タイヤのような腹筋を作らないか　28本目

739 ：無記無記名：2020/04/15(水) 15:38:21.72 ID:WyqVV7u+.net

ジムでは、グラビティーブーツとハンギングアブストラップを持ち込んで
加重ハンギングクランチと加重ニーレイズをやってた

3月からジムがコロナ対策で使えなくなったので
とうとう日曜日に、母校のグラウンドの高鉄棒で(フェンスで囲われてるが1ヶ所80センチほど隙間が開いているので、言い訳は出来る)プレートダンベルごと持って行って、やって来たが
生活に支障出るレベルの強烈な筋肉痛が…

ジムでは週2、3で普通にやってたが
こんなに強度高かったのねww