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タイヤのような腹筋を作らないか 28本目
- 613 ：無記無記名：2019/10/17(木) 18:58:02.56 ID:Nc2BDz9B.net
- 腹筋、毎日？？
ムリポ〜
筋肉痛きとけば3日に一度じゃダメなん？？
高負荷のかけかたもようわからんし
他の筋肉と同じで20回もできたら筋肥大効果ないんよね？？
腹筋意味不〜(´;ω;｀)
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