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「世界最強の減量飯」を考案しました！！！
- 1 ：無記無記名：2017/08/15(火) 23:51:47.34 ID:VmbyPENf.net
- マンナン米1合にセブンの「焼鳥炭火焼(皮を除く)」をブチ込んだらそこに白髪ネギやらキムチやら刻みのりやら唐辛子やらを盛り付ければ完成！！
コレ、めっちゃくちゃウマくてボリューミーなのに栄養面は「タンパク質 30g」「カロリー460kcal」とかなり優秀なんですよ！
食ってる人からすれば「これ700か800kcalぐらいあんじゃねぇの？」ってぐらいジューシーでボリューミーなのに実はヘルシーなんです・・・
いや、ホント・・・歴史に残る大発明になりますよ・・・これは・・・ッ！
- 38 ：無記無記名：2017/08/16(水) 22:02:51.35 ID:wS8qLoIR.net
- 豆腐一丁で脂質20以上あるからなー。
低脂質してる人にはキツいよね
- 39 ：無記無記名：2017/08/16(水) 22:08:07.36 ID:goGvMtnG.net
- 納豆と卵も少し気になるね
やっぱり鶏肉が優秀すぎる
- 40 ：無記無記名：2017/08/17(木) 07:15:08.47 ID:b4no6na4.net
- >>37
ハチャメチャ料理男子で参考にならないヨォ
- 41 ：無記無記名：2017/08/17(木) 09:40:44.53 ID:Qx4IwxfA.net
- しかし1キロから1.5キロくらい
2日もあれば増減するな
- 42 ：無記無記名：2017/08/17(木) 11:14:30.63 ID:n24/zFs+.net
- >>39
分かるわー
卵とか黄身食えないからもったいない
- 43 ：無記無記名：2017/08/17(木) 13:55:05.93 ID:bOoAu9JK.net
- >>27
非はある
値段が高すぎる
- 44 ：無記無記名：2017/08/18(金) 10:09:06.10 ID:zr32Kpth.net
- プペチョ…
- 45 ：無記無記名：2017/08/18(金) 21:29:07.12 ID:R+lWM3FM.net
- >>43
それでも一食300円もかからないよ・・・？
- 46 ：無記無記名：2017/08/18(金) 23:38:10.53 ID:0sApivDW.net
- 糸こんにゃく、もやし、ライトツナ、ノンオイルドレッシング
減量まぜめんの出来上がり
- 47 ：無記無記名：2017/08/19(土) 00:29:48.06 ID:Etv4M3jM.net
- >>39
豆腐、納豆、卵は、増量期には食べるが減量期には外す
おれはこれら食ってると、痩せない
脂質抑えたいからな
- 48 ：無記無記名：2017/08/19(土) 01:06:48.66 ID:LZA7qBuw.net
- >>47
ローファットの場合一日の脂質は何gくらいになる？
俺は主食がオートミールと玄米だから、どんなに少なくても30〜35g前後になる
- 49 ：無記無記名：2017/08/19(土) 01:17:20.84 ID:Etv4M3jM.net
- 総カロリーの10%〜１５%でとってるから、その時によるけどだいたい20g前後かな
食うものも限られるから、ほぼ魚からの脂質しかとってないよ
- 50 ：無記無記名：2017/08/19(土) 01:18:57.84 ID:Etv4M3jM.net
- やむなく脂質が抑えられないなら、おれならトレ頻度を増やすな
休みの日はできるだけダブルスプリットするとか
- 51 ：無記無記名：2017/08/19(土) 07:03:28.57 ID:vrrrqqYC.net
- >>46
スーパーノンオイルは爆強いね
チキンは食べすぎると気持ち悪くなるし
- 52 ：無記無記名：2017/08/19(土) 07:18:57.57 ID:iRi6s0OM.net
- 結局イソフラボンは気にしなくていいの？
- 53 ：無記無記名：2017/08/19(土) 07:22:24.92 ID:UCcA1JHW.net
- >>52
気にしなくていい
- 54 ：無記無記名：2017/08/20(日) 00:15:40.32 ID:v7yB/A/N.net
- 脂質取らなさすぎるとウンコが固くなってケツが切れる
- 55 ：無記無記名：2017/08/21(月) 10:43:17.12 ID:QCEoaCSi.net
- >>54
ちゃんと整腸剤も一緒にのめよ
- 56 ：無記無記名：2017/08/24(木) 14:45:16.35 ID:J5E+uLB1.net
- 上に出てた鶏胸肉を塩昆布で和える？漬ける？のを作ってみたけど美味いなw
これは良いわ…他の味も作って楽しむわw
- 57 ：無記無記名：2017/08/25(金) 00:32:16.23 ID:0rDNduBj.net
- >>56
そりゃ良かった
おれも今日食ったぞ
カロリー気にしないならドレッシング試してみてもいいかも
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