筋トレはダイエットに何の効果もない

44 ：無記無記名：2017/03/22(水) 19:48:07.32 ID:mJqghk8A.net

運動のパラドックス　なぜやせられないのか
http://www.nikkei-science.com/201704_028.html

身体活動量を増やすと活動による消費カロリーは増えるが、
それに帳尻を合わせるように他の種々の代謝での消費カロリーが減って
結局運動よくする人もしない人も、トータルの消費カロリーはほとんど変わらないらしい
つまり食事制限なしで運動で痩せるのは困難