これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】24

285 ：無記無記名：2017/07/30(日) 22:31:38.15 ID:iCu6DMni.net

>>272
短時間で追い込むのがセオリーとされてるのは時間効率の面が大きいからね。

1部位に3時間の人がどの程度からだ作っていて何種目行ってたのかとかがわからないけど
「方法論として」言うならボディビルの熟練者なら有り得るトレーニングだと思うよ。

短時間できっちり追い込むトレで期待通りの効果が得られているなら真似する必要は低いけど
トレーニングにマンネリを感じてたり停滞している時に１回限りでショックとしてやってみるってのはアリだと思う。