これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】24

1 ：無記無記名：2017/07/09(日) 18:47:21.00 ID:X1Ulzv78.net

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】23
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495640536/

612 ：無記無記名：2017/08/13(日) 15:52:34.27 ID:hLe/+gVr.net

>>611
その通りだなすまん
トレ中はなんつーかアグレッシブになってしまう
まだジェントルマッチョメンには程遠いわ

613 ：無記無記名：2017/08/13(日) 16:13:59.42 ID:3tTgzfEc.net

筋トレはアドレナリンが出るから仕方ない

614 ：無記無記名：2017/08/13(日) 16:15:03.29 ID:2phf1gD1.net

>>613
アドレナリンのせいにしない！

615 ：無記無記名：2017/08/13(日) 16:23:47.48 ID:Q5d8Mo/c.net

いや実際そうやって敵を作ってテストステロンを上げるのは良いことだよ
やっぱトレーニング場ってのは殺伐としてないと

616 ：無記無記名：2017/08/13(日) 16:42:47.50 ID:hLe/+gVr.net

あの、マナーは最低限弁えた行動はしてますんで
かなり険しい表情でムスッとはしてますが

ただ肩トレでダンベル上げ下げしてるのにワザワザ近くに寄って来て座り込むジジイには殺意が湧きましたことを懺悔します

617 ：無記無記名：2017/08/13(日) 16:59:33.18 ID:5IIdvj+U.net

今日も人いっぱいだった。
最近若い人がやたら多い。
水を飲むところでプロテインをいれてシャカシャカやっているのがうざい。

618 ：無記無記名：2017/08/13(日) 18:47:38.60 ID:WsoKv38r.net

>>617
プロテインシェイクしてるのがウザいってオカマかよ

619 ：無記無記名：2017/08/13(日) 18:48:43.79 ID:2phf1gD1.net

>>618
あたしオカマだけど、プロテインシャカシャカはうざくないわ

620 ：無記無記名：2017/08/13(日) 18:55:19.46 ID:E3wOAIt7.net

うざいね。
筋トレの途中で疲れて静かに素早く水を飲みたいのに、ウォータークーラーの
前に何人も集まってシャカシャカやられたら腹立つわ。
帰って飲めと思う。

621 ：無記無記名：2017/08/13(日) 19:13:26.08 ID:KXGMma2p.net

素早く飲みたいのにペットボトルやシェイカーは用意できないの？

622 ：無記無記名：2017/08/13(日) 19:24:55.35 ID:L28XUMnS.net

ゴールデンタイム信仰って結構根強いね
効果実感人いる？

623 ：無記無記名：2017/08/13(日) 19:26:02.25 ID:2qGtOwkn.net

人の邪魔にならんようにしないとな　お前たちも

624 ：無記無記名：2017/08/13(日) 22:41:37.82 ID:WsoKv38r.net

ゴールデンタイム云々より筋トレ後の燃料切れ補給するだけ

625 ：無記無記名：2017/08/13(日) 23:04:36.70 ID:rLG/+3sJ.net

ウザイならホームトレやれよ。マジおすすめ。
俺は一部屋潰してトレルームにした

626 ：無記無記名：2017/08/13(日) 23:06:59.88 ID:LPiw01gu.net

ゴールデンタイムが疑わしいってだけで筋トレ後の栄養補給はなんら悪いことではないしな

627 ：無記無記名：2017/08/14(月) 00:43:26.89 ID:qDr4X+L1.net

明日は市営ジムが休みだから、夜閉まる前に駆け込みでやってきた
ホントは明日くらいがローテで良かったのにな

628 ：無記無記名：2017/08/14(月) 00:48:02.30 ID:waVIQ1eS.net

プロテインを飲むタイミング

起床時　○
トレ前　X
トレ中　X
トレ後　◎
就寝前　◎

こんな感じ？
運動してるときにプロテインが胃にたまってると消化に血液が動員してパフォーマンスが落ちるからNGだよね

629 ：無記無記名：2017/08/14(月) 01:16:50.07 ID:X38Q7JBr.net

>>612
菅原辰馬メソッドを信じろ
自分より筋力筋量が劣る人間を心底馬鹿にする事からマッチョへの道は始まる

630 ：無記無記名：2017/08/14(月) 01:46:16.21 ID:PfsX2Jq0.net

寛容じゃないよなーって話なんだけど、プレートを戻してる時に他のやつも戻しに来ると、今来んじゃねーよって結構思う。
また、先に戻してるやつが居ると、はようどけって思う。 ごめんなさい

631 ：無記無記名：2017/08/14(月) 06:27:07.92 ID:DoFZu/3d.net

>>625
それ逆だろ。
プロテインとかこだわる位ガンガンやってるなら
民間のジム行けと思うわ。
市営は健康のためにやってる人が中心。
ウォータークーラー等もジムの人だけでなく、
体育館の他の人（剣道、バレー等）も使ってるし。

632 ：無記無記名：2017/08/14(月) 07:30:58.03 ID:zrvSnoTR.net

>>631
お前のジムの現状話されても困るわw
バカなのか？

633 ：無記無記名：2017/08/14(月) 07:40:06.12 ID:pyoPNI//.net

>>631の方が至極まともだろ
市営ジムは市民の健康促進の為のものだ
ガンガンやりたいならそれなりの金払え

634 ：無記無記名：2017/08/14(月) 08:17:56.42 ID:RJcRwLzx.net

ゴールデンタイムなんてまだ信じてるのか

635 ：無記無記名：2017/08/14(月) 08:21:48.96 ID:RJcRwLzx.net

>>633
そう思うわ
隣のスミスのプレートまで持って行ってスミスでレッグプレスするバカとかいるし
重量足りないなら、10分離れたゴールドジム行けよ、と
市営ってのはそういうもんじゃないから、卒業しろよと

636 ：無記無記名：2017/08/14(月) 08:58:01.97 ID:0CQ64zu+.net

ちゃんとした民営がある地域がうらやましい
往復１時間半かけて行くか市営かしかない
カーブスはあるけどね！

637 ：無記無記名：2017/08/14(月) 09:49:13.76 ID:clvmYoue.net

民営にも色々あってパワーラック300までプレート付けられる
本格派のところもある。そこマッチョだらけ。
24時間と両方行ってるけどこっちはヒョロガリだらけ。
プレートも他のパワーラックとスミスから拝借しないとない。

だからロープを用意してダンベルに結わいてバーベルに引っかけてる。
これで６０稼げるので。

638 ：無記無記名：2017/08/14(月) 10:37:24.39 ID:va/WwSuX.net

うちも市営ジムはダンベル5キロのが2つあるだけだな あとはとび箱とかマットとか

639 ：無記無記名：2017/08/14(月) 11:45:01.35 ID:qDr4X+L1.net

オレの住んでるとこはそれなりに揃っててありがたい
ttp://www.city.mizunami.lg.jp/docs/2014092923206/

640 ：無記無記名：2017/08/14(月) 11:50:21.34 ID:BFyVA6AV.net

公営の設備写真見てると行ってみたくなって楽しい

641 ：無記無記名：2017/08/14(月) 11:56:25.07 ID:llGfDq42.net

>>631
夜に江東スポーツセンターとか行ってみろ
ゴールドジムよりマッチョ濃度はるかに高いから
民営なんて個人でやってるようなジム以外の普通のはジジババ中心だろ

642 ：無記無記名：2017/08/14(月) 12:21:27.55 ID:ZVV7Ga3J.net

>>641
東京体育館の方がマッチョ率多い

643 ：無記無記名：2017/08/14(月) 12:23:17.70 ID:llGfDq42.net

両方行くけど江東のほうが濃度は高いよ
東京体育館は外部トレーナーも含めて一流どころが来るが半面ガリとか一般人も割りと多い

644 ：無記無記名：2017/08/14(月) 13:01:38.89 ID:NFsAiEV6.net

>>639
フリーがしょっぱくないか？

645 ：無記無記名：2017/08/14(月) 13:50:04.65 ID:clvmYoue.net

ごめん637は「公営にも色々あって」の間違いだわ。
しかも６４１と同じスポ館のことを指してる。
あそこは月2500円でプレートが充実してるからね。
オッシュマンズのベンチの大会とかたまに「所属：スポーツ会館」ってのが
でてくる。平日昼間っから混んでる。

足立区武道館のショボさを体験したから東京体育館は期待できないなあ。
まずウンコの個室一個ってあり得ないよな

646 ：無記無記名：2017/08/14(月) 15:14:13.76 ID:E9jvHOqu.net

お前らかはマッチョに見えても俺からはガリにしか見えないってのもあるしなぁ

647 ：無記無記名：2017/08/14(月) 16:51:07.56 ID:S1KGinCN.net

>>644
そこまでいけてないから大丈夫w
マシンでも100kg以上やれるしさ

648 ：無記無記名：2017/08/14(月) 16:59:14.99 ID:waVIQ1eS.net

昨日BCAAとプロテインが届いたから市営ジムデビューに向けて更に一層頑張る
現在ダンベルベンチプレス22.5キロでセット組んでる
ダンベルベンチプレス30キロでセット組めるようになったら市営ジムのフリーウエイトエリアを使っても嫌な顔されないよね？常連に

649 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:12:10.39 ID:S1KGinCN.net

>>648
もうそれ市営ジム卒業するレベルだろ

650 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:15:00.11 ID:waVIQ1eS.net

>>649
言い方間違ったかも
市営ジムではダンベルは20キロまでだからバーベルベンチプレスをするよ
ダンベルベンチプレス30キロでセットを組めるレベルまできたら、バーベルベンチプレスのエリアを使用しても常連に嫌な顔されないよね？って

651 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:17:58.16 ID:qlHp4H0a.net

>>639
このインクライン懐かしいな
俺の通ってるとこも昔はこれ置いてたわ

652 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:18:33.48 ID:/fyR9ErK.net

>>650
お前は常連に嫌な顔されたく無いのが目的で鍛えてるのか、手っ取り早く掘られて来いよ
同じ重量でも豚ダルマが上げるのと減量してスタイル良い奴が上げるのとでは訳が違うからな

653 ：無記無記名：2017/08/14(月) 20:32:47.69 ID:irgER2AH.net

＞同じ重量でも豚ダルマが上げるのと減量してスタイル良い奴が上げるのとでは訳が違うからな

これはあるなー。
まぁ豚とは言わないが、ちゃんとウエスト細い逆三角形スタイルの人が高重量挙げるのはカッコイイ

654 ：無記無記名：2017/08/14(月) 20:35:46.92 ID:qDr4X+L1.net

もう最後の追い込みで2kgのアレイ持ってサイドレイズでヒーヒー言ってるオレw
いや違うんだ、いつもはもっと高重量でやってんだよ
何kgかって？　5kgだよ　文句あっか

655 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:26:12.40 ID:4DSICYMB.net

>>654
がりだろw

656 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:43:52.85 ID:/fyR9ErK.net

ガリはガリを気にして
デブはデブを気にする
気にする相手は自分の鏡だからな

657 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:46:46.85 ID:lEbmPPWL.net

>>654
最後の追い込みはノーウェイトで
やってるぜ
かなり異様だと我ながら思うw

658 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:46:59.57 ID:6V6rIiaq.net

>>652
このスレのマッチョの心の声をきいてるから
常連の心の声を無視してフリーウエイトエリアに飛び込むようなメンタル持ち合わせていないよ

659 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:01:38.82 ID:nfvh4CdK.net

>>657
もしかして鏡の前で
　
ノーウエイトハイスピードシュラッグ

の方ですか?

660 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:18:06.62 ID:roxoRu/n.net

>>658
釣りだと思うけど、
ベンチプレス100kg超えるようなやつは市営来んな（ゴールドとかいけ）って思う人もいるから気にしてもしょうがないよ

661 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:19:30.61 ID:KyI30fUl.net

>>641-642両方行ったことあるが東体も江東スポセンも一部にゴツいのがいるだけで、全体的には
ビギナーレベルが圧倒的に多い。スポセンがゴールドよりマッチョ濃度が高いというのは嘘だろ。
公営を卒業して民営に来る奴等が結構いるから、公営の使い勝手が悪いからと言って民営に行っても
快適にトレできないというのはよくあること。

662 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:22:45.91 ID:6V6rIiaq.net

>>660
でもフリーウエイトエリアにいつもいるような常連のマッチョって
ガリはこっちくんな派のほうが多いでしょ？

663 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:45:06.56 ID:PfsX2Jq0.net

こっちくんなＶＳゴールド行け それで良いじゃないすか

664 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:45:43.87 ID:9DO9Gv4Y.net

>>662
優しい俺がマジレスしてやるけど、
思いもの持てる人が凄いって気持ちはわかるけど、別に重いもの持てるのが偉いわけじゃないからあんま気にしなくてええで

665 ：無記無記名：2017/08/15(火) 01:21:50.64 ID:1DcK8i93.net

https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o

666 ：無記無記名：2017/08/15(火) 05:24:30.71 ID:px8FHQHH.net

>>660
卑屈だし視野が狭いなー

667 ：無記無記名：2017/08/15(火) 07:44:12.25 ID:3ku77+wd.net

マナーさえよければガリだろうがデブだろうがええわ
ニオイはマナーだからなお前ら
自分は臭く無いと思ってても友人に訊け

668 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:52:23.13 ID:WuMxnrAe.net

>>667
お前…友達に聞いた方がいいぞ

669 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:58:10.73 ID:+GFVkm0z.net

普通に注意喚起してるだけなのに意地が悪いレスしてんな

670 ：無記無記名：2017/08/15(火) 09:16:49.36 ID:r2tY0I9y.net

ジムでは筋肉ある方が偉いんだから
ガリやデブしかいないならマナーなんて守らなくていい
結果が全てだから

671 ：無記無記名：2017/08/15(火) 09:45:44.99 ID:Z1Mxj2nH.net

なんだかんだ市営は居心地いいわ
ゴールドジムなんか行って、ガチの人たちに威圧されながらやるより、
市営で周りのジジババを威圧しながらスミスマシンやった方が精神的に楽

672 ：無記無記名：2017/08/15(火) 09:50:17.63 ID:tQzG6b7f.net

小さい男

673 ：無記無記名：2017/08/15(火) 09:53:27.46 ID:E4wgsD/n.net

ｽﾓｰﾙﾎﾞｰｲ

674 ：無記無記名：2017/08/15(火) 11:12:38.06 ID:y0NJ8Qkh.net

>>661
夜の江東がと言ってるだろ
そこらのスポセンがゴールドよりマッチョ率高いわけがないだろいちいち長文で語るな

675 ：無記無記名：2017/08/15(火) 11:47:45.57 ID:8VpX7Ssu.net

夜の江頭に空目した。

676 ：無記無記名：2017/08/15(火) 13:07:54.15 ID:pSwAG8Jd.net

今日は人多かったな。
皆暇なんだな。

677 ：無記無記名：2017/08/15(火) 13:09:10.54 ID:E4wgsD/n.net

当たり前のように地名が出て来るお前らが羨ましいわ
普通に都会に住んでるんだろうな

678 ：無記無記名：2017/08/15(火) 13:49:02.66 ID:OXgm7Aye.net

おれは埼玉の田舎〜

679 ：無記無記名：2017/08/15(火) 13:58:24.21 ID:pSwAG8Jd.net

埼玉はいいところじゃん
自分は好きだよ
埼玉県内は大抵のところはチャリで走ってる。

680 ：無記無記名：2017/08/15(火) 14:21:20.31 ID:y0NJ8Qkh.net

飯能あたりならハイキングで足腰鍛えられるな

681 ：無記無記名：2017/08/15(火) 14:29:46.49 ID:5IiZ/URI.net

週に三回、大森のところに通ってる。充実してていい感じ。

682 ：無記無記名：2017/08/15(火) 15:08:22.72 ID:2nL1Ht66.net

>>679
ﾁｬﾘﾎﾞｰｲ

683 ：無記無記名：2017/08/15(火) 16:52:23.61 ID:/veMA/3x.net

マッチョって言っても顔デカ脂肪上乗せ豚ダルママッチョとゴリゴリカット彫刻マッチョの二種類あるからな
で、マッチョが多いからどうした？

684 ：無記無記名：2017/08/15(火) 18:29:05.76 ID:8EmQHu1M.net

>>665
２年間自重トレーニングをした結果

関連のこっちが良かった

685 ：無記無記名：2017/08/15(火) 20:28:56.68 ID:YHMKNflg.net

今帰ってきたわ
お盆休みですいているだろうなぁと思って
期待して行ってみたら結構来てたわ・・・

686 ：無記無記名：2017/08/15(火) 20:35:54.19 ID:qXi6I5Pj.net

昨日は空いてたけど今日は混んでた
もう帰省してる人が多いのかね

687 ：無記無記名：2017/08/15(火) 23:34:48.72 ID:YKfkAdkM.net

市営ジムのフリーウエイトエリアは混んでるし順番待ちみたいになってるけどみんなガチ勢に見える中でダンベルベンチプレス5kgでやってるのひんしゅくものかなぁ？

688 ：無記無記名：2017/08/16(水) 00:05:21.23 ID:DzxUyJeI.net

家で腕立てでもやってろハゲって思うわ

689 ：無記無記名：2017/08/16(水) 06:50:59.37 ID:OngYqDud.net

>>687
それはさすがに他にもっと効率いい筋トレあるやろって思っちゃうなあ
俺は20kgの可変ダンベルとベンチ買って自宅トレして、それが物足りなくなった時点で市営に通うようにしたよ

690 ：無記無記名：2017/08/16(水) 09:15:24.53 ID:8cOoFr8i.net

５キロなら家の掃除やった方がまだ筋肉つくな

691 ：無記無記名：2017/08/16(水) 09:15:35.70 ID:U4CZXXi7.net

チャリで遠出なら有明がオススメ
ジム内もちょっとした非日常感がある

692 ：無記無記名：2017/08/16(水) 09:18:04.75 ID:U4CZXXi7.net

>>687
顰蹙でもないけど「何やってだこいつ」とは思う
老人とか女以外で見たことはない

693 ：無記無記名：2017/08/16(水) 09:37:24.32 ID:AqoO3wQn.net

>>687
チェストプレスマシンは置いてないの？
置いてあったらチェストプレスマシンで20キロ位でやればいい。

694 ：687：2017/08/16(水) 17:22:26.53 ID:z7vfeQnL.net

家にダンベルとか置きたくないんだ、場所ないし。チェストプレスは少しやってるけどダンベルより可動域が狭いからどうなんだろ。迷惑かけてすまんな…

695 ：無記無記名：2017/08/16(水) 17:36:36.99 ID:2pKbbx0n.net

女の子？
男なら絶対10キロでやってみた方がいいよ
ダンベルプレスて意外と上がるから
10キロで5回でも、5キロでやるよりはいいと思うよ

696 ：687：2017/08/16(水) 18:33:03.49 ID:z7vfeQnL.net

>>692
ダンベルやってるんだから筋トレしてるに決まってるだろ！
))695
男です、10kgは無理やわ〜、7kgくらいならいけるかも

697 ：無記無記名：2017/08/16(水) 19:20:20.06 ID:2qN78OyK.net

>>696
やっぱりまずはプッシュアップ頑張ったほうがいいと思うぞ

698 ：無記無記名：2017/08/16(水) 21:19:19.94 ID:Z8VT59/Z.net

高たんぱく食で筋トレの女性死亡、本人も気づかぬ難病に警鐘

女性は尿素サイクル異常症と呼ばれる難病だったことが、死後になって判明。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170816-35105843-cnn-int

オマエラも気をつけレ

699 ：無記無記名：2017/08/16(水) 21:51:11.58 ID:7kuslrR2.net

市営まで行って5kgダンベルベンチなんてやってたら大概の利用者は「え？？」て思うよ

700 ：無記無記名：2017/08/16(水) 22:42:50.56 ID:ccGCCJzI.net

ウチの市営は車椅子のヨボヨボじいさんが来てたわ。お婆さんが介護？してた。ウエイト無しでチェスプレやレッグエクステンション、レグプレやってたわ。

701 ：無記無記名：2017/08/16(水) 22:58:47.78 ID:M/44xH1A.net

>>699
あ、俺5ｋｇでやってるわ。
ローイングは10kgだけど。
多分準備運動だと思ったらそれで終わり？位に思われてるんだろうなｗ

702 ：無記無記名：2017/08/16(水) 23:02:53.88 ID:WHknsLeU.net

ウチの市営なんてストレッチゾーンでストレッチポールに背中預けてるだけのジジイ来るぞ
2時間以上ずっとやぞ

703 ：無記無記名：2017/08/16(水) 23:27:25.92 ID:HmZk1id7.net

お前が見てないときに途中でウエイトしてるかもしれんやん

704 ：無記無記名：2017/08/16(水) 23:48:17.82 ID:emAL5vh5.net

年よりは滞在時間がめっちゃ長いからな

705 ：無記無記名：2017/08/17(木) 00:31:07.17 ID:u5sZNRRl.net

だいたい高齢者は割引率高いからな

706 ：無記無記名：2017/08/17(木) 07:24:25.07 ID:1zFn3xU8.net

うちは75歳位の女性が2キロ位のダンベルを使って延々やってる。
普通の人より長くやってる。
でもトレの知識が豊富らしく、関節の動き等を考慮しながら、丁寧に
合理的にやっているので、文句を言えないｗ
むしろ尊敬の念をもって眺めてるよ。

707 ：無記無記名：2017/08/17(木) 09:05:04.06 ID:x5pJRr4x.net

逆に高重量で可動範囲狭い奴見ると笑う
「お、100キロか、細いのにやるな。ってクォータースクワットかーい」
「お、100キロか、ぽっちゃりなのにやるな。ってハーフベンチかーい、しかも補助がずっと上げ下げしてるやないかーい」

708 ：無記無記名：2017/08/17(木) 09:10:10.01 ID:ZbSHg9i8.net

ダンベルプレスは最低35キロくらい使わないと

709 ：687：2017/08/17(木) 09:40:45.74 ID:VpchY5vL.net

>>708
死ねよクズ

710 ：無記無記名：2017/08/17(木) 09:44:12.53 ID:G6NK8nWb.net

>>709
お前がな
ガリがピーピー叫ぶなよ
雑魚なんだからさ

711 ：無記無記名：2017/08/17(木) 11:10:31.01 ID:AmqmzAiO.net

ダンベルプレスは上級者のイメージだもんな