これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】24

1 ：無記無記名：2017/07/09(日) 18:47:21.00 ID:X1Ulzv78.net

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】23
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495640536/

22 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:00:37.71 ID:e1APWvGi.net

>>21
フリーでサイドレイズなら家でもできるし

23 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:06:17.89 ID:ZO+jehs2.net

>>22
なら家でやれ

24 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:08:57.47 ID:e1APWvGi.net

>>23
そもそもケーブルクロスマシンがないと大胸筋の内側も満足に鍛えられないでしょうが！！

25 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:12:35.29 ID:HyelgB2J.net

買え

26 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:12:59.61 ID:D9Jy0pKo.net

このスレにはフリーなしの施設で鍛えている人もいるからイラってくる人がいてもしゃーない

大胸筋の内側ってダンベルフライで鍛えられないんだっけ？

27 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:15:12.28 ID:D9Jy0pKo.net

あ。フライマシンもあるじゃん

28 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:34:16.06 ID:58xO22VV.net

市営としては充実してるじゃないか
気持ちは分かるけど有るもので工夫してやるのも楽しいよ

29 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:36:59.59 ID:w2Jpa+RO.net

ゴールドなら別だがこれだけマシンやラックが充実している公営ジムも少ないよな

30 ：無記無記名：2017/07/11(火) 09:38:10.38 ID:hsaEKjtx.net

民間でもスポーツクラブだとこれ以下だろ

31 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:02:41.05 ID:aJgTcnDl.net

JOYFIT24って設備充実してる？
充実してるなら市営を卒業しようかなと思ってる。
レッグプレスで300キロとかあればうれしいんだけど。

32 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:06:47.85 ID:Gdz6NTm7.net

これだけ充実しててもダンベルは20kgまででバーベルはないのかな
意外とダンベル20kgまでってところ多いん？
マシンの充実度はこれはこれで羨ましいわ

33 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:39:08.17 ID:HF0BMPMC.net

特定のマシンが無くて不満なんて応用力無さすぎ
ましてやちゃんとフリーウェイトのあるジムなのに

34 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:41:42.19 ID:58xO22VV.net

>>31
店舗によりけりかなぁ
もし札幌市民なら平岡店をおすすめする

35 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:43:25.38 ID:e1APWvGi.net

>>32
ダンベルせめて３０キロはほしい
これだとフリーウエイト環境は宅トレよりも下

36 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:47:09.81 ID:rNHIlH18.net

>>28
それが市営魂

37 ：無記無記名：2017/07/11(火) 10:52:32.00 ID:OcgLPGbY.net

無いなら有るもので工夫するのが筋トレだろ
三角筋を鍛えたいのか
マシンを使った満足感が得たいのか

38 ：無記無記名：2017/07/11(火) 11:30:23.07 ID:rNHIlH18.net

公営ダマシイ！

39 ：無記無記名：2017/07/11(火) 15:30:05.57 ID:FA+qW+n1.net

ウチもダンベル20kgまでだなあ
てかチンスタ欲しい

40 ：無記無記名：2017/07/11(火) 17:49:48.08 ID:ncI2coCc.net

ウチなんかダンベル10kgだぜ！
小指と薬指で2kgのダンベル挟んで12kg
動作スピード変えたり腕を上から押さえてもらったりして工夫する

これが市営魂！

41 ：無記無記名：2017/07/11(火) 18:05:37.91 ID:e1APWvGi.net

>>40
「ポジティブ動作の時に一気にあげてカウンター攻撃をすると、
例えば倍の速度で物体を移動するには４倍の力が必要になるので重さを作り出すことになり、より負荷が高まります」

って北島達也氏が言ってたな
効かせるのは工夫しだいなんだな

42 ：無記無記名：2017/07/11(火) 18:08:16.98 ID:58xO22VV.net

トレーニングは工夫次第で何でも出来る
もちろん怪我には気をつけてな

43 ：無記無記名：2017/07/11(火) 19:17:54.86 ID:OcgLPGbY.net

昔の人は石や大木を使って鍛えてた訳で
木の棒を振るだけで三角筋は鍛えられる
今でも戦場ではジムが無くても米軍は車のタイヤとか使って鍛えてるしな

44 ：無記無記名：2017/07/11(火) 20:02:06.53 ID:bVwcCeOG.net

>>41ポジティブ動作重視は同感。

45 ：無記無記名：2017/07/11(火) 22:16:10.30 ID:NAcALWD4.net

>>20
なにいってんだ？

46 ：無記無記名：2017/07/11(火) 22:57:02.40 ID:MTgs+10c.net

とんでもないスピードですり抜けをするヤマハFZ8乗りのヘルメットカム
https://youtu.be/5KUqPyt8Sus?t=37s

気分爽快！　┏/∵/┛

47 ：無記無記名：2017/07/12(水) 01:36:37.18 ID:0kJ3nDN6.net

夏になって高重量振り回し学生増えたなwww

48 ：無記無記名：2017/07/12(水) 14:30:22.39 ID:7zO2giEn.net

夏高学生

49 ：無記無記名：2017/07/12(水) 16:34:04.83 ID:kg4edwlK.net

最近ほんと人多いな。
あと常連のおしゃべりが最近ひどすぎる。
しゃべりたかったらロビーへ行って椅子に座ってやってくれ。

50 ：無記無記名：2017/07/12(水) 17:25:28.54 ID:gg6xOd8F.net

今日は中高生らしき集団が多かったなあ
スミスで可動域5cmベンチわや披露してた

51 ：無記無記名：2017/07/12(水) 18:20:51.15 ID:scoGs6zC.net

ホモくさい2人組が連れだって楽しげにトレしたりおしゃべりしてて微笑ましかった

52 ：無記無記名：2017/07/12(水) 18:23:31.11 ID:yzhA17Ks.net

静かにトレして器具も乱暴に扱わなければどんだけ同じ器具を占領されても何も思わないけど
大声で仲間でしゃべったり器具を大きな音たてて乱暴に扱ってる学生は本当にきつい

53 ：無記無記名：2017/07/12(水) 18:30:21.94 ID:PJyoByjQ.net

俺達の圧倒的なバルクで黙らせるしかないぜ。、

54 ：無記無記名：2017/07/12(水) 19:57:16.30 ID:QPBI2V46.net

>>14
重さが低いどころかウエイト付いてない爺さんとかもうねｗ

55 ：無記無記名：2017/07/12(水) 19:59:28.37 ID:J0YfrS5Y.net

喋っていようが、真面目にやってなかろいが筋量筋力が全て
もしガリや挙上重量がショボければさっさと帰らせるべき
そのぐらいの厳しさを見せつけないと菅原辰馬先生に示しがつかん
健康ランド的な老人のリハビリ施設的なフリーがショボい公営ジムでも同じ価値観でやれと先生は仰っているしな

56 ：無記無記名：2017/07/12(水) 20:01:00.60 ID:P7CURBdX.net

>>14
年をとっても衰えてもそういうチャレンジ精神がある人間でありたいよね

57 ：無記無記名：2017/07/12(水) 20:12:59.73 ID:9jmO+Mlr.net

そんなやつに師事した覚えは無いからマナーを守るわ

58 ：無記無記名：2017/07/12(水) 21:08:08.11 ID:pLkydZaW.net

老人で本当にひどいのいるよな
可動域5センチくらいのベンチをしている老人がカラーをつけずにやっていて、
ラックにもどすのに失敗してプレートを何回か床にぶちまくてるのを見た
トレーナーが近寄り大丈夫ですか？と声かけるがカラーのことは注意しない
一応ジム内にはカラーは必ずつけろと書いてある
うるさいジムだとカラーつけないだけで注意するのに

あと別のベンチ台でダンベルプレスをやり、ベンチ台を移動させるが毎回所定の位置に戻さずにどこかに行こうとしたから、腹たって注意してやったら元の場所に戻してたけどさ
次ベンチプレスでプレートを床にぶちまけたら注意してインストラクターにもカラーを毎回つけさせるように頼もうかと思う
ぶちまけたプレートが近くの人に当たったりしたら危なくて仕方がない

59 ：無記無記名：2017/07/12(水) 21:12:50.95 ID:upev8MMS.net

>>58
ほんと菅原先生の正しさが広まってほしいわ

60 ：無記無記名：2017/07/12(水) 21:43:31.28 ID:I5l7ylW+.net

他の人がスミスでベントかなんかやってる最中に、ガリが突然あまったプレートをガタンゴトン取り外し始めたｗ（スミスは予約式）
ベントやってる人もビックリしてみてると無言で10kｇプレート持ち出して、胸で抱えてランジ始めてるし
周囲唖然としてるのに全く気がつかず、挙句プレート床に放置してどっか行きやがったｗ
結局次のマッチョに怒られダンベルと交換させられてた

プレート持ち出しは分からなかったとしても、動いてる目の前でプレート出し入れが危ないという認識すらないもんかね

61 ：無記無記名：2017/07/12(水) 22:05:19.72 ID:wcnAK8GM.net

>>60
教えてやれよ

62 ：無記無記名：2017/07/12(水) 22:08:31.97 ID:5NIVLgQi.net

エースマンに帰依したくなるような出来事だな

63 ：無記無記名：2017/07/12(水) 22:16:37.34 ID:I5l7ylW+.net

>>61
言おうか迷ってたら、プレート放置してどっか行っちゃったんだよ
つか言われなくても普通スミス上げ下ろししてる横でプレートガタゴトやらんだろｗ
オマケに一言もなく、無言で突然始めるんだぞｗ
意味が分からん

64 ：無記無記名：2017/07/12(水) 22:27:46.01 ID:XBi1ZHyQ.net

大学の食堂ってたいてい地域住民に解放してますよね
同様にトレーニング設備も無料解放してくれる大学はないものだろうか

65 ：無記無記名：2017/07/12(水) 22:48:41.67 ID:MZLRW/W0.net

>>60ダンベルの方が使い勝手がいいことでもプレート使ってやる初心者が
結構いるね。誰かが教えないと分かんないだろうけど、スタッフも初心者に
教えれるレベルの人もいない。昔はジムの主みたいな親父が初心者に教えて
あげたりしてたもんだが、そういう親父も年取ると来なくなるんだよな。

66 ：無記無記名：2017/07/12(水) 23:40:28.22 ID:7zO2giEn.net

58 「老人で本当にひどいのいるよな
可動域5センチくらいのベンチをしている老人がカラーをつけずにやっていて、
ラックにもどすのに失敗してプレートを何回か床にぶちまくてるのを見た
トレーナーが近寄り大丈夫ですか？と声かけるがカラーのことは注意しない
一応ジム内にはカラーは必ずつけろと書いてある
うるさいジムだとカラーつけないだけで注意するのに

あと別のベンチ台でダンベルプレスをやり、ベンチ台を移動させるが毎回所定の位置に戻さずにどこかに行こうとしたから、腹たって注意してやったら元の場所に戻してたけどさ
次ベンチプレスでプレートを床にぶちまけたら注意してインストラクターにもカラーを毎回つけさせるように頼もうかと思う
ぶちまけたプレートが近くの人・・」

老人「オラァッ!!!」

58「うばあ!!!」

67 ：無記無記名：2017/07/12(水) 23:58:36.49 ID:pLkydZaW.net

>>58
プレートを落とさない自信があるならいいが、
ベンチでもスクワットでもバーベルカールでもプレートを落とすやつはかっこ悪いわな
まわりから白い目で見られてるし
それでもカラーをつけようとしない
相当馬鹿なんだろ

68 ：無記無記名：2017/07/12(水) 23:59:47.62 ID:pLkydZaW.net

>>58
同意

69 ：無記無記名：2017/07/13(木) 00:06:27.02 ID:wSRFc3+6.net

おい自演やんかww
アホやなぁ
たしかにその老人はどうしようもないけど

70 ：無記無記名：2017/07/13(木) 00:10:13.97 ID:yAKBwOSW.net

別人だよ
58は泡ふいて倒れてる

71 ：無記無記名：2017/07/13(木) 00:19:13.52 ID:QTfXXg+q.net

>>69
大丈夫
58の脳内にしかいない老人だから

72 ：無記無記名：2017/07/13(木) 01:06:32.68 ID:LxzpfoVB.net

何故ギリギリの時間帯でやらかしてしまうのか

73 ：無記無記名：2017/07/13(木) 01:17:14.73 ID:xrJ0EWKh.net

クスッときた

74 ：無記無記名：2017/07/13(木) 01:27:51.81 ID:i0BdgUsd.net

つか自演する意味w

75 ：無記無記名：2017/07/13(木) 01:29:59.63 ID:7DgakGOO.net

老人て基本的に大きな赤ん坊だと思ってたほうがいいよね

つか市営って職員は委託なんだろうけど突っ立ってないでマナーのなってない人にはビシビシ指導すればいいのに
やらないなら居る意味ない

76 ：無記無記名：2017/07/13(木) 01:40:49.70 ID:8XHVfNrm.net

>>75
ID変わって再登場

77 ：無記無記名：2017/07/13(木) 02:05:30.73 ID:i0BdgUsd.net

やはりただのデブだったのか残念

78 ：無記無記名：2017/07/13(木) 02:29:25.31 ID:h/2cYQz7.net

この流れですが、私の初恋の話をしてもいいでしょうか？

79 ：無記無記名：2017/07/13(木) 06:22:04.03 ID:Hs3RBE/H.net

だめです

80 ：無記無記名：2017/07/13(木) 18:05:57.69 ID:amYIUbx0.net

>>75
ただ場の空気も大事だから小さいことで
ことあるごとに注意されるのもウザいものがある。
痰が出るたびにゴミ箱に吐いてたら注意されたけど
そういうのとか。バレンティンとか助っ人外国人がジムで同じことやっても
文句言わないくせに

81 ：無記無記名：2017/07/13(木) 19:36:16.18 ID:4AA4wjE9.net

>>80
うわぁドン引き
注意されるまでもなく普通はそんなことしないわ

82 ：無記無記名：2017/07/13(木) 19:40:06.91 ID:Xhx2wGj/.net

>>80
いやドン引きするわ
お前の家のごみ箱に唾吐いても
何も思わないの？
外人でもそんな基地外見たことない

83 ：無記無記名：2017/07/13(木) 19:55:10.45 ID:CGji41tT.net

タンを吐くって、朝鮮人だろ

84 ：無記無記名：2017/07/13(木) 19:56:32.76 ID:7DgakGOO.net

あれは野球やってる時の癖とか誰かを真似てるだけでバスケでコートに唾吐く選手は見ないが

85 ：無記無記名：2017/07/13(木) 19:57:20.63 ID:+5I2BL3j.net

>>64
無料じゃないけど平均的な公営程度の料金で使えるところはあるよ。

86 ：無記無記名：2017/07/13(木) 20:07:03.58 ID:+5I2BL3j.net

>>75
＞市営って職員は委託なんだろうけど突っ立ってないでマナーのなってない人にはビシビシ指導すればいいのに
＞やらないなら居る意味ない

そもそもは民間のサービスを公共機関でもって趣旨の指定管理制度だったんだけど
いまや業者が中間マージンで潤う仕組みに成り果ててるよ。
自治体が有資格の指導員を配置することって要項出してても、業者はなんの教育もせず最低賃金のバイトを置くだけ。
施設や業者に苦情言ってもうやむやにされるだけだから躊躇せず直接行政に訴えよう。

87 ：無記無記名：2017/07/14(金) 15:22:42.44 ID:8FHZEmie.net

大抵のスタッフは見て見ぬふりよ
フンフンうるせー利用者のベンチプレスをにこやかに補助する始末

88 ：無記無記名：2017/07/14(金) 15:33:49.98 ID:PXMQTbYd.net

>>85
回答ありがとう あることはあるんですね
調べてみようと思います

89 ：無記無記名：2017/07/14(金) 18:32:03.14 ID:w0y9Z1+3.net

ヤバい今池沼が来て悲鳴上げながらダンベルも上げてる
空気が凍りついてる

90 ：無記無記名：2017/07/14(金) 18:33:30.32 ID:ApFMmjs5.net

>>89
池沼も凍りつくほどの悲鳴を上げて池沼黙らせて

91 ：無記無記名：2017/07/14(金) 18:35:07.01 ID:sP+BVcqH.net

ここでグダグダ言っているぐらいなら圧倒的な筋量で黙らせればいいのに

92 ：無記無記名：2017/07/14(金) 18:36:37.68 ID:rsNfMOAc.net

>>84
サッカー選手を真似て手鼻をかんだりするしな

93 ：無記無記名：2017/07/14(金) 18:46:01.63 ID:6i9jGcXC.net

KTMがジムデビューしたのか

94 ：無記無記名：2017/07/14(金) 18:49:03.56 ID:ApFMmjs5.net

>>93
ホームジムに戻ったけどね

95 ：無記無記名：2017/07/14(金) 22:09:03.86 ID:4gPfC+mQ.net

最近やたら腰と尻を気にしてる30位の女が来てセクシーポーズをしまくるので皆で困惑してるｗ
最近流行りの美尻ジムの影響なのかね？

96 ：無記無記名：2017/07/14(金) 22:34:04.53 ID:QhvFz9J9.net

>>95
薄いタイツ流行ってて最高っすわ

97 ：無記無記名：2017/07/15(土) 01:15:34.74 ID:1Z/yTe+5.net

>>95
お前とセックスしたいんだよ
鈍感なやつめ

98 ：無記無記名：2017/07/15(土) 01:52:07.15 ID:LoaYjNPZ.net

http://ww

99 ：無記無記名：2017/07/15(土) 02:23:11.47 ID:mKx5YrMJ.net

・・・。

100 ：無記無記名：2017/07/15(土) 02:23:28.58 ID:mKx5YrMJ.net

http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
ブログパスワード ０９０５８６４４３８４

101 ：無記無記名：2017/07/15(土) 17:18:43.30 ID:LoaYjNPZ.net

っr

102 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:00:38.15 ID:aUl39dxm.net

近所の市の施設 運営は民間委託ミズノのところ見学してきた
バーベル 無し
ダンベル 26kgまで
650円 3ヶ月定期11700円
爺婆のリハビリ施設並やった
まさかこんなに酷いとは思わなかった お金払う前に念のため見学して良かったｗ

価格は安めだけど器具がエクセレントなゴミだった
引き続き自宅でインクラインベンチ ダンベル60kgセット Wバー でトレする事を決意
先月10kg×2 ラバープレートを追加購入
そして20kg×2 ラバープレートを追加で買う決意をする

その施設では1年近くプールしか利用したことがなく
ロッカールームで会うジム使用者を見て充実したトレ器具で日々追い込んでるんだろうなと憧れの眼差しで見てたが
あいつらただのゴミだったな
プールは安くて気に入ってるので引き続き水泳だけ使うわ

103 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:06:23.01 ID:X0qh1/Dx.net

>>102
パワーラックがあるならいいやろ

104 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:09:46.73 ID:aUl39dxm.net

>>103
施設にパワーラック？
そんなんもんねーよｗ

105 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:19:38.87 ID:idVGD8tS.net

>>102
バーベルシャフト買った方が良くないか？将来的に。

106 ：無記無記名：2017/07/15(土) 21:26:17.05 ID:aUl39dxm.net

>>105
場所とるからそれはずっと考え中なんだ
後1年くらい筋トレ継続したら買うかも

107 ：無記無記名：2017/07/15(土) 23:09:42.10 ID:Btg56LTn.net

なんかあぼーんが一杯いると思ったら、
このスレの基地外くんかな？

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/

108 ：無記無記名：2017/07/16(日) 16:28:43.41 ID:vER3Zheh.net

わざわざきちがいを紹介する君もあれだね

109 ：無記無記名：2017/07/17(月) 07:31:20.41 ID:C2QT/pPI.net

雨が降ってる。
傘さして歩いていくの嫌だなあ
晴れてくれないかなあ

110 ：無記無記名：2017/07/17(月) 07:47:50.92 ID:Lej/5I7h.net

今日初めて休日に行くがかなり人いそうだなあ

111 ：無記無記名：2017/07/17(月) 10:06:24.36 ID:gr1b9jh+.net

俺んとこは市内7か所の市民体育館回ったが
ダンベルはほとんどが22.5kgまで。
ベンチプレス2台、パワーラック1
プレートはベンチは2台で150kg分ほど、スクワットは1台で150kg分ほど
ベンチ2台埋まってるときはパワーラック用のプレートをやつらから持っていかれる。
利用料は2時間が基本。260円が6か所。1か所が220円。
ロッカーは6か所が30円。1か所が10円で最後鍵を戻してロッカー開けたら10円が戻って来るので実質タダ。

112 ：無記無記名：2017/07/17(月) 10:45:45.11 ID:wqwh+bWn.net

うちはダンベル30kgまで、パワーラック一台、セーフティ付きのベンチが3台、角度付きのベンチが2台、フラットが5台かな。2時間220円。
マシン（バイクとトレッドミル含む）スペース半分とフリーウェイト半分って感じだ

113 ：無記無記名：2017/07/17(月) 11:23:51.75 ID:tWuvOrl+.net

近場はフリーウエイトはダンベルだけでバーベル系がないとこしかない
いいなぁ、バーベルがあれば市営も併用したいのに

114 ：無記無記名：2017/07/17(月) 11:45:38.12 ID:g1AUa31a.net

みんな良いとこ住んでるなぁ
うちは一時間200円二時間400円一日500円なんでいつも一時間にしてツメツメでトレーニングしてるわ
ちなみにスミス一台ベンチ一台
フリーコーナーはフィジーカーかぶれのガキがたむろしてると絶対空かないから運勝負になってる
おかげでパワーラックの購入検討中だわ

115 ：無記無記名：2017/07/17(月) 11:48:11.98 ID:yLEmPhta.net

いいなあ、楽しみ
ダンベルベンチプレス25キロ10回をクリアできたら市営ジムデビューすると決めてる

116 ：無記無記名：2017/07/17(月) 12:49:17.91 ID:1t0Oo2xp.net

ジム行ってきた。
今日も混んでたな。
若い人でいっぱいだった。
常連はあいかわらず群れておしゃべりしてた。

117 ：無記無記名：2017/07/17(月) 13:07:23.72 ID:l6vb9CFO.net

>>116
うちの近所の市営なんて若者なんて全然おらんわ。定年退職後のじじいばっかで
職員の若いねーちゃんに群がっとるわ。職員の若いねーちゃんも
モテモテ気分やろーけど嬉しくはないんやろうな。

118 ：無記無記名：2017/07/17(月) 13:32:27.30 ID:Dudfo8af.net

ハイバー担ぎで極端に膝を前に出さない踵重心のスクワットを得意気に教えるガリガリ君。
ケガするのと飽きて来なくなるのとどっち早いかなぁ

119 ：無記無記名：2017/07/17(月) 13:33:52.51 ID:3BmVt+T9.net

つま先重心だよなやっぱ
神の７秒入れるようになりてえなあ

120 ：無記無記名：2017/07/17(月) 14:42:56.35 ID:j7+8QoCO.net

>>116
じじい乙

121 ：無記無記名：2017/07/17(月) 15:26:12.70 ID:Abz2nyET.net

尻引いて踵重心までしか知らないなんて高稲の動画しか見てないレベルじゃんか

122 ：無記無記名：2017/07/17(月) 17:09:55.39 ID:qudWmHx3.net

今日は人多すぎて、全くメニューこなせなかった
しょうがないね