GACKTの「アスリート並み」カラダ作り

316 ：無記無記名：2017/05/19(金) 19:20:07.01 ID:IX+ulG1l.net

敵のプロフィールを脳内で設定する人って、匿名掲示板では無敵だよね


★外腹斜筋は腸骨稜・腹直筋鞘の前葉・鼡頚靭帯まで付着してるので、腸骨を後方回旋させるようなポジションを取ると特に前に押し出される★


OK(´･ω･`)？


>>312
？？
おれがあげたそれらの画像のやつにも、いわゆる『まわし』は見て取れるだろ

あと、競輪選手でなくても腹筋・外腹斜筋は鍛えられるよね？ガクトはいちトレーニーだからね