これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】24

1 ：無記無記名：2017/07/09(日) 18:47:21.00 ID:X1Ulzv78.net

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】23
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495640536/

104 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:09:46.73 ID:aUl39dxm.net

>>103
施設にパワーラック？
そんなんもんねーよｗ

105 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:19:38.87 ID:idVGD8tS.net

>>102
バーベルシャフト買った方が良くないか？将来的に。

106 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:26:17.05 ID:aUl39dxm.net

>>105
場所とるからそれはずっと考え中なんだ
後1年くらい筋トレ継続したら買うかも

107 ：無記無記名：2017/07/15(土) 23:09:42.10 ID:Btg56LTn.net

なんかあぼーんが一杯いると思ったら、
このスレの基地外くんかな？

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/

108 ：無記無記名：2017/07/16(日) 16:28:43.41 ID:vER3Zheh.net

わざわざきちがいを紹介する君もあれだね

109 ：無記無記名：2017/07/17(月) 07:31:20.41 ID:C2QT/pPI.net

雨が降ってる。
傘さして歩いていくの嫌だなあ
晴れてくれないかなあ

110 ：無記無記名：2017/07/17(月) 07:47:50.92 ID:Lej/5I7h.net

今日初めて休日に行くがかなり人いそうだなあ

111 ：無記無記名：2017/07/17(月) 10:06:24.36 ID:gr1b9jh+.net

俺んとこは市内7か所の市民体育館回ったが
ダンベルはほとんどが22.5kgまで。
ベンチプレス2台、パワーラック1
プレートはベンチは2台で150kg分ほど、スクワットは1台で150kg分ほど
ベンチ2台埋まってるときはパワーラック用のプレートをやつらから持っていかれる。
利用料は2時間が基本。260円が6か所。1か所が220円。
ロッカーは6か所が30円。1か所が10円で最後鍵を戻してロッカー開けたら10円が戻って来るので実質タダ。

112 ：無記無記名：2017/07/17(月) 10:45:45.11 ID:wqwh+bWn.net

うちはダンベル30kgまで、パワーラック一台、セーフティ付きのベンチが3台、角度付きのベンチが2台、フラットが5台かな。2時間220円。
マシン（バイクとトレッドミル含む）スペース半分とフリーウェイト半分って感じだ

113 ：無記無記名：2017/07/17(月) 11:23:51.75 ID:tWuvOrl+.net

近場はフリーウエイトはダンベルだけでバーベル系がないとこしかない
いいなぁ、バーベルがあれば市営も併用したいのに

114 ：無記無記名：2017/07/17(月) 11:45:38.12 ID:g1AUa31a.net

みんな良いとこ住んでるなぁ
うちは一時間200円二時間400円一日500円なんでいつも一時間にしてツメツメでトレーニングしてるわ
ちなみにスミス一台ベンチ一台
フリーコーナーはフィジーカーかぶれのガキがたむろしてると絶対空かないから運勝負になってる
おかげでパワーラックの購入検討中だわ

115 ：無記無記名：2017/07/17(月) 11:48:11.98 ID:yLEmPhta.net

いいなあ、楽しみ
ダンベルベンチプレス25キロ10回をクリアできたら市営ジムデビューすると決めてる

116 ：無記無記名：2017/07/17(月) 12:49:17.91 ID:1t0Oo2xp.net

ジム行ってきた。
今日も混んでたな。
若い人でいっぱいだった。
常連はあいかわらず群れておしゃべりしてた。

117 ：無記無記名：2017/07/17(月) 13:07:23.72 ID:l6vb9CFO.net

>>116
うちの近所の市営なんて若者なんて全然おらんわ。定年退職後のじじいばっかで
職員の若いねーちゃんに群がっとるわ。職員の若いねーちゃんも
モテモテ気分やろーけど嬉しくはないんやろうな。

118 ：無記無記名：2017/07/17(月) 13:32:27.30 ID:Dudfo8af.net

ハイバー担ぎで極端に膝を前に出さない踵重心のスクワットを得意気に教えるガリガリ君。
ケガするのと飽きて来なくなるのとどっち早いかなぁ

119 ：無記無記名：2017/07/17(月) 13:33:52.51 ID:3BmVt+T9.net

つま先重心だよなやっぱ
神の７秒入れるようになりてえなあ

120 ：無記無記名：2017/07/17(月) 14:42:56.35 ID:j7+8QoCO.net

>>116
じじい乙

121 ：無記無記名：2017/07/17(月) 15:26:12.70 ID:Abz2nyET.net

尻引いて踵重心までしか知らないなんて高稲の動画しか見てないレベルじゃんか

122 ：無記無記名：2017/07/17(月) 17:09:55.39 ID:qudWmHx3.net

今日は人多すぎて、全くメニューこなせなかった
しょうがないね

123 ：無記無記名：2017/07/17(月) 17:31:04.21 ID:CwB/EiU3.net

おれの筋トレ始めた時に見てたのは高稲さんだった
初心者ににはあの人は必ず通る道じゃないかな
そこからガチムチマッチョに派生していく

124 ：無記無記名：2017/07/17(月) 17:42:43.75 ID:k8cGcR5U.net

今日は休日だから混むかと思ったら意外に空いてたわ
むしろ普段の方が混んでるレベル

125 ：無記無記名：2017/07/17(月) 17:43:26.36 ID:Vrvh9Xlt.net

>>123
あいつ滅茶苦茶なことしてっからな
ゴミだよ

126 ：無記無記名：2017/07/17(月) 17:53:29.41 ID:CwB/EiU3.net

>>125
高稲さんと
顔隠してヘリウム声パワーラックの人がおれの筋トレ初期の先生だったわ

127 ：無記無記名：2017/07/17(月) 22:33:08.48 ID:ngBz2dbV.net

むしろ��稲以外を全部通ったけどなあ。
あの人ダイエット畑の人だと思うけど

128 ：無記無記名：2017/07/17(月) 22:44:52.89 ID:3BmVt+T9.net

fitness業界のゴミっていうかガン
あんな偽物のさばらせてはダメ

129 ：無記無記名：2017/07/17(月) 22:53:51.80 ID:ngBz2dbV.net

わざわざ遠出して東京武道館行ってきたけどマジウンコだったわ。
いかにスポーツ会館が恵まれてるかわかった。
ロッカー超狭いしスタッフやる気ねえし。
これじゃ評判の東京体育館もたかがしれてるだろうね

130 ：無記無記名：2017/07/17(月) 23:04:08.88 ID:Rox8pqR9.net

当時はカトちゃんはガチビルダーって感じで敬遠してたんだよなあ
だから高稲さんを見てた

131 ：無記無記名：2017/07/18(火) 10:11:30.25 ID:uusF7TeO.net

昨日、ベンチ台人多すぎてできなかった
だから、やったことない一種目目フライやってみた
そうしたら、今日、チェストが今までにないくらい張ってるわ
怪我の功名でラッキー

132 ：無記無記名：2017/07/18(火) 10:23:18.47 ID:xKyhz5sy.net

古い動画見れば分かるけどボクシングですら自己流
雑誌や動画で得た知識を真似して動画にしてるだけ
コツコツ動画作るもやってることがめちゃくちゃだからバランス悪い体型僧帽筋ジャミラ

お前らも他人のトレ動画とか雑誌読んで真似た動画アップして堂々としてれば僧帽筋ジャミラになれるよ

133 ：無記無記名：2017/07/18(火) 10:28:04.27 ID:IZRS7Qng.net

Ｙｏｕｔｕｂｅでスクワットを検索すると１番目と２番目に表示される高稲さん最強
しかも１位は183万再生

134 ：無記無記名：2017/07/18(火) 12:49:14.33 ID:w+sbBY8m.net

俺は筋トレ始めると時にツベとウ板を同時に見始めたから高稲の被害には合わなかったな
それどころかアイツのお陰で三角筋を鍛える時の僧坊への負担をかなり意識するようになり三角筋だけに効かせられるようになった　
これはあの不恰好な体したアイツのお陰だと思ってる

135 ：無記無記名：2017/07/18(火) 14:41:53.51 ID:TIcbN1P+.net

今日はうちのジム休館日やったわ。
なんか損した気分・・・

136 ：無記無記名：2017/07/18(火) 14:50:32.16 ID:+iMW/dYg.net

>>135
もし今日ジムがやってたら
とんでもなく臭い人が横に立ってて
その異臭で記録更新できなくてさらにおちこんでただろうから
やってなくてラッキーだったね

137 ：無記無記名：2017/07/18(火) 15:05:56.25 ID:DVgICgu6.net

うちも今日休みだから、昨日アホみたいに混んでたわ

138 ：無記無記名：2017/07/18(火) 15:11:44.34 ID:m8dSIU6B.net

>>136
それ自分の体臭や

139 ：無記無記名：2017/07/18(火) 15:49:44.80 ID:am+VCqQX.net

おちんこでたに見えた

140 ：無記無記名：2017/07/19(水) 17:24:53.22 ID:pQ6BGP1Z.net

＞俺は筋トレ始めると時にツベとウ板を同時に見始めたから

私の頃は全員と言っていいくらい窪田登先生の「ボディビルディング入門」だった。
と、言うよりそれ以外に入手できる情報がほとんどなかった。時代だな。

情報が豊かで入手が簡単になったのは良いことが多いけれど玉石混交の度合いは高まったのではなかろうか。
受け手はどんどん良いものとそれ以外を見分ける力量が要求されるようになってきているね。
マーク・リプトーの著作が少しも邦訳されてないなんて状況もあるし入手できる情報にもある種の偏りが生じているね。

141 ：無記無記名：2017/07/19(水) 17:36:56.29 ID:QyMIYyTe.net

自分が筋トレやり始めた頃は
高稲さんの動画しかなかった
だから同期の人は皆高稲さんの動画で育ったと思う

142 ：無記無記名：2017/07/19(水) 17:37:32.33 ID:YIHvNEuG.net

いやそれはない

143 ：無記無記名：2017/07/19(水) 17:45:50.15 ID:UYfUupEs.net

>>141
アームカールで大胸筋発達した？

144 ：無記無記名：2017/07/19(水) 18:05:27.67 ID:hcpa5XTe.net

今は石井さんの本を読んでおけばまずOKでしょ。

145 ：無記無記名：2017/07/19(水) 22:51:04.49 ID:sgS7SMuC.net

>>129東京体育館は使用時間制限が短いから他のとこより回転がいい以外は
利点はない。混雑時はその利点も意味がなくなる。ホモ会員がシャワー浣腸
するからシャワールームが糞の臭いで充満してることがある。

146 ：無記無記名：2017/07/20(木) 00:07:29.27 ID:rleW0CzZ.net

>>145
なんだそれ、、、
リアルマジウンコじゃん

147 ：無記無記名：2017/07/23(日) 17:19:54.38 ID:0XDVsZ2g.net

最近、おしゃべり四天王みたいな常連のうち2人の姿が見えなくてジムの快適度が上がってうれしい

148 ：無記無記名：2017/07/23(日) 17:22:22.35 ID:nPk3eM9L.net

リアルうんこから結構間が空いたな

149 ：無記無記名：2017/07/23(日) 19:38:28.03 ID:DBcgsxNT.net

20時から利用講習会で追い出されるの忘れててジム行っちゃうところだった。
しかも明日休みだから困ったね。
市内のジム持ち回りで休めば良いのにまとめて休みなんだよなぁ。

150 ：無記無記名：2017/07/23(日) 21:51:26.14 ID:9YtTsaAS.net

俺は逆に市営ジムから脱出した。
同時多発占有野郎や、ベンチ大好き軍団や、カクカククソジジイから解放されて快適にトレーニング出来るようになった。

151 ：無記無記名：2017/07/23(日) 21:54:17.94 ID:/4ee6Db6.net

そんなん市営じゃなくても居ないか？

152 ：無記無記名：2017/07/23(日) 22:40:33.96 ID:hxwN2HOI.net

２４時間はマジでガチ勢少ないから快適。
でもシャワー会員がいるからシャワー一つしかないのに２０分くらい
ガッツリ体洗う奴がいて困る。シャワーだけ浴びて帰るとかな

153 ：無記無記名：2017/07/24(月) 18:17:28.53 ID:qexmLefv.net

市営はじめて行ったら殺伐としてて、びっくりした
もういけない

154 ：無記無記名：2017/07/24(月) 18:18:51.57 ID:hMpddsHB.net

>>153
まぁ基本金かけたくないケチ貧乏人がいくところやからねぇ
そら殺伐としてるよ
イライラしてる奴も多いしね

155 ：無記無記名：2017/07/24(月) 18:35:26.61 ID:tbdFg7Gp.net

ラックや台に暗黙の了解があるのが面倒

156 ：無記無記名：2017/07/24(月) 19:03:34.65 ID:BKOeh982.net

マジかよおれの行ってるとこなんてジジイとババアがピーチクパーチクくっちゃべってるのが大半だわ

157 ：無記無記名：2017/07/24(月) 19:03:51.32 ID:3yIhzXoR.net

面倒どころか迷惑だな

158 ：無記無記名：2017/07/24(月) 23:47:31.81 ID:dxYiDmrD.net

>>20
うちの側の市営ジムよりマシン充実してるな
ダンベルも20キロまであるから使えるし

どこ？

159 ：無記無記名：2017/07/24(月) 23:55:45.94 ID:dxYiDmrD.net

ちなみにうちの側の市営ジムには

マシンで
チェストプレス
ショルダープレス

ラットマシン
ローワーバック

ロータリートーソ
アブドミナルクランチ

レッグプレス
アダクター
レッグカール
レッグエクステンション

ウォーキング＆ランニングマシン
自転車マシン
クロストレーナー

10キロまでのダンベル

しかない。

フライがないのと、アブダクションがないのが不満かな。

160 ：無記無記名：2017/07/25(火) 09:46:25.49 ID:2DKBf+yO.net

ダンベル10キロだとろくに追い込めなそう

161 ：無記無記名：2017/07/25(火) 11:32:33.56 ID:cPfQ7YD/.net

サイドレイズくらいか。上級者はそれも無理だな。

162 ：無記無記名：2017/07/25(火) 16:56:56.28 ID:7ZYZ6lvE.net

冷静に考えると一回250円とか高いよね

163 ：無記無記名：2017/07/25(火) 17:00:13.44 ID:+N458c9I.net

自分のいくところは

ラッドプルx1
チェストプレスx1
トルソローテーションx1(腹筋)
シーテッドレッグカールx1
レッグエクステンションx1
トレッドミルx5
バイクx5

こんだけで200円だよ

164 ：無記無記名：2017/07/25(火) 17:01:03.89 ID:+N458c9I.net

あとフリーウエイトはなし
でも車で5分と近いからいってる
市営ジムまで20分くらいかかるし

165 ：無記無記名：2017/07/25(火) 17:18:20.87 ID:70+tbEcm.net

まあ十分っちゃあ十分だけどな。
スタック最重量でもあげられるようになったら
スタックをひとまとめにゴムで巻いて結べばいいだけだし

166 ：無記無記名：2017/07/25(火) 18:22:47.89 ID:VCrvBQYr.net

俺の市民体育館は

パワーラック1台
ベンチプレス台3台
インクラインベンチ台1台
ただのベンチ2台
プラットホーム1か所
ハックスクワット1台
レッグププレスマシン1台
レッグエクステンションマシン2台
レッグカールマシン1台
シーテッドレッグカールマシン1台
シーテッドバックエクステンション1台
ケ＾−ブルプルダウン1台
バタフライマシン1台
ベンチプレスマシン1台
クランチマシン1台

シットアップ台3台
バックエクステンション台1台
懸垂バー1台、レッグレイズ大1台＝共通器具


ダンベル　
女性用の細かい刻みの計量ダンベルセット
一般用の5kg-22.5kgのセット
別に25kgのダンベル。

固定バーベル10kg-35kg
シャフト4本、うち3本はオリンピックシャフト

プレート
ベンチ共通　20kg8枚、15kg4枚、10kg8枚、あとは5kg、2.5kg、1.25kg何枚か＝ベンチ3台分共通
スクワットとハックスクワット用　20kg8枚、15kg2枚、10kg4枚、5kg,、2.5kg何枚か

トレッドミル6台＝いつも満員
エアロバイク8台＝ガラガラ
クロストレーナー1台＝誰も使わない

ストレッチマットゾーン
コロコロ、バランスボールやメディシンボールなど
踏み台昇降
握力計、背筋力計、垂直飛び測定ボード

まあこんな感じ

167 ：無記無記名：2017/07/25(火) 18:25:35.53 ID:VCrvBQYr.net

あ、シーテッドケーブルロウイングマシンを忘れてた。1台ある。

168 ：無記無記名：2017/07/25(火) 18:28:42.50 ID:VCrvBQYr.net

プレートはなんか速いもの勝ちで取り合いだわ。
スクワットやデッドリフトで大量に持っていかれることもある

169 ：無記無記名：2017/07/25(火) 20:03:26.61 ID:zzi67mTg.net

スゲエな。羨ましい
でも都会で人多いんでしょ？

170 ：無記無記名：2017/07/25(火) 20:04:06.42 ID:JAA0JfjP.net

パワーラックのある市営は羨ましい
バカが触って起こす事故とかありそうだけども

171 ：無記無記名：2017/07/25(火) 21:06:16.85 ID:BihvofQu.net

素朴な疑問だけど
パワーラックなくてもベンチ台にセーフティーバーがあれば問題なくない？

172 ：無記無記名：2017/07/25(火) 21:29:54.44 ID:TZXhkfT1.net

ベンチ台でスクワット、デッドリフトはできないよ

173 ：無記無記名：2017/07/25(火) 21:31:39.27 ID:BihvofQu.net

>>172
あー、そうだった・・
確かに

174 ：無記無記名：2017/07/25(火) 22:27:14.70 ID:VuEHcHwW.net

>>163
マッスルバカ来なさそうだし、安いし良いな。

うちの近所はラッドプルとチェストプレスとベンチはマッチョバカが占拠状態でなかなか使えない。
特にラッドプルは爺婆にもマッチョバカにも人気だから空いてたら即使わないと全然空かない。

175 ：無記無記名：2017/07/25(火) 22:39:01.75 ID:PDQDy2KO.net

>>151民営でもそういうのが多いね。民営と公営の境界線を越えて、快適な環境を
探すのが一番。時間に融通のきく人なら、時間帯によっては快適にトレできるとこも
ある。

176 ：無記無記名：2017/07/26(水) 01:45:58.06 ID:DMtwptt2.net

え、ベンチ台でベンチ終わってからそのままセーフティにのせて
トップサイドデッドに移行ってのはよくやるけどなあ。
フルに近いデッド用に風呂場の椅子のようなものも用意されてて
そこに立ってデッドをするとフルになる

177 ：無記無記名：2017/07/26(水) 12:03:43.61 ID:xIaZ66CE.net

ベンチ台の形状によってはそういう使い方もできるかもな
しかしベンチプレスやりたい利用者に睨まれてるかもしれんから混んでる時はやめとけｗ

178 ：無記無記名：2017/07/26(水) 16:05:11.21 ID:jnNDw1Gx.net

これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/

今更だけど、先に消化しとかね？
どっちも進行してて勢いも分割されてしまってる

179 ：無記無記名：2017/07/26(水) 16:42:47.34 ID:BgRSGYJY.net

ラッドじゃなくてラットね。広背筋（Latissimus dorsi muscle）のLat

180 ：無記無記名：2017/07/26(水) 17:59:10.85 ID:rhapu2FZ.net

>>178
もともとこちらが本スレなんだよ。
でもﾜｯﾁｮｲがないと荒れるという人が向こうのスレを立てたの。
だから先に消化するとかそういう問題じゃない。
ﾜｯﾁｮｲを重視する人は向こうのスレに書き込むし
ﾜｯﾁｮｲが嫌いな人はこちらのスレに書き込む。
そういう棲み分けになってる。

181 ：無記無記名：2017/07/26(水) 18:39:33.70 ID:QV9IdgDW.net

俺の市営ジムはなぜかイバンコー社製の極薄プレートが置いてある
パワリフ用のように薄いが床へぱたんと置くと拾うときつかみ難い。
ベンチ台もセーフティ一体型が2台でかなり頑丈なもの
シャフトも高級っぽくてなんかチタン色してるｗ
シャフトへのプレートの滑りが良くて、脱着するときチイーーーーって音がするわ。あの感触がたまらん。

182 ：無記無記名：2017/07/26(水) 19:53:12.06 ID:/f1SkyNE.net

よっぽど空いていない時以外は１種目終わったら一旦離れるのがマナーだな

誰も遣らないなら戻ってまたやる

183 ：無記無記名：2017/07/26(水) 19:54:58.45 ID:/f1SkyNE.net

>>181
市営のフリーはなぜか高級シャフトとプレートってめずらしくないよ
公式バンパープレート揃ってたり

184 ：無記無記名：2017/07/26(水) 21:10:32.55 ID:8HfZxo2K.net

>>182
１セットごとに席離れる必要はない？
うちのトレーニング施設、１セットごとに次の種目やったり休憩する人がほとんどなんだけど
なんか自分だけ席離れないで３セットやって白い目で見られてないか心配で
それがあるからインターバル１分半とかちょっと短めにしてるんだけど。
ただ１セットごとに器具の汗ふいて重りなおしてって作業するのがダルい

185 ：無記無記名：2017/07/26(水) 21:24:13.88 ID:Tc7rcQvH.net

周りが1セットごとに交代してるのにどうして自分は連続して占有して良いと思ったの？
汗拭いたり重り直したりするのが自分は面倒だから自分だけは許されると思ったの？

186 ：無記無記名：2017/07/26(水) 21:29:07.37 ID:8HfZxo2K.net

>>185
白い目で見られるのが嫌なだけで
別に自分がおかしいとは思ってないからな
ほとんどの人はタオルで汗をふかないでびしょびしょのままだったりするし
マシンの重りも戻してない

187 ：無記無記名：2017/07/26(水) 21:35:33.84 ID:M3S63ubc.net

1種目はともかく1セットで離れないといけないはないわ。普通は

188 ：無記無記名：2017/07/26(水) 22:20:26.42 ID:rhapu2FZ.net

普通３セットはまではいいでしょ。
インターバル短めなら５セットもＯＫ。
あとは周りを見ながら考える。
例えばレッグプレスマシンが２台あって１台は自分が使っていて
もう1台は空いていたら、のんびりやる。でもその1台を別の人
が使い始めたら、自分はできるかぎり早めに切り上げるとか。

189 ：無記無記名：2017/07/26(水) 22:49:01.57 ID:SQMNwT77.net

1セットごとに離席されると終わったのかセット間なのかわかんねーんだよ。
タオルとか置いてそこらウロウロしてる奴居るけど座っとけよと思うわ。

190 ：無記無記名：2017/07/26(水) 22:52:28.27 ID:bYp28Txs.net

>>184
１セットがローカルルールなら従うべきだろう

191 ：無記無記名：2017/07/27(木) 08:04:31.13 ID:AWABITkR.net

俺は使われてたらシェアして交代でやってるよ
逆に一緒にやりませんかって言われる事もあるし
お前らコミュ障陰キャには無理かもしれんが

192 ：無記無記名：2017/07/27(木) 08:10:09.68 ID:5XiGb7FG.net

>>191
そこのジムの空気による
ファイトクラブみたいな見た目のジムは
外人ばっかですげぇフレンドリーだった
初対面の黒人といっしょにやったのは楽しかった
今の行ってるとこは老人多くてそんな空気じゃない

193 ：無記無記名：2017/07/27(木) 09:38:36.67 ID:AWABITkR.net

>>192
お前が空気変えてフレンドリーになればいいだろ
他人に依存して影響受けたり、依存先出来なくて文句垂れる奴の事をコミュ障陰キャって言うんやで

194 ：無記無記名：2017/07/27(木) 09:59:41.50 ID:g2pRh75W.net

ヒョロガリほどマウント取りたがるんだよな。

195 ：無記無記名：2017/07/27(木) 10:05:40.23 ID:UZXoFAI7.net

1セットやると次のマシンへ行く老人をよくみかけるがやっぱりおかしいよ。
あれでは効率的でない。
やはり３セット連続でやるべき。
他の人に申し訳なく感じるならインターバルを短くすればいいだけ。

ジムにそういうきまりがあるなら、自分なら指導員に文句をいうな。

196 ：無記無記名：2017/07/27(木) 10:35:16.95 ID:z0tKgejN.net

普通は１分程度の短インターバルなら連続３セットやっても睨まれりゃしないよ。
まともなトレーニーならそこらへんの常識はわきまえている。

197 ：無記無記名：2017/07/27(木) 11:53:56.39 ID:HNP9SHks.net

座りこんでお喋り奴やスマホ奴もいるからなあ

198 ：無記無記名：2017/07/27(木) 11:58:59.37 ID:tFMFvi/A.net

うちの近所は墨入りのドカタにーちゃんが多いなあ
あと外人
まじ民度低い

199 ：無記無記名：2017/07/27(木) 13:42:17.83 ID:kQ5AMG3U.net

公営は自分の住んでいる地域住民のカラーがそのまんま反映されるから大変だな
うちは行儀がいい奴ばっかりだけどみんなそんなに治安が悪い地域に住んでいて日常生活大丈夫？

200 ：無記無記名：2017/07/27(木) 14:55:25.15 ID:5XiGb7FG.net

>>193
自分よりはるかに弱いのとやっても
メリットなくない？
ベンチ50kgと150kgの奴がいっしょにやる意味ないだろ？
見識が低いのに噛み付くな

201 ：無記無記名：2017/07/27(木) 15:00:17.52 ID:qIBU0iZE.net

>>200
150k上げる奴が市民の健康ランド公営ジムにいくなよw
意識高い系が集まるボディビルジムにいけよ

それともその金すら出せないど底辺の貧民か？

202 ：無記無記名：2017/07/27(木) 15:42:45.11 ID:g2pRh75W.net

自分の筋肉に対してのメリットデメリットでしか考えられない、自分のことしか考えられない可哀想な脳筋

203 ：無記無記名：2017/07/27(木) 17:17:28.58 ID:uWSP5oIr.net

150k程度は重量級ならわりとすぐ到達できるよ。
逆にチェストプレスサイジュウリョウをクリアできてからベンチ台
使ってほしい。

よくチェストプレスとベンチは別物というけど実験した結果そうでもなかった

204 ：無記無記名：2017/07/27(木) 17:23:44.28 ID:JTQO2tlz.net

>>203
うちのジムのチェストプレスマシンの最重量は130kg。
これをクリアしたら、ベンチプレスやってもいい？