【ボディビル】大会なんでも質問スレ【フィジーク】

1 ：無記無記名：2017/09/12(火) 00:42:01.20 ID:hsDPx/t3.net

はじめての大会！わからないことだらけで不安ですよね！ここでは小さな疑問をぶつけて2ちゃん住人のビルダー、フィジカーに答えていただけましょう！

2 ：無記無記名：2017/09/12(火) 00:42:47.20 ID:1X3FNqVk.net

>>1
死ね

3 ：無記無記名：2017/09/13(水) 04:06:31.99 ID:4A3w+JgT.net

大会に来月出るのだがみんな何持ってってるの？
ダンベル？ゴムのゴム？カーボ食？

4 ：無記無記名：2017/09/13(水) 04:18:43.04 ID:cV0Gw4r7.net

調べる＝２ちゃんで聞く

5 ：無記無記名：2017/09/13(水) 04:30:07.72 ID:sNZY6NJt.net

>>2
なんでこのレスがついた
もしかしてビルダーやフィジーカーレベルに到底なれないほど最低な遺伝子を持っていた為嫉妬で低身長をはたいてるやつなのか。惨め惨め

6 ：無記無記名：2017/09/14(木) 01:58:23.43 ID:Of9+QEjH.net

ボディビルでもフィジークでもどこまで絞れたら良しとしてる？何か基準はあるんですか？皮質とか。
上半身はカットで出るけど背中や脚がなかなかカットが出ない。。。

7 ：無記無記名：2017/09/14(木) 08:48:18.50 ID:nHvppkkB.net

>>6
単純に絞りが甘いだけだよ
皮一枚までいかないとダメだわ

8 ：無記無記名：2017/09/14(木) 10:12:55.33 ID:Of9+QEjH.net

ちなみにどこの部分が皮一枚？
腹？全部？

9 ：無記無記名：2017/09/14(木) 10:21:51.24 ID:jFo1CRSL.net

ボディビルの理想形はケツまで皮一枚だよ
http://pbs.twimg.com/media/DIXi2SAUQAAFmkF.jpg

10 ：無記無記名：2017/09/16(土) 08:23:53.49 ID:d5YUE9Gn.net

ポージングって皆さんどうやって学んでるんですか？
ゴールドジムの小沼さんが定期的に教えてるって聞いたんだけど。

11 ：無記無記名：2017/09/18(月) 00:13:01.10 ID:aSGRdKG8.net

動画見て真似すればいいだけ
教わるほどのもんじゃない

12 ：無記無記名：2017/09/19(火) 06:27:53.39 ID:pwgAjdtf.net

俺も大会のためにポージング教わりたいんだけどなんの動画が一番おすすめなんだろうか。

13 ：無記無記名：2017/09/19(火) 06:43:22.18 ID:XAW5u7M5.net

ライバルになるかもしれないから教えられないな

14 ：無記無記名：2017/09/19(火) 09:28:36.28 ID:pwgAjdtf.net

>>13
小さいな。

15 ：無記無記名：2017/09/20(水) 01:38:02.05 ID:bqT9JwrY.net

大会の動画テキトーに眺めてこいつの規定ポーズキレイだなかっこいいなってものを模倣すればいい
足を置く位置、腰を落とすか否か、上体を反るか被せるか、肩を上げるか下げるか、腕を押し付けるか離すか、体をひねるか否かetc
俺はポーズとった時腕・脚・上体どこかしらでトライアングルが形成されるような形が安定して美しいと思うからそれを意識してる

16 ：無記無記名：2017/09/20(水) 10:27:48.61 ID:sUdiZzss.net

>>15
参考になりました！

話変わるけどクレアチンって大会のどのくらい前から摂るのやめましたか？

17 ：無記無記名：2017/09/22(金) 03:05:31.61 ID:UxkLCvVa.net

パーソナルのポージング指導早急に受けろ言われた。
いい講師いないかな？小沼さん？

18 ：無記無記名：2017/09/27(水) 12:49:28.23 ID:vu1WbHQ7.net

フリーポーズの曲って1分少し超えても大丈夫なの？
ぶつ切りだと変だから少しくらいなら編集してもいいの？

19 ：無記無記名：2017/09/27(水) 13:12:40.46 ID:NVkz6dU6.net

ジムの鏡と大会で違うのは
ジャッジはステージの下から見てるということ
だからあまりそっくり返りすぎると薄っぺらく見えるし、バイセップスポーズで上腕も下から見ることになるので
二頭筋のピークが低く見えちゃう
だから上腕をわずかに下に向ける方法もある

20 ：無記無記名：2017/09/27(水) 13:52:01.09 ID:vu1WbHQ7.net

もしくは1分以内なら40秒とかでもいいのだろうか？
曲の区切り的にそれがベストな場合。
最低何分以上とかあるんだろうか？

21 ：無記無記名：2017/09/27(水) 13:52:47.47 ID:vu1WbHQ7.net

>>20
まちがえた。最低何秒以上とか。

22 ：無記無記名：2017/09/27(水) 18:24:59.71 ID:Ch9pd+VL.net

千葉住みだけど東京オープン出れるの？

23 ：無記無記名：2017/09/28(木) 01:43:27.86 ID:TiPz7m8n.net

メディアに焼くデータは普通に1分以上だよ
頭から1分流したところで音響係のおっさんが止めるだけだ
1分以内は1分以内だ
考えてきたポーズが1分前に終わったらお辞儀すりゃ音止めてくれる
1分ぴったりで考えてきたものをてんぱって50秒でやり終えちゃったら残りの時間はモストマスキュラ―でもやっとけ
フリーポーズで比較審査の順位逆転するされるは普通にあるから1分間きっちり使ってアピールしろ
わかったか？

24 ：無記無記名：2017/09/29(金) 05:50:34.23 ID:T0Py3Ny/.net

大会前のどのくらい前にクレアチン泣いてる？
サイズや扱う重量結構変わる？

25 ：無記無記名：2017/09/29(金) 20:05:17.62 ID:ANxxxTig.net

クレアチンもう飲んでないから知らん
制限体重と仕上がり体重の差に余裕あるなら別に飲んでて良いんじゃないの
クレアチン飲んでたばっかりに皮膚まで水を含んで・・・とか聞いたこと無いし

26 ：無記無記名：2017/09/30(土) 09:59:13.55 ID:9fGLalMQ.net

いやクレアチン飲んでるのと飲まないのとでは肌の質感全然違うよ。
体重も落ちるし挙上重量も下がる。
そもそもクレアチンの特質から考えてそうなるのは当然。
1ヶ月前くらいから抜けばいいんじゃないかな？
人それぞれあるかもしれないけど。

27 ：無記無記名：2017/09/30(土) 10:29:54.80 ID:55odokfN.net

>>17
らっきい池田

28 ：無記無記名：2017/09/30(土) 11:44:13.78 ID:qDu+aUDB.net

自分でも自分が気持ち悪すぎて家族や友達に言えないので、ここで相談させて下さい。
ぬいぐるみを大切にしていると魂が宿ると言いますが、
ぬいぐるみでオ
ナニーをしてしまったら、ぬいぐるみは悲しんでいるでしょうか？

29 ：無記無記名：2017/10/14(土) 10:49:36.47 ID:v+M3iHdx.net

大会前のタンニングって大体みんなどのくらい前からどのくらいのペースで行ってるの？

30 ：無記無記名：2017/10/14(土) 11:00:03.91 ID:9OtvBUuO.net

２ヶ月か３ヶ月ぐらい前から弱いマシンで週一でちょくちょく 徐々に間隔狭くしていく
コンテスト２週間ぐらい前には２日や３日に一回のペースでマシンも強いやつ

31 ：無記無記名：2017/10/22(日) 00:00:47.01 ID:qTu9BkQ7.net

>>30
ありがとうございます！

32 ：無記無記名：2017/10/22(日) 00:01:53.10 ID:qTu9BkQ7.net

個人差はあるかもしれないけど大会の何日前までに日焼けは終わらせるべきなんだろうか？
もちろん前日は浮腫むからだめだろうけど。

33 ：無記無記名：2017/10/22(日) 00:50:49.80 ID:N4geJeBC.net

こんな時間差で礼を言われるとは思わなかった

34 ：無記無記名：2017/10/22(日) 22:54:18.52 ID:88EwA4M/.net

>>40
海外製のプレワークアウト使ってんだけどコンテスト何日前から国産に変えればいいの？
知らん間に変なの飲んでる可能性あるらしいよな

35 ：無記無記名：2017/10/22(日) 23:49:29.22 ID:qTu9BkQ7.net

>>34
ちゃんと成分調べろ！！
Jadaのサイトにドーピングに引っかかる薬物を検索して確認できるサイトあるかららそれで確認すれは？

36 ：無記無記名：2017/10/22(日) 23:53:51.19 ID:qTu9BkQ7.net

大会前になるとトレーニングの内容変えてました？
大会2週間前なんですけど絞りはもうやり尽くした感があります。なので今は体重維持で各部位を追い込んでトレしてます。2週間くらい前だとどんなトレしますか？これまでとあまりかわらないですか？
大会の何日前にトレはやめるか。食事もどうするか

37 ：無記無記名：2017/10/23(月) 11:43:16.61 ID:TeucJOVS.net

>>36
この時期にコンテストあるんだ？
ベストボディとか？

38 ：無記無記名：2017/10/23(月) 12:36:10.55 ID:vCZoAkUw.net

北区です。

39 ：無記無記名：2017/10/23(月) 13:26:05.07 ID:0/uMJPim.net

身長１６５ｃｍなんですが体重何キロくらいでBIG３それぞれ何キロぐらいでトレーニングしてる人が
このクラスのビルダーのトップレベルなんでしょうか？

40 ：無記無記名：2017/10/23(月) 20:24:28.35 ID:dZk/Z+8Y.net

>>36
おれも北区の大会出るよ
トレーニング内容は特に変えてないけど最後の1週間はカーボディプリート&カーボローディングするつもりで
ディプリート中はグリコーゲンを使い切るために普段はやらないようなハイレップ多セットでやるつもり
ローディング中はトレーニングしないかな

41 ：無記無記名：2017/11/05(日) 11:34:23.79 ID:/v0lBC5T.net

ミライ☆モンスター★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1509848566/

42 ：無記無記名：2017/11/06(月) 20:26:57.30 ID:aPaFmNB1.net

帰宅組は結果はどうだったんだ？
なんかもらえたか？

43 ：無記無記名：2017/11/06(月) 21:17:47.55 ID:ojoql6Ih.net

>>42
優勝したけど賞品は粉飴1kgだけだった

44 ：無記無記名：2017/11/06(月) 23:11:59.14 ID:aPaFmNB1.net

やったじゃんおめでとう
しかし優勝でも粉飴だけとはな
3位くらいまでは賞味期限切れ間近のプロテインでもいいからkentaiにでも拠出させろと

45 ：無記無記名：2017/11/06(月) 23:45:29.64 ID:ojoql6Ih.net

>>44
ありがとう！
ケンタイは協賛だから賞品はプロテインだと勝手に思っていたら違った
1〜3位まで粉飴1kg
4位以下は参加賞として粉飴500g

46 ：無記無記名：2017/11/09(木) 10:53:19.16 ID:88JE8GIO.net

北区はクラスや順位は言わないが表彰台に立てた。
1キロの粉飴だった。

47 ：無記無記名：2017/11/25(土) 10:00:49.71 ID:P4FElQYl.net

わたあめいっぱい作れるな