筋トレ一年くらいしたら体型変わったから評価して

1 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:05:26.40 ID:WD6Y9yIx.net

ここ一年くらいダイエットしようと思って色々してたらだいぶ痩せた

まだまだ下腹部に肉があるんだけど増量するべきなのだろうか

http://i.imgur.com/d1qofcR.jpg
http://i.imgur.com/8dZNqyU.jpg
http://i.imgur.com/rZhWiYq.jpg

2 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:11:26.90 ID:34bAlCC3.net

チンチン弄るなよw

3 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:11:29.36 ID:Ws+JAcic.net

難民みたくなっとるやんけ

4 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:13:07.66 ID:WD6Y9yIx.net

>>3
痩せすぎたかなぁ

5 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:14:33.37 ID:WD6Y9yIx.net

>>2
確かにチンチン弄ってるみたいに見えるな気づかなかった

6 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:45:14.32 ID:4HPknaqD.net

胸毛それ
全身の毛そるとスースーして気持ちいいぞ

7 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:50:44.07 ID:5P2ui0Xe.net

ぼくちんウルヴァリン並に体毛濃いんだけどカミソリに毛がからまる
どうしたらいいん？

8 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:52:20.37 ID:IpC8BZPK.net

>>6
あんま頻繁に剃ると肌弱いから荒れちゃう…
なんか脱ぐ機会がある前の日とか、シャツから飛び出してくるようになったら剃るようにしてる

9 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:53:01.75 ID:4HPknaqD.net

電気シェーバーの裏に長い毛剃る用の場所あるだろ　そこで整えてから切ればよし

10 ：無記無記名：2017/08/14(月) 17:53:42.66 ID:IpC8BZPK.net

>>7
私はマックスまでのびてたらバリカンで剃ってからカミソリで剃りますね

11 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:01:36.40 ID:P0joeDkC.net

対巣棒どのくらいなの？

12 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:04:05.00 ID:HFhAfOZz.net

どんなトレーニングをどれだけやったの？

13 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:09:46.79 ID:ZlNiZClx.net

ガリガリやんけwはやく筋肉つけろよw

14 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:12:17.14 ID:H/nPT3/B.net

腹の肉を下に引っ張ってんじゃねえよ

15 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:12:36.54 ID:GZWc6NwX.net

アドバイス求めてるなら身長体重体脂肪くらいかけ

16 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:16:19.42 ID:k9aiQ0Mz.net

>>11
>>15
身長175cm,体重63kg,体脂肪率11%です

17 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:18:04.26 ID:k9aiQ0Mz.net

>>12
週3で10kmジョギングしたり毎朝腹筋アプリのメニューやったり懸垂したりしてました

18 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:19:29.20 ID:k9aiQ0Mz.net

>>13
腹筋割って見たかったので痩せてみましたが、中々割れなくて…

19 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:20:15.23 ID:5zwqP9o8.net

脱毛しなよ

20 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:21:05.32 ID:k9aiQ0Mz.net

>>14
引っ張ってたかどうかよく分からないのでもっかい後で撮ってみますね

21 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:23:20.56 ID:k9aiQ0Mz.net

>>19
男で脱毛ってなんか抵抗あるんですけど世の中的にはふつうなんですかね？

22 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:30:36.34 ID:uUGVfydO.net

痩せるのが目的なら成功なんじゃない？
でも筋肉はあんまりついてないよ

23 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:39:52.75 ID:P0joeDkC.net

これ11%なの?
15%以上に見えるんだけど
オイら節穴なの

24 ：無記無記名：2017/08/14(月) 18:47:26.24 ID:ZlNiZClx.net

>>18
うっすら割れだな

25 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:06:29.15 ID:3W4GxWOb.net

>>22
腹筋を割ってみたいんです…筋肉つけてもっかい痩せた方がいいんですかね？

26 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:07:29.51 ID:3W4GxWOb.net

>>23
家の体重計でしか測ったことありませんが、いつも大体11%で、たまに13%まで増えたりします

27 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:07:59.84 ID:3W4GxWOb.net

>>24
そうなんですよ…もっとくっきりしてみたいです

28 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:27:45.71 ID:uUGVfydO.net

>>25
今でも一応割れてはいるじゃん
ただ腹筋自体の厚みがまだ足りないから増量するがよろし

腹筋トレだけならハードル低いから大丈夫

29 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:28:36.50 ID:l5VPp0Ey.net

>>1
ダイエットとしては成功。花丸だ。

30 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:47:50.44 ID:QVa+JRN7.net

>>28
なるほど、これ以上はやはり増量した方が良いのですか。ありがとうございます。
オススメの腹筋トレメニューとかありますか？

31 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:48:37.26 ID:QVa+JRN7.net

>>29
ありがとうございます。これからはバッキバキ目指して頑張ります( *｀ω´)

32 ：無記無記名：2017/08/14(月) 19:55:30.66 ID:2gD0R/TN.net

ガリガリやん
ダイエット板に建てろよ

33 ：無記無記名：2017/08/14(月) 20:36:15.66 ID:uUGVfydO.net

>>30
俺はアブローラーとベンチ使ったレッグレイズしかやってないからオススメできるほど多くの種目を試したことない

クランチはよく聞くけど地味だから嫌い

34 ：無記無記名：2017/08/14(月) 20:36:37.46 ID:uUGVfydO.net

レッグレイズってかヒップレイズだけど

35 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:02:56.52 ID:ZH/xMdcg.net

十キロも走ったら筋肉落ちるにきまってんだろ
初心者にありがちな間違いだわ

36 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:09:20.67 ID:2c0R6u52.net

ダイエットしただけやん
一年言うてもこんなしょぼいの自重だけやろ
ウエイトやってから筋トレしたってほざけや

37 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:23:04.98 ID:ZIUTuTx6.net

ウェイトはやってる体だろ。ウ板も減量したらここまで残らないんじゃない？

38 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:28:57.13 ID:ewYD3bzF.net

>>32
世に言う細マッチョ的なものを目指してるんですけど…これはダイエット板なんですか？
初心者で申し訳ないです

39 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:29:56.64 ID:ewYD3bzF.net

>>33
アブローラーですか！！
昔やろうとして、膝つけずに出来なくて挫折したのでまたやってみます！

40 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:30:54.46 ID:ewYD3bzF.net

>>35
知りませんでした…
贅肉だけ落とす有酸素ってどうすれば良いんですか？

41 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:35:32.76 ID:ewYD3bzF.net

>>36
>>37
家にある20kgのダンベルを暇な時上げ下げしてるので腕周りだけ35cm近くありますww
ベンチプレスと、ダンベル持ってスクワットするやつは、昔膝と膝を手術したためあまり出来ないんです…

42 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:36:57.66 ID:KIgIoBHn.net

グッロ

ぶよんぶよんのきったねー体晒すなや
死ね

43 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:38:30.26 ID:2gD0R/TN.net

>>38
見た感じ太ってた頃より筋肉減ってるんじゃないの？
女基準からすると細マッチョかもしれんし自分で納得してるなら良いんじゃない

44 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:39:03.27 ID:ewYD3bzF.net

>>42
ぶよんぶよんの人にも勇気が出るかなと思ったんですが…お目汚し失礼しました…

45 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:41:08.22 ID:ewYD3bzF.net

>>43
胸は減って、腕は増えて、お腹は初対面なので分かりませんねwww
もうちょっとお腹を割りたいので9月入ったら1ヶ月増量してみます

46 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:54:08.59 ID:58YIkjAq.net

ガリガリやん
なんでウ板に晒そうと思ったの？
ダ板行って自慢しとけよアホなの？

47 ：無記無記名：2017/08/14(月) 21:59:54.48 ID:ewYD3bzF.net

>>46
痩せれど痩せれど腹筋割れなくて…腹筋の割り方を教わりたくて…申し訳ないです

48 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:16:16.33 ID:l5VPp0Ey.net

>>47
現在の体脂肪で腹筋を割りたいのなら
クランチ、レッグレイズなどの腹筋運動を、１セット３０回が限界ぐらいの付加で地道に続けるのがよいよ。
面倒臭いだろうけど
継続してやれば腹筋は割れてくる。

49 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:41:58.92 ID:QyjA2Yun.net

ヒョロすぎ。気持ち悪い。

50 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:43:08.39 ID:adrq5kl6.net

いい感じに変わってるけどウ板じゃ評価されねーぞ

51 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:56:07.79 ID:adrq5kl6.net

体脂肪11%か。最初から一年間BIG3と懸垂やってりゃなーまぁそれでもここじゃボロクソだろうがなw

52 ：無記無記名：2017/08/14(月) 22:58:53.99 ID:j5JR+/AI.net

これで11％？

53 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:16:27.68 ID:CYo8u6LJ.net

>>40
「ボディビルダー　減量」でググれ
筋肉のカットを出すのは筋トレ→減量が基本だ
減量は食事を変えることが全てと言っていい

54 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:18:54.38 ID:EYKUO4LB.net

走りすぎて全身の筋肉が落ちてるね、あの腹からならしっかり筋力維持のトレーニングとたんぱく質を摂ってたらバキバキに腹割れてたはず

55 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:21:04.37 ID:ewYD3bzF.net

>>48
丁寧にありがとうございます。割れたらダイエットスレに立て直してみますね！！

56 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:21:48.81 ID:ewYD3bzF.net

>>49
昔までデブデブ言われてたので、嬉しいような複雑な気分ですwww

57 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:23:04.51 ID:ewYD3bzF.net

>>50
褒めていただきありがとうございます( *｀ω´)

58 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:24:26.74 ID:b/6qEOpC.net

ここまでボロクソに言われたら見返すしかないだろ

どうせここにいるのブタばっかりやからよー

59 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:25:03.15 ID:ewYD3bzF.net

>>51
でも丁寧な方に走りすぎとか、腹筋の割り方とか教えていただけたので満足してます

60 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:25:11.13 ID:GZWc6NwX.net

筋量少なすぎて体脂肪低いのにまるで筋肉が見えてないじゃないか
まず食いまくってバルクアップしろ

61 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:25:35.02 ID:ewYD3bzF.net

>>52
そうです…筋肉なくて…

62 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:25:44.06 ID:QWvLZ2A+.net

こいつケチ付けてる奴が誰一人として体晒してないのが笑える
脳内マッチョ口だけゴキブリしかいねぇなw

63 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:26:51.55 ID:MJAkBzqW.net

>>60
食いまくる笑
死ねよ無知ブタ
お前みたいに手足細いのに腹だけ出てる非力のゴミ量産させるなカス

64 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:27:18.15 ID:M9v/clkv.net

一年あればでかくしてから絞れたのにね
でも過ぎちゃったことは仕方ない

なりたい理想の体の写真とかある？

65 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:27:38.43 ID:ewYD3bzF.net

>>53
昔は175cmで体重90kg近くあった完全なるデブで、膝を悪くしてダイエット始めたのがきっかけでした
次は筋肉つけてみます！

66 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:28:42.94 ID:ewYD3bzF.net

>>54
なるほどー、具体的に走るのはどれくらいがちょうど良いのでしょうか…？

67 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:29:34.49 ID:uUGVfydO.net

>>39
俺も立ちコロは完全に伸ばしきれないから8割ぐらいの可動域でやってるよ

それも難しかったら膝コロで高回数やればいいさ

68 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:31:04.15 ID:GZWc6NwX.net

>>63
お前より確実に筋量あって体脂肪も低いと思うけどな
レベルの低い話に付き合わせないでくれや

69 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:31:12.65 ID:ewYD3bzF.net

>>58
他人にどう言われようと、自分の好きな体になれれば良いのでそこは気にしてませんww
ただ腹筋割りたくて皆さんに評価していただきました
まだ痩せた方が良いのかなぁと最近悩んでて…

70 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:32:40.90 ID:2gD0R/TN.net

90キロもあったのか
それなら痩せる前に勉強してなるべく筋肉落とさないように減量するだけで細マッチョにはなれたんじゃない？
勿体ないな

71 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:32:42.11 ID:ewYD3bzF.net

>>60
一枚目が75kgくらいのときで、これより10kgほど重かった時期もありましたし、デブるのは得意です( ^ω^ )

72 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:33:41.40 ID:ewYD3bzF.net

>>62
いやぁ皆さんに無料で指導もらえるだけでありがたいです

73 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:34:31.44 ID:ewYD3bzF.net

>>63
そんな過激に罵らなくても…ww

74 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:35:50.02 ID:uUGVfydO.net

>>66
筋肉つけたいなら一切走らなくていいから

75 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:36:09.40 ID:ewYD3bzF.net

>>64
確かに…！！
そうですね〜初代スパイダーマンの俳優さんの身体がかっこいいと思いました！！
画像なくて申し訳ないっす

76 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:37:56.52 ID:ewYD3bzF.net

>>67
なるほど…8割立ちコロである程度疲れてから膝コロで追い討ちですか…！

77 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:40:06.24 ID:ewYD3bzF.net

>>68
レベル低くて申し訳ありません…
下手の横好きなので生易しい目で見守って下さい…

78 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:41:18.62 ID:ewYD3bzF.net

>>70
ここ3ヶ月くらい一日一食にしてたらどんどん痩せてこんな風になりました
やっぱ三食食べた方がいいんすかねー

79 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:41:25.43 ID:EHtYRwns.net

>>68
じゃあ体画像とスペック晒せよ
無知ブタじゃなけりゃできるよな？

80 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:43:15.22 ID:ewYD3bzF.net

>>74
なるほど、いったん走るのもやめてみますか

81 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:46:14.06 ID:2gD0R/TN.net

>>78
食べる量減らして有酸素運動しまくるって言うのは筋肉を減らしてるだけですよ
リバウンドもしやすくなりますし
筋トレして体作りたいのならしっかり栄養とりましょう

82 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:47:14.23 ID:GZWc6NwX.net

>>79
バカはすぐそうくるよなｗ
まともな知能ならそこそこのレベル以上で正確な数字とか画像こんなとこで出せるわけないと分かるからな

83 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:48:32.80 ID:ZIUTuTx6.net

珍しく>>1がいい奴で困ってるw

84 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:49:16.97 ID:EHtYRwns.net

>>82
ほら逃げたw

口だけで実力伴ってないならイキるなよクソブタw

85 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:50:34.37 ID:ewYD3bzF.net

>>81
そうなんですか…！！知らなかった…
9月入ったら三食食べて筋トレに精を出します！

86 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:53:15.20 ID:uUGVfydO.net

そんなに太ってたのか…
じゃあここまで痩せるの大変だったろう

お疲れちゃん

せっかく痩せたのにまた増量するの抵抗あるかも知れんけど細マッチョを目指すならまずはしっかり食べないとな

ただ注意点としてバカ食いして短期間に増やしすぎるのはNG
なだらかな線を描くようにね

87 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:53:17.33 ID:EYKUO4LB.net

>>66
走らなくて良いです、脂肪燃焼なら筋トレ後のウォーキングは効果的だけど有酸素自体は筋肉量を維持したいのならあまり勧められないですね。
筋肉を増やすためには栄養素、特にたんぱく質はたくさん（筋トレやる日は体重×2g）摂取する必要があります、YouTubeとかに沢山動画が上がってるので片っ端に見てみて下さい。

88 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:54:00.65 ID:tKqANyel.net

>>85
いや、明日から三食食えよw

89 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:55:18.41 ID:ewYD3bzF.net

>>82
>>84
割りかし82さんも何度も見てくれてますし、的を得た事もおっしゃってると思います
ただ言い回しがキツめなだけですし、マッチョでもデブでもガリでもまともな方向性のことを言ってるならどうでも良いかと！！

90 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:55:45.76 ID:ewYD3bzF.net

>>83
いえいえー

91 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:57:50.38 ID:ewYD3bzF.net

>>86
ありがとうございます。
少しずつ、増やすんですね。
最近は寝起きにプロテイン、夜にちゃんとしたご飯という感じですので、昼にもご飯を食べるように心がけたいと思います

92 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:58:10.68 ID:M9v/clkv.net

>>75
トビーマグワイアか
http://i.imgur.com/3qJhf5a.jpg
これぐらいならすぐなれるよ

一日一食はただの栄養失調だから今すぐにやめてね

93 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:59:50.69 ID:ewYD3bzF.net

>>87
えぇ知らなかった…だからジムでマッチョな方々はあまり走らないのですね…
タンパク質もそんな必要なんすか、ありがとうございます

94 ：無記無記名：2017/08/14(月) 23:59:53.52 ID:ZIUTuTx6.net

俺もデブ（179cm92kg）からのスタートだったから最初の増量は飯が美味くて1ヶ月で25kgも太っちゃったから>>86みたいに増量してな。デブは一瞬で太れる天才だということは忘れるなよ！

95 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:01:41.23 ID:qnoKo9L5.net

>>88
朝とかお昼ご飯食べると眠くなってしまうんです…
8月末に重要な試験があるので、それが終わるまでは今の生活習慣でやらなきゃなのですww

96 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:01:53.10 ID:dc4NQCGT.net

>>84
あんたホモだろ？ｗ
シャワー浣でもやってろ！

97 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:03:12.67 ID:yE+5JnZa.net

>>95
じゃあ、三食じゃなくて、小分けにして5食か6食食え。眠くならない。

98 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:03:29.12 ID:qnoKo9L5.net

>>92
画像ありがとうございます！
えーぼくもスパイダーマンになれるかなーwww
了解です、なる早でやめます( *｀ω´)

99 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:04:09.92 ID:PqWyTXm5.net

>>96
何それ？




ホモ特有の専門用語ですか？

100 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:05:37.87 ID:qnoKo9L5.net

>>94
一瞬で太れる天才…いい言葉ですね…！！
それにしても1ヶ月で25kgはすごい…www

101 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:06:47.92 ID:qnoKo9L5.net

>>97
小分けにして食べれば眠くならないんですか！知らなかった！
明日試してみますね〜

102 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:10:26.42 ID:aJwu8pT6.net

>>98
ジムは行く気ある？
すぐにって言ったけど、それはちゃんとウエイト扱う前提だからね
家だと色々難しいよ

103 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:14:25.78 ID:nu41P+sQ.net

以前、ニュー速でビルダーの減量を真似してみろ
彼らはダイエットのプロだ、と言ったら、
あんな身体にはなりたくないだのナンだの糖質抜けだの言われてまったく相手にされなかった
ビルダーの確実なダイエットはスルーされて、ライザップが持てはやされるんだよな

104 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:14:37.14 ID:qnoKo9L5.net

>>102
近所の地区センターにはちょくちょく行くのですが、中々ウェイトゾーンは恐ろしくて近寄れません…www
試験終わったら行きたいですね〜

105 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:15:54.12 ID:yE+5JnZa.net

マジレスすると飯食わなきゃ勉強もろくにできないだろ。。

106 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:17:07.24 ID:qnoKo9L5.net

>>103
ビルダーさんの見てくれはインパクトありますから食わず嫌いしてしまう気持ちもわかります
でも競技化してますし、一番合理的なのは明らかなんですよね〜

107 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:18:16.06 ID:acya5Sjf.net

>>103
痩せることも太ることも筋肉を大きくすることも印象を変えることも全て自由自在にできる唯一の人間がビルダーだもんな。ビルダーの体型はこの世で最もなるのが難しいからなりたくてもなれないのが現実ってくらいなのにみんなアホだよなーーー！！

108 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:19:18.27 ID:qnoKo9L5.net

>>105
飯食わずにスマドラとコーヒーがめっちゃ集中出来ます
でも身体には良くないですよねwww

109 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:26:02.59 ID:aJwu8pT6.net

>>104
本気で体を変えたいなら
・栄養の大切さ
　　マクロ栄養素について
　　正しい増減量法（古い間違った知識はダメ絶対）
・筋トレのやり方
　　BIG3とは？
　　どの運動がどこの筋肉に効くのか
　　正しいフォームの習得

ここらへんはきちんと調べてからやらないと遠回りになるからね
つべに解説動画一杯あるから見て
ただし、体がでかい人以外の動画は信用しちゃ駄目だよ

110 ：無記無記名：2017/08/15(火) 00:33:36.24 ID:vRNKni14.net

君はまだ若いようだし太る才能あるし素直な性格だし
伸び代凄いと思うよ
化け物が生まれる予感

111 ：無記無記名：2017/08/15(火) 01:08:05.04 ID:nu41P+sQ.net

これだけ痩せれるなら正しい知識つければ伸びるだろ
ある程度理解したらあとはコツコツやるだけだな

112 ：無記無記名：2017/08/15(火) 03:22:50.25 ID:w8JM6qVF.net

全く走らなくてもウェイトやって減量期に近い食事にしただけで筋肉残して充分痩せれるのに
元が体重あったんなら勿体無いな

113 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:46:40.48 ID:qnoKo9L5.net

>>109
めちゃくちゃ丁寧にありがとうございます！！
勉強と努力は苦手ではないので、勉強させていただきます
体の大きさが情報の信頼度を表すってかっこいいですね！！

114 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:47:35.12 ID:qnoKo9L5.net

>>110
いやぁそんな大したもんじゃないですよぉ〜

115 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:49:49.40 ID:qnoKo9L5.net

>>111
109さんの情報をもとに勉強してとりあえず半年後くらいにスレ立ててみますね
優しい指導ありがとうございます！

116 ：無記無記名：2017/08/15(火) 08:52:13.35 ID:qnoKo9L5.net

>>112
彼女からはデブと言われ、膝は痛み、とりあえず体重を落としてみたくなったのですwww
デブ→ガリ→マッチョになってみせます( *｀ω´)

117 ：無記無記名：2017/08/15(火) 11:16:44.70 ID:rBJfN7K/.net

筋トレして1年でこれはしょぼすぎますね
ダイエット板行け

118 ：無記無記名：2017/08/15(火) 14:25:32.03 ID:Tk7t0SDm.net

いや、実際一年でこれは悪くない

119 ：無記無記名：2017/08/15(火) 14:47:04.02 ID:bP9F5U5n.net

>>117
はい雑魚死ね

120 ：無記無記名：2017/08/16(水) 14:10:28.95 ID:mVXy/KsWf

腹筋の形汚いし、これ以上鍛えてもカッコ悪い体にしかならないよ。
才能無いからもうやめた方がいい。痛々しいよ。

121 ：：2017/08/16(水) 15:02:27.71 ID:bx+OSeI2.net

この板に画像を貼ってもガリだのデブだの自分に酔ってるだのよくわからない評価ばかりくるからね
http://imgur.com/a/VcWZz

122 ：無記無記名：2017/08/16(水) 15:57:47.29 ID:saY4j0Fv.net

>>1
汚いデブから1年で写真で見て筋肉質って分かるレベルはすごいよ
こっからはもっと体デカくしていこうぜ！

123 ：無記無記名：2017/08/16(水) 17:32:42.29 ID:QGIPvEKpB

キレマッスルを私は毎日使っています。普段筋トレはしていたのですが、それだけでの効果はあまりありませんでした。
そこで、ネットの口コミを参考にキレマッスルを使うことにしました。

苦いですが、特に何か副作用があるわけではありません。

L-シトルリンやクレアチン等筋肉を効果的付けていくのに有効な成分がHMB以外にも含まれています。

飲み方については、トレーニング前キレマッスルを飲んでいました。

効果としては何も使わない場合と明らかに違います。
腹筋が割れてきました。

以前はトレーニングしても満足感しかなかったのですが、明らかに効果が出ますので、トレーニングが楽しくなりました。

なお、購入はAmazonや楽天で購入すると値段が高いですが、公式ホームページで購入すると初回500円で購入することができます。

こちらがホームページです。
http://myumyu38deluxe1.biz/yah/eminobeaute/

124 ：：2017/08/16(水) 17:41:44.25 ID:bx+OSeI2.net

見た目が良いと体も健康なんて言われてるけど痩せて逆に不健康そうな人が意外と多いと思う
体重計や体脂肪の数字ばかりを意識して不健康になっていく人が多いと思う

125 ：無記無記名：2017/08/16(水) 17:51:36.82 ID:o4WQQWR7.net

>>1
二の腕はどうすればそんなに太くなるんだ？

126 ：：2017/08/16(水) 17:58:22.69 ID:bx+OSeI2.net

この板は初心者が初心者に質問をする光景も多いな

127 ：無記無記名：2017/08/16(水) 18:06:22.30 ID:KwVoUoVF.net

胸毛と腹毛がなくなっているのが大きいな

128 ：無記無記名：2017/08/16(水) 20:45:44.92 ID:9WmOmZMK.net

体を変えたいだけならデッドリフト、ベンチプレス、スクワットの3種だけでも充分だと思う
10kmも走れる膝なら細マッチョにはなれるはず
軽めで回数をこなせばいいんじゃない
(重度の故障だったらすみません
プロテインも飲んでいるという事だし
頑張ってください 応援してます

129 ：：2017/08/16(水) 21:43:14.00 ID:bx+OSeI2.net

> 体を変えたいだけならデッドリフト、ベンチプレス、スクワットの3種だけでも充分だと思う

不十分です

130 ：無記無記名：2017/08/16(水) 21:56:15.62 ID:Y6F6Yf6Y.net

ヒョロガリがなんか言ってて草

131 ：：2017/08/16(水) 22:02:25.70 ID:bx+OSeI2.net

あれコテ間違えてたｗ

132 ：無記無記名：2017/08/16(水) 23:58:30.46 ID:8JkPGftg.net

ミナト君じゃんw

133 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:23:00.79 ID:asfpGWxy.net

>>117
でも入る洋服増えてなかなか便利です( *｀ω´)

134 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:23:18.96 ID:asfpGWxy.net

>>118
あざす！

135 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:25:51.36 ID:asfpGWxy.net

>>121
私は初心者ですので、自分のなりたい身体になるために無料で指南をいただけるという点で、この板は良いところだと思います。

136 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:26:32.60 ID:asfpGWxy.net

>>122
ありがとうございます！頑張ります！

137 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:28:39.68 ID:asfpGWxy.net

>>124
見た目は多分そこそこなので、健康的とは言われるのですが、腹筋コンプで…
健康的な体脂肪ってどれくらいなんでしょう

138 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:31:17.98 ID:asfpGWxy.net

>>125
腕だけは多分少し太め？なんですかね？

139 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:32:47.43 ID:asfpGWxy.net

>>127
そうですね〜
剃ってみたら筋肉見えやすくてビックリしました

140 ：無記無記名：2017/08/17(木) 19:35:19.61 ID:asfpGWxy.net

>>128
昔、肘を脱臼したせいで人より肘が外れやすくて、重いベンチプレスやるとパキパキ鳴って怖いんですよね…www
膝は半月板やって曲がりにくいだけなので、大学のジムでスクワットやってみます
ありがとうございます！

141 ：：2017/08/17(木) 19:46:15.18 ID:n6DmdPOt.net

>>137
例えばさBMIを見て死亡率の低いBMIってあるよね
年代によってその死亡率の低いBMIが変わるんだけど痩せ過ぎててもいけないしフトすぎてもいけない

142 ：無記無記名：2017/08/18(金) 18:53:44.11 ID:I6rA4q7W.net

最近筋トレ始めた。
結構身体できてると思うけど評価頼む。
https://imgur.com/a/gMCRr

143 ：無記無記名：2017/08/18(金) 19:15:19.57 ID:4S7ULXwg.net

>>142
髪型がダサい

144 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:00:32.51 ID:I6rA4q7W.net

>>143
身体はどう？

145 ：：2017/08/18(金) 20:03:17.88 ID:IcizBVI1.net

見た目よりその体で何が出来るか
どんなパフォーマンスが出来るかのほうが重要だと俺は思う

146 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:06:07.69 ID:wtBFfDgH.net

見た目しょぼくてパフォーマンスもないクソガリが偉そうにしてて草

147 ：：2017/08/18(金) 20:07:57.21 ID:IcizBVI1.net

144のような妄想だけを語ってる奴がいるから画像の価値があがるんだろう
144のような奴は画像すらあげれないからね

148 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:12:00.34 ID:wtBFfDgH.net

妄想だけを語っている=ブーメラン

友人がベンチ150kg上がるから俺も上がる（ｷﾘｯ
俺はベンチ興味無いから上げてないだけで上がる（ｷﾘｯ

149 ：：2017/08/18(金) 20:12:49.67 ID:IcizBVI1.net

>>148
妄想ばかり語ってないで画像をあげたら？

150 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:14:45.63 ID:wtBFfDgH.net

友人がベンチ150kg上がるから俺も140kgは上がる（脳内）

上げてから言えよバーカwwwwwwwwwwwwwwwwww

151 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:15:26.24 ID:80ZdFUFl.net

ミナトって画像上げるの散々逃げ回ってたよな

452: Minato [sage] 2016/06/10(金) 12:20:17.06 ID:3szG4pFM

体を晒して何か意味あるのか？ｗ

152 ：：2017/08/18(金) 20:17:08.44 ID:IcizBVI1.net

>>151
俺は他人の画像についてあれこれ言わないというスタンスだったから自分の画像を晒さなくて良いと言ってたのよ

俺の書き込みは常にスジは通ってる

153 ：：2017/08/18(金) 20:18:51.08 ID:IcizBVI1.net

ウエイト板は自分の画像を晒せないデブかガリか知らんが
画像を貼ると嫉妬だらけだよね

154 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:19:34.53 ID:wtBFfDgH.net

友人がベンチ150kg上がるから俺も140kgは上がる（筋が通ってる書き込みらしい）

155 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:20:35.28 ID:I6rA4q7W.net

俺の身体つき評価してよwww

156 ：：2017/08/18(金) 20:20:45.03 ID:IcizBVI1.net

140キロぐらいなら挙がると思うよ

それの何が問題がある？

157 ：：2017/08/18(金) 20:21:10.49 ID:IcizBVI1.net

>>155
とりあえず何を目指してんの？

158 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:24:17.07 ID:wtBFfDgH.net

上げてから言えよバーカw

159 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:32:10.25 ID:nCqyBNLD.net

>>142
髪の毛セットどのくらい時間かかるの？

160 ：：2017/08/18(金) 20:34:02.25 ID:IcizBVI1.net

>>158
画像あげてからいえよばーかと自分自身にキツく言ってあげなよ

161 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:37:23.96 ID:wtBFfDgH.net

>>160
140kg上げてみろバーカwww
80kgくらいしか上がらないような中途半端な体してるクソガリがイキってんじゃねぇよw

162 ：：2017/08/18(金) 20:38:02.54 ID:IcizBVI1.net

>>161
おまえは80キロしかあがらんのか？ｗ

163 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:39:50.20 ID:wtBFfDgH.net

>>162
お前の体のこと言ってんだよ
頭馬鹿で体も貧弱とかのび太かよテメェはw

164 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:40:17.43 ID:I6rA4q7W.net

>>157
細マッチョ？ ヒョロガリかどうかだけかになる

165 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:40:37.40 ID:I6rA4q7W.net

>>159
5分くらいで終わるよー

166 ：：2017/08/18(金) 20:46:56.06 ID:IcizBVI1.net

>>163
おーいジャイアン画像をあげてくださいよ

167 ：：2017/08/18(金) 20:47:29.79 ID:IcizBVI1.net

>>164
種目は？

168 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:47:48.74 ID:wtBFfDgH.net

>>166
140kg上げてから140kg上がるって言えよのび太くんw

169 ：：2017/08/18(金) 20:49:19.66 ID:IcizBVI1.net

>>168
ベンチはつまんないからやらない
部屋でやる環境もないしな

高校生の時は部屋にベンチ台あったんだけどな

170 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:55:52.14 ID:wtBFfDgH.net

>>169
つまんないとか言い訳してないで実際に上げてから言えよゴミw

171 ：：2017/08/18(金) 20:56:58.48 ID:IcizBVI1.net

つまらんもんやらないよ
趣味レベルだから楽しいかつまんないかでやる瞬目を変えるんだよ
学生時代のようにガチでやってるわけじゃないからね

172 ：：2017/08/18(金) 20:58:16.07 ID:IcizBVI1.net

ダンベルベンチは24キロを35回とか持久力トレになりつつあるｗｗ

173 ：無記無記名：2017/08/18(金) 20:59:00.74 ID:wtBFfDgH.net

ほーら逃げたw
さっさと140kgあげろカスw

174 ：：2017/08/18(金) 21:00:11.96 ID:IcizBVI1.net

おまえあげればいいじゃん
俺ぐらいの素質があればそんな難しくないと思うよ

175 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:01:01.17 ID:we1UPoDZ.net

>>94
2、5キロじゃなくて25キロ？
そんなことできる人いるの、、、疑うの悪いけど信じられない

176 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:01:49.69 ID:we1UPoDZ.net

>>174
お疲れっす

177 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:12:16.50 ID:7MkPL9Aj.net

素質がある、140kgくらいは上がる、でも興味がないから上げない（ｷﾘｯ

wwwwwwwwwwww

178 ：：2017/08/18(金) 21:13:41.23 ID:IcizBVI1.net

趣味だから好き勝手やって良いのよ

自由で良いんだよ

179 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:17:39.09 ID:5aGksa8z.net

オー！フリーダムッ！！！

180 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:28:45.34 ID:twjzBj5j.net

俺は素質がある
ベンチ140kgくらい上がる
↓
興味ない！自由でいい！（震え声）

181 ：：2017/08/18(金) 21:29:08.49 ID:IcizBVI1.net

控えめに言ってたけど150キロぐらい挙がると思うわ

182 ：：2017/08/18(金) 21:32:58.42 ID:IcizBVI1.net

本音言うと160キロぐらい挙がると思う




ベンチの数字を適当に書いて馬鹿をからかう楽しさ

183 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:34:16.90 ID:aCxDlAeO.net

なんぼでもあげたらええねん
気がすむまであげたらええねん

184 ：：2017/08/18(金) 21:38:42.63 ID:IcizBVI1.net

あげると嫉妬豚に嫉妬されるよ

185 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:41:20.45 ID:/OEUCA6c.net

叩かれたり粘着されるほど人の気を引いてみたいもんだわ(大爆笑)

186 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:51:52.68 ID:8iWqHoHz.net

>>155
俺よりかは良いよ

187 ：：2017/08/18(金) 21:55:08.35 ID:IcizBVI1.net

この体だと打球が飛びそうとか飛ばなそうとか
アームレスリングが強そうとか弱そうとか、どうしても俺はそういう見方をまずしてしまう

188 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:00:07.18 ID:YnenSdzl.net

ペラペラの胸板にしょぼい肩と腕
ゴミ

189 ：：2017/08/18(金) 22:01:13.97 ID:IcizBVI1.net

どうやら嫉妬に狂うと相手の体を貶したくなるようだね

190 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:09:26.70 ID:lVTP33r0.net

ガリでカットもないみっともない中年体型｢俺嫉妬されてる｣

^^;

191 ：：2017/08/18(金) 22:16:35.75 ID:IcizBVI1.net

こいつはいつまでも嫉妬してないで画像あげればいいのにな

192 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:30:16.74 ID:V85fEIhy.net

4ヵ月ほどダイエットしながら筋トレしました
http://i.imgur.com/m76APmo.jpg
http://i.imgur.com/jIaqAbP.jpg

193 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:34:17.22 ID:KoD6DbLK.net

白黒にして一生懸命力んで角度つけて撮影するクソガリw

194 ：：2017/08/18(金) 22:35:49.59 ID:IcizBVI1.net

>>192
腹筋が見えてきてんじゃん

195 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:49:19.70 ID:HZD7+OVC.net

>>192
4ヶ月でこれは上出来

196 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:53:39.36 ID:V85fEIhy.net

>>195
見ての通り影で盛ってますし元々デブで食う事は得意なんでこれからガンガン増量して筋肉増やします

197 ：無記無記名：2017/08/18(金) 22:58:56.31 ID:fpbGs+MP.net

太れるのも才能だよね
食べてもつかないorそもそも食べられない人もいるから
まあデブのままじゃ意味無いけど

198 ：：2017/08/18(金) 23:06:10.51 ID:IcizBVI1.net

増量してないんだけど扱う重量がどんどん伸びてくるんだけどやっぱり才能かな

199 ：無記無記名：2017/08/18(金) 23:18:57.27 ID:80ZdFUFl.net

ニートだからトレーニングに割ける時間が社会人より多いんだろ

200 ：無記無記名：2017/08/18(金) 23:20:12.21 ID:wUcp+ViS.net

乳首やべー、おまえ太りすぎて女性化したのか？ｗ

201 ：無記無記名：2017/08/18(金) 23:20:49.42 ID:QbnAhzHV.net

>>1みたいなムダ毛はどう処理するもんなの？
剃るとまた生えてくるだろ？しかも強化されるとか。

202 ：：2017/08/18(金) 23:20:57.63 ID:IcizBVI1.net

また根拠のない決めつけが始まった

203 ：無記無記名：2017/08/18(金) 23:34:17.38 ID:eJf6rqbw.net

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢俺はベンチ140kg上がる｣

204 ：：2017/08/18(金) 23:41:54.70 ID:IcizBVI1.net

140キロはおまえらには厳しい重さなのかもね

http://imgur.com/a/VcWZz
http://imgur.com/a/7ul9E
http://imgur.com/a/T4xGP
http://imgur.com/a/Pd665

205 ：無記無記名：2017/08/19(土) 01:28:40.81 ID:hATLwzjr.net

>>201
俺は剃り続けていくうちに薄くなっていった。

206 ：無記無記名：2017/08/19(土) 10:52:32.01 ID:K8TO3T7E.net

スレ加速してると思ったらめっちゃレス番飛んでるわ
と思ったら例のあいつかよ

207 ：：2017/08/19(土) 11:18:32.33 ID:44G9REGg.net

俺はコンプレックスの強いクソガリに嫉妬されまくってる

208 ：無記無記名：2017/08/19(土) 11:32:09.73 ID:cEtDKrUV.net

という妄想

209 ：：2017/08/19(土) 11:35:42.42 ID:44G9REGg.net

嫉妬されまくってるのは現実だからね

210 ：：2017/08/19(土) 11:37:11.32 ID:44G9REGg.net

「ベンチは練習すれば140キロあがると思うよ」

こう書いただけで嫉妬の荒らしだからな
こっちは「思うよ」と書いただけだぞｗ

「間違いなく挙がる」と書いて嫉妬するならまだ少しはわかるんだけどね

211 ：無記無記名：2017/08/19(土) 11:57:57.07 ID:83RWyR19.net

ちょっと焼いたらいい感じ

212 ：無記無記名：2017/08/19(土) 14:21:32.37 ID:06R599xB.net

じゅ〜

213 ：無記無記名：2017/08/19(土) 15:01:29.79 ID:AsmVw0AD.net

>>210
そうだね
そんなのじゃ誰も嫉妬しない
だっていう実際に挙げた訳じゃないからねえ

君はただ、ひたすらにコケにされてるだけ
だって口だけだからねえ

214 ：：2017/08/19(土) 15:03:29.74 ID:44G9REGg.net

>>213
ベンチの数字にこだわりがあるならおまえが挙げれば良いだけなんだよ
俺がおまえを評価してやるよ

どうせ60キロ程度しか挙がらない雑魚なんだろ

215 ：無記無記名：2017/08/19(土) 15:04:12.32 ID:b33eQycG.net

ウ板にそれなりの期間いてこのキチガイNGしてない奴とかいんのかね

216 ：：2017/08/19(土) 15:04:44.61 ID:44G9REGg.net

俺に粘着してる奴はこいつらホント口だけだからよ〜

文字以外は何もアピール出来ない雑魚ね

217 ：：2017/08/19(土) 15:11:31.99 ID:44G9REGg.net

こいつらにとっての筋トレとは2ちゃんに書き込むことと自分より優れた人間を嫉妬することなのかもね

218 ：無記無記名：2017/08/19(土) 15:36:41.75 ID:nMJeQjov.net

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢友人がベンチ150kg上がるし俺も140kg上がる。みんな優れた俺の体に嫉妬してる｣

219 ：：2017/08/19(土) 15:43:45.18 ID:44G9REGg.net

なぜか8ヶ月も前の細く映った写真だけを貼るのは完全に嫉妬だろうね


http://imgur.com/a/VcWZz
http://imgur.com/a/7ul9E
http://imgur.com/a/T4xGP
http://imgur.com/a/Pd665

220 ：：2017/08/19(土) 15:46:19.98 ID:44G9REGg.net

もっと文字だけでなく自分自身の画像や動画を貼ってアピール出来るぐらい成長して欲しいとマジで思うわ

雑魚だからそれすら出来ないのもわかってるよ

221 ：無記無記名：2017/08/19(土) 16:00:53.97 ID:RgFxjT0S.net

わざわざ加工して必死に力んだ写真でムキになってるし
なんとか140kg上げてるように思わせたいんだろうなw

222 ：：2017/08/19(土) 17:19:09.41 ID:ebqjJD3q.net

加工してるに決まってる！と思い込むのはただの現実逃避

223 ：：2017/08/19(土) 17:20:13.20 ID:ebqjJD3q.net

ちなみに力入れてる写真は撮った事あるけどネット上にはあげたことない

224 ：無記無記名：2017/08/19(土) 17:23:14.65 ID:g6Lt4m0Q.net

白黒は加工だろw
クソガイジw

225 ：：2017/08/19(土) 17:27:23.09 ID:ebqjJD3q.net

モノトーンで撮影してるから加工じゃない

226 ：：2017/08/19(土) 17:31:27.66 ID:ebqjJD3q.net

まさか「加工」の意味を知らない奴がいるとは思わんかった
こいつの頭は幼稚園レベルだな

227 ：無記無記名：2017/08/19(土) 18:01:26.44 ID:nbk/xkMM.net

わざわざ白黒で撮って必死に力んで撮影するもベンチ100上がるかどうかのペラペラボディ

でも｢友人がベンチ150kg上がるから俺も140kgなら上がる｣

www

228 ：：2017/08/19(土) 18:03:48.78 ID:ebqjJD3q.net

15歳の時に初めて腕の太さを測った時は36センチ
自分としては結構太いんじゃない？と、思った記憶
で、一生懸命トレーニングして、特に三頭筋の種目のディップスが好きだったので、毎回のトレーニングで最後に精魂尽きるまでディップス
そんな感じで一年くらい経つと上腕は42センチを超えていました。

229 ：無記無記名：2017/08/19(土) 18:09:28.46 ID:K06pGk1L.net

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢ベンチ140kgなら上がる、上腕は42cm｣

230 ：：2017/08/19(土) 18:11:44.93 ID:ebqjJD3q.net

>>228の内容は棒パワーリフターのブログだけど
高校生だから伸びやすい年代だけど成長スピードが半端ない

231 ：無記無記名：2017/08/19(土) 18:14:10.82 ID:6kqNg1Ol.net

アフィ乞食は未だに胸囲80cm台で上腕20cm台の雑魚

232 ：：2017/08/19(土) 18:15:53.34 ID:ebqjJD3q.net

胸囲は前にも書いたけど105センチ

233 ：：2017/08/19(土) 18:16:42.63 ID:ebqjJD3q.net

アフィ乞食は80センチ台なのか
ってアフィ乞食ってこのスレには来ないと思うが誰のことだろう

234 ：無記無記名：2017/08/19(土) 18:16:57.35 ID:6kqNg1Ol.net

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

どう見ても胸囲90cmないし上腕30cmない

235 ：：2017/08/19(土) 18:30:11.33 ID:ebqjJD3q.net

177センチ73キロの細身

236 ：：2017/08/19(土) 18:31:34.82 ID:ebqjJD3q.net

どうみてもじゃなくて
奇跡の一枚みたいな写真けの情報で判断しようとするのが無理がある

こいつは加工の意味を知らないような頭が悪い奴なんだろうな

237 ：：2017/08/19(土) 18:32:05.23 ID:ebqjJD3q.net

しかし俺もこういう落ちこぼれの相手を毎日して面倒見が良いと思うわ

238 ：無記無記名：2017/08/19(土) 18:51:04.83 ID:Nj/yGwSX.net

承認欲求の塊みたいな奴がわざわざ細く見えるような画像を上げるわけねえだろ馬鹿が
クソガリなのにブヨブヨとか最高に笑えるw

239 ：：2017/08/19(土) 19:02:09.89 ID:ebqjJD3q.net

>>238
どういう目的であげたのか何度も説明したのにまだ理解できない馬鹿がいるのか

240 ：：2017/08/19(土) 19:02:44.57 ID:ebqjJD3q.net

不思議だけど頭の弱い馬鹿しか寄ってこないのはなぜだ

241 ：：2017/08/19(土) 19:04:32.66 ID:ebqjJD3q.net

相手の説明を理解出来ない頭の弱い人間が
相手の心理を分析したがるこの傾向はなんだろうね

リアルでは他人の心理を読むのが非常に苦手で苦労してるか
ネット上ぐらいわかったつもりになりたいのかな？
闇を感じる

242 ：無記無記名：2017/08/19(土) 19:32:06.56 ID:19rsLGFN.net

アフィ乞食プヨガリ気持ち悪いな

243 ：：2017/08/19(土) 20:04:12.14 ID:ebqjJD3q.net

こいつらは嫉妬とか闇とか暗いイメージしかわかない

244 ：無記無記名：2017/08/19(土) 20:17:39.58 ID:I6/d5v9i.net

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢俺の体嫉妬されてる｣

245 ：：2017/08/19(土) 20:39:13.20 ID:ebqjJD3q.net

奇跡的に細く映った体ですらこの嫉妬の嵐ですよ

246 ：無記無記名：2017/08/19(土) 20:41:10.59 ID:IyNN/MeP.net

馬鹿にされてるのに嫉妬されてると思い込んでるキチガイ
裸の王様に近い物があるなw

247 ：：2017/08/19(土) 20:45:18.60 ID:ebqjJD3q.net

おまえは雑魚だから馬鹿に出来る立ち位置にいないでしょ

248 ：：2017/08/19(土) 20:46:22.64 ID:ebqjJD3q.net

俺に粘着してる奴って画像すら晒せない奴だよ

粋がるのは文字だけで何も画像を晒す事は当然出来ない雑魚

249 ：無記無記名：2017/08/19(土) 20:48:24.40 ID:IyNN/MeP.net

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢お前は雑魚｣

250 ：：2017/08/19(土) 20:52:02.71 ID:ebqjJD3q.net

とりあえず雑魚どもは俺に挑戦してきなよ

http://imgur.com/a/VcWZz
http://imgur.com/a/7ul9E
http://imgur.com/a/T4xGP
http://imgur.com/a/Pd665

251 ：無記無記名：2017/08/19(土) 20:56:22.82 ID:PLW45hyA.net

http://imgur.com/a/T4xGP

腕周り30cmちょっとだな
こんなクソみたいな体でいきってるとか笑えるw

252 ：：2017/08/19(土) 20:58:48.55 ID:ebqjJD3q.net

腕は太くないよ
半年前に測った時36センチだった

253 ：：2017/08/19(土) 20:59:47.62 ID:ebqjJD3q.net

まあでもここには俺に腕相撲勝てる奴はいなそうだけどね
1人もｗ

254 ：無記無記名：2017/08/19(土) 21:06:54.25 ID:RD1RJl14.net

屈曲囲でも35行くかどうかの細さ
伸展囲なら30くらいだな
クソガリだから冗談でも40cmとか言えないねw

255 ：：2017/08/19(土) 21:10:14.34 ID:ebqjJD3q.net

このキチガイは36センチと書いても信用しないのか
こういう人間は根が嘘つきなんだろうな

256 ：：2017/08/19(土) 21:11:20.36 ID:ebqjJD3q.net

いつも不思議なんだけど雑魚が文字だけで粋がるの楽しい？

文字すら粋がれないような生活を送ってるから楽しいのかな？

257 ：無記無記名：2017/08/19(土) 21:15:40.42 ID:vgB6fXuO.net

伸展囲で36でも自慢するのは恥ずかしいのに屈曲囲で36だったら勘違いも甚だしいガイジ

クソガリ画像晒していきってる方が恥ずかしいわ
おまけにこのスレで最強を自称（笑）

258 ：：2017/08/19(土) 21:24:17.88 ID:ebqjJD3q.net

自慢してないよ
ただおまえのような雑魚には嫉妬の対象になるのかな？と思ってる

259 ：：2017/08/19(土) 21:25:01.05 ID:ebqjJD3q.net

雑魚と言われて悔しいなら
文字で粋がるんじゃなくて画像で粋がれよ

260 ：：2017/08/19(土) 21:25:40.82 ID:ebqjJD3q.net

正直糞雑魚の相手面倒

261 ：無記無記名：2017/08/19(土) 21:36:13.55 ID:ypFZ7tpZ.net

俺が腕相撲最強とか言ってる時点で自慢だろガイジw
一生懸命力んで曲げて36cmなんだろうなぁ（笑）

262 ：：2017/08/19(土) 22:19:23.04 ID:ebqjJD3q.net

腕相撲を語っただけでこの嫉妬よｗ

263 ：無記無記名：2017/08/19(土) 23:00:11.69 ID:GuCIP5uJ.net

馬鹿にされてるのを嫉妬と勘違い
学歴は中卒ですか？

264 ：：2017/08/19(土) 23:02:21.42 ID:ebqjJD3q.net

文字以外で勝負すればいいのに出来ないから馬鹿にしてるんだよ

265 ：：2017/08/19(土) 23:03:28.76 ID:ebqjJD3q.net

文字でもフルボッコ
画像でもフルボッコ

なにかひとつぐらい勝てよ
妄想だけは馬鹿の勝ちだけど妄想はやめとけ

266 ：無記無記名：2017/08/19(土) 23:07:56.63 ID:DQV81xTC.net

妄想で勝ってるってまんまブーメランでクソワロタw
知的障害者かこいつ？

267 ：無記無記名：2017/08/20(日) 00:19:15.80 ID:0I/uhTWu.net

暇やね

268 ：：2017/08/20(日) 00:25:58.16 ID:yMnuVerw.net

>>266
文字だけでしか粋がれない自分自身をどう思ってる？

269 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:19:16.49 ID:pocCL/yD.net

>>268
クソみたいな体で粋がってる自分どう思う？

270 ：：2017/08/20(日) 02:21:57.51 ID:yMnuVerw.net

特に見た目にこだわりはないけど
俺よりしょぼい体の奴が粋がってるなと思うだけだよ

だから挑戦してきなさいと毎回言ってる
でも逃げる奴ばっかだよ

271 ：：2017/08/20(日) 02:24:54.81 ID:yMnuVerw.net

格下が俺に嫉妬をしてる毎日なんだよね
そんな良い体してないだろとは思うけど
嫉妬する奴はショボい体過ぎてコンプレックスが強いから嫉妬しちゃうんだろう

272 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:25:04.15 ID:7SHvlSSx.net

見た目に拘りはないくせに力んで写真撮る雑魚w

273 ：：2017/08/20(日) 02:25:25.62 ID:yMnuVerw.net

ほらまた格下が嫉妬してる

274 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:26:54.27 ID:5hFJ99Ya.net

ウ板の最底辺のクソみたいな体のゴミが馬鹿にされてるのを
脳内変換して嫉妬されてると思い込んでるの最高に笑える

275 ：：2017/08/20(日) 02:27:50.65 ID:yMnuVerw.net

画像が晒せないレベルの底辺はやはり粘着質だよね

276 ：：2017/08/20(日) 02:28:39.75 ID:yMnuVerw.net

画像晒すことが怖い？

文字だけでしか粋がれない？

277 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:30:40.47 ID:hE6bpLPU.net

>>258
嫉妬されてるんじゃなくて、性格の悪さを嫌われてるんだよ
まさか自分が性格がいいなんて勘違いはしてないだろ？

278 ：：2017/08/20(日) 02:33:48.75 ID:yMnuVerw.net

馴れ合いする気ないし馬鹿を罵倒しに来てるだけだからね
性格？なにそれ
そんなもん気にする奴いるのかよ

279 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:34:15.81 ID:T4tz964D.net

ベンチ80kg上がるかどうかのプヨガリボディに嫉妬する奴居るの？

280 ：：2017/08/20(日) 02:34:19.84 ID:yMnuVerw.net

画像すら晒せない雑魚にマウンティング楽しいよ

281 ：：2017/08/20(日) 02:34:43.57 ID:yMnuVerw.net

>>279
80キロすらおまえは上がらんのか？頑張れ

282 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:36:37.31 ID:lb8cFi3N.net

>>281
お前の体が80kg上がるかどうかの体って言ってるんだけど日本語分かる？
知的障害者ですか？w

283 ：：2017/08/20(日) 02:36:54.57 ID:yMnuVerw.net

ほんと不思議なんだけど>>277みたいなとんでも発言する奴がたまにいる
こういう奴ってなんだろうな

284 ：：2017/08/20(日) 02:37:24.10 ID:yMnuVerw.net

>>282
俺なら100キロ余裕で何回もあがる　（練習無しで）

285 ：：2017/08/20(日) 02:37:58.90 ID:yMnuVerw.net

何度も説明してる事だから
おまえは知的障害者でないなら覚えなさいよ

286 ：：2017/08/20(日) 02:46:41.71 ID:yMnuVerw.net

覚えられない奴はメモ帳に残しておけよ

どうせ馬鹿だから寝ればすぐ忘れる脳みそなんだろうからな

こいつらのような文字だけでしか粋がれないヘタレの教育を俺がしてやらないといけないか

287 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:48:11.04 ID:GHNXmloJ.net

>>284
100ポンドの間違いじゃない？

288 ：：2017/08/20(日) 02:54:21.10 ID:yMnuVerw.net

そういや100ポンドのダンベルもプレートも扱った事無いな
最近やったベンチプレスっぽい種目だと台に足乗せた状態で腕立て伏せ40キロ加重だね
15回出来るからまだ重量を増やしても良いかな

289 ：：2017/08/20(日) 02:58:21.55 ID:yMnuVerw.net

例えばダンベルベンチとかダンベルフライとかダンベルショルダープレスとかアーノルドとかサイドレイズとか
加重懸垂の重量とかディップスの重量とかYou Tubeで色々見てるけどダンベル歴半年未満のくせに俺のレベルは高いと思った
You Tubeｒは筋肉がある割に非力な人が多いと思う

290 ：無記無記名：2017/08/20(日) 02:58:26.73 ID:xFYUlFJ2.net

知的障害者だからキロをポンドと思ってるのだろうなぁ

291 ：：2017/08/20(日) 03:01:33.13 ID:yMnuVerw.net

俺はポンドと聞くと通貨の英ポンドを連想する
それぐらい重さのポンドは馴染みがない

292 ：無記無記名：2017/08/20(日) 03:13:36.27 ID:hE6bpLPU.net

>>278
よしよし、自分の性格の悪さは分かってるんだな
そう、お前は嫉妬されてるんじゃなく、単に嫌われてるんだよw

293 ：：2017/08/20(日) 03:15:20.33 ID:yMnuVerw.net

やっぱり馬鹿はわかってないな
嫉妬されてるんだよ

わからないなら覚えておけよ

294 ：無記無記名：2017/08/20(日) 03:19:20.56 ID:hE6bpLPU.net

>>293
まあ嫌われてる人間がそうやって自分を慰めるのはよくある事だが、心の中で思うだけにしといた方がいいな
嫌われるだけじゃなく、現実を認められない心の弱い子だと馬鹿にされてしまうからなw

295 ：：2017/08/20(日) 03:19:55.51 ID:yMnuVerw.net

今からでも早稲田なら受かると思う
と俺が言ったとして学歴のあるやつは「好きにしろ」　「俺には関係ない」　「受かったらいいな（鼻くそほじりながら）」

でも底辺は違って猛烈な嫉妬が始まるのよ
底辺の嫉妬というのは嫌いとかそういうレベルじゃないのよね
まあ馬鹿にはわからないだろうな

296 ：：2017/08/20(日) 03:20:39.97 ID:yMnuVerw.net

>>294
嫌われてるとか好かれてるとかおまえには非常に重要な事なんだろうね
視野がせまいね

297 ：：2017/08/20(日) 03:21:10.75 ID:yMnuVerw.net

このバカのように自分の視点でしか物事が見れない奴も多いな

298 ：：2017/08/20(日) 03:22:56.04 ID:yMnuVerw.net

こいつら馬鹿の相手してたら俺の頭は確実に悪くなるだろうな

299 ：無記無記名：2017/08/20(日) 03:33:24.77 ID:hE6bpLPU.net

>>296
いや、それはおまえにとって大事なことなんだよ
普通は2ちゃんで嫌われたところで大したことじゃないと思うが、お前はそれを受け入れられないから「嫉妬されてるんだ！」って必死に自分に責任のない理由付けをひねり出して連呼してるんだよ
ちゃんと自覚しようなw

300 ：：2017/08/20(日) 03:35:11.58 ID:yMnuVerw.net

>>299
俺に嫉妬してる奴は画像をあげれない奴ばかりなんだけどなんでだと思う？
ショボいからだだからあげれないんだよ

これが現実なんだよ
おまえのような簡単な事もわからない馬鹿は大変だね

301 ：：2017/08/20(日) 03:35:49.87 ID:yMnuVerw.net

こいつのように馬鹿である自覚がない馬鹿ってたちわるいな

302 ：無記無記名：2017/08/20(日) 03:36:08.90 ID:VjNsRHbS.net

>>299
名前みてみろ
ng対象や

303 ：：2017/08/20(日) 03:37:20.31 ID:yMnuVerw.net

逆に頭の弱いこいつをNG対象にしたほうが良いと思う

304 ：無記無記名：2017/08/20(日) 04:06:55.34 ID:o/ZVRwWK.net

レス数やばい割にほとんど見えないんだけど例のクソコテが発狂してレスしまくってんの？

305 ：：2017/08/20(日) 04:15:42.53 ID:yMnuVerw.net

発狂はすることはないけどいつものように卑怯者の相手してるだけ

306 ：無記無記名：2017/08/20(日) 04:54:11.83 ID:8dvlDa9Q.net

筋トレ感ゼロw
一年やってこれじゃセンスないのかもね。

307 ：無記無記名：2017/08/20(日) 12:35:12.05 ID:18FYQ53Z.net

>>1
一年でこれなら悪くないよ、頑張ろう！

308 ：無記無記名：2017/08/20(日) 13:53:37.18 ID:qc9rQ/vB.net

相手してるんじゃなくて煽られると我慢できないんだろ

309 ：無記無記名：2017/08/20(日) 15:10:48.10 ID:jFNOURY3.net

こんな詐欺商品が
平気で売られいる
ひどすぎる
国は取り締まるべき
Google、Yahooも広告はチェックしろよ
糞な詐欺

http://beautiful-life.site/kon/sp/

310 ：無記無記名：2017/08/20(日) 18:25:10.47 ID:VjNsRHbS.net

>>309
>>309
商品は詐欺ではないぞ
別に着ただけで筋肉つくとかうたってないし

広告主側が詐欺師なだけ

311 ：無記無記名：2017/08/20(日) 19:54:25.36 ID:VnJdb1qS.net

筋トレじゃなくて減量じゃん…しかも大して凄くない
1年かけてヒョロガリ作ってこられてもどう評価しろってんだw
筋肉付けて出直してこいマッチ棒野郎

312 ：無記無記名：2017/08/20(日) 21:28:32.04 ID:fFn1yDWb.net

乳首黒いね

313 ：無記無記名：2017/09/02(土) 10:03:43.29 ID:Rg6XV8P9.net

>>1
エヴァみたいな体になったな
まあ始めのキモイ体からしたらエラい進歩

314 ：無記無記名：2017/09/04(月) 10:07:39.76 ID:0tJbXjb9.net

ダイエットｗｗｗ
走ったら痩せるｗｗ

315 ：無記無記名：2017/09/08(金) 00:55:40.77 ID:PcJYaWCE.net

ただ脂肪が落ちただけでワロタwww
まあ女受けいいからいいんじゃない

316 ：無記無記名：2017/09/09(土) 01:26:42.24 ID:GzFQR7+W.net

ウエイトを一年した体っていうより
ランニングとか有酸素運動を一年やった体だよな

317 ：無記無記名：2017/09/09(土) 01:27:39.41 ID:GzFQR7+W.net

ダイエット板いった方がいい

318 ：無記無記名：2017/09/09(土) 01:45:41.79 ID:BfOuRvUn.net

センスなさすぎだろ
飯の量が足りん

319 ：無記無記名：2017/09/09(土) 09:46:08.54 ID:X/IAI2P3.net

一年でこれなら上出来ですよ

320 ：無記無記名：2017/09/17(日) 12:50:42.99 ID:i6b4A5sQ.net

どんな筋トレしたか知りたいわ
反面教師として

321 ：無記無記名：2017/09/17(日) 13:17:36.82 ID:UL3H+KUC.net

もともと極度に太ってもいないやつが痩せるために有酸素運動やってもあんま意味ないな
みんな書いてるけど栄養バランスの問題

322 ：無記無記名：2017/11/03(金) 11:34:09.81 ID:0iuG/DIU.net

NHK教育を見て53902倍賢く祝日
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1509659560/

323 ：無記無記名：2017/11/20(月) 23:44:12.48 ID:mChQwiGV.net

http://twitter.com/goripong23/status/927746931446530049
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