムいって、ジムの人に動画撮影OKもらえれば動画撮影してもいいですよ！
わざわざウソつきませんよ！

ちなみにデッドは１８０まで伸びましたけど
インクラインベンチなんかは60キロでセット組んでるレベルですよｗ
ライイングトライセプスカールなんかは２０キロでひーひー言うてますしｗｗ

20 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:52:39.73 ID:6phovtM5.net

俺は筋トレ続けてたけどデッドはしばらくやってなくて初めての一番下の段からのトップサイドデッドは２４０ｋｇだったな。
筋力より筋肥大のトレーニングだったから床引きはしなかったけど背中は簡単に伸びる。

21 ：無記無記名：2017/02/03(金) 14:56:49.05 ID:1xLVletb.net

確かにデッド180kg引けるのにバーベルカール40kgしか上げられないのはバランス悪いな
インクラインは角度によるけど、60kgでセット組めるならフラットベンチ100kgは上げられるでしょ？
二ヶ月でそこまでいけたら大したもんだわ

22 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:00:10.87 ID:IaP6yacm.net

>>21
なるほどです。
肉体労働を５，６年やってたのが大きいかもしれないです。
そこで多少は腰、二頭、前腕が鍛えられてたのかもです。

フラットベンチはってないんですよね。
インクラインだけしてたら、フラットベンチの重量はまったくあがらないものなんでしょうか？

23 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:01:49.08 ID:IaP6yacm.net

>>20
やっぱ背中は伸びやすいんですかね？
普段そこまで使わない筋肉ほど伸びやすいって聞いたことあるので・・・。

24 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:07:23.82 ID:1xLVletb.net

>>22
全くじゃないけど、ベンチプレスは重量を上げるためのパワーフォームというのがあるから、それなりにフォームできてないと怪我するし重量伸びにくい
フォームが大事なのはどの種目でも同じだけど、扱う重量が大きく、動かす関節が多いBIG3は本当にフォーム大事
ボディメイク視点ではフラットベンチはそんなにメリットないけど、ベンチで何キロ上げられるかってのはある程度の指標になるからやっといたほうがいいんじゃない？
それだけデッドリフト引けるならパワリフの大会目指すことも視野に入れてもいいと思うし

25 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:09:37.71 ID:6phovtM5.net

俺は最初からトップサイドデッド２４０ｋｇで３ヶ月で最終的に床引き２６０ｋｇまで
いったけどそこから２年ほど一切伸びなかったな

26 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:12:27.97 ID:IaP6yacm.net

>>24
筋トレの話題になるとだいたい「ベンチいくらあげるの？」ってなりますもんねｗ
あまり大胸筋の中部下部は発達させたくないので
インクラインで１０回で肥大を狙って、フラットで低レップで筋力アップ狙おうと思います！

27 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:17:56.10 ID:1xLVletb.net

>>26
上部狙うならインクラインもいいけど、リバースグリップベンチとダンベルフライで逆ハの字であげるとかもいいよ
リバースグリップベンチは上部に効かせられるようになるまで習得が必要だけど、ダンベルフライ逆ハの字はすぐに上部に効かせられるようになるよ
あとはスクワットもすぐに重量伸びるようだったらパワリフでちゃいなよyou

28 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:44:37.65 ID:ZqcjGJeQ.net

マジレスしてるアホがいると聞いて

29 ：無記無記名：2017/02/03(金) 15:50:47.24 ID:EnKpBXwf.net

ﾎﾗｯﾁｮがついにスレ立てもするようになったか
肉体労働アピールは毎回するんだな

30 ：無記無記名：2017/02/03(金) 16:53:21.97 ID:IaP6yacm.net

>>27
ハーフデッドとスクワットをやるのは腰怖いので、足はまだレッグプレスとかしかやってないんです。
でも筋肉痛の度合いはやっぱスクワットのが激しいのでスクワットのが効果あるんだろなとは思いますね〜

31 ：無記無記名：2017/02/03(金) 16:55:34.56 ID:IaP6yacm.net

あと質問なんですが、デッドの時やっぱ握力疲れてくるので
ゴールドジムのリストストラップ使ったんですがどうも使いくいんですよね。

普通にオルタネイトでやったほうが今のとこ重量あがるんですが
あれって、ギチギチにしめるんですか？
ネットで動画みても、実際やったら、全然握力の補助になってなくて。

32 ：無記無記名：2017/02/03(金) 17:17:58.03 ID:+2X5wKKZ.net

>>19
ライイングトライセプスカールとかいう謎種目

33 ：無記無記名：2017/02/03(金) 20:58:39.60 ID:IaP6yacm.net

ライイングトライセプスエクステンションでしたね＾＾すいませんねｗ

２ｃｈ初めてなんですが揚げ足とったりホラ吹き扱いしたり結構おおいんですねｗ

34 ：無記無記名：2017/02/03(金) 21:40:29.49 ID:mX2FoVht.net

>>33で実質的なつり宣言来ました
〜〜アフィカスレ解散〜〜

35 ：無記無記名：2017/02/03(金) 22:34:33.14 ID:dX4seUy6.net

デッドは短足で腕長がめちゃくちゃ有利だからな

36 ：無記無記名：2017/02/03(金) 22:54:16.80 ID:IaP6yacm.net

>>35
短足で腕も短いですｗ
背も低め・・・

37 ：無記無記名：2017/02/04(土) 00:15:08.39 ID:l34H3scs.net

その身長体重で信じられん！！

38 ：無記無記名：2017/02/04(土) 00:56:16.68 ID:8RQiIEUk.net

だって嘘だもん

39 ：無記無記名：2017/02/04(土) 01:33:20.39 ID:J6gOauWD.net

とりあえず身体画像が見てみたいっす

40 ：無記無記名：2017/02/04(土) 04:50:35.86 ID:6U5Ih39s.net

このご時世に2ちゃんに初めて来たとかデッド180キロより嘘だろ。

41 ：無記無記名：2017/02/04(土) 07:13:30.19 ID:HKWasZr+.net

ワイなんて33歳トレ歴1年でデッド60キロやで…
椎間板ヘルニアを5年前に患ってようやくここまで来たわ。これ以上は痺れがな…
ちなベンチ90スクワット110。
>>1が羨ましい。こんな体にならないようにな…

42 ：無記無記名：2017/02/04(土) 08:33:47.48 ID:7Om+oQjl.net

2chは40代がメインだしヤングマンは来ないよ

43 ：無記無記名：2017/02/04(土) 08:45:17.05 ID:J6gOauWD.net

もうビッグ3やんなくていいよ先輩

44 ：無記無記名：2017/02/04(土) 11:31:37.09 ID:kZbVYNwj.net

>>40
２ｃｈまとめはスマホから見たりはしたりはしてましたが
スレ立ては初めてですよ。

>>41
そうなんですか。
逆にベンチ９０キロ１年でいけるのはすごいと思います！
多分人によって得意不得意の箇所があるのではと初心者ながらに思ってますｗ

45 ：無記無記名：2017/02/04(土) 11:32:25.96 ID:kZbVYNwj.net

>>39
OKです！
携帯からの画像のアップロードのやり方教えてくれれば貼りますよ。

46 ：無記無記名：2017/02/04(土) 12:29:39.12 ID:kZbVYNwj.net

あ〜ＩＤ変わってるけど、１です。
なんで同じＰＣなのに変わってるんだろ

47 ：無記無記名：2017/02/04(土) 12:33:13.89 ID:PqWp3x3q.net

良いから死ね

48 ：無記無記名：2017/02/04(土) 13:11:29.56 ID:BOj/nDiB.net

デッドなんて伸びやすいし
初心者でも高重量扱えるからな
俺がたまたま　建築関係だったからかは知らないが
初めてデッドした時に150kgできたしな

49 ：無記無記名：2017/02/04(土) 13:11:44.92 ID:DYEhCmFO.net

>>41
ヘルニアあるなら無理にデッドやらんでも(´･ω･`)

50 ：無記無記名：2017/02/04(土) 13:24:46.00 ID:sbTureOI.net

投擲やってる奴が初デッド170kg挙げたときは引いたけどウ板ならそこまで珍しくないのかな。

51 ：無記無記名：2017/02/04(土) 15:58:06.26 ID:FeDtFqfX.net

初めてデッドして180はいかないとな

52 ：無記無記名：2017/02/04(土) 17:56:02.15 ID:sbTureOI.net

なんもしてなくて180ってのは日本じゃほとんどいないのでは…？

53 ：無記無記名：2017/02/04(土) 18:16:08.48 ID:TZNCkXHx.net

>>50
そういう人って何が理由で初めからそれくらい挙げられるんだろう？
投擲そのものの練習だけでそこまで強くならないと思うから
デッドやってなかっただけでそれ以外の補強トレで強くなってたってことなんかな？
それとも生まれつきとか？

54 ：無記無記名：2017/02/04(土) 19:19:13.38 ID:m3aY3uE4.net

>>53
そいつは砲丸の練習以外は腕立て、懸垂、ダッシュとダンベル種目いくつかをやり込んでたと言ってた
顧問も驚いてた

55 ：1：2017/02/05(日) 05:43:25.74 ID:EDOYa3cf.net

やっぱ個人差はあるみたいですねー
そこからの伸びしろはやっぱテストステロンとか速筋遅筋の割合、食事、トレによって
大幅に変わってくるのではと初心者ながらにおもってます！

このまま、順調に重量が伸びていってくれれば嬉しいですけどね〜

56 ：無記無記名：2017/02/05(日) 11:11:32.19 ID:nYyb0MAL.net

筋トレのトレーニング方法についての質問です
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10157037530

57 ：無記無記名：2017/02/05(日) 13:51:45.46 ID:WhD6X005.net

陸上やってる奴等は以外と脊柱起立筋が多かったりするしな
まぁ勿論ウエイトトもやってるけどな

58 ：1：2017/02/05(日) 22:48:41.79 ID:EDOYa3cf.net

今日は初めてスクワットしてきたんですがまだフォームとか怖いんで
スミスマシンでやってきました。
１００キロ×６のフルスクワットで精一杯でしたｗ

59 ：1：2017/02/05(日) 22:49:03.04 ID:EDOYa3cf.net

やっぱりスミスじゃなくてフリーウエイトのほうが良いのか迷ってますが皆さんどう思います？

60 ：無記無記名：2017/02/06(月) 00:00:49.25 ID:E+ZF6zN2.net

好きな方やればいい

61 ：無記無記名：2017/02/06(月) 05:17:35.44 ID:JB+Er/UG.net

で結局動画も出さんのか？
つべに出してみなよ

62 ：1：2017/02/06(月) 12:05:30.83 ID:2Lm5q8PL.net

動画はやり方わからないしめんどそうなんでいいですわ
背中の画像ならbefore画像あるんでアップロードのやり方教えてください

63 ：無記無記名：2017/02/06(月) 12:06:55.55 ID:jjujyGy6.net

そのくらいググれや無能

64 ：無記無記名：2017/02/06(月) 12:36:45.69 ID:xHeKK2h9.net

ハイバーフルスクワット何キロくらい上がるの？

65 ：1：2017/02/06(月) 13:02:01.05 ID:2Lm5q8PL.net

>>63
たかだか２ヶ月の素人トレーニーに嫉妬して画像画像言う無能に見せるメリットは？
ここで認められるためにウエイトしてるわけじゃないんでね＾＾

>>64
すいません昨日のスミスでのフルが初スクワットなんでわからないですｗ

66 ：無記無記名：2017/02/06(月) 13:25:43.01 ID:WqqGMawL.net

明らかなネタスレに本気になっちゃってまあ…

67 ：1：2017/02/06(月) 13:28:22.92 ID:2Lm5q8PL.net

まぁ自分はイージーゲイナーだと思うし顔も濃くて毛深いから筋肉つきやすいタイプだと思ってましたが
ここまで嫉妬されると、なんか逆に嬉しいですわｗ

ま、ネタスレと思ってくれて結構ですよ！〆でOKっす

68 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:00:51.41 ID:9Dz8kSG5.net

かっこわる
煽られてムキになっちゃって･･･
ホラッチョってさっさと画像や動画見せて黙らせたらいいのに延々と煽り合いを続けるんだよな
本物の馬鹿なんじゃないかと思う

69 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:13:22.10 ID:wOgzEVnx.net

出す奴は要求されなくても勝手に出してくる
煽るとハードルが高くなるからだ
しかし、むっちゃ煽って動画だした強者がいた
アップした数ヵ月後にジュニアの日本記録、260Kg獲っていた
まだ2Chが面白かった頃の話

70 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:16:59.67 ID:gx1FY/sH.net

ホラッチョ
は動画や画像出せないんだね　わかります

71 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:25:00.46 ID:wOgzEVnx.net

ホラっちょ？
ベンチ135Kgスレの書き込みを見るに、実在し得ない
三土手より強い

72 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:26:36.75 ID:uMjMkqGQ.net

ホラッチョしかいません！

73 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:38:15.23 ID:Y6zoAKRh.net

>>72
２ヶ月でデッド＋80の180ですか
それで1年後は余裕で300越えですよね
こんな場で世界中のトレーニーを馬鹿にして架空の優越感を得るとか安い人間ですな

74 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:40:07.35 ID:Y6zoAKRh.net

>>69
まあ確実にドーピングだけどな

75 ：無記無記名：2017/02/06(月) 14:47:30.88 ID:wOgzEVnx.net

>>74
ドーピングかどうかは本人にしか分からない
ただその時のJRの120Kg級はレベルが低めで、あり得ないっていう話しでもなかった

76 ：1：2017/02/06(月) 14:55:19.59 ID:k8rzTZg8.net

1時間でこれだけレスきてる(笑)
貼り方教えてくれるなら貼る言うてますよw

貼り方ぐぐってまでここの嫉妬トレーナーに認められる気はさらさらこざいません笑
さーせん(^ ^)

77 ：1：2017/02/06(月) 14:56:03.09 ID:k8rzTZg8.net

ああ今携帯やからIDまた変わったけど主ね(^ ^)

78 ：無記無記名：2017/02/06(月) 15:00:03.97 ID:gcaHOSnA.net

みんなホラ吹きだってわかってるから〆たのならお消えなさい

79 ：無記無記名：2017/02/06(月) 15:06:16.44 ID:Y6zoAKRh.net

>>77
シネとしか

80 ：無記無記名：2017/02/06(月) 17:44:20.60 ID:JB+Er/UG.net

色々と可愛そうなスレ主やな

81 ：1：2017/02/07(火) 00:26:47.07 ID:h/lX+p82Q

テストステロン低めの皆さまお付き合いくださいましてありがとうございました(^.^)
ではでは〆ということで！

82 ：1：2017/02/10(金) 21:26:52.98 ID:MmI1PJsI.net

今日初ベンチでブリッジなしで８０キロ１rep達成。
やっぱり才能やろな。ハーフでよかった笑

明日もジム行くしＩＤつきで画像とってきたろか？
張り方教えてくれたらな＾＾

83 ：1：2017/02/10(金) 21:27:50.61 ID:MmI1PJsI.net

まあ上部は欲しかったからインクラインは２ヶ月してたけどね。
あとライイングとプレスダウンも。

でもフラットベンチで初で８０あがったのはビックリｗ
自慢でさーせん＾＾

84 ：無記無記名：2017/02/10(金) 22:05:59.03 ID:oIvjwV/C.net

このスレは終了いたしました

85 ：無記無記名：2017/02/10(金) 22:44:25.48 ID:BkqNFUJq.net

お疲れ様でした

86 ：1：2017/02/11(土) 07:00:44.71 ID:q5qItisN.net

お疲れさん(^^)

87 ：無記無記名：2017/03/20(月) 06:20:36.60 ID:muBj7j9j.net

130kgで握力限界だから180とか上がる気がしない