スミスマシンのベンチプレスって

1 ：無記無記名：2017/03/08(水) 00:34:55.50 ID:axfB2zzJ.net

フリーウェイトのベンチプレスと同じように乳首らへんにバーを下ろす位置で合ってるんですかね？

2 ：無記無記名：2017/03/08(水) 00:36:54.91 ID:cHUEZWYf.net

　　　　　　　　 ＿＿_
　　 　 　 　 ／　　 　 ＼ 　　　　　な、なに急にスレ立ててんだお！！
　　 　 　 ／　 ─　 　─＼　　　　　スレ立てる時はノックくらいしろお！！ >>1
　　　　／　　（ ○）三（○）＼
　　　　|　 　/// （__人_.）　 　| 　 .＿＿＿＿
　　　　＼　　　 　 |r┬|　　／　　|＼　‐==‐ ＼
　　　　／　ヽノ　　⌒`ヽ<´　　 　＼|￣￣￣￣|　
　　　/　|　　　　　　＼___）⌒ ＼　　 ￣￣￣￣　
　　　｀￣＼　＼　　　　　　　,,,,　＼
　　　　　 　 ＼ 　　　　 　／＼＼　＼__
　　　　　　　　ゝ,,,__､___／　　　ヽｰヽ＿__）

3 ：無記無記名：2017/03/08(水) 02:02:40.85 ID:axfB2zzJ.net

>>2

(　ﾟдﾟ)

4 ：無記無記名：2017/03/18(土) 06:22:06.01 ID:HtkHmKWD.net

「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答
http://eput.scottlewisonline.com/epost/1071.html

5 ：無記無記名：2017/04/06(木) 09:19:00.54 ID:Fjs6KCpF.net

肩が痛い

6 ：無記無記名：2017/04/06(木) 09:27:12.87 ID:zyNKb3h7.net

あってるよ

7 ：無記無記名：2017/04/08(土) 04:21:39.58 ID:jwmIw6FA.net

>6

ありがとうございます

ベンチプレスはじめて2カ月くらいなんですが、
フリーウェイトがMax65kgで、
スミスの方が55kg数発です

スミスの方が挙がりません、、、

8 ：無記無記名：2017/04/21(金) 17:48:14.33 ID:AT1fQ/CB.net

スミスもボロだと挙がらない

9 ：無記無記名：2017/04/23(日) 01:07:26.10 ID:CG2no4WP.net

>>1
それでいい
でもフリーのベンチを強くしたいならスミスはやらないほうがいいよ
軌道が違うし変な癖がつくかも
フリーのベンチが混んでて使えないなら、スミスやらずにダンベルベンチをやったほうがいいよ

10 ：無記無記名：2017/04/23(日) 11:06:17.74 ID:L5+0TZJx.net

>>9

なるほどです、ありがとうございます

バーベルベンチプレスができない場合は、
ダンベルベンチプレスにしてみます

11 ：無記無記名：2017/06/14(水) 22:23:52.26 ID:xbpoA3OB.net

ありがとう