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タイヤのような腹筋を作らないか 28本目
- 723 :無記無記名:2020/02/01(土) 10:25:25 ID:fCEdZ08E.net
- 最強の腹筋方法は?
いまはアブローラーと上体起こしだけで腹筋はバキバキではないですがパッキパキくらいです
体脂肪は12%
トレ歴1年半くらいです
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