上半身種目の王はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽじゃなくってﾄﾞﾘｱﾝﾛｳだろ

1 ：無記無記名：2017/02/21(火) 10:40:32.66 ID:KhlHGfzy.net

これを体感するにはまずベルトとパワグリかストラップ必須
そして大事なのがカカトにプレート等敷いて前傾姿勢にし可動域大きめ意識して15〜20レップス程できる重量でやってみろ　

2 ：無記無記名：2017/02/21(火) 10:49:52.81 ID:KhlHGfzy.net

さらに大事なのは広背筋、大円筋、僧帽筋、上腕二頭筋、後部三角筋、全て動員できるフォーム(手幅)を見つけろ
もうバーベルが上がらない！と感じたらチーティングを使ってレップスを続ける
チーティング込みで20レップスだ

3 ：無記無記名：2017/02/21(火) 10:53:19.68 ID:ZJR2bM7S.net

>>1
いやイエーツロウだ
日本人はドリアンロウというが、海外ではイエーツロウと呼ぶ人が多い

4 ：無記無記名：2017/02/21(火) 10:56:33.68 ID:1ZSsrR36.net

DYロウだろ

5 ：無記無記名：2017/02/21(火) 11:02:53.66 ID:KhlHGfzy.net

バーベルベントロウやるのに踵に何か敷いて高くしない人が多すぎるね もったいない

6 ：無記無記名：2017/02/21(火) 11:06:45.42 ID:8A6PuAlg.net

世界中で人気のあるやり方だけで、嫌う人も結構いるわな。
状態が立ちすぎているからとかの理由で。

7 ：無記無記名：2017/02/21(火) 11:15:43.94 ID:daseedth.net

個人的にはTバーロウの方が好きかも

8 ：無記無記名：2017/02/21(火) 12:11:31.86 ID:UMqeQqdh.net

ベントオーバーで踵高くする？
全く意味わからん

9 ：無記無記名：2017/02/21(火) 12:56:17.52 ID:3X7g/J32.net

>>1はもともとデッドがまともに出来ないど素人なんだろ
ぶっこぬいてやってるからかかとプレートが大発見に思えるだけ
一言でいうとクズw

10 ：無記無記名：2017/02/21(火) 16:28:37.17 ID:ex5eaN7Q.net

ドリアンロウとベントオーバーロウの明確な違いを説明出来るやついるのか？
別にどっちでも効いてる感覚あればかわんねーよ

11 ：無記無記名：2017/02/21(火) 17:14:02.16 ID:dgF3a64e.net

>>10
普通ベントオーバーロウとはオーバーグリップ
ドリアンロウはアンダーグリップだ
やってみれば分かるが少し使う筋肉違うぞ

カールして二頭筋のウォームアップもしないと痛めるぞ　この点から腕の日を設けてる人には採用されないんだな

12 ：無記無記名：2017/02/21(火) 18:18:16.84 ID:8A6PuAlg.net

>>9
なんで一言で言うとクズになんだよｗ

13 ：無記無記名：2017/02/21(火) 23:36:57.86 ID:FbeteoZn.net

ベントローは踵重心いわれてるべ
踵にプレート敷いてつま先重心とか
初歩的ミスだべ

14 ：無記無記名：2017/02/23(木) 11:17:20.14 ID:fPn5aVq7.net

踵重心だと腰が疲れるんだよ

15 ：無記無記名：2017/02/23(木) 15:14:30.18 ID:dJRBCCns.net

ミリタリープレスかディップス

16 ：無記無記名：2017/02/28(火) 14:21:42.03 ID:fB0FANHs.net

つま先重心だと腰の負担減るぞ
ドリアンロウやるならできるだけナローグリップで高重量だな　
下部に強烈に効くぜ　
チンニングやＴバーロウやシ―テーッドロウではドリアンロウ程の下部の刺激は決して得られない

17 ：無記無記名：2017/02/28(火) 14:42:54.19 ID:8I3pPe2p.net

馬場式ベントロー最強
この前は効きすぎて失神した

18 ：無記無記名：2017/04/06(木) 23:28:19.47 ID:Fjs6KCpF.net

260キロ

19 ：無記無記名：2017/04/13(木) 11:58:06.36 ID:1iwSbz3K.net

ドリアンロウとベントオーバーロウの明確な違いを説明出来るやついるのか？

20 ：無記無記名：2017/04/25(火) 23:26:50.35 ID:sTWJdNnQ.net

上腕骨が凱旋するから広背筋をスクイーズしやすいんだろ、合戸式デッドはストレッチにフォーカスしてる
傾斜スミスでやると良く解る

21 ：無記無記名：2017/05/08(月) 22:22:20.28 ID:/b4YcZwS.net

はい

22 ：無記無記名：2017/05/30(火) 12:35:17.96 ID:xBroJVpT.net

ドリアンロウはジェイがよくやってたイメージ
ジェイですら１４０ｋｇ程度だからな　
ドリアンは１８０ｋｇくらいで組めるらしいが、ストリクトではないんだろう

23 ：無記無記名：2017/05/30(火) 12:40:13.76 ID:OFzVrC4O.net

こんなんでスレ立てるなよ