これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】24

966 ：無記無記名：2017/08/28(月) 07:04:13.21 ID:ngVrTpLG.net

オレは金ないからプロテイン摂ってないなー
普段の食事＋魚肉ソーセージ食べてるw
安くて高タンパク低脂肪

筋肉もダイエットも同じだけどさ、そのときだけの食事じゃだめだと思うわ
一生続けられる食事じゃないと。
プロテイン断ったら筋肉は落ちていくし、置き換えダイエットしてたら普段の食事に戻せばリバウンドだろうし