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懸垂を愛する者が集うスレ 114
- 1 ：無記無記名 ：2017/11/23(木) 10:35:51.08 ID:rL5Rw2ax0.net
- 懸垂について語るスレです。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs
前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 111
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498807720/
懸垂を愛する者が集うスレ 112
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502697183/
懸垂を愛する者が集うスレ 113
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1507777864/
- 2 ：無記無記名 ：2017/11/23(木) 10:36:01.34 ID:rL5Rw2ax0.net
- ほ
- 3 ：無記無記名 ：2017/11/23(木) 10:36:06.21 ID:rL5Rw2ax0.net
- し
- 4 ：無記無記名 ：2017/11/23(木) 10:36:20.92 ID:rL5Rw2ax0.net
- ゅ
- 5 ：無記無記名：2017/11/23(木) 11:04:27.63 ID:GDV6VqBy.net
- エリート朝鮮ミナト君
- 6 ：無記無記名：2017/11/23(木) 11:59:42.37 ID:O5fMPIhN.net
- いちおつ
- 7 ：無記無記名：2017/11/23(木) 12:38:55.30 ID:lgj/O9PD.net
- IPつきで立てろよ無能
- 8 ：無記無記名：2017/11/23(木) 12:51:25.05 ID:oG8OKq2J.net
- 在日ミナト出てこいよw
え？創価学会かお前はwwwww
- 9 ：無記無記名：2017/11/23(木) 13:53:48.10 ID:O5fMPIhN.net
- IPいらないでしょ
- 10 ：無記無記名：2017/11/23(木) 14:58:50.87 ID:78KctRBT.net
- >>8
あの人は学会に入る程頭は狂っちゃいないよ
- 11 ：無記無記名：2017/11/23(木) 15:29:25.51 ID:xZ0rllaq.net
- >>10
学会でも受け入れてくれなさそう…
- 12 ：無記無記名：2017/11/23(木) 16:38:41.69 ID:M3+Nj9fI.net
- 大阪の通せんぼじいさんみたいな糞コテは何処でもお断り
- 13 ：無記無記名：2017/11/23(木) 18:16:10.49 ID:+USYVm9u.net
- >>11そもそもそこまでの行動力がないからな
- 14 ：無記無記名：2017/11/23(木) 18:41:32.86 ID:O5fMPIhN.net
- お前らスレチもほどほどにしとけよ
男は黙って血が噴き出すまで懸垂だ
- 15 ：無記無記名：2017/11/23(木) 19:35:02.34 ID:e5xphlIq.net
- 前スレの前腕の話だけどここは細い方が他が映えて良いと思うようになったわ
- 16 ：ここまで読みました：2017/11/23(木) 21:39:58.14 ID:7guGb6fd.net
- ここまで読みました
- 17 ：無記無記名：2017/11/23(木) 23:35:38.23 ID:gJD0MA/D.net
- >>15
前腕太い方がかっこいいぞ
- 18 ：無記無記名：2017/11/23(木) 23:42:45.57 ID:YKb32btU.net
- 前腕太い方がいいに決まってんだろ・・・
前腕は体で一番見える部分だぞ
- 19 ：無記無記名：2017/11/23(木) 23:50:05.49 ID:YKb32btU.net
- https://cdn-flex0.heartyhosting.com/sites/flexonline.com/files/styles/node_image/public/phil-heath-1_4.jpg?itok=w88qCZbd
フィルフィースは特に鍛えてる
- 20 ：無記無記名：2017/11/24(金) 06:39:33.90 ID:Uw8b2/aC.net
- ワイド順手、ナロウ逆手、肩幅パラレルの
3パターンをバランスよくやるのがええと思うわ
- 21 ：無記無記名：2017/11/24(金) 06:42:48.80 ID:Uw8b2/aC.net
- でもパラレルはいいけど
ハンマーカールも追加でやらないとそこまで
でかくならない気がする
- 22 ：無記無記名：2017/11/24(金) 07:03:58.00 ID:xZCGTv78.net
- 前腕は前腕だろ。
懸垂で太くなるわけない
- 23 ：無記無記名：2017/11/24(金) 07:56:52.14 ID:7xBGJFXF.net
- >>22
バカ発見
- 24 ：無記無記名：2017/11/24(金) 08:18:31.63 ID:Uw8b2/aC.net
- パラレルは腕橈骨筋にある程度効くぞ
- 25 ：無記無記名：2017/11/24(金) 09:37:34.19 ID:xZCGTv78.net
- お前は大バカだな。
前腕は前腕のトレーニングだ。
- 26 ：無記無記名：2017/11/24(金) 09:41:17.68 ID:xZCGTv78.net
- あ、大バカは>23にね。
>24
確かに使っているので効くかもしれん。
懸垂は他にも三頭を動員したりするけど、三頭鍛えるためにわざわざ懸垂で三頭おいこまないよねってこと。
- 27 ：無記無記名：2017/11/24(金) 09:46:03.39 ID:1azhQhh7.net
- バーを頭の後ろにするやり方をしたら回数出来なくなった
こっちの方が効くのかな
- 28 ：：2017/11/24(金) 09:47:47.12 ID:x3QLOabE.net
- なぜ突然無駄な改行をしたのか
- 29 ：無記無記名：2017/11/24(金) 10:28:46.59 ID:QsJVQaBJ.net
- 懸垂で三頭使うってマジ？
どういう理屈？
- 30 ：無記無記名：2017/11/24(金) 10:31:24.36 ID:4sJb8bBZ.net
- >>29
上腕三頭筋の長頭は肩関節の内転や伸展に関与する
- 31 ：無記無記名：2017/11/24(金) 10:33:21.41 ID:uYleCe6k.net
- 肘ひらいて腕曲げて力んでみ2頭より3頭が硬くなるだろ
- 32 ：無記無記名：2017/11/24(金) 10:35:28.85 ID:4sJb8bBZ.net
- >>29
理由書いてなかった
長頭だけは二関節筋で肘だけでなく肩関節も跨いでいるんだよ
- 33 ：無記無記名：2017/11/24(金) 10:38:03.89 ID:QsJVQaBJ.net
- は～なるほど
- 34 ：無記無記名：2017/11/24(金) 11:07:35.64 ID:Uw8b2/aC.net
- >>懸垂で前腕太くなるわけない
これが誤りだったことを素直に認めずに
>>懸垂は他にも三頭を動員したりするけど、三頭鍛えるためにわざわざ懸垂で三頭おいこまないよねってこと。
謎の話題のすり替え。しかもこの例えは説得力ない。腕橈骨筋の動員率と三頭の動員率は全然違う。
パラレル高レップで大量にやってみればわかるけど腕橈骨筋がしっかりバンプする。
懸垂で三頭がバンプすることがあるのか？
- 35 ：無記無記名：2017/11/24(金) 11:51:06.80 ID:xZCGTv78.net
- はいはい。わかったよ。
前腕鍛えるために懸垂でもラットプルでも何でもしてください。笑
- 36 ：無記無記名：2017/11/24(金) 12:31:37.16 ID:Uw8b2/aC.net
- それに加えてここは前腕を愛する者のスレじゃなくて
懸垂を愛する者のスレだからなぁ。それに関連した前腕の話だし
あなたの話の展開はおかしいね・・・まあどんまい
- 37 ：無記無記名：2017/11/24(金) 13:32:49.60 ID:izFMPqZe.net
- 加重パラレルをメインにやってる人いる？
俺は加重ワイドの後に自重でやる
オマケくらいにしか考えてなかった
- 38 ：無記無記名：2017/11/24(金) 13:39:03.28 ID:xZCGTv78.net
- 加重はパラレルメインだよ。
順手は加重が過ぎると怪我しやすくなるし、片手懸垂を考慮するとパラの方が動作的に似てるので良いかなと。
ラットプルもやるけど、ラットは高重量逆手からの重量おとして順手。
- 39 ：無記無記名：2017/11/24(金) 14:05:22.72 ID:fMZbJpWL.net
- 俺も荷重パラレルメインだよ。
まあ雲梯でやってるからパラレルしか出来ないんだけど。
- 40 ：無記無記名：2017/11/24(金) 14:33:08.19 ID:Uw8b2/aC.net
- 雲梯でも順手できない？バーの間隔狭いのかな
- 41 ：無記無記名：2017/11/24(金) 15:58:59.78 ID:1azhQhh7.net
- 普通に懸垂してて怪我することなんてあるの？
自宅に作った自作バーではじめてナロー加重懸垂をした時にバーがバキッと折れて地面に叩きつけられても怪我はしなかったけど
- 42 ：無記無記名：2017/11/24(金) 16:31:54.85 ID:xZCGTv78.net
- 順手は逆手より怪我しやすい。
その辺解説してるサイトは探せばあると思う。
- 43 ：無記無記名：2017/11/24(金) 16:46:22.92 ID:t2xq8Xiz.net
- 荷重の重量狙いはパラレルかアンダーだな、スポーツで発揮する時の力なんかもパラレルやアンダーの力の出し方が殆どだし
ワイド順手は本当に効かせ重視って感じ
- 44 ：無記無記名：2017/11/24(金) 17:02:15.50 ID:uP3fl4Lc.net
- >>40
バーが狭いのと、スターナムぎみにやってるから順手だと頭がぶつかるんだよね
- 45 ：無記無記名：2017/11/24(金) 17:12:11.90 ID:uP3fl4Lc.net
- 怪我ってほどじゃないけど、順手メインでやってた時は広背筋と三角筋の間辺りを、パラレルメインにしてからは三角筋後部と菱形筋？僧帽中部？を痛めたことはあるよ
- 46 ：：2017/11/24(金) 17:22:08.12 ID:x3QLOabE.net
- ミニバンドを肘に装着して懸垂すると三角筋後部や僧帽下部あたりをよく使う
チンアップで肘を腰に引きつけるようなフォーム
自重懸垂でゴムと戦ってみた
- 47 ：無記無記名：2017/11/24(金) 18:14:53.21 ID:9gQpZ2gH.net
- 雲梯は横からやればマッスルアップも可能だぜ？
- 48 ：無記無記名：2017/11/24(金) 19:57:55.92 ID:r/F/CgL3.net
- >>27
ビハインドネックだろ？
あれは普通のよりきついよな
特に僧帽筋に入るやり方
- 49 ：無記無記名：2017/11/24(金) 19:58:17.19 ID:vqJPFAHC.net
- ほー
パラレルなんとなくやってなかったけど前腕にも効くのか
肩関節への負担も少ないみたいだし取り入れるか
- 50 ：無記無記名：2017/11/24(金) 19:59:45.24 ID:vqJPFAHC.net
- ビハインドネックって肩関節への負荷大きいから気をつけてな
筋肉より関節を大事にしよう
- 51 ：ここまで読みました：2017/11/24(金) 20:07:18.69 ID:pjNQeEtY.net
- ここまで読みました
- 52 ：無記無記名：2017/11/24(金) 23:34:18.51 ID:EOdhxUY3.net
- 僧帽狙いなら別の種目でいいんじゃないか
怪我したら話にならない
- 53 ：無記無記名：2017/11/25(土) 01:27:38.55 ID:5wBw34Q6.net
- >>26
「太くなるわけない」
と言っておきながら
「効くかも知れん」ってwwwwwww
コイツ真正のバカだなwww
- 54 ：無記無記名：2017/11/25(土) 01:32:05.89 ID:XVZr5NPJ.net
- もういいから早くねろ。
- 55 ：無記無記名：2017/11/25(土) 01:35:44.76 ID:5wBw34Q6.net
- 太くなるわけない
と断言してるが、太くなった事例はいくつもあるんだが？
これについて反論頼むわ。
- 56 ：無記無記名：2017/11/25(土) 01:39:43.85 ID:XVZr5NPJ.net
- もうわかったよ。
お前はお前の信じるやり方で頑張れ。な。
- 57 ：無記無記名：2017/11/25(土) 01:40:14.13 ID:5wBw34Q6.net
- >>54
いや、そういうのいいから、早く論理的 に「太くなるわけない」を証明してくれ。
- 58 ：無記無記名：2017/11/25(土) 02:00:00.56 ID:PdwDT/0z.net
- 懸垂で腕の筋肉に注目するとワイド順手でも腕橈骨筋はかなり使う
ナローパラレルの方がより使うだろうが差は小さい
ワイドパラレルだと二頭筋の活動が高くなるだろう
ところで君たち
骨格筋が肥大すると内臓も肥大するらしいよ
ステロイド使ってなくても
http://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2015/03/10/
つまりホルモンの影響で鍛えていない部位でも肥大するってことだ
大筋群のコンパウンド種目をしていれば初心者のうちはそれだけで腕も肥大する
- 59 ：無記無記名：2017/11/25(土) 02:12:15.90 ID:5wBw34Q6.net
- スマン激しく自己嫌悪、、、
酒を控えめにするわ。
>>22突っかかって本当にすまない。
許してくれ。
- 60 ：無記無記名：2017/11/25(土) 02:31:45.18 ID:XVZr5NPJ.net
- こちらも少し荒い言葉使いだったわ。
まあ所詮は5chだし、
てきとーに聞き流してあまり気にしないで。
自分が成長してればそれが正解なんだ。
- 61 ：無記無記名：2017/11/25(土) 03:20:52.64 ID:SLjGu1H3.net
- ゼロか100でしか考えられない馬鹿がいつも話をややこしくする
- 62 ：無記無記名：2017/11/25(土) 08:22:18.59 ID:jaAhwMHA.net
- パラレルの人はアタッチメント何使ってるの？
元々パラレル用のグリップ付いてるチンスタなのかな
俺もパラレルやってみたいけどパワーラックなんだよね
- 63 ：無記無記名：2017/11/25(土) 09:52:24.63 ID:AAxjRGVh.net
- 茶番すぎるwww
- 64 ：無記無記名：2017/11/25(土) 10:50:50.47 ID:IJStnBSy.net
- 懸垂を巡るあの大人気恋愛大作巨編の原点が今明らかに！
「ふたりの出会いは前腕を巡る些細な衝突からだった・・・・・」
懸垂を愛する者が集うスレで紡ぎだされるお互いの鉄棒を愛しあうまでに至る物語が今始まる・・・！
- 65 ：無記無記名：2017/11/25(土) 12:18:53.56 ID:4RYczdYD.net
- 背中に筋肉がついてる実感が湧きません
どうしたらモチベがあがりますかね？
- 66 ：無記無記名：2017/11/25(土) 12:22:34.54 ID:XVZr5NPJ.net
- ローイングやってるか？
プル系の動作やっても羽しか生えんぞ
- 67 ：無記無記名：2017/11/25(土) 12:24:34.83 ID:4RYczdYD.net
- チンニング、ロープーリー、ラットプルダウンやってます
- 68 ：無記無記名：2017/11/25(土) 14:12:00.72 ID:febduT56.net
- 逆手って二頭ばっかに効いて広背筋に全然効かない気がするんだが
順手で1回も上がらなくなっても逆手にしたら普通にまだ上がるし
shofitnessの動画でも広背筋の筋活動は順手ワイドが一番って言ってたような
- 69 ：無記無記名：2017/11/25(土) 16:09:46.93 ID:PdwDT/0z.net
- >>68
yoshiによる逆手の懸垂の解説
https://youtu.be/0E2QaUZ-z0A?t=5m29s
カトちゃんもターゲットについて同じような感じだったと思う
- 70 ：無記無記名：2017/11/25(土) 20:29:16.85 ID:E87KIqf8.net
- 加重パラレルってA?B?
http://o.8ch.net/10nr3.png
- 71 ：ここまで読みました：2017/11/25(土) 20:57:50.18 ID:oCAUloWx.net
- ここまで読みました
- 72 ：無記無記名：2017/11/25(土) 21:04:51.80 ID:IJStnBSy.net
- 一般的にパラレルっていうのは地面に対して体を平行にすることではなく
平行棒を使って懸垂をすること指すよ。つまりBではなくAだよ。
- 73 ：無記無記名：2017/11/25(土) 21:21:40.48 ID:lzSsY1fU.net
- ダルビッシュが勧めてたやつかな
- 74 ：：2017/11/25(土) 21:24:38.16 ID:rb7N6O7O.net
- それはディップスな
- 75 ：無記無記名：2017/11/25(土) 22:15:10.85 ID:b9xEYLnw.net
- >>74
？
- 76 ：無記無記名：2017/11/25(土) 22:49:25.00 ID:KFUt/3VV.net
- >>72
ありがとう！
- 77 ：無記無記名：2017/11/26(日) 02:05:45.39 ID:ZRg636Ph.net
- >>62
つり輪
- 78 ：無記無記名：2017/11/26(日) 02:31:37.25 ID:i/Pz6Plt.net
- 懸垂を愛する者なんていないでしょ
愛するのはムキムキの筋肉
元からムキムキなら懸垂なんて誰もしない
- 79 ：無記無記名：2017/11/26(日) 06:13:47.78 ID:f+mjj3NS.net
- 筋肥大しか考えられない馬鹿
- 80 ：無記無記名：2017/11/26(日) 13:41:13.30 ID:MkwA+a9X.net
- 聴いてください
「翼をください」
- 81 ：無記無記名：2017/11/26(日) 18:02:55.63 ID:gUjobi84.net
- >>78
それは違うぞ
パフォーマンス向上のために懸垂という一つのトレーニングをしてる奴もいる、そういう場合、筋肉は必要以上につけることはむしろ避けたい
- 82 ：ここまで読みました：2017/11/26(日) 19:53:31.57 ID:Ud2V6sN+.net
- ここまで読みました
- 83 ：無記無記名：2017/11/26(日) 21:18:30.60 ID:ZP9vRNfh.net
- 江波戸
- 84 ：無記無記名：2017/11/26(日) 23:51:59.43 ID:i/Pz6Plt.net
- >>81
へぇ、そんな人もいるのか(´･ω･`)
- 85 ：無記無記名：2017/11/27(月) 01:56:35.86 ID:n8P9C68y.net
- ボルダリングとか サスケとか これらムキムキ過ぎても困るじゃろ
- 86 ：無記無記名：2017/11/27(月) 02:05:02.88 ID:U3GYRCR4.net
- どうやれば懸垂ごときで必要以上の筋肉が付くんだよ
- 87 ：無記無記名：2017/11/27(月) 06:36:21.85 ID:98H2TbZZ.net
- 必要以上の筋肉ってそもそも
どのくらいの筋肉量なのか？
- 88 ：無記無記名：2017/11/27(月) 06:46:36.13 ID:DvFf8Jh0.net
- 君、よく馬鹿って言われない？
- 89 ：無記無記名：2017/11/27(月) 09:13:32.16 ID:+UbRU7wb.net
- 懸垂なんて10回出来る様になった時点で、もうその人にとっては負荷の軽いトレになってしまってるよな
- 90 ：無記無記名：2017/11/27(月) 10:08:08.11 ID:mV8Rj/b9.net
- ラットの方が体重以上の重量調節できるから便利
- 91 ：無記無記名：2017/11/27(月) 10:54:17.35 ID:3KvpVyAh.net
- 今加重12kgで12回出来るようになったんだけどフォームは適当でゆっくり目だけ意識して懸垂してるんだけど、もっと重くしてもいいのかね
- 92 ：無記無記名：2017/11/27(月) 10:56:53.74 ID:3KvpVyAh.net
- ちなみに腕はまっすぐまで伸ばしていなくて肘が90度ちょいまでしか降ろしてない
完全に腕を伸ばし切ると8回しか懸垂出来ない
- 93 ：無記無記名：2017/11/27(月) 11:51:50.28 ID:mAAcDrEk.net
- >>91
似たような実力だと思うけど、
1セット目加重20で腕ほぼ伸ばすところまでで4～5レップ
2セット目加重同じで可動域狭く限界まで
3セット目加重減らして限界まで
4セット目自重で限界までネガティブで追い込み
デッドリフト、ベントローの後でやってるからウォームアップなしでやってるが、1セット目は肩痛めやすいかも知れない
- 94 ：無記無記名：2017/11/27(月) 12:27:22.03 ID:3KvpVyAh.net
- >>93
それ真似してやってみるよ
- 95 ：無記無記名：2017/11/27(月) 13:17:12.47 ID:VnsD+S49.net
- >>78
世界にはこんな奴らがいるんやで？
https://youtu.be/yMkc8hESuik
- 96 ：無記無記名：2017/11/27(月) 17:21:34.15 ID:cK6u+EM9.net
- 外人やべーな
なんで100kg荷重がゴロゴロいんねん
- 97 ：無記無記名：2017/11/27(月) 20:40:16.77 ID:77naukEP.net
- ガクトのヘコヘコ反動懸垂をしなければならない
- 98 ：無記無記名：2017/11/27(月) 21:45:18.57 ID:LzYKbwUL.net
- 100kgは無理だとしても
自重と同じ重りを引けるようになりたい
- 99 ：ここまで読みました：2017/11/27(月) 21:48:05.12 ID:KXGROShg.net
- ここまで読みました
- 100 ：無記無記名：2017/11/28(火) 08:57:26.34 ID:bl16GzTp.net
- チョンチョンチョンチョンチョーンチョン
イライラストレスチョンチョンチョン
被害者装うチョンチョンチョン
- 101 ：無記無記名：2017/11/28(火) 12:53:24.05 ID:PRwIfYWv.net
- 自重と同じ重りを持って懸垂するなんてスタローンでも無理
- 102 ：無記無記名：2017/11/28(火) 14:52:08.39 ID:I2mMh2YG.net
- スタローン？
>>95の動画見てなさそうだな
- 103 ：無記無記名：2017/11/28(火) 18:36:51.04 ID:ttNTjGvK.net
- 俺の知り合いの70kgのインストラクターはストリクトで30回出来る
ちなみに俺は2回出来る
- 104 ：無記無記名：2017/11/28(火) 20:08:30.31 ID:4r4qxfD0.net
- でっていう
- 105 ：ここまで読みました：2017/11/28(火) 21:48:48.60 ID:6Rf3OojA.net
- ここまで読みました
- 106 ：無記無記名：2017/11/29(水) 00:12:06.43 ID:ZjRO1yM/.net
- 自重でもなんでもないじゃんもはや
- 107 ：無記無記名：2017/11/29(水) 06:20:31.86 ID:Dh0mcmGT.net
- 少し体重増えたら片手が途中までしか持ち上がらなくなってうぜー
んで体重と同じ荷重したら重すぎてまったくあがらんかったな
左右の腕の筋力に差があるのだがそれだけが原因なのだろうか
- 108 ：無記無記名：2017/11/29(水) 06:52:02.82 ID:koAUPqzx.net
- GACKTのヘコヘコ反動懸垂
- 109 ：無記無記名：2017/11/29(水) 07:33:00.77 ID:/VqBjS85.net
- >>107
体重は死ぬほど影響出る
- 110 ：無記無記名：2017/11/29(水) 17:08:16.60 ID:ko2mbdbJ.net
- 限界まで反復して何回できるかっていうトレがマンネリしてきたから
昨日はいつもと違うことしてみたら今日久しぶりに背中が筋肉痛になっていい感じ
やったのは30分間で何回自重懸垂できるかっていうトレ
いままでの人生で一番懸垂した日になったかも
けっこう他の人にもオススメできるかもと思って書いてみた
というか他の人が普段どんなトレしてるか気になるわ
- 111 ：：2017/11/29(水) 17:31:25.67 ID:yHOn2nE2.net
- 30分は長いわ
1セット目30回出来るが25回あたりでやめるとかそういう調整をしないと回数伸びないからな
インターバル4分で3セットの合計回数でもガチでやれば過酷だと思う
- 112 ：無記無記名：2017/11/29(水) 17:47:06.84 ID:+Vx8FKI1.net
- MAXまでやらないほうが回数伸びるの？
例えばMAX10回だとして1セット目8回、2セット目も余力残して6回、3セット目も余力残して4回とか？
- 113 ：無記無記名：2017/11/29(水) 17:51:33.50 ID:pUTQFPWa.net
- 荷重は懸垂の回数に影響出るが体重は対して影響出ないな。
体重７０kgくらいの時も今の８５kgでも片手は変わらず２回。
両手の回数も同じくらい。
恐く今から減量しても回数は変わらないだろう。
- 114 ：：2017/11/29(水) 17:52:20.12 ID:yHOn2nE2.net
- セットごとに出しきらないほうが30分のトータルの回数は伸びるよ
セットごとに出し切ると100Mダッシュをガチ走りしながら10キロ走るような感じになってクタクタになる
- 115 ：無記無記名：2017/11/29(水) 18:42:54.35 ID:ko2mbdbJ.net
- なるほどアドバイスありがとうございます
余談ですが30分の間にエンドルフィンかなにか出たのかかなり楽しい気分なりましたw
こういうトレは筋肥大にあまり効果ないと思いますか？
- 116 ：無記無記名：2017/11/29(水) 18:46:15.38 ID:+Vx8FKI1.net
- あ、なるほど30分のトータルの回数ってことか
何分とかトータルとか考えなきゃ限界までやっていいんだよね？
- 117 ：無記無記名：2017/11/29(水) 19:28:03.36 ID:vs5qE247.net
- まあそういうトレーニング方法をビルダーがしてないんだから筋肥大目的として有効な根拠はないんだろうね。
強いて言えばgvtが近いかもしれないけどちょっと前にgvtはあまり意味ないみたいな論文を見た気がする。
まあ普段と違う刺激にはなるんじゃない。
- 118 ：：2017/11/29(水) 19:31:03.88 ID:yHOn2nE2.net
- で・・・何回出来たの？
- 119 ：無記無記名：2017/11/29(水) 19:48:50.74 ID:ko2mbdbJ.net
- 確かに仰る通りですねぇ・・・頑張ったわりにあんま意味ないのかなw
回数は158回です
自分は30回もできないのでhttps://goo.gl/kwvbgnさんがやったら200は超えそうですね！
まあやらないですよね
- 120 ：：2017/11/29(水) 19:58:59.96 ID:yHOn2nE2.net
- 158回ということは1分間に約5.3回か
たぶんペース配分をうまくやれば回数はもっと伸びるんじゃないかな
過去の数字を意識してやると頑張れるから俺は良いと思うよ
- 121 ：無記無記名：2017/11/29(水) 20:00:41.49 ID:MdA65w5d.net
- >>119
透明人間と会話すんなよ
そいつ噓つきの素人だから今後気を付けようね
NG推奨
- 122 ：：2017/11/29(水) 20:15:23.68 ID:yHOn2nE2.net
- また筋トレしてないやつが邪魔し始めるｗ
- 123 ：ここまで読みました：2017/11/29(水) 20:21:49.64 ID:ZEkvAurR.net
- ここまで読みました
- 124 ：無記無記名：2017/11/29(水) 20:47:44.66 ID:EgGlwHWQ.net
- >>113
つっよ！！！
素直に体みたい
荷重40㌔で10回くらい出来そうやな
- 125 ：無記無記名：2017/11/29(水) 21:50:09.60 ID:ZjRO1yM/.net
- ここって口だけのやつ多いな
それができるなら体のうｐくらいしてみろ
- 126 ：無記無記名：2017/11/29(水) 22:16:33.09 ID:/drNtIci.net
- お先にどうぞ
- 127 ：無記無記名：2017/11/29(水) 23:35:05.74 ID:XDOengiI.net
- ここには自重でストリクト20回出来る奴はひとりもいない
- 128 ：前スレ976：2017/11/30(木) 00:15:28.99 ID:00tajZVQ.net
- 約1年ぶりに貼ります
https://i.imgur.com/ndvepJOl.jpg?1
30kg加重で8～9回、40kg加重で3～4回
自重だと25回程度（手幅は肩幅よりこぶし一つ分ワイド、パワグリ使用 連続で20回、その後ボトムで休み休みやって4、5回）
減量したので10月11日に撮影
当日朝の体重69.3kg（現在はプラス4kg、身長175cm）
背中は懸垂以外にラットプルダウン、各種ロウやってます
- 129 ：無記無記名：2017/11/30(木) 00:19:58.08 ID:6WT39JtB.net
- >>128
すごい広さですね
年齢は高そうな感じですがおいくつですか？
- 130 ：無記無記名：2017/11/30(木) 00:35:20.75 ID:00tajZVQ.net
- >>129
バレましたか
完全に中年です
背中だけ切り取ると広く見えますね
実際はそうでもないです
- 131 ：無記無記名：2017/11/30(木) 00:38:32.03 ID:I6EXeCGu.net
- 懸垂だとならないけど斜め懸垂すると僧帽筋が筋肉痛になる
- 132 ：無記無記名：2017/11/30(木) 00:54:31.25 ID:SxsWGgeX.net
- >>131
バーの位置が高すぎるんじゃないの？
インローは鳩尾のちょい上に引かないと
背中に入りにくいらしいぞい
- 133 ：無記無記名：2017/11/30(木) 01:31:43.09 ID:xbdBFrKO.net
- 斜め懸垂ってバーを鳩尾のちょい上あたりに引くと背中に入るのか
へぇ、今度試してみよ
- 134 ：無記無記名：2017/11/30(木) 07:39:03.64 ID:yjgUE14G.net
- >>128
いい背中ですね～アップおつです
広背筋下部もよく発達してる！
- 135 ：無記無記名：2017/11/30(木) 08:59:32.61 ID:hYNDnp3B.net
- >>15
前腕が細いと力持ちの象徴のドワーフ体型になれないぞ
- 136 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:02:44.24 ID:opnphgjl.net
- https://youtu.be/RcAW3rhsm78
クソガリだけど編集のテストがてらにアップロードしてみた
口だけ口だけ言うやつは自分が出来ないから他人の実力を認めたくないんだろうな
- 137 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:17:40.25 ID:FYq9DQCT.net
- 体重があって身長高くて懸垂がきちんと20回出来る人いないの？日本人でさ
懸垂してる動画見ると皆小さくて軽そうな人ばかりじゃん
- 138 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:18:14.76 ID:KZ3y2LmB.net
- 何だこのクソイカのフォーム
- 139 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:18:45.48 ID:KZ3y2LmB.net
- >>137
あんまりいないね
しょっぱいガリばっか
- 140 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:19:43.62 ID:FYq9DQCT.net
- リーチ185cm以上で体重80kg以上で反動なし懸垂20回出来る日本人の動画頼むわ
- 141 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:27:33.61 ID:vtwusbSg.net
- その恵まれた体格だと野球選手くらいしかいなくね？
- 142 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:39:57.51 ID:TboaMFvY.net
- うpしても蔑むばかりの輩は何もできない定期
- 143 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:45:41.30 ID:yjgUE14G.net
- >>136
いいですね～！
>>140
えっ逆にこのスレに体重80キロ以上で20回できない非力なおデブさんなんているんですか？
- 144 ：無記無記名：2017/11/30(木) 13:52:50.81 ID:KZ3y2LmB.net
- チビガリのできそこないで女にも喧嘩負けそうな奴の懸垂と
90キロ前後の懸垂じゃぜんぜん違うんだよね
それがわからん時点でレベルが低い
- 145 ：無記無記名：2017/11/30(木) 14:20:01.70 ID:yjgUE14G.net
- デブのなのはいいけどもっとデブである自分に自信持ってくださいよ～！
なんでガリなんかを気にして対抗意識もってるんですか？ガリに劣等感を感じたりするのかな～？
気にしすぎですよ～デブで懸垂五回でも誰も笑ったりしませんからwwwww
- 146 ：無記無記名：2017/11/30(木) 15:38:46.84 ID:juQSXp6D.net
- >>136
いいね！
風呂掃除終わったら俺も加重やるわ
- 147 ：無記無記名：2017/11/30(木) 19:56:16.71 ID:qxAUz4ft.net
- デブは懸垂が苦手だから仕方ないよね
- 148 ：無記無記名：2017/11/30(木) 19:57:52.62 ID:f9EX9Z4p.net
- デブはベンチとか強いしいいじゃんね
- 149 ：：2017/11/30(木) 20:00:04.71 ID:TklU8NEU.net
- 体型なんてどうでもいいわ
- 150 ：無記無記名：2017/11/30(木) 20:14:05.44 ID:FJfO43Hj.net
- トレーニングの順番にもよるけど前腕が先にまいるときあるな
- 151 ：：2017/11/30(木) 20:17:20.18 ID:TklU8NEU.net
- それはない
ロープ登りとか、鉄棒が油まみれならありえる
- 152 ：ここまで読みました：2017/11/30(木) 22:22:47.97 ID:a/MGRPDz.net
- ここまで読みました
- 153 ：無記無記名：2017/11/30(木) 22:58:53.02 ID:QZ0lsN3C.net
- え、おれも最初に前腕とか腕が死ぬ
- 154 ：：2017/11/30(木) 23:12:07.44 ID:TklU8NEU.net
- え？前腕弱すぎでしょ
- 155 ：無記無記名：2017/12/01(金) 00:37:24.82 ID:M1jRGddV.net
- いつも指が疲れて終わる
掌で握れればなあ
- 156 ：無記無記名：2017/12/01(金) 00:45:09.87 ID:COdxZXOO.net
- リストストラップ使ってもだめ？
- 157 ：無記無記名：2017/12/01(金) 08:26:50.77 ID:ORDgx8Tp.net
- あれを着けたところで１～２回増えるだけだしな
- 158 ：無記無記名：2017/12/01(金) 18:31:23.33 ID:kyKCouNI.net
- >>128
ビルダーみたい
- 159 ：無記無記名：2017/12/01(金) 18:33:36.31 ID:kyKCouNI.net
- >>136
縦型は見づらいな
- 160 ：無記無記名：2017/12/01(金) 18:34:47.57 ID:kyKCouNI.net
- >>137
80kg以上でストリクト、フルレンジの懸垂20回以上の
日本人の動画は１つも見たこと無いな
- 161 ：ここまで読みました：2017/12/01(金) 22:18:50.30 ID:huu3D6C+.net
- ここまで読みました
- 162 ：無記無記名：2017/12/01(金) 23:06:52.68 ID:mGYXUCnO.net
- 80キロで重いってことは身長は162ぐらいかな？
- 163 ：：2017/12/02(土) 01:00:57.34 ID:mUoZMLwl.net
- A 10分間に懸垂何回出来るか
B 懸垂100回を何分で出来るか
やるならBの方のが良いかな
- 164 ：無記無記名：2017/12/02(土) 05:18:57.43 ID:1W0FTJcG.net
- 筋トレ一切してない状態から、懸垂だけ続けたら見た目で結構変わるぐらいの筋肉つきますか？
- 165 ：無記無記名：2017/12/02(土) 06:38:42.01 ID:BH8OG8+K.net
- >>164
前からの見た目はあまり変わらないと思う
- 166 ：無記無記名：2017/12/02(土) 06:49:09.19 ID:UwmTyvJL.net
- 懸垂しかしていないせいで背中は広がったけど肩と僧帽筋がしょぼいままで変な体型になったわ
誰だよ上半身は懸垂だけしとけば良いって言った奴は…
- 167 ：無記無記名：2017/12/02(土) 07:07:28.78 ID:oRsRH5O1.net
- 懸垂だけで体型が変わるほど背中が広がるってどれだけやり込んだの？
ボディメイク目的でそれだけやり込むなら普通途中で軌道修正するよね
- 168 ：無記無記名：2017/12/02(土) 07:26:50.09 ID:UwmTyvJL.net
- >>167
自宅で週1回しかしないよ
仕事忙しくて平日にやる気しないし
はじめてから3年くらいだ
荷重して4セットやって最後は足をタンスに巻きつけて負荷軽くして50回やるだけ
- 169 ：無記無記名：2017/12/02(土) 07:47:36.97 ID:xXe206bF.net
- ディップスもやらないと
普通は引く種目(懸垂等)と押す種目(ディップス等)をバランスよくやるんやで
>>誰だよ上半身は懸垂だけしとけば良いって言った奴は…
自分に都合のいいことを鵜呑みにしちゃうタイプかな
- 170 ：無記無記名：2017/12/02(土) 07:57:15.66 ID:xXe206bF.net
- A 10分間に懸垂何回出来るか
B 懸垂100回を何分で出来るか
臨機応変。10分以内に100回出来るならA。できないならB！
- 171 ：：2017/12/02(土) 09:22:33.21 ID:aI04rWRu.net
- 10分間走やケトルベルの大会は10分の中でどれだけ出来るか競うが
1500M走や3000ｍ走はB
世の中Bのほうが多いんだよ
- 172 ：無記無記名：2017/12/02(土) 14:16:59.87 ID:sh/Xj5mH.net
- ガクトのへこへこ反動懸垂を見習わなければならない
- 173 ：無記無記名：2017/12/02(土) 14:37:21.44 ID:UwmTyvJL.net
- そのガクトの懸垂動画見せて
- 174 ：：2017/12/02(土) 15:13:31.37 ID:aI04rWRu.net
- 50回やるのに4分超えてしまった
思ったより弱くてやる気喪失
- 175 ：無記無記名：2017/12/02(土) 20:05:33.28 ID:PCVHeBZQ.net
- >>164
完全に懸垂のみというケースは知らないけど
筋肥大狙いでもプルとプッシュの最低2種目は要る
>>169
そもそも上半身は懸垂だけでいいとか
聞いたことないなｗ
上半身で1種目のみならプルオーバーあたりだろうが
- 176 ：ここまで読みました：2017/12/02(土) 22:40:29.92 ID:qWwObk8Y.net
- ここまで読みました
- 177 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/02(土) 23:08:19.17 ID:aI04rWRu.net
- 懸垂50回は強い奴なら1分で終わる
1分は無理だとしても3分は切りたい
- 178 ：無記無記名：2017/12/02(土) 23:21:25.64 ID:T01OvsZP.net
- コンテスト終わって６ｋｇ増量したけどまだ２０回出来て一安心
- 179 ：無記無記名：2017/12/03(日) 15:26:38.96 ID:V5epJqTN.net
- 自重で20回できるには10キロ加重で何キロ
できる必要がありますか？
- 180 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/03(日) 15:28:51.14 ID:kmvA7TCP.net
- 体重を書かないのに答えが出ると思ってんのかな
- 181 ：無記無記名：2017/12/03(日) 17:08:08.47 ID:5zc08z2i.net
- しらん、出来てから答えが出るんじゃね？
- 182 ：ここまで読みました：2017/12/03(日) 21:21:27.83 ID:ynsdjT7E.net
- ここまで読みました
- 183 ：無記無記名：2017/12/03(日) 23:29:21.62 ID:6Lcxkv82.net
- >>179
15回くらい
- 184 ：無記無記名：2017/12/04(月) 15:08:14.28 ID:Xng8PaH1.net
- 懸垂はじめて3ヶ月の初心者です
回数が伸びないのでアドバイス下さい、体重は75kgです
腕を伸ばしてるつもりだったけど撮ったら全然伸びてなかった(´･ω･`)
https://i.imgur.com/dA8VgFC.gif
- 185 ：無記無記名：2017/12/04(月) 17:33:15.50 ID:vvBNq8M2.net
- 昨日また30分懸垂したら筋肉痛がしゅごい・・・
174回出来て記録更新できてよかった～
>>184
三か月でそれはいい感じじゃないですか！
私も腕を伸ばしてるつもりだったけど撮ったら全然伸びてなかったっていうの
経験したことあります。動画撮ってみてで初めて気づくっていう・・・
停滞している状態で回数を増やすなら
強度をあげるか、トレーニング全体のボリュームを増やすか、その両方をやるかじゃないでしょうか。
現在どんなトレーニングをしているかがわかるとアドバイスしやすいと思います！
- 186 ：無記無記名：2017/12/04(月) 17:59:17.24 ID:Xng8PaH1.net
- >>185
今まではメニューとか考えずにただ懸垂をしてるだけでした
強度をあげたりボリュームを増やしたりしてみます
- 187 ：無記無記名：2017/12/04(月) 18:41:10.32 ID:pV35gh4c.net
- >>184
youtubeじゃなくてGIFにすると見やすいな
動画録るなら全身を余裕で映せる広さのある
屋外でやった方が良いよ
動画で客観的に見ることで自分の駄目な点が
よく分かるね
- 188 ：無記無記名：2017/12/04(月) 19:38:23.07 ID:Xng8PaH1.net
- >>187
分かりました
今度は屋外で撮ってどこが駄目か見てみます
- 189 ：無記無記名：2017/12/04(月) 20:46:30.06 ID:7mcm9dc3.net
- >>184
ドアジム？
- 190 ：無記無記名：2017/12/04(月) 22:19:13.80 ID:Xng8PaH1.net
- >>189
いいえ、ただの手すりです
- 191 ：ここまで読みました：2017/12/04(月) 22:53:45.85 ID:R/NL1JC+.net
- ここまで読みました
- 192 ：無記無記名：2017/12/04(月) 22:53:48.47 ID:7mcm9dc3.net
- >>190
手すりを廊下に取り付けてそれで懸垂？
なんか強度的に怖いけど結構頑丈に取り付けてるのね
- 193 ：無記無記名：2017/12/04(月) 23:10:18.01 ID:/KbwFTZI.net
- >>184
まず、動画を出すところに拍手です。
回数を目指してる人に対してフォームにこだわれとは言えませんが、最低限のルールはしっかり決めて取り組まれた方がいいとは思います。
肘を伸ばしきる、顎をつけるなどは決めておいた方がいいですよ。
週3日のペースで、1日10セット、インターバルは5分で毎回限界までやってみてはいかがでしょうか？
今は多分しっかり伸ばしたら10回くらいしかできないと思いますが、恐らく2ヶ月以内に20回はできるようになります。
かなりしんどいので効率という意味ではいいのかはわかりませんが、必ず伸びます。
- 194 ：無記無記名：2017/12/04(月) 23:40:05.40 ID:O55sqx8y.net
- あれ？懸垂は肘を伸ばしきったほうがいいの？
筋トレにありがちな伸ばしきると負荷が逃げるとかじゃないんだ
- 195 ：無記無記名：2017/12/04(月) 23:58:19.40 ID:Xng8PaH1.net
- >>193
丁寧にありがとう
参考にして20回出来るよう頑張ります
- 196 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/05(火) 00:07:45.01 ID:SFkKFIKu.net
- 10セットは多すぎないか
- 197 ：無記無記名：2017/12/05(火) 00:18:49.02 ID:NP7Xns+i.net
- >>194
俺もそれ、結局どっちが正解かわからんままだ。
でも伸ばし切った方が回数減るから、たぶんこっちの方が負荷強いんだろうと勝手に思って伸ばしてやってる。
- 198 ：無記無記名：2017/12/05(火) 00:37:40.01 ID:S7OKwTmQ.net
- >>197
目的による。もうちょっと考えたほうがいい。
- 199 ：無記無記名：2017/12/05(火) 00:57:05.23 ID:K85wC9mg.net
- >>193
インターバル5分で10セットやったら一時間超える
効率が悪すぎる
- 200 ：無記無記名：2017/12/05(火) 01:02:53.74 ID:BvaYRc8y.net
- 10セットを週3日とかやりすぎだろ
回復追いつかないわ
それならGTGやった方がいい
- 201 ：無記無記名：2017/12/05(火) 01:03:45.76 ID:BvaYRc8y.net
- >>197
懸垂ってデットハングの状態から初動が一番負荷がかかる
- 202 ：無記無記名：2017/12/05(火) 01:23:15.21 ID:BvaYRc8y.net
- ごめん、自己訂正させてくれ
初動は三頭と肩らしい
ということは広背筋狙いなら伸ばしきらなくてもいいのかもね
- 203 ：無記無記名：2017/12/05(火) 01:46:10.59 ID:K85wC9mg.net
- >>184
これ肘が両サイドの壁にプレスして上げてる？
- 204 ：無記無記名：2017/12/05(火) 02:10:21.80 ID:tymKbnlU.net
- >>194, >>197
https://youtu.be/hkBcTOa21oQ
- 205 ：無記無記名：2017/12/05(火) 02:36:00.45 ID:D+SNQ2GW.net
- >>203
184ですが肘は何も当たってないです
- 206 ：無記無記名：2017/12/05(火) 02:42:33.97 ID:K85wC9mg.net
- >>205
そうですか
チンベルト買って加重していくのが近道だよ
もったいなければリュックに米とか本とか入れてやれば良いよ
- 207 ：無記無記名：2017/12/05(火) 03:02:58.07 ID:D+SNQ2GW.net
- >>206
ありがとう、加重はやったことないのでベルト買ってやってみます
- 208 ：無記無記名：2017/12/05(火) 07:11:02.64 ID:F4DAt7xv.net
- >>202
この情報はありがたい。疑問が解けた。
- 209 ：無記無記名：2017/12/05(火) 07:30:14.47 ID:tWwNOPp0.net
- >>204
この人みたいに、胸をバーに当てることができません。
コツってありますか？
- 210 ：無記無記名：2017/12/05(火) 07:52:39.21 ID:IwnzH+FO.net
- >>202
伸ばし切ると全然上がらないのに
少し収縮させとくとそこそこできる理由が分かったわありがとん
三頭三角めっちゃ弱いんだよ俺
- 211 ：無記無記名：2017/12/05(火) 08:18:54.43 ID:jKu2O548.net
- 加重なら途中で止めた方がいいかも？
- 212 ：無記無記名：2017/12/05(火) 09:02:17.34 ID:Lm7Bl8gY.net
- >>202
これでモヤモヤが晴れた、ありがトン
- 213 ：無記無記名：2017/12/05(火) 10:40:28.13 ID:cxuReP+H.net
- いつも伸ばしきらないバージョンでやってたけどどっちもやろうと思いました
- 214 ：無記無記名：2017/12/05(火) 20:57:53.01 ID:+2c34Ux7.net
- >>209
普通の懸垂ではバーを胸につけられないよ
胸が天井を向くくらい反らないとムリ
- 215 ：無記無記名：2017/12/05(火) 21:36:03.47 ID:BvaYRc8y.net
- お、なんかお役に立てたようで良かった
- 216 ：ここまで読みました：2017/12/05(火) 22:48:43.80 ID:/hTfSYS2.net
- ここまで読みました
- 217 ：無記無記名：2017/12/06(水) 00:59:11.13 ID:8HZetDgP.net
- >>215
ＧＪやで
- 218 ：無記無記名：2017/12/06(水) 06:36:26.58 ID:aSBjRqAC.net
- >>214
ありがとう
- 219 ：無記無記名：2017/12/06(水) 06:48:41.78 ID:yLmRM8Rz.net
- 昨日ふと近くのリサイクルショップに行ったら
なかなか良いチンディップスタンドが
売ってたんだが
あれ
- 220 ：無記無記名：2017/12/06(水) 08:15:06.68 ID:lEJdOmnD.net
- https://www.youtube.com/watch?v=zu9tG6xlpZM
- 221 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:35:23.83 ID:uhV71CwI.net
- インターバルは何分が良いの？
1分でやってるんだけどきつい
- 222 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:01:02.80 ID:14SoowCu.net
- 息が整ってからでいい
俺はだいたい3分
- 223 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:04:11.51 ID:uhV71CwI.net
- >>222
3分でちょっとやってみる
- 224 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:18:14.16 ID:uhV71CwI.net
- すまん、インターバル3分だと懸垂を終えた瞬間から測って2分50秒くらいから棒を掴む感んで3分ピッタリにスタートすれば良いの？
俺1分って言ったけど測るの遅れたり椅子から立つまでの時間とか含めると実際は1分30秒くらいだった
- 225 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:21:36.57 ID:WGc6HTK9.net
- >>224
小さい事は気にするでない
要は伸びてりゃ問題ないだろ
- 226 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/06(水) 13:24:47.16 ID:cVaKA5iC.net
- 心肺機能の他に筋肉のデカさによってインターバルの時間が変わる
- 227 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:51:50.63 ID:q6Y2Hprm.net
- インターバルなんか測ったことないわ
10分間で何回引けるとか100回引くまで何分かかるとかそんな感じだぞ
- 228 ：無記無記名：2017/12/06(水) 14:12:17.39 ID:uhV71CwI.net
- >>225
そうだな伸びてれば問題ないか
- 229 ：無記無記名：2017/12/06(水) 15:38:59.23 ID:gVQ8kgQJ.net
- >>221
筋力狙いなら3～5分
筋肥大狙いでも3分は取った方がいい
- 230 ：無記無記名：2017/12/06(水) 16:04:08.78 ID:uhV71CwI.net
- >>229
ありがとう
- 231 ：無記無記名：2017/12/06(水) 18:16:53.62 ID:FkesRv8V.net
- ニセット目も同じくらいできるまで休むべき！
- 232 ：無記無記名：2017/12/06(水) 18:28:36.85 ID:5vwBcntM.net
- https://youtu.be/UHqzHmBNnTs
この日本人懸垂強い！
- 233 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/06(水) 18:36:54.23 ID:cVaKA5iC.net
- 懸垂なんかよりこれｗｗｗ
鳶か？こんなことしても再生数100以下というのもすごい
https://www.youtube.com/watch?v=WHuBmDM0ioM
- 234 ：ここまで読みました：2017/12/06(水) 22:11:35.90 ID:vkATvmIK.net
- ここまで読みました
- 235 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/06(水) 22:23:10.75 ID:cVaKA5iC.net
- ダストって最近見ないけどなんかあったのか
- 236 ：無記無記名：2017/12/06(水) 23:55:20.33 ID:uhV71CwI.net
- >>233
その橋で加重懸垂したら再生伸びそう
- 237 ：無記無記名：2017/12/07(木) 08:24:08.12 ID:PsVUeu0E.net
- >>235
荒らしの片割れが居なくて寂しいのか？
- 238 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/07(木) 08:29:04.10 ID:SiLeW48k.net
- 定期的に動画あげてた奴があげなくなったらどうしたのかな？
と思うのが人の心なんですよ
- 239 ：無記無記名：2017/12/07(木) 08:45:41.04 ID:rsLi2ZS8.net
- おめーはいなくなっても誰も気にしないから安心していなくなれ
- 240 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/07(木) 08:48:42.12 ID:SiLeW48k.net
- これ心の幸福度がわかるテストでも使われる事だからね
やはりおまえは相当満たされてないだな
- 241 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:01:42.81 ID:rsLi2ZS8.net
- ちょっと意味分かんない。そんなことで幸福度が測れると信じてるならお前の頭はハッピーターンだなw
- 242 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:12:47.48 ID:y9jiX7dw.net
- >>239,241
クソコテにレスするときは安価つけてくれ
じゃないとNG機能で一緒に消えてくれないんだよ
- 243 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:10:37.16 ID:C8E8gO4V.net
- ずっとチンニングスレにいて過疎ってるわ次スレ立たねえわと思ったらこっちでやってたのかよ
- 244 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:50:40.79 ID:o4X7opzk.net
- かわいいなw
- 245 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:00:11.01 ID:4hm2zN01.net
- >>240
可愛らしい奴だなプリッケツ見せなさいよ
- 246 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:33:27.38 ID:ONhGM941.net
- 肩幅懸垂11回2017/12/7
http//youtu.be/QdV4fWDWglo
38歳 169.0cm 61.3kg 体脂肪率12.4％
体重が増えているせいもありますが
久々に肩幅懸垂やったら回数減ってました
- 247 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:44:33.90 ID:ONhGM941.net
- 肩幅懸垂11回2017/12/7
http://youtu.be/QdV4fWDWglo
38歳 169.0cm 61.3kg 体脂肪率12.4％
体重が増えているせいもありますが
久々に肩幅懸垂やったら回数減ってました
あと2週間で20回に戻します
- 248 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:58:14.12 ID:bmEhklUe.net
- ※不気味な音声が流れていますが呪いのビデオではありません｡
- 249 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:15:41.85 ID:U7VPZ4av.net
- 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
- 250 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:16:08.42 ID:U7VPZ4av.net
- 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
- 251 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:16:33.81 ID:U7VPZ4av.net
- 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
- 252 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:49:28.92 ID:o4X7opzk.net
- これってほんとはダストが書いた文じゃないでしょ？
- 253 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:19:27.92 ID:FpVXQEBS.net
- 俺もそう思ってたけどググったらメンヘラ板にダストが書いた奴だったよ
- 254 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:28:44.56 ID:o4X7opzk.net
- マジなのか・・・・
面白いネタだなとか思ってたんだけど(笑)
教えてくれてどうも
- 255 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:37:08.79 ID:ttgw8Oay.net
- 最近めっきり冷えてやる気が出ないのう
石油ストーブでほうとう煮込んでチンスタをチラチラ見て溜息
- 256 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:42:54.54 ID:60Zeyd1b.net
- 俺なんか夜な夜な寒い公園まで行ってるのに家の中なんか天国じゃねーか
- 257 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:45:14.69 ID:eCl1wElW.net
- 同じく
- 258 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:54:27.40 ID:ttgw8Oay.net
- >>256
>>257
すまんのう甘ったれとった
- 259 ：無記無記名：2017/12/07(木) 17:18:43.41 ID:+HX/8PDr.net
- ガリで懸垂1回もできないところから肩幅パラレルで12回できるところまできた
加重し始めるためディッピングベルト買った
しかしワイドだと初動がどうも苦手だ
- 260 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:02:37.80 ID:URZFoXJe.net
- >>259
やる気あるね
頑張れ
- 261 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:16:52.04 ID:Jvu84dWI.net
- 今の気温だと公園トレは手袋必須だよな
鉄棒がキンキンに冷えてやがるぜ
お前らは手袋は何使ってる？
- 262 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:29:02.79 ID:o4X7opzk.net
- ゴールドジムの高いグローブを使ってたこともあったけど、
今は滑り止め付きの軍手が最高だと思って使ってるゾ
- 263 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:42:44.08 ID:SewpTuw7.net
- 俺もイボ付きの軍手
- 264 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:54:21.45 ID:ToL2EM0T.net
- ショーワのグリップ
- 265 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:57:29.59 ID:eCl1wElW.net
- 俺は軍手よりもう少しいい作業用手袋
この時期は中に百均の薄手の手袋して二重にしてる
- 266 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:04:50.09 ID:URZFoXJe.net
- お袋が編んでくれた毛糸の手袋
- 267 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:10:45.22 ID:8HvknmIg.net
- グリップ力を鍛えるためにあえて滑りまくるナイロン手袋
- 268 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:14:34.99 ID:+alCAjhg.net
- 指にマメができて、カッターで削ってるけど痛い(>_<)
- 269 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:18:53.38 ID:3TMvlXHv.net
- やっぱり懸垂はいいな
ワイドナロー順手逆手でそれぞれ限界までやったがめちゃくちゃ背中に効くね
- 270 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:47:05.97 ID:Jvu84dWI.net
- おまいらあんがと
家にあった軍手使ってたけどワークマン行って滑り止め付き買ってくるわ
- 271 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:50:55.62 ID:/KsiPSXQ.net
- >>261
手袋するとやりにくいから普通に素手かな
- 272 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:20:14.71 ID:Jvu84dWI.net
- >>271
マジか強いな
さっきやってきたら5rep辺りから手の冷たさが先に限界きたわ(´・ω・`)
- 273 ：ここまで読みました：2017/12/07(木) 22:31:16.21 ID:1Ji1tFxa.net
- ここまで読みました
- 274 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/07(木) 22:34:43.92 ID:SiLeW48k.net
- 冷たいとかアドレナリンが足りないよ
と冷たい棒を握らない俺が言う
- 275 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:37:35.31 ID:Co4iYu+1.net
- おいクソコテ、ここでキチガイが暴れてるからビシッと言ってやってくれよ↓
トップサイドデッドリフト専用スレ【床引きイラネ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511871042/
- 276 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:08:35.29 ID:URp5rHM1.net
- >>69
肘を少し曲げたまま背中の力で上腕を動かすような、このチンアップ
背中の広がりを持たせるストレッチ種目のプルオーバーに通じるものがあるよね(´・ω・｀)
- 277 ：無記無記名：2017/12/08(金) 03:29:35.00 ID:QwNoeDuf.net
- 今見てみたけど思い返すと逆手でやると確かにトップポジションで広背筋の収縮が感じられやすい
まぁ、俺はこれからも順手肩幅もワイドも逆手ナローもパラレルもタンデムもやるけど
- 278 ：無記無記名：2017/12/08(金) 07:00:21.59 ID:JVuhNUk1.net
- 懸垂やり込んでる人、1回野球の硬式バットを40回フルスイングして見てくれ
前腕や肩や僧帽筋や腹筋全体に筋肉痛のすごいの来るから
一応懸垂15回出来るんだけど、やきうのバットを振ったくらいでこんなことになって凹んだわ
- 279 ：無記無記名：2017/12/08(金) 08:42:48.10 ID:3D76i4XT.net
- 単純に筋肉が勢い良く引き伸ばされまくって筋肉痛がするだけで、何の筋トレにもなってないぞそれ
- 280 ：無記無記名：2017/12/08(金) 09:13:12.61 ID:dDDE5pD9.net
- どんなに体鍛えてても普段やってないことすると体に刺激入るよ
- 281 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:09:53.81 ID:JVuhNUk1.net
- >>279>>280
へ～そうなんだw
- 282 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/08(金) 13:25:15.51 ID:q7mve3mC.net
- 素振りはイチローでもパンパンになると言ってる
良いスイングをする人は体全体を連動させて使えるしスイングスピードも速い
だから上級者ほどパンパンになる
- 283 ：無記無記名：2017/12/08(金) 18:33:49.60 ID:oQWwNR86.net
- 筋肉痛をアホみたいに崇めてる奴が未だに多すぎるな
IRONMAN 2012年9月号
Sports Medicine
第73回 『トレーニングプログラムはこまめに変えるべき？』
筋肉が刺激に慣れてしまわないように、
トレーニングプログラムを変更しなければならない、という考えがある。
確かにトレーニングプログラムを変更すると筋肉痛が得られる。
しかしこれは本当に筋量アップに繋がるのだろうか？
特定の運動を久しぶりに行ったとしたら、大半の人は
DOMS（遅発性筋肉痛）を経験するだろう
ならば最盛期のアーノルドをボーリングに誘ったならば、
恐らく彼はDOMSを経験したらだろう
ではアーノルドはボーリングで筋肉を発達させることが出来たであろうか？
答えはNOだ。
なぜならDOMSは習慣になっていない運動に
よってもたらされる筋肉痛であり、７２時間程度で回復する
- 284 ：無記無記名：2017/12/08(金) 18:39:26.08 ID:X3TZ5qws.net
- 今回の流れでは誰も筋肉痛崇めてないけどな
- 285 ：無記無記名：2017/12/08(金) 19:02:15.46 ID:C9e13uxX.net
- 筋肉痛のすごいの来るとか言ってるじゃんｗ
- 286 ：無記無記名：2017/12/08(金) 19:21:16.17 ID:oQWwNR86.net
- 筋肉痛を欲しがるのはマゾヒストだけ
- 287 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/08(金) 19:26:08.57 ID:2MExLl/7.net
- BT 筋肉痛と筋肥大の関係についてはどう思われていますか。
鈴木 最近、体育大学に出入りしているのですが、
先日、筋肉痛の研究で世界的に有名なオートラリアの先生と話したところ「まったく関係ない」と言われました。
- 288 ：無記無記名：2017/12/08(金) 19:27:22.65 ID:+L3reZi9.net
- 「ソースはIRONMAN 2012年9月号(ｷﾘｯ」
- 289 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/08(金) 19:30:44.93 ID:2MExLl/7.net
- ソースはこれ
http://physiqueonline.jp/specialist/page1423.html
- 290 ：無記無記名：2017/12/08(金) 19:42:08.39 ID:oQWwNR86.net
- 筋肉痛大好きのマゾには受け入れがたい
事実かもしれんが
http://web.archive.org/web/20110707134235/http://www.ampedtraining.com/articles/doms-muscle-soreness
There’s no link between muscle soreness and protein synthesis;
no link between muscle soreness and long-term growth; and no link
between muscle soreness and muscle fiber damage.
筋肉痛とタンパク質合成には、なんの関連もない。
筋肉痛と長期的な筋発達の関連もない。
さらに、筋肉痛と筋線維のダメージ量にも関係がない。
Muscle soreness happens when you create enough total damage
to aggravate the connective tissues. This will sometimes correlate
with a muscle-stimulating, growth-inducing workout.
But just as often, it has nothing to do with muscle stimulation.
筋肉痛は、結合組織がダメージを受けることで起きる。
まれに、筋発達や筋肉の刺激が原因で起きる筋肉痛もあるが
たいていは関係ないといってよい。
- 291 ：無記無記名：2017/12/08(金) 19:48:10.60 ID:X3TZ5qws.net
- >>285
国語出来ないマンかな？
- 292 ：無記無記名：2017/12/08(金) 22:10:31.56 ID:QwNoeDuf.net
- 逆に筋肉痛来ても悪いということではないよな？
来ないなら来ない方が良いけどあるとちゃんと効いたんだなって思える
- 293 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/08(金) 22:16:01.84 ID:2MExLl/7.net
- 筋トレ後の栄養摂取がしっかりしていれば筋肉痛にならないこともある
だから筋肉痛が来て悪いこともある
- 294 ：ここまで読みました：2017/12/08(金) 22:20:08.46 ID:rRJlO/Xm.net
- ここまで読みました
- 295 ：無記無記名：2017/12/08(金) 22:28:53.08 ID:q2XBp091.net
- 20年ぶりにボートを30分ほど漕いで筋肉痛確定と思いきや、まったくならなかった
懸垂得意でよかった
ただしケツの皮が擦れて剥けた
- 296 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/08(金) 23:55:55.80 ID:2MExLl/7.net
- サイヤマン荷重懸垂
https://www.youtube.com/watch?v=6APPNLdCwkE
- 297 ：無記無記名：2017/12/09(土) 13:19:12.79 ID:Yq8nIYh3.net
- こんなスレあったんかよwww
まだ右手左手どちらも片手懸垂一回くらいだけどよろしくな
- 298 ：無記無記名：2017/12/09(土) 14:05:50.25 ID:bmMeSJKZ.net
- >>297
片手懸垂やってる所をうpしてくれ
- 299 ：無記無記名：2017/12/09(土) 15:37:45.07 ID:eS2pYSFJ.net
- サイヤマンってもっと強いのかと思ってたゾ・・・案外親近感湧く感じ
>>297
よろしく～
>>298
片手懸垂一回ってそんな珍しくもないのに動画あげてもしょうがなくねw
別に貶しているわけじゃないからね、俺も片手懸垂一回くらいだし
- 300 ：無記無記名：2017/12/09(土) 15:40:05.59 ID:YgYjzKmd.net
- 20キロ加重でマッスルアップやってたサイヤマンは神だよ
- 301 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/09(土) 15:41:43.00 ID:RPNiCqlq.net
- >>299
荷重に慣れると短期間で普通に数字が伸びて行くと思う
- 302 ：無記無記名：2017/12/09(土) 16:56:12.21 ID:e7ldNEtN.net
- >>301
他人の動画を無断転載してねーで自分の動画貼れよ雑魚
- 303 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/09(土) 16:59:39.42 ID:RPNiCqlq.net
- 無断転載ってｗｗｗ馬鹿かおまえ
You Tubeは見られてなんぼだぞ
動画を貼ったらたぶん感謝される
- 304 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:01:48.62 ID:Xb13shuY.net
- ツイッターでもツイート無断転載禁止とか鼻息荒いのが
たまにいるけどだったら公式が転載OKのツイッターなんて
やるなと思うわｗ
- 305 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:02:29.67 ID:e7ldNEtN.net
- >>303
さすが高卒のバカだなwww
- 306 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:09:18.99 ID:eS2pYSFJ.net
- サイヤマンよく知らないんだけど
あんまり加重やってなくてこれだけ上がるってオチなの・・・？
加重ガチでやってるおれと同じくらいとか笑う
>>300
20kgは強いね、もし反動使ってたとしても強いよね
ここにいる人たちが好きそうな動画貼っとく
https://youtu.be/rSK4Kxm6U0c
サイヤマンが加重やりこみだしたらこの人レベルになるのかなw
- 307 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/09(土) 17:09:44.33 ID:RPNiCqlq.net
- あっそういやここは過疎板だった
過疎板すぎて感謝されないかもｗｗｗ馬鹿が発狂するから次も貼ろう
- 308 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/09(土) 17:11:33.40 ID:RPNiCqlq.net
- >>306
よく知らないけど彼はコメント欄と戦ってるんだと思う
- 309 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:14:55.54 ID:e7ldNEtN.net
- 三奈戸和也高卒ニート
趣味一日中2ちゃんTwitterで煽り
- 310 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:17:16.84 ID:eS2pYSFJ.net
- 見返してやろうみたいな感じかな・・・？
別にノイジーマイノリティに構わずに行けばいいのにね。サイヤマン十分良いと思うわ
- 311 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:21:29.66 ID:Xb13shuY.net
- >>306
サイヤマンは片手懸垂を
かなり綺麗にできる
- 312 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:27:29.59 ID:eS2pYSFJ.net
- へぇーそうなんだ
もし加重好きでやる気があるならサイヤマン加重がんばってほしいな～
見返してやろうみたいな感じだけならやらなくていいと思うけどw
- 313 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/09(土) 17:28:53.44 ID:RPNiCqlq.net
- ディッピングベルト買ったからまたやるでしょ
ショボっとか煽り入れておけば絶対やると思うｗ
- 314 ：無記無記名：2017/12/09(土) 17:31:06.50 ID:eS2pYSFJ.net
- ウケるなw
おれはやらないけど
- 315 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/09(土) 17:35:19.79 ID:RPNiCqlq.net
- 俺なんかけっこう筋トレ適当にやるんだけど
自由懸垂90回とか荷重懸垂に挑戦した後に毎回筋肉痛と言ってる
そこまでモチベーション高める事が出来ることがすごい
- 316 ：無記無記名：2017/12/09(土) 18:15:53.51 ID:McKLWGmE.net
- 懸垂に関しては体小さいの有利だしな
- 317 ：無記無記名：2017/12/09(土) 19:57:47.48 ID:eS2pYSFJ.net
- サイヤマンは筋トレで生計を立ててるっいう側面もあるけど、それにしてもだよね
>>316
たまにそういう話聞くけどほんとにそう思う？
確かに自重の回数に関していえばパワーウエイトレシオに優れた人が有利なんだよね
例えば加重のギネス記録保持者のプロトは約体重100kgで約加重100kgあげてるけど、自重のベストは確か34回。
今の自重の世界記録は確か104回ぐらいで達成した人は体重60-50kgくらいに見える小柄な人だった。
しかし加重に関して言うと体小さい人が強いっていう例があんまりないんだよね。見たことある人いる・・・？
本当に強い人は75kg前後の体重で、身長に関しても180cm前後あったりすることが多い。
例えばフレデリックは185cmで77kgで40kg加重で3セットやって合計48回。
https://youtu.be/hUeZhFdIeyo
ちなみに彼は1セット目17回やってるがおれは3セットやって19回w
長文ですまない。マウントとりたいとかではなくて懸垂が好きすぎて止まらなかったわ
- 318 ：無記無記名：2017/12/09(土) 20:23:02.07 ID:mh3Biv+D.net
- 加重の絶対重量を競うなら筋量ある方が有利だろう
ディップスも加重100kgオーバーとか
やっている人は体重もそれなりに重い
- 319 ：無記無記名：2017/12/09(土) 21:04:42.65 ID:oJ1vosML.net
- こないだ40キロで7回出来た
体重は60
片手はアゴがバーに届きそうなとこで二頭がつりそう
- 320 ：無記無記名：2017/12/09(土) 21:16:36.56 ID:rdemRw3S.net
- みんな強いなぁ
40kg加重で3回できるけど50は1回も上がらなかった
- 321 ：ここまで読みました：2017/12/09(土) 22:07:39.48 ID:O641SOPd.net
- ここまで読みました
- 322 ：無記無記名：2017/12/09(土) 22:36:56.38 ID:BSZ024dI.net
- みんな俺とスペックだな〰✨
- 323 ：無記無記名：2017/12/09(土) 23:42:25.43 ID:VWAjehTE.net
- 背中の厚みはつく？
- 324 ：無記無記名：2017/12/10(日) 01:19:32.42 ID:AGC2onI6.net
- やばい今日1日焼肉食べ放題でドカ食いしちまった
今から懸垂100回腹筋300回しないと脂肪たっぷり付くわ…
- 325 ：無記無記名：2017/12/10(日) 04:48:58.85 ID:AGC2onI6.net
- 20kg加重してみたら3回しか出来なかった
てか重すぎて笑ってしまった
40kg加重できる人とかバケモノだな
- 326 ：無記無記名：2017/12/10(日) 07:40:16.84 ID:f75mIdTQ.net
- しかしサイヤマンの体見てると懸垂のパフォーマンスと背中の筋量はそれほど関係ないな
筋量を増やしたかったら効かせることを考えないとだめだわ
- 327 ：無記無記名：2017/12/10(日) 11:41:08.76 ID:AGC2onI6.net
- 悲しいとき～
ジムで筋肉ムキムキだけど背の小さい人を見たとき～
- 328 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/10(日) 15:09:07.15 ID:+9mMmr8g.net
- 懸垂50回タイムトライアルやってみたが3分掛かった
ダイエットしなきゃ駄目か
- 329 ：無記無記名：2017/12/10(日) 15:22:33.31 ID:c6ksQ69z.net
- 回数が目的なの？
- 330 ：無記無記名：2017/12/10(日) 20:41:27.64 ID:AGC2onI6.net
- 名前欄にアドレス貼ってる必死の馬鹿はなんなの
- 331 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/10(日) 20:45:20.99 ID:+9mMmr8g.net
- 400ｍ走みたいなもので強い奴は1分掛からないけど3分掛かった
- 332 ：無記無記名：2017/12/10(日) 21:26:01.46 ID:hjKGubmP.net
- >>325
40kg程度ならだれでも到達できるよ。
加重ネガティブがオススメ。
あまり重すぎると怪我するけどね。
- 333 ：：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：：2017/12/10(日) 22:41:07.18 ID:DAf3kuIw.net
- ここまで読みました
- 334 ：無記無記名：2017/12/11(月) 02:52:29.79 ID:8wWIuFe7.net
- 8回出来る重さでインターバル1分30秒でしてたのを3分にしたら2日間筋肉痛が来ないんだけど一体どうなってるんだ
今迄のやり方だと2日間はパンパンだったんだが
- 335 ：無記無記名：2017/12/11(月) 02:54:56.05 ID:8wWIuFe7.net
- もう知らん
ええわ今から懸垂するわ
- 336 ：無記無記名：2017/12/11(月) 03:01:31.63 ID:Ki6KqZv5.net
- あぁ昨日テンション上がって公園で懸垂等40分回数決めずに疲れたら休んでちょい回復したらまた何かやるを繰り返してたら今日ダンベルカールするとき右腕二頭筋に嫌な痛みきたわしばらく休憩かな前も懸垂とかで二頭筋痛めて1ヶ月近く開けないといけなくなったからなー
癖つくって嫌だな
- 337 ：無記無記名：2017/12/11(月) 06:45:41.26 ID:8wWIuFe7.net
- >>336
気を抜いて雑にやるとそれ俺もなりやすい
気ぃ付けや
- 338 ：無記無記名：2017/12/11(月) 07:37:03.71 ID:4sLPX9ar.net
- 新人のカメという男が入ってきた。53歳。警備業界では珍しくはない。
定年を迎えて入ってくる新人も多いからだ。まぁ、新人は立たせておくのが一番いい。
無線を持たせて何か分からないことがあったら、
連絡して来いと言って、ビルの外で立哨させておいた。
折りしも、外は小雪がちらついていた。
長時間ただ立っていると、色々なことを考える。夕飯は何を喰おうか？
今度の休みは何をするか？今までの人生。これからの将来。色々なことが頭を過ぎる。
契約先の馬場専務がﾋｮｲと顔を出して、
「外に立っている新人さん、泣いているよ。具合が悪いじゃないの？」と言ってきた。
「何だ？」と思って見に行くと、本当に立ちながら泣いている。
通行人は泣きながら立っている警備員を呆れながら通り過ぎて行く人、
怪訝な顔をする人、笑う人、反応は様々だった。
「どうした？」と声を掛けると、やや間があってようやく振り絞るような声で一言。
「つらいです。」
よくよく話を聞くと、立っている間に今までの人生を振り返り、
何で俺はここまで堕ちてしまったのか？
何で今、こんな所で罰ゲームのようなことをやっていなければならないのか？
そんなことを考えていたら、涙が溢れて止まらなくなってしまったそうだ。
結局、カメはやめた。
- 339 ：無記無記名：2017/12/11(月) 08:57:24.44 ID:mO5eg4J+.net
- 筋トレは集中してやらないと、とたんに怪我しやすくなるよね
考え事しながら挙げてたりすると大体ろくなことにならなかった
- 340 ：無記無記名：2017/12/11(月) 17:03:08.87 ID:bGo3ljGM.net
- 懸垂するときストレートバーと両端曲がったバーでは広背筋に入り方が違うのかね？
4年程チンスタにストレートバーをくくりつけてやっていたが
すっぽ抜けて来たので元々有る両端曲がったバーに戻して懸垂してみたら全く広背筋に入らなくなってた。
経験者の意見宜しくです。
- 341 ：無記無記名：2017/12/11(月) 17:33:36.93 ID:7g8LK10O.net
- >>340
ワイドが苦手ってだけじゃないの？
あの端が下に曲がってるバーの方が
肘を身体に向けて引きやすくなるから
トップポジションで背中をギュッと
絞り込む感覚を掴みやすくなると思うんだが
- 342 ：340：2017/12/11(月) 18:59:28.31 ID:bGo3ljGM.net
- >>341
曲がった所の先端部分のワイドはやってないから分からないんだ。
ちょっと言葉足らずだったね。
肩幅拳一つずらしてやると丁度曲がり始め部分を握る様になるんだよね。
人差し指と中指はまっすぐ部分、薬指と小指が曲がり始めの部分みたいな。
あ、狙いは大円の直ぐ下辺り。
なんか色々調べたら
１つはストレートバーはボトムのストレッチ感が強くなる
もう一つは曲がったバーは内転が強くなり伸展が弱くなる
今は伸展での懸垂でターゲットにバリバリ入るし変化も出てる。
何の事はない元のストレートバーを又くくりつければ良いんだが(笑)
1時間位かかるから面倒(笑)
- 343 ：無記無記名：2017/12/11(月) 19:03:45.63 ID:bGo3ljGM.net
- あ、ごめん。返答のお礼言ってなかった。
ありがとう！
- 344 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 19:09:25.71 ID:3DrSHEkN.net
- > 曲がった所の先端部分のワイドはやってないから分からないんだ。
アホ
- 345 ：無記無記名：2017/12/11(月) 19:18:04.44 ID:bGo3ljGM.net
- >>344
何がどうアホなんだか説明してくれないかな？
説明しなきゃわからないからアホとかのレス無しね。
今はやってないだけでやった経験はあるよ。
ストレートバーでのワイドもやってたし。
- 346 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 19:20:29.88 ID:3DrSHEkN.net
- 自分でやれよ
人に聞いて何になるんだよ
自分の感覚に自信のないアホなのか
- 347 ：無記無記名：2017/12/11(月) 19:35:38.16 ID:bGo3ljGM.net
- だから説明できないんだろ？(笑)
自分の感性と違うレス出るとお前さん必ずチャチヤ入れるよな？
自分の感覚でストレートバーと曲がったバーは効く感覚が違うと思った。
他の人はどうなのか質問した。
それに対しお前さんは「曲がったバーの先端部分でやっていない」に対しアホと言う。
ズレてないか？
お前さんのレスはいつもそうだよな。身体の画像の件にしても何のかんの言い訳ばかりで(笑)
この質問の件はこれで止めるわ。
答えてくれた方ありがとう。
- 348 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 19:38:37.30 ID:3DrSHEkN.net
- 意味不明な言い訳ばかりしてなんで自分でやらない？ｗ アホ？ 躊躇せずやれアホ
あと画像の件って何？ｗ 意味不明なことばかり書くなアホ
- 349 ：無記無記名：2017/12/11(月) 20:55:19.96 ID:40FWmFAe.net
- ↑消えろ白アリ
駆除するぞぉw
- 350 ：無記無記名：2017/12/11(月) 21:04:07.42 ID:X9+0P9Nh.net
- 今日初めて斜め懸垂挑戦してみたんだけど胸が鉄棒に着かなかった…肩甲骨が固いってこと？どうすりゃいいんだか(普通の順手10はできるので筋力不足出はないと思います)
- 351 ：無記無記名：2017/12/11(月) 21:43:25.10 ID:Oq8Zv079.net
- >>345
urlガイジかクソコテのどっちにレスしてるか知らんがみんなNGやで
- 352 ：345：2017/12/11(月) 21:53:10.53 ID:bGo3ljGM.net
- >>351
NG ね。了解です。ありがとう。
- 353 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 21:54:16.41 ID:3DrSHEkN.net
- >>350
負荷が掛かって無い時はつくんでしょ？
可動域が狭いことが原因だろうな
- 354 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 21:55:19.43 ID:3DrSHEkN.net
- >>352
おまえまだいたのか
論破されてもう出てこないのかと思ってた
- 355 ：ここまで読みました：2017/12/11(月) 22:29:24.41 ID:EHaT3dMV.net
- ここまで読みました
- 356 ：341：2017/12/11(月) 22:32:38.38 ID:omzoRp7p.net
- >>342
なるほど…
色んなバリエーションでやると
良いかもしれませんね
かっこいい背中を作ってくださいね！
- 357 ：無記無記名：2017/12/11(月) 23:13:04.18 ID:Nj2PKrHD.net
- 震えて謝罪のやつまた来てるw
どんだけ嫌われてもここしか居場所がないのかな。
- 358 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 23:14:47.93 ID:3DrSHEkN.net
- 震えて電話出来ない奴の自己紹介は嫌われものなのかな
- 359 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 23:15:59.94 ID:3DrSHEkN.net
- とにかく俺の言ってる事が正解だから馬鹿は理解しておくようにしよう
正しい事を書いただけで嫉妬するのはみっともない
あと震えて電話出来ない奴はもっとみっともない
- 360 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/11(月) 23:19:43.27 ID:3DrSHEkN.net
- 震えて謝罪君はいつ勇気をもって電話が出来るのだろうか
謝罪させるつもりないし脅かさないからビビるなよ
- 361 ：無記無記名：2017/12/11(月) 23:43:52.42 ID:E0/90Cdj.net
- >>346
たしかに自分でまずやるものでしょ
- 362 ：無記無記名：2017/12/12(火) 02:46:45.90 ID:WgSCZe1G.net
- 糞コテは何もできないゴミだからな・・・
- 363 ：無記無記名：2017/12/12(火) 03:57:37.99 ID:eXlSJf/5.net
- 「震えて謝罪」に反応しすぎw
気にしてるんだなw
- 364 ：346：2017/12/12(火) 07:27:41.23 ID:/NvM+RIBF
- >>352
ありがとう。
なんかあらしちゃったみたいですまんね。
カッコいい背中。。。
はい、頑張ります(笑)
- 365 ：無記無記名：2017/12/12(火) 07:29:27.61 ID:OlPgr+AK.net
- >>350
俺も同じ
- 366 ：342：2017/12/12(火) 08:13:33.39 ID:qML35CQH.net
- >>356
ありがとう。
なんか荒らしちゃったみたいですまんね。
カッコいい背中。。。
頑張ります(笑)
- 367 ：：2017/12/12(火) 08:20:15.26 ID:sSWr4ne+.net
- >>361
普通そう思うはず
- 368 ：無記無記名：2017/12/12(火) 15:08:34.35 ID:H/GW87cL.net
- だいぶフォームがキレイになってきたんだが、キレイになると回数が落ちてきた。
- 369 ：無記無記名：2017/12/12(火) 15:38:05.44 ID:2cfDkWtA.net
- ワイドで12回までいったけど、そこから回数がなかなか伸びない。
10回超えたら荷重したほうが効率いいのかな？
- 370 ：無記無記名：2017/12/12(火) 15:44:28.91 ID:Jh59QSYZ.net
- >>369
自重でアーチャーやタイプライターやってたけど肘に違和感でたから荷重にしたよ
効率はやはり荷重ですよね
- 371 ：無記無記名：2017/12/12(火) 17:51:19.14 ID:xzo5lhPb.net
- 高さ30メートルの橋を歩いてる時に地震が来て橋が崩れて落ちそうになったとして、左手で橋を掴んで右手は自分の女を掴んでダイハード的な状況になった時に自力で助けられる奴なんているの？
- 372 ：無記無記名：2017/12/12(火) 19:22:43.28 ID:5ivS6sXN.net
- まず無理だろうね
4,50キロ荷重して片手マッスルアップするようなもんだ
- 373 ：無記無記名：2017/12/12(火) 22:11:58.44 ID:Py4EL/G/.net
- https://www.youtube.com/watch?v=2PJfoinEO7Q
コテのあんちゃんが昔紹介してたこの動画の会長さん亡くなったってね ご冥福を祈りします
- 374 ：無記無記名：2017/12/12(火) 22:31:20.67 ID:LTbmQEXI.net
- >>369
ゴリゴリに筋肉付けたいならオススメ。
肘問題への違和感系も念頭に必ず置いて欲しいな
スリムな細マッチョ系狙っててなら荷重はモチベーション上げる程度に抑え気味しないと筋肉が着き過ぎちゃうよ。
荷重した後徐々にウェイト落としながらノーウェイトに下げてくと【上げる時も俺は徐々に上げる派？だったけど】フルで50回以上出来たけど肘は消耗品かな？と思うとそこで自己満してヤメてた
身長170しかないのにスッゲーバランス悪過ぎる筋肉付けてたな
体重60程度で水分抜いたりしてカットキレキレ系にして頑張ってたな
体重軽めにしとけば余裕かと
- 375 ：ここまで読みました：2017/12/12(火) 23:36:02.16 ID:fqinWyK0.net
- ここまで読みました
- 376 ：無記無記名：2017/12/13(水) 14:22:18.52 ID:FhGyAbCS.net
- https://i.imgur.com/4486BFK.gif
- 377 ：無記無記名：2017/12/13(水) 14:28:58.37 ID:QsP3z1Vy.net
- 決死の懸垂
https://i.imgur.com/4486BFK.gif
- 378 ：無記無記名：2017/12/13(水) 14:34:12.44 ID:0hvo5RxD.net
- フェイクかと思ったらガチっぽいね
動画：断末魔の叫び声付き
https://youtu.be/744RMpy4L98
- 379 ：無記無記名：2017/12/13(水) 15:01:09.56 ID:wbKnBauJ.net
- 落ちてすぐに床に当たる音してるじゃん
捻挫したくらいだろ
- 380 ：無記無記名：2017/12/13(水) 15:32:35.74 ID:iCzdzABM.net
- >>379
死んだよ
- 381 ：無記無記名：2017/12/13(水) 15:32:43.55 ID:paLDFqMR.net
- 思いっきり転落死って報道されてるから
死亡したんだろう
http://gigazine.net/news/20171213-roottopper-fall-45ft/
https://i.imgur.com/jP0FQ4I.jpg
- 382 ：無記無記名：2017/12/13(水) 15:47:25.21 ID:wbKnBauJ.net
- へぇそうなのか
いざという時の為に誰か人がいれば助かったのに
- 383 ：無記無記名：2017/12/13(水) 16:02:55.88 ID:LseqALFr.net
- 40回懸垂やらないとバーごとおっこどすぞと言われてやったら自己ベスト大幅更新不可避
- 384 ：無記無記名：2017/12/13(水) 16:47:57.92 ID:bOiPt01c.net
- >>378
https://twinavi.jp/topics/tidbits/5a30a8ce-87b8-4957-9a54-3b695546ec81
コレだな
- 385 ：無記無記名：2017/12/13(水) 18:32:44.46 ID:06qGPKFC.net
- 14m落下で死んだらしいよ
彼女が警察やら何やら呼んだときはまだ生きていたらしい
中国で有名な動画配信者
- 386 ：ここまで読みました：2017/12/13(水) 19:41:27.16 ID:HxXMXyxP.net
- ここまで読みました
- 387 ：無記無記名：2017/12/13(水) 20:29:08.02 ID:kVR0L5Fv.net
- あれ助かるためにはマッスルアップ出来ないと無理だろうに
バーでやるより難しい上に筋力もそれほどあるようには見えなかったし
事故というより完全に自殺みたいなもんだ
- 388 ：無記無記名：2017/12/13(水) 20:33:36.37 ID:rTOhGfwM.net
- 自分もそう思ったけど関連動画はもっと過激なんだよね
感覚麻痺してるから体調万全じゃないけどいけるでしょみたいなノリに見えた
- 389 ：無記無記名：2017/12/13(水) 23:48:44.49 ID:iF+30Z+H.net
- マッスルアップなんて必要ないと思ってたけど
崖で足を滑らせた時のことを考えて練習しとくか
- 390 ：無記無記名：2017/12/14(木) 00:14:05.13 ID:2tYtCwxH.net
- 夜の公園でやってるんだけど、寒さってパフォーマンスに結構影響するもんかね？
最近調子悪くてモチベーション上がらないから寒さのせいにしたいだけなんだけどね
- 391 ：：2017/12/14(木) 00:20:03.47 ID:BP9ZT1Z3.net
- 温かいほうがパフォーマンスが良いものだよ
筋肉を温めるためにアップがより大切になる
- 392 ：無記無記名：2017/12/14(木) 00:24:54.10 ID:yHSnmkx/.net
- >>389
そんな状況になる事がある生活してるの？
- 393 ：無記無記名：2017/12/14(木) 01:23:56.83 ID:S8NKXfYX.net
- アップは甘え
緊急時や喧嘩売られた時にアップしてる時間など無いから必要無い
冷えた状態で素手でやる方がより実践的
- 394 ：無記無記名：2017/12/14(木) 02:20:20.29 ID:fpArrS26.net
- 喧嘩や緊急事態に備えるために筋トレしてるやつなんてすくねーし
アップでパフォーマンスあがるならそれで体強くした方がいざとなった時でも強いだろ
まあネタだろうけど
- 395 ：無記無記名：2017/12/14(木) 02:44:58.59 ID:FpRnJCeX.net
- そいつは渋川剛気って人だよw
- 396 ：無記無記名：2017/12/14(木) 06:23:12.78 ID:t4M7vX+q.net
- 筋トレは甘え
喧嘩の為に鍛えるなんて女々しい真似はしない、それが漢ってもんだろ？
- 397 ：無記無記名：2017/12/14(木) 06:53:57.07 ID:UBqkjPw9.net
- 緊急事態でも喧嘩でも俺が守護るから安心してくれ
- 398 ：無記無記名：2017/12/14(木) 07:38:22.59 ID:ZotEI6BT.net
- >>396
玉がある、おめえ花山薫だろ(・∀・)パンパン
- 399 ：無記無記名：2017/12/14(木) 08:30:03.38 ID:S8NKXfYX.net
- 前に女がらみでエレベーターに入った時にあとから入って来た不良に突然襲い掛かられた事があった
筋トレで肥大した筋肉など実践ではほとんど役に立たないと知ったわ
- 400 ：無記無記名：2017/12/14(木) 10:08:00.61 ID:nKqgVDgn.net
- トレーニーなら強い大胸筋とバカでかい広背筋を使って飛んで逃げればいい
- 401 ：無記無記名：2017/12/14(木) 10:11:15.05 ID:EgbiVyZ9.net
- >>399
お前は実戦経験一回の雑魚だからな
- 402 ：無記無記名：2017/12/14(木) 10:15:43.37 ID:szVIkDc9.net
- 単純にお前が弱いだけ
筋肉無かったら更に弱い
- 403 ：無記無記名：2017/12/14(木) 11:49:22.78 ID:Dqo0Sv9vl
- >>399
喧嘩経験全然無いけど筋トレしててそこそこと思っているのなら 兎に角相手を掴む・組みつく
かしてから思いっきり相手を壁か地面に叩きつける 大事なのは即決心して行動する事
ただし相手が刃物を持って無い事場合
- 404 ：無記無記名：2017/12/14(木) 11:56:04.46 ID:/cTIrPJC.net
- エレベーター中でボコられたんか笑
まあ、死ななかっただけマシだな。
- 405 ：：2017/12/14(木) 12:05:08.37 ID:XD+1fJWL.net
- 俺はアップをしないのが甘えでいいよ
- 406 ：ここまで読みました：2017/12/14(木) 21:13:58.50 ID:fQd1C8kO.net
- ここまで読みました
- 407 ：無記無記名：2017/12/14(木) 21:29:06.70 ID:gb72In2B.net
- 私はアップ無しとか無理
軽く走るなりして身体を温め
軽く動的ストレッチをしてからトレに入るよ
- 408 ：無記無記名：2017/12/14(木) 22:54:12.85 ID:Bfw491aB.net
- 同じく
それプラス、インバーテッドローを2setやってから懸垂してる
- 409 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:12:48.79 ID:SOVVcDQ7.net
- アップすると疲れちゃってもう無理
- 410 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:23:55.45 ID:CAMYytJV.net
- まず自重で6回くらいやって
手のグリップ力がなくて滑ってしまうから
バーベルカール重たいのを数回やって
腕温めて前腕に力入るようにしてから荷重っていう流れでそれが終わったら
適当にカールやっておしまい
- 411 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:56:47.87 ID:Ie+4P1Ck.net
- 4か月全然運動もトレもできなかった
久々にやってみたら16回→2回（+激痛）になっとった
他の種目と違って落ち方がすごいなw
- 412 ：無記無記名：2017/12/15(金) 06:19:58.09 ID:GA4YtuOd.net
- なんで懸垂は回数を気にする人多いんだろうね
自重トレの中では楽では無い方だろうけども懸垂の回数をのばした先に何があるんだろ
プッシュアップシットアップと同じで筋力も見た目もすぐに頭打ちになるのに
- 413 ：無記無記名：2017/12/15(金) 07:00:01.72 ID:TT0yLYUg.net
- 今は懸垂30以上できるようになり回数は気にしなくなった。
でもマッスルアップは20回くらい出来るようになりたいかな。
まあ、20とか回数はキリがよくて目標にしやすい。
- 414 ：無記無記名：2017/12/15(金) 07:58:32.34 ID:vjcAswsi.net
- 懸垂したら天井の縁に頭がぶつかり少し脳震盪で記憶が飛びました
http://youtu.be/DOop2mFLNic
38歳 169.0cm 60.1kg 体脂肪率11.4％
- 415 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:14:00.56 ID:PJZ4tx7F.net
- >>414
大丈夫ですか？
これからは気をつけてくださいね
- 416 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:16:58.34 ID:ZNgw1nbw.net
- けがなくて良かったね
- 417 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:19:55.56 ID:PvsJKqvR.net
- 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
- 418 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:20:11.79 ID:1PZ35fkm.net
- だれうま
- 419 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:20:26.35 ID:PvsJKqvR.net
- 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
- 420 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:20:53.28 ID:PvsJKqvR.net
- 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
- 421 ：無記無記名：2017/12/15(金) 09:07:14.05 ID:njud8vIT.net
- >>414
自重でやってるみたいなんだけど、11回で限界なの？
体重60ならかなり軽いと思うけど
- 422 ：無記無記名：2017/12/15(金) 09:12:00.27 ID:vjcAswsi.net
- >>421
天井に頭ぶつけた分の1repと
軽度脳震盪がなかったらもう少しできたと思います
- 423 ：無記無記名：2017/12/15(金) 09:22:33.10 ID:M4CJnK3W.net
- 妹のフェラチオで昇天しまくりです
- 424 ：無記無記名：2017/12/15(金) 12:12:29.21 ID:f+2Lo+jK.net
- >>414
毛が無くて良かったね、そのまま脳の血管が切れたら面白かったのに(＾ω＾)
あと相変わらず背中が丸まって広背筋が使えてないな
それじゃ一生しょっぱいカラダのまんまだぞ？(´・ω・｀)
- 425 ：無記無記名：2017/12/15(金) 12:21:39.45 ID:vjcAswsi.net
- >>424
思い切りエビぞってやった最初のセットで天井の穴の縁に頭部をぶつけたので
2セット目は頭をぶつけるのが怖くて ビビりでフォームが縮こまってしまったんです
- 426 ：無記無記名：2017/12/15(金) 13:05:43.34 ID:f+2Lo+jK.net
- >>425
いやいや、全然エビ反れてねえよタコｗｗｗ(;^ω^)
- 427 ：無記無記名：2017/12/15(金) 13:08:15.51 ID:KZPlQWYD.net
- >>425
回数できるのに広背筋が小さいね(´・ω・`)
肘が身体の後ろに行くような動作にしないと腕にばかり効いちゃうよ(´・ω・`)
掴んだバーをへし折るような方向に力を入れると広背大円に効きやすいと聞きました
頭ぶつけるのが怖いならスタンドを低くして足を組んで膝を曲げればええよ(´・ω・`)
- 428 ：無記無記名：2017/12/15(金) 13:26:16.86 ID:f+2Lo+jK.net
- >>427
あと、肩がすくんでたり
胸でバーを迎えに行っていないから広背筋には全く効かないんだよな
多分あのナマポハゲは解剖学の事を全く理解してねーんだよ(´・ω・｀)
- 429 ：無記無記名：2017/12/15(金) 13:57:41.83 ID:njud8vIT.net
- >>423
マジで？
妹はかわいいの？
- 430 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:44:27.95 ID:PIKQO2ZO.net
- >>429
顔は岡田斗司夫です
- 431 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:31:34.43 ID:7GeOQbM7.net
- 朝の寝起き1分後に本気で懸垂をしてみたらびっくりするほど回数出来なかったわ
てか吐きそうになった
- 432 ：無記無記名：2017/12/15(金) 19:49:17.92 ID:GA4YtuOd.net
- 普通に出来ると思った理由が知りたい
- 433 ：：2017/12/15(金) 19:52:54.45 ID:UA5+GH2A.net
- 小学生の頃の俺ですら夏休みは練習時間の3時間前までには起きると決めてたのにｗ
寝起きって
- 434 ：無記無記名：2017/12/15(金) 20:00:37.49 ID:Xy8zDXyl.net
- 在日生活保護のくせにスレを荒らすダスト一族をチンフェ一族の様に特定して見せる
これ以上荒らすならばな
- 435 ：無記無記名：2017/12/15(金) 20:38:00.17 ID:q7p14FUR.net
- 顔文字鬱陶しいからやめてくれない？
- 436 ：無記無記名：2017/12/15(金) 20:42:18.18 ID:rdnJtqXt.net
- ダストがキレてんぞwww
- 437 ：ここまで読みました：2017/12/15(金) 22:26:15.34 ID:PhrsEymx.net
- ここまで読みました
- 438 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:26:27.58 ID:uXtXILT/.net
- あのハゲ言い訳しないで言われた通りの【個人の関節含め理想に近い】フォームしとけばな～
言い訳を必要としない広場としたジムに行けば必要とする刺激を持てたろうに
コメしてる一人ひとり見知ってる凄い筋肉量の人を色々知った上で言ってくれてると思わんのがロンリートレーナーの弱点
このハゲロンリートレーナーとして強みが無かった
これを機に良くなれよ
- 439 ：無記無記名：2017/12/16(土) 10:06:29.67 ID:r/vJxsf7.net
- ハゲが公園で懸垂しててわろたww
- 440 ：無記無記名：2017/12/16(土) 11:52:03.79 ID:35Xsp7ir.net
- 禿げは犯罪者予備軍だから警察に通報しろ
- 441 ：無記無記名：2017/12/16(土) 16:24:27.11 ID:SDj4mOc5.net
- 正直ハゲが公園で懸垂してたら通報されてもしょうがない
- 442 ：無記無記名：2017/12/16(土) 16:30:17.37 ID:9l4YajuP.net
- ハゲだって人間だろが
- 443 ：無記無記名：2017/12/16(土) 17:29:49.52 ID:5qYJkYPg.net
- ヒトモドキがハゲなんじゃないの？
- 444 ：無記無記名：2017/12/16(土) 19:37:15.88 ID:0AGkJDV1.net
- ハゲはロリコン多いから通報が正解
- 445 ：無記無記名：2017/12/16(土) 19:44:12.40 ID:8BbJG4xs.net
- 懸垂で追い込むの難しいお
懸垂で上がらなくなったあと、斜め懸垂で限界までやってるのに
追い込みまくったときみたいにジンジンならない
追い込めてる人どうやってんの
- 446 ：無記無記名：2017/12/16(土) 19:56:18.20 ID:5QchgOrv.net
- 寒い時期になるとチンアンドディップスタンド
が欲しくなるな
- 447 ：無記無記名：2017/12/16(土) 20:40:20.66 ID:hXSHcUWv.net
- 最近懸垂やるといつも耳鳴りするんだけど、なんか変なとこに力入ってるんかな？
- 448 ：ここまで読みました：2017/12/16(土) 21:10:28.43 ID:SoAvyp89.net
- ここまで読みました
- 449 ：無記無記名：2017/12/16(土) 21:45:27.44 ID:tnOLTHcp.net
- >>435
ごめんね(´・ω・`)
- 450 ：無記無記名：2017/12/16(土) 21:47:20.92 ID:NElX/4Le.net
- (#ﾟДﾟ)y-~~ｲﾗｲﾗ
- 451 ：無記無記名：2017/12/16(土) 22:47:12.35 ID:r9d4emlL.net
- >>447
背中には三半規管と繋がってる神経があるから
多分そのせいだろうな
- 452 ：無記無記名：2017/12/17(日) 08:18:41.99 ID:v4zTNwsV.net
- 加重15kg8回、自重70kg9回、6回、自重-20kg15回ヤメ
- 453 ：無記無記名：2017/12/17(日) 09:23:50.81 ID:iWxJuD8i.net
- >>451
知らなかった。ありがとうございます
色々見てたら、ほぼ肩幅(ナロー？)でやっていたから肩と僧帽に負荷が逃げていたみたい。今度はもう少し広めでやってみよう…
- 454 ：ここまで読みました：2017/12/17(日) 22:16:36.60 ID:C3hdJIqK.net
- ここまで読みました
- 455 ：無記無記名：2017/12/18(月) 06:45:45.92 ID:hN6gxnFp.net
- 公園でこそこそ懸垂をしてたら後ろから笑い声が聞こえた気がしたから見てみたら道路挟んでアパートの2階からマッスル北村みたいなのがこっちを見てた
- 456 ：無記無記名：2017/12/18(月) 06:59:41.51 ID:eiBZccOu.net
- こえぇー。、。
- 457 ：無記無記名：2017/12/18(月) 09:52:07.45 ID:9gVllUqI.net
- 子供達じゃなくてマッスル北村かよ
- 458 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:01:39.08 ID:2YkYDKuV.net
- そういうときは
「こんにちはー。一緒にやりませんか？」
と満面の笑顔で言えばいい
- 459 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:09:17.20 ID:CF+cmj0C.net
- そうすればきっと成仏してくれる
- 460 ：無記無記名：2017/12/18(月) 13:01:20.07 ID:W5/MKU5e.net
- 活きの良いササミw（冷凍）
- 461 ：無記無記名：2017/12/18(月) 13:17:16.69 ID:LVBsIWcu.net
- 減量中って加重の重量やレップ数ってどのくらい減るもんなの？
体重減ってるから加重やレップ数はむしろ増えると思ってたんだけど
少しづつ減っててコワイ
- 462 ：無記無記名：2017/12/18(月) 15:08:57.76 ID:CF+cmj0C.net
- 自重の回数なら増えていくだろうけども加重は間違いなく減るだろうね
俺はラップルで体重73㎏で85㎏もなんとかやれてたけども5㎏痩せたらラップル70㎏が精一杯だった
プロテイン、マルチビタミン、クレアチン、BCAAとりまくりだったけども、そもそも痩せると馬力が全然違った
- 463 ：無記無記名：2017/12/18(月) 15:18:39.25 ID:U3/vE6YQ.net
- 減量中は糖質抜いてるから当然だろアホンダラ
- 464 ：無記無記名：2017/12/18(月) 15:44:59.94 ID:GESKnh5r.net
- トレ前に糖質補給してれば問題ない
大事なのは体重
- 465 ：無記無記名：2017/12/18(月) 20:14:12.48 ID:YPniKBvS.net
- >>455
想像したらワロタ
- 466 ：無記無記名：2017/12/18(月) 20:55:47.74 ID:z/7HSEVH.net
- 普通に考えたらキチガイだよな
他人を笑うって非常識だもの
- 467 ：無記無記名：2017/12/18(月) 21:47:03.22 ID:2YkYDKuV.net
- コンプレックスからマッチョになった人ってとんでもなく鬱屈してる人居るよね
自分より小さい人を攻撃的に見下すし
もっとポジティブに生きればもっと人生楽しいのに勿体ない
- 468 ：坂の上のポニョ ：2017/12/18(月) 22:11:00.38 ID:MSjfGdlq.net
- >>455
次会った時はマッスルアップを見せてやれ(｀・ω・´)
- 469 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:13:15.26 ID:gNQuXqsR.net
- マッスル北村だったら
暖かく見守る爽やかな笑いって感じ
- 470 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:18:30.10 ID:tLHtJh1n.net
- 順手懸垂ってパンチ力つく？
- 471 ：ここまで読みました：2017/12/18(月) 22:51:02.15 ID:x9GGMgBN.net
- ここまで読みました
- 472 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:52:26.38 ID://ikjnxX.net
- >>470
パンチ力は下半身
- 473 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:59:51.94 ID:x1+MtJtW.net
- >>472
それは分かってるんだが
パンチを打った衝撃を逃さないのに必要かと思って
- 474 ：：2017/12/18(月) 23:00:39.86 ID:e9kv7BlD.net
- なぜ懸垂の時に腹筋に力が入ってるかわかる？
- 475 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:00:54.44 ID:x1+MtJtW.net
- >>472
因みに背中でおす拳立てはしてる
- 476 ：：2017/12/18(月) 23:03:53.17 ID:e9kv7BlD.net
- パンチ力をあげるには除脂肪体重を増やす事なんだけど
週に1～2回2～3セットやりゃ良いだろ
質問のしかたが鹿馬
- 477 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:09:08.50 ID:EDPtq4x6.net
- タイソンはディップスとシュラッグをやりこんだそうじゃ( "・ω・゛)ﾖﾎﾞｰﾝ
- 478 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:09:59.25 ID:x1+MtJtW.net
- >>476
だれがカバじゃボケ
- 479 ：：2017/12/18(月) 23:17:23.65 ID:e9kv7BlD.net
- > 背中でおす拳立
これ前鋸筋のエクササイズかな？
やっぱりおまえ鹿馬だわ
- 480 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:31:36.43 ID:x1+MtJtW.net
- >>479
理由は？
- 481 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:43:15.47 ID:x1+MtJtW.net
- >>479
前鋸筋のエクササイズじゃねーわボケが
- 482 ：：2017/12/18(月) 23:57:09.47 ID:e9kv7BlD.net
- 前鋸筋を使い肩甲骨を外転させる動きじゃないのかな
こいつは鹿馬だから文字の説明が出来ない
- 483 ：無記無記名：2017/12/19(火) 00:07:32.17 ID:WbYjkeNo.net
- 前立腺のエクササイズなら毎日やってる
- 484 ：無記無記名：2017/12/19(火) 01:00:19.75 ID:OQvFjDAD.net
- アナニー？
- 485 ：無記無記名：2017/12/19(火) 09:35:52.40 ID:XgUaNhUe.net
- >>472
あと、前鋸筋だよね(´・ω・｀)
- 486 ：無記無記名：2017/12/19(火) 10:53:37.89 ID:amZBCyzj.net
- 引くトレーニングでパンチ力が強くなるわけ無い
片手で押す動きの筋トレ、片手腕立てが良いよ
- 487 ：無記無記名：2017/12/19(火) 11:10:42.10 ID:4X9KAbBl.net
- パンチは腕で押すわけじゃないからな
- 488 ：無記無記名：2017/12/19(火) 15:48:02.02 ID:ABFiR80m.net
- つーか打撃系ジム行ってるならそこでの練習が一番だろ
- 489 ：：2017/12/19(火) 15:55:14.01 ID:avqWKKrM.net
- ジムに行ってると行ってないし行ってないとも言ってない
懸垂はパンチ力つく？みたいな馬鹿丸出しな質問はググった方が良いと思う
パンチ打ち終わった後に体幹が崩れない事によって次のパンチが強く打てることもパンチがあると言われる
どんな状況でもパンチ力なのかも説明なし
こういう曖昧すぎる馬鹿の質問が多すぎ
- 490 ：無記無記名：2017/12/19(火) 18:12:43.26 ID:Q7TJq6lJ.net
- http://upup.bz/j/my23922JccYt5cngulxZ9J_.jpg
http://upup.bz/j/my23923OHCYtoJBhMTV2OGI.jpg
これすごくね?
- 491 ：：2017/12/19(火) 18:21:26.52 ID:avqWKKrM.net
- チアシード入り麺は売れそうだ
チアシードはプロテインに入れて飲んだりするけど食物繊維入ってるし腹持ちが良いと思うよ
- 492 ：無記無記名：2017/12/19(火) 19:26:30.12 ID:DqOpm1U1.net
- 問題は値段よ
- 493 ：無記無記名：2017/12/19(火) 19:34:29.45 ID:HNF8rCvS.net
- 尼でみたけども3食分で1600円なのかな？
- 494 ：：2017/12/19(火) 19:39:10.44 ID:avqWKKrM.net
- それならチアシード買ったほうが良い
- 495 ：ここまで読みました：2017/12/19(火) 23:02:27.47 ID:vkSqd71n.net
- ここまで読みました
- 496 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:10:59.22 ID:54Frt2c3.net
- 胸肉を低温調理でしっとり火を通して麺のように細く切って蕎麦みたいにして食べるのが最強
蕎麦を食ってる気しかしない
- 497 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:14:38.29 ID:54Frt2c3.net
- 胸麺200g
カロリー210kcal
タンパク質45g
脂質1.5g
炭水化物0g
- 498 ：無記無記名：2017/12/20(水) 00:15:14.83 ID:Etf/Wt6t.net
- 加重懸垂てどのレベルからやりゃいいの
- 499 ：：2017/12/20(水) 00:19:09.42 ID:BthLBNuG.net
- 自重で10回出来るなら荷重懸垂をする日があっても良い
逆にゴムで補助して30レップしても良い
- 500 ：無記無記名：2017/12/20(水) 01:57:59.44 ID:C5MdJ5Pa.net
- >>490
岐阜なんかでそんなの作ってるのか
いいなスーパーとかで扱ってほしいわ
- 501 ：無記無記名：2017/12/20(水) 11:28:39.66 ID:301Cn9y49
- 懸垂はパンチ力アップに貢献するよ 特にフック系にはね
ストレートなら腕立てのが先だろうけど
- 502 ：無記無記名：2017/12/20(水) 13:43:34.13 ID:UAjX4Z15.net
- ベンチプレスの一般成人男性の平均が40kgというけど
トレを続けていけばその倍の80kgいくのはそう難しくないし1.5倍も可能だよね
でも懸垂で一般成人男性の平均の1～3回の倍の片手懸垂は懸垂をかなり続けてる人でもほとんどできるようにならないのってなぜ？
- 503 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:04:26.32 ID:ajE8Vxj7.net
- 「かなり続けてる人」のトレがただ続けてるだけの頭の使ってない薄っぺらい内容だからじゃないの
- 504 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:22:24.67 ID:DjGQvBRJ.net
- >>502
片手懸垂と比較するなら
ベンチは片手ダンベルで体重の2倍以上
- 505 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:24:19.34 ID:UAjX4Z15.net
- >>503
引っ張る力が最重要の柔道の野村で片手懸垂3回だよ
そのレベルのアスリートでやっと筋トレしてない一般人の倍
- 506 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:33:44.25 ID:jKD5X3ah.net
- >>498
荷重したい と思ったらその時からだよ
ひどく極端な言い方なら1kgのダンベル挟むかコンビニ袋？に入れてくくりつけて懸垂すればそれは荷重の始まりさ
遠慮せずやるが良いさ
- 507 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:15:43.15 ID:Cm9AcQGV.net
- 8-10回できるなら徐々に果汁だ！
他のトレーニングと一緒。
30kgくらいまではわりとすいすい行くぞ。果汁できないなら、あとはラットプルだな。
- 508 ：無記無記名：2017/12/20(水) 18:11:11.92 ID:301Cn9y49
- １回でも荷重意味ありますか？
- 509 ：無記無記名：2017/12/20(水) 18:53:17.42 ID:09Eoe8xD.net
- GVT法ならずっと加重なしで成長し続けられるのかな？
- 510 ：ここまで読みました：2017/12/20(水) 22:24:14.64 ID:LDnNHP0f.net
- ここまで読みました
- 511 ：無記無記名：2017/12/20(水) 23:44:28.62 ID:fUn3Gf8J.net
- 一応片手懸垂出来る俺が1分インターバルのgvt試したら8セット目から10回出来なくなった
筋肉痛も2日間取れない
下手に荷重して追い込め切れないよりよほど良いなgvt
- 512 ：無記無記名：2017/12/20(水) 23:48:57.70 ID:XJVLORdb.net
- ずっとジムでの脚以外は家と公園で
主に懸垂と腕立てとディップスを
やってたんだけど2日前に初めて加重懸垂に
チャレンジしてみたら45kgまでは
肩幅より拳二つ広くしたグリップで
プルアップが出来た。
- 513 ：無記無記名：2017/12/21(木) 01:21:52.32 ID:Y6OL3iIf.net
- GVTって懸垂でもできるの？
1RMの60%程度の負荷って自重系では加重設定がめんどくさそう
- 514 ：無記無記名：2017/12/21(木) 02:14:05.93 ID:7abcLYAo.net
- ゴリラは体重130kgで普通に片手でぶら下がってて腕が曲がっている
人って腕力無さ過ぎ
- 515 ：無記無記名：2017/12/21(木) 10:34:46.79 ID:kQkBC39p.net
- チンスタ買ったけど一ミリも上がらない
ぶら下がり健康器と化している
みんな最初から上がったの？
- 516 ：無記無記名：2017/12/21(木) 10:59:04.25 ID:273B4XYN.net
- ぶら下がれてるだけマシ
俺はぶら下がることすら出来なかったよ
でもここで相談してアドバイス貰って実践してたら普通に出来るようになったからスタート時がどうのなんて気にすることない
- 517 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:13:04.89 ID:T8Sy9WLB.net
- だね
一㎜もあがらないのは
逆に考えればのびしろしかない状態
せっかく買ったなら思い切り遊ぼう
- 518 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:40:23.74 ID:Yl4d49fo.net
- 鉄棒は友達
- 519 ：無記無記名：2017/12/21(木) 13:02:10.57 ID:ey8X6zgN.net
- 。。。
借金７日
。。。
- 520 ：無記無記名：2017/12/21(木) 13:06:47.02 ID:6Y2wO9M2.net
- >>515ですが皆さんありがとう
他の筋トレや斜め懸垂などで上がるまで楽しんで頑張ります
- 521 ：無記無記名：2017/12/21(木) 13:54:03.85 ID:O4RoYYhx.net
- チンスタ映えする広背筋が欲しい
- 522 ：無記無記名：2017/12/21(木) 14:32:43.06 ID:obbJGK3E.net
- >>521
4ね
- 523 ：無記無記名：2017/12/21(木) 15:48:44.36 ID:7abcLYAo.net
- 片手懸垂とヒューマンフラッグ(人間鯉のぼり)ってどっちが難しいの？
- 524 ：無記無記名：2017/12/21(木) 15:59:42.22 ID:l//Dygm1.net
- ようやくマッスルアップできるようになったわ
コツ掴んだら余裕だな
- 525 ：ここまで読みました：2017/12/21(木) 21:33:18.83 ID:eZWy9i8V.net
- ここまで読みました
- 526 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:03:07.05 ID:7abcLYAo.net
- マッスルアップとか言う名前を考えた奴誰だよ
ダサ過ぎにも程があるだろ
- 527 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:28:36.15 ID:WeNhzMpP.net
- 確かに。知らん人が聞いたらポージングで筋肉を隆起させれるんかな？と思われかねない。
オーバープルでいいよ
- 528 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:19:29.95 ID:0CiO2iEo.net
- >>515
最初は6回くらいしかまともに
出来なかったよ、、、
- 529 ：無記無記名：2017/12/22(金) 07:32:36.87 ID:poC/5flL.net
- オーバープルできるようになった！
え？何それ？聞いたことない
こうなるだろ
- 530 ：無記無記名：2017/12/22(金) 11:07:47.56 ID:Q2M+P3oe.net
- 懸垂からさらに持ち上げるんだからプルアップで良いよ
マッスルアップは中二病みたいで格好悪くて言うのも恥ずかしいな
- 531 ：無記無記名：2017/12/22(金) 11:28:19.65 ID:yfyFJc7e.net
- 名前がダサいとかそんなこと過剰に気にする方が笑えるわ
- 532 ：無記無記名：2017/12/22(金) 12:23:25.90 ID:jeLHT5Yy.net
- 名前がどうとかくだらなすぎ
多感な中学生か
- 533 ：無記無記名：2017/12/22(金) 12:34:40.35 ID:/YCatqwl.net
- でも懸垂がオナニーって名前だったらこのトレーニングする人減っただろうよ
- 534 ：無記無記名：2017/12/22(金) 13:00:31.97 ID:CtF5/3A8.net
- •ライイングトライセプスエクステンション
車田正美の漫画の技みたいで嫌
•スカルクラッシャー
プロレス技かよ
•フレンチプレス
ロマンティックな感じがするからダサい
俺は三頭を鍛えるのをやめた
- 535 ：無記無記名：2017/12/22(金) 13:02:11.88 ID:WAA17XBV.net
- >>533
懸垂がオナニーと呼ばれてたなら
オナニーが懸垂と呼ばれてただろうから
問題無いだろ
- 536 ：無記無記名：2017/12/22(金) 13:29:58.04 ID:5odCwWvH.net
- チンニングがオナニーでも違和感ないな
むしろそれっぽい
- 537 ：無記無記名：2017/12/22(金) 13:50:39.71 ID:xW4CDZda.net
- >>535
頭悪そう
オナニーは日本語じゃないぞ
- 538 ：無記無記名：2017/12/22(金) 15:43:14.68 ID:UpIzxcy3.net
- そんなの誰でもわかってるわ阿呆。こちとら哲学の話をしてるんだよ！それくらい理解しろ
- 539 ：無記無記名：2017/12/22(金) 16:29:35.81 ID:z5VZk8eV.net
- 。。。
借金８日
。。。
- 540 ：無記無記名：2017/12/22(金) 16:43:05.95 ID:oLD9xGqP.net
- じゃあ自慰で
マッスルアップは自慰晒し上げってところか
公園でマッスルアップの練習してくる＝青姦で自慰晒し上げシコシコしてくる
自慰10×100セット＝千擦り
千擦り達成するにはシコシコやってるだけじゃ駄目。もっとこうシュインシュインやらんと無理だ
ここから派生して→手淫
- 541 ：無記無記名：2017/12/22(金) 16:58:37.49 ID:fwkO+DhZ.net
- アホ臭過ぎて我慢汁すら出やしねえw
- 542 ：無記無記名：2017/12/22(金) 17:01:28.71 ID:iD+81Rpg.net
- 女は万擦りか
難儀だな
- 543 ：無記無記名：2017/12/22(金) 18:49:42.16 ID:AD54b4Gs.net
- グッドモーニングやインポッシブルディップスみたいな妙な名前のトレーニングはあるよな
ニンジャスクワット、スモウデッドは日本人がつけたんだろうけど大概だな
- 544 ：無記無記名：2017/12/22(金) 18:59:51.90 ID:9uoBbgxY.net
- >>537
話の流れが全く読めてないね
君頭悪そう（＾ω＾）
- 545 ：無記無記名：2017/12/22(金) 20:25:37.40 ID:uRwY401J.net
- 懸垂ラップルで背中鍛えて幾星霜。
適当に鍛えてる腹筋の方がバルクすごい…orz
- 546 ：無記無記名：2017/12/22(金) 21:24:26.60 ID:ZZnw9de8.net
- >>544
531が見当違いのレスしてるだけじゃね？
懸垂がオナニーなら、自慰はオナニーとは呼ばれないわけで
入れ替わるとするなら自慰がチンニングって呼ばれるんじゃないの
- 547 ：無記無記名：2017/12/22(金) 22:02:03.80 ID:5odCwWvH.net
- 女はマンニングか
毎日やればマイニングだな
- 548 ：ここまで読みました：2017/12/22(金) 23:59:08.94 ID:Hwz2iZdY.net
- ここまで読みました
- 549 ：無記無記名：2017/12/23(土) 00:03:03.45 ID:L7XLwnWT.net
- うーん
オナニーを自慰とはあまり
会話の中で言わないからなんともだな
オナニーが1番伝わりやすいからねぇ
日本はいろんな言葉がごっちゃたがら
やかましいわ
- 550 ：無記無記名：2017/12/23(土) 01:34:38.23 ID:94bwH4sa.net
- 韓国人がやるチンニングは
チョンニングって言うらしいニダ（＾ω＾）
- 551 ：無記無記名：2017/12/23(土) 01:43:36.85 ID:6SLXuUKx.net
- 肩っていうか脇の奥が痛いのはインナー痛めた？
- 552 ：無記無記名：2017/12/23(土) 07:33:28.78 ID:huMfhTjp.net
- 朝から妹のフェラチオ最高です
- 553 ：無記無記名：2017/12/23(土) 08:12:28.44 ID:H9VB4jCQ.net
- もういくつ寝るとダストの
統合失調症式チョンニングが見れるのだろうか
- 554 ：minato：2017/12/23(土) 08:16:22.06 ID:wFLt0Han.net
- 自重系の板って変な奴が多いかも
- 555 ：無記無記名：2017/12/23(土) 15:52:37.04 ID:rA9qE18y.net
- 妹のフェラがどうとか、ダストは少しおかしいのか？
- 556 ：無記無記名：2017/12/23(土) 16:12:23.37 ID:NSbtI20Y.net
- おかしいのはダストのせいにしようと延々自演を続けるお前じゃね
- 557 ：minato：2017/12/23(土) 16:15:33.10 ID:wFLt0Han.net
- こいつ誰に言ってんだろう
- 558 ：minato：2017/12/23(土) 16:16:39.45 ID:wFLt0Han.net
- 自重系はなぜ頭のおかしなやつが多いのか観察してると
馬鹿が頭の弱い書き込みするからついついレスしてしまう
こレがいつものパターン
- 559 ：無記無記名：2017/12/23(土) 16:16:57.84 ID:cqr5ygRr.net
- 懸垂&アブローラーを週2回限界10セットやって飯食いまくってたら1年でバッキバキの身体になったわ
- 560 ：無記無記名：2017/12/23(土) 16:19:28.53 ID:cqr5ygRr.net
- 片手懸垂も出来るようになった 1回だけど
- 561 ：無記無記名：2017/12/23(土) 17:03:20.99 ID:A2QI6ca+.net
- 前部がペラペラそうw
- 562 ：minato：2017/12/23(土) 17:03:32.22 ID:UXYIUlPm.net
- これはエリート
- 563 ：無記無記名：2017/12/23(土) 17:48:43.84 ID:cqr5ygRr.net
- >>561
前も週1でやってたからええ感じやで
- 564 ：minato：2017/12/23(土) 17:51:36.18 ID:4atgP506.net
- エリートは画像をうｐ
- 565 ：無記無記名：2017/12/23(土) 18:33:43.70 ID:1V12x1S9.net
- 懸垂エリートの定義ってどの程度？
体重の倍加重できるとかかな？？
- 566 ：minato：2017/12/23(土) 18:36:38.95 ID:4atgP506.net
- 上位10％に入ればエリートかな？みたいなイメージ
- 567 ：無記無記名：2017/12/23(土) 18:53:52.06 ID:VD6KdbQZ.net
- https://strengthlevel.com/strength-standards/pull-ups
自重回数ではアドバンスドだけど1RMだと中級になってしまった
エリートは流石に難しいな
- 568 ：無記無記名：2017/12/23(土) 19:27:59.08 ID:1V12x1S9.net
- おーこんなのがあるのか。
これだと回数もマックスもアドバンスドだな。
- 569 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:48:05.76 ID:LQB2wLW5.net
- >>567
それ女の基準が甘すぎない？
BeginnerとNoviceが全て同じとは
- 570 ：ここまで読みました：2017/12/23(土) 23:05:56.03 ID:/Y1+MpSB.net
- ここまで読みました
- 571 ：無記無記名：2017/12/24(日) 00:10:55.92 ID:ZgFCOs0T.net
- >>567
レベルたかすぎぃー
- 572 ：無記無記名：2017/12/24(日) 00:19:53.58 ID:Chuy0sBG.net
- 14回引ける140kgとか想像出来ないな
- 573 ：無記無記名：2017/12/24(日) 02:45:25.60 ID:khWJ5eCp.net
- とりあえず自分の体重ちょいの重量
を加重して綺麗な1回プルアップが出来れば
かなりの猛者と言うことか
- 574 ：無記無記名：2017/12/24(日) 03:14:59.83 ID:hp0dav/4.net
- 要は片手懸垂3回レベルやろ？
まあ懸垂は一番すごい人でそのくらいだな
- 575 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:19:25.85 ID:b83Kj51b.net
- ワイドグリップ懸垂2017/12/24
http://youtu.be/h9Q3ExO5XNs
38歳 169.0cm 60.0kg 体脂肪率11.5%
使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
使用グローブ
ゴールドジム プロトレーニンググローブ G3402 SIZE/M
- 576 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:38:46.78 ID:QapoB8/X.net
- 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
- 577 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:39:16.34 ID:QapoB8/X.net
- 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
- 578 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:39:46.51 ID:QapoB8/X.net
- 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
- 579 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:40:14.41 ID:QapoB8/X.net
- 2015/12/04(金) 12:42:34.68 ID:WLByNy5j
>>171
pts
173 :
ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
2015/12/04(金) 12:52:12.57 ID:Aw1NZaOe
スコールさん、いつ射精しましたか？
定期的に射精しないと前立腺がんのリスクが高まります
- 580 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:40:40.57 ID:QapoB8/X.net
- ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
2015/12/27(日) 11:08:49.26 ID:vAtQAsuX
>>836
さっさと死ねばいいのにと思いました
- 581 ：無記無記名：2017/12/24(日) 07:41:29.52 ID:QapoB8/X.net
- 一乙九七十人二入八力刀丁又了下口三山子女小上夕千川大土丸弓工才万士久
干己寸亡及丈凡与刃巾乞円王火月犬五手水中天日木文六引牛今元戸午公止
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幽厘姻疫垣括糾挟洪侯拷砕臭俊叙浄津甚帥窃荘衷挑勅亭貞洞柳畏茨咽怨柿
柵拶拭栃虹眉訃勃昧侶思校家夏記帰原高紙時弱書通馬院員荷起宮庫根酒消
真息速庭島配倍病勉旅流案害挙訓郡候航差殺残借笑席倉孫帯徒特梅粉脈浴料
連益桜恩格個耕財師修素造能破俵容留株胸降骨座蚕射従純除将針値展党討
納俳班秘陛鬼恐恵兼軒剣剤脂称浸振陣扇恥致途透唐桃倒胴悩般被疲浜敏浮
捕峰砲眠娘紋涙烈恋朗悦宴華既脅倹悟娯疾殊徐辱粋衰隻桑託畜哲凍匿畔姫紛
倣埋浪翁蚊核陥飢恭貢剛唆栽宰索桟酌珠准殉祥症宵娠唇畝逝栓租捜挿泰逐
秩朕逓浦俸剖紡耗竜倫挨唄俺釜桁拳挫恣袖凄脊捉酎捗剥哺冥脇魚教強黄黒
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唱清巣側停堂得敗票副望陸移液眼規基寄許経険現混採授術常情責設接断張
貧婦務率略異域郷済視捨推盛窓探著頂脳閉訪密訳郵翌欲陰菓乾脚掘婚彩惨
執斜釈寂紹脱淡添盗販描猛粒郭掛勘貫菊虚偶啓掲控紺赦酔惜措粗掃逮袋窒彫
陳陶豚粘婆排陪符崩隆猟陵尉逸涯殻喝渇患偽菌蛍渓斎崎蛇渋粛淑庶渉訟剰
紳崇据旋曹眺釣偵悼軟培舶猫瓶偏堀麻唯悠庸涼累萎淫崖亀惧舷梗頃痕埼斬
鹿羞戚曽爽唾堆貪梨捻森雲絵間場晴朝答道買番飲運温開階寒期軽湖港歯集暑
勝植短着等登湯童悲筆遊葉陽落街覚喜給極景結最散順焼象隊達貯然博飯費
無満量営過賀検減証税絶測属貸程提統評富復報割揮貴筋勤敬裁策詞衆就善
装創尊痛晩補棒握偉越援奥幾距御堅圏項紫煮畳殖尋訴替弾遅堤渡塔鈍普幅傍
帽雄絡惑腕詠敢換喚棋欺喫遇雇硬慌絞軸湿晶掌焦遂随婿葬超痘蛮募揚揺裂
廊湾渦棺堪款閑暁琴隅詐酢傘滋循硝粧詔診疎喪堕惰棚塚搭筒棟廃媒扉雰塀
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嘆蓄跳殿搬微誉腰溶雷嫁塊慨該隔滑棄愚携催債搾慈摂賊滞滝稚塗飽滅裸零廉
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楷蓋毀嗅僅窟詣隙傲塞嫉腫腎裾煎羨腺詮溺填頓蜂睦慄賂歌語算読聞鳴駅銀
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獄魂遭憎奪碑漂慕墨膜誘漏寡酷漆遮銃塾緒彰誓漸駄嫡漬寧閥僕銘僚熊箋遡
- 582 ：無記無記名：2017/12/24(日) 08:08:24.15 ID:cdotFEAC.net
- >>324
肉なんか大量に食ったってへーきへーき
- 583 ：無記無記名：2017/12/24(日) 08:41:30.61 ID:45nFbsYg.net
- >>575
左の筋肉が足りてないってのが良くわかる動画だね
- 584 ：無記無記名：2017/12/24(日) 09:50:39.41 ID:6Qsuj74y.net
- ここ数日は静止画撮影に凝っています
というのもふつうにフェラチオではなく寸止め画像です
妹が私のイチモツを、口を開けて咥える寸前、舌を出して舌先がイチモツにあたる寸前を撮影しています
これが恐ろしいくらいに私の性的興奮を異様に高めてくれる新しい発見でした
どんな要求も快く受け入れてくれる妹が愛おしくて仕方がありません
- 585 ：無記無記名：2017/12/24(日) 12:18:14.67 ID:AA/eIjLU.net
- 糞チョンダストは生活保護不正受給しないで働け懸垂出来るのにはたらけないの？
メンヘラ板見てみたらお前は生活保護でデリヘルも呼んでるみたいだな朝鮮へ帰れよクズ
- 586 ：無記無記名：2017/12/24(日) 12:19:20.83 ID:g8B8/2OM.net
- クズの中のクズやな
市役所に通報待ったなし
- 587 ：無記無記名：2017/12/24(日) 12:31:53.42 ID:BNPo5Pxh.net
- 。。。
借金９日
。。。
- 588 ：無記無記名：2017/12/24(日) 13:56:41.58 ID:FZ+RBR0L.net
- https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamasan0521/20171006/20171006220521.jpg
みたいなクローゼットの上の板に指引っ掛けて
懸垂してる人いる？
たまにやるんだけどバーでやるよりキツイ。。
- 589 ：無記無記名：2017/12/24(日) 14:17:38.57 ID:riAfrfzj.net
- H鋼でやってるけども慣れるとバーでやろうがフラット面でやろうが同じだよ
https://i.imgur.com/1X6Teeg.png
- 590 ：無記無記名：2017/12/24(日) 14:58:38.77 ID:N/am4my+.net
- >>558
頭の悪さが滲み出てて隠そうともしてない書き込みだね
その素直さにツイツイ反応してしまった
- 591 ：minato：2017/12/24(日) 15:01:08.92 ID:bb2hUzI2.net
- 二番煎じをする馬鹿は頭動いてないのかな
- 592 ：無記無記名：2017/12/24(日) 15:13:30.02 ID:ZsCjdDKD.net
- >>588
断面がHだろうがIだろうが指が向こう側まで回る(握り込める)なら
鉄棒みたいな断面が円形のバーでやるのとそれほど変わらない。
握り込まずに指全体(第3関節まで)を引っ掛けてやるならクローゼットの棚でやるのと同じ。
ドア枠みたいに指かけられる幅が狭くて第1関節のみ引っ掛けてやるのは
指懸垂って言って前腕にも良く効くよ。
- 593 ：minato：2017/12/24(日) 15:22:01.98 ID:bb2hUzI2.net
- >>592
Hは指を掛けた所に傾斜がないがIは傾斜があるから指が疲れる
Iのほうが難易度高い
やばい俺って懸垂のプロかもｗｗｗｗ
- 594 ：無記無記名：2017/12/24(日) 15:43:42.44 ID:WRPzuyTW.net
- 自重で何回出来たらプロになれるかね
- 595 ：無記無記名：2017/12/24(日) 15:53:32.56 ID:hYVkJAKC.net
- >>592
なるほど
今やってみたらガッツリ指懸垂状態だった
ジム以外でも手軽に出来るからこれからも
やってみます
ありがとうございました。
- 596 ：無記無記名：2017/12/24(日) 16:16:51.76 ID:ZsCjdDKD.net
- >>595
指や手首に結構負担かかるから少しずつ慣らしながら気をつけてやってね。
慣れると指懸垂でも順手ワイドで海老反って広背筋に効かせたり、
タイプライターやアーチャープルアップなんかも出来るようになるよ。
飽きたら使う指の本数を減らしてみたり。
- 597 ：minato：2017/12/24(日) 16:20:05.86 ID:bb2hUzI2.net
- サスケにでも出ない限りそんなもんやらなくてよい
- 598 ：無記無記名：2017/12/24(日) 16:26:03.18 ID:1WAsJufH.net
- >>596
アドバイスありがとうございます
色々と試してみます！
タイプライターとアーチャープルアップ
は初めて聞きました
ググッてみます。
何故か最近は懸垂のモチベーションが
上がってるから
今年最後のトレはこの前後一歩手前で失敗した
50kg加重プルアップにチャレンジして
締めくくろうかな！
- 599 ：無記無記名：2017/12/24(日) 17:14:18.06 ID:vOjcsDqS.net
- 誰が作ったか知らないけど近くのスーパーの駐車場のH鋼に万力を噛ませて立派な懸垂バーがあるから、週に2回使わせてもらってるわw
- 600 ：無記無記名：2017/12/24(日) 17:32:19.82 ID:Yh6sG7PD.net
- >>599
作ったの僕です。どうぞ使ってください
いい尻してますね
- 601 ：無記無記名：2017/12/24(日) 17:56:55.69 ID:vOjcsDqS.net
- >>600
懸垂バーは使わせてもらうけど僕の尻は使わせませんよ(´･ω･`)
- 602 ：無記無記名：2017/12/24(日) 17:58:15.85 ID:zz5aU5nt.net
- >>567
Female Pull Upsのエリートの動画
https://youtu.be/XnBy3aEt24g
男はこの娘たちレベルでアドバンスドって感じじゃない?
- 603 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:30:57.51 ID:/TIKTpuA.net
- 懸垂って何日あけるべきなのかな？
一応今は2日あけてるけど懸垂で筋肉痛が全くこないのに2日必要なのかと
- 604 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:39:47.54 ID:6s4t26FJ.net
- 懸垂した後２日間くらいは筋肉痛あるけどな
俺は中3,4日だ
- 605 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:54:20.03 ID:og36/lBh.net
- 筋肉痛を頻度の判断材料にする必要ない。
- 606 ：無記無記名：2017/12/24(日) 20:03:39.95 ID:vOjcsDqS.net
- 自重しかしていないからもう筋肉痛が全く来ないんだが(´･ω･`)
- 607 ：無記無記名：2017/12/24(日) 20:08:20.19 ID:3KYvu8LA.net
- 身体に違和感なく前回と同等以上のパフォーマンスができてるなら
そのペースのままでいいんでね
- 608 ：無記無記名：2017/12/24(日) 20:10:40.64 ID:riAfrfzj.net
- >>603
トレの内容と自分のレベル次第じゃね？
俺は懸垂以外はにも背中のトレしてるけどもとりあえずトータルで20㌧超えを目安のトレやって中2～3日
- 609 ：無記無記名：2017/12/24(日) 20:34:18.90 ID:ROwiedaC.net
- >>567
軽量級有利すぎだろこれ
80キロ以上のエリート基準くそ厳しい
- 610 ：無記無記名：2017/12/24(日) 21:59:28.69 ID:upIzHLX8.net
- ブタはラップトルやってろよ
- 611 ：ここまで読みました：2017/12/24(日) 22:03:54.67 ID:3t6+1n8y.net
- ここまで読みました
- 612 ：無記無記名：2017/12/25(月) 01:05:14.80 ID:3TYxvn4X.net
- むしろ筋トレやってて50キロ、60キロとかなんのために生きてるのっていう
- 613 ：無記無記名：2017/12/25(月) 01:24:06.59 ID:HGvaGjZu.net
- 除脂肪体重が70kg無いガリガリの奴はただのフィットネス男子だと思っている
- 614 ：無記無記名：2017/12/25(月) 07:18:47.43 ID:BvigZqnD.net
- 肥大が全てではないからな
君の狭量な価値観で全てを理解するのは難しいかもね
- 615 ：無記無記名：2017/12/25(月) 11:00:29.25 ID:iPfrS1QF.net
- まーたガリとデブの戦いが始まっとるw
ラップトルには笑った
>>602
女って片手懸垂できるのかよ
- 616 ：無記無記名：2017/12/25(月) 12:00:49.65 ID:4rEz9KAH.net
- >>612
軽量級のボディビルや格闘技だってあるしな
そこは認めてやれよ
- 617 ：無記無記名：2017/12/25(月) 12:31:19.61 ID:q5FhRQAT.net
- 軽量級の格闘技やってる奴は尊敬するわ
強くなるために格闘技はじめただろうに自ら下の階級を目指して減量に励むとか
減量前の自分自身よりも弱くなるだろうにそれでも頑張るんだもんな
俺みたいにより高重量、よりデカくを目指す方が楽な道だよな
- 618 ：無記無記名：2017/12/25(月) 12:39:36.20 ID:BvigZqnD.net
- それ超級以外はリフター、ビルダーも同じじゃない？
- 619 ：無記無記名：2017/12/25(月) 12:43:41.63 ID:DPQU9jYl.net
- ガリの俺から見ても上の表は軽量級の方が楽ちんやんけ35回もできないが。
60㌔で25回なんてやってれば到達余裕
一方で100㌔で19回って日本にそんなやつおるんか？
- 620 ：無記無記名：2017/12/25(月) 16:31:31.32 ID:JS+9kaeu.net
- >>619
体重105kg60kg加重で3~4回やっている動画がある
RM換算式でいくと19回以上できるはずだけど実際はどうかな？
http://nicotter.net/watch/sm4214452
- 621 ：無記無記名：2017/12/25(月) 17:27:47.49 ID:iPfrS1QF.net
- この人は本当にめっちゃ強いね。なんかうれしいわ
自重で19回以上いけるだろうな
https://www.youtube.com/watch?v=5ZK-yE16AJM
参考までにこの体重100kgの人は加重60kgで8回くらいで自重30だね
- 622 ：無記無記名：2017/12/25(月) 18:33:13.14 ID:Thin5P1S.net
- >>617
そらただのレジャーじゃないんだから勝たなきゃゴミなんだから
どの階級が適正かはそれぞれ判断があるけど勝つ確率を僅かでも上げることに比べれば自分が一番強い体格(笑)なんぞ鼻クソに思えるだけの競争をしてるんだろ
そらそれに比べたら自分の好み(笑)目指して増量なんて楽ちんだわな
- 623 ：無記無記名：2017/12/25(月) 18:53:50.17 ID:BDKYiKCU.net
- >>620
まあいなくはないとしても探さなきゃいないレベルでしょ
わいの知り合い体重90で荷重60㌔で懸垂10回できるって言ってた
- 624 ：無記無記名：2017/12/25(月) 18:53:54.00 ID:/nsjTz/+.net
- 確かに
- 625 ：無記無記名：2017/12/25(月) 19:00:15.98 ID:iPfrS1QF.net
- >>623
信じないわけじゃないけど、その知り合い世界最強でワロタw
- 626 ：無記無記名：2017/12/25(月) 19:03:37.79 ID:BDKYiKCU.net
- いやー、その人そーゆーとこで嘘つく人じゃないんだけどな
どー考えてもおかしいよな笑
握力は110言うてたで笑
身長180余裕でオーバーだから服着るとスラッとして見える
地下格闘ってかなり過酷で裏にヤクザとか絡んでたりでとにかく死ぬ気普段は筋トレしたりとか言ってた
- 627 ：無記無記名：2017/12/25(月) 19:18:52.07 ID:iPfrS1QF.net
- 地下格闘？すごw 東京ドームの地下かなww
全く確かなことは言えないけど
そういう世界の人って実際の強さも大事だけど
いかに自分を強く見せるかっていうのが大事になることもあるじゃん？
そういうのもあるかもね
ただホントだったらおれは嬉しいんだけどねw
- 628 ：無記無記名：2017/12/25(月) 19:27:50.40 ID:HGvaGjZu.net
- >>621
なんだこのやり方は
インチキしないできちんと自衛隊式でやれよ
- 629 ：minato：2017/12/25(月) 19:33:40.07 ID:+t/u+Kvh.net
- やり方なんてどうでもいい
- 630 ：無記無記名：2017/12/25(月) 19:36:22.44 ID:HGvaGjZu.net
- 綺麗なフォームで完全なストリクトで身長178cm以上で自重で20回出来る日本人の懸垂動画でないと一切認めませんよ、フォッフォッフォ(´∀｀)
- 631 ：無記無記名：2017/12/25(月) 19:48:44.23 ID:iPfrS1QF.net
- >>630
え？さっきから何いってんの？そもそもだれもおまえに認められたくないと思うが・・・・
>>628
自衛隊式ってデッドストップだろ？
実は熟練するとデッドストップのほうが回数できるんだぜ 知らなかったか？
自分ルールの押し付けといい
認めないとかいう笑える発言といい
キミは自分が世界の中心だとでも思ってるのかなー？しゅごいでしゅねーw
- 632 ：無記無記名：2017/12/25(月) 20:00:03.21 ID:BDKYiKCU.net
- 大したことない癖に偉そうにこの条件でできないと認めないとか何様のつもりなんだ笑
なんにもアップできねーざこやろーw
- 633 ：無記無記名：2017/12/25(月) 20:16:39.04 ID:HGvaGjZu.net
- クリスマスに長文で発狂w死にたくならない？w
- 634 ：坂の上のポニョ ：2017/12/25(月) 21:20:08.25 ID:qzS9vHk3.net
- 自重の回数なら体重軽い方が有利だし、総重量なら一般的には体重の比率が高い重量級の方が有利だし、両方で測ればええやん
グダグダウンチク垂れてて総重量でも勝てないデブとかクッッソダサいだけやろ(´・ω・｀)
- 635 ：無記無記名：2017/12/25(月) 21:33:01.34 ID:vZLdE0qC.net
- なに当たり前のこと言ってんだ？
ダサいのはコテ付けて自己顕示欲丸出しのお前
- 636 ：坂の上のポニョ ：2017/12/25(月) 21:41:28.17 ID:qzS9vHk3.net
- >>635
当たり前のことができてるならいちいち反論せんでえーんやでクッソダサ男君(´・ω・｀)
- 637 ：無記無記名：2017/12/25(月) 21:44:19.53 ID:iPfrS1QF.net
- 今日まで三日連続で懸垂したんだけど
意外と追い込まなければ連日できるんだね ウエイトリフターのトレーニングを参考にしてるんだけど
>>633
おれは今すげぇ幸せ とくに一か月前くらいに人生で一番幸せだと思う日の更新があったねぇ
ああいう異次元の幸福感て何なんだろうね？ビックリしたよ いままで人生の喜びが一遍にくるより幸福感があったわ
明日が来るのが楽しみだwまた懸垂するしな
>>634
そうそうポニョさん あと絶対筋力と相対筋力を混同したり、どちらか一方軽視したり否定したりする連中もいるからね
ガリでもデブでもすげぇ奴はすげぇのに
- 638 ：無記無記名：2017/12/25(月) 21:51:10.13 ID:03vCjWnL.net
- ここはクリスマスでも荒れるのか…
よほど不満のある
人生を送っているのだろうか？
- 639 ：無記無記名：2017/12/25(月) 22:02:20.58 ID:IL5LdSLG.net
- 世間的には休日の昨日であらかた終わってるだろ
- 640 ：無記無記名：2017/12/25(月) 22:55:30.09 ID:JfDTdQZQ.net
- ユダヤのおっさんの誕生日祝ってもねぇ・・・
一神教は色々問題起こすし
- 641 ：ここまで読みました：2017/12/25(月) 23:07:48.92 ID:fU+B7Nui.net
- ここまで読みました
- 642 ：無記無記名：2017/12/25(月) 23:25:04.28 ID:BDKYiKCU.net
- >>回数なら自重軽い方が有利だし
上の表はそれを考慮してるが？
その上でも軽量級のほうが難易度低いって言ってるんですけどw
- 643 ：無記無記名：2017/12/26(火) 00:11:52.05 ID:POLO1df5.net
- 他人のフォームや体格にケチつけるだけのスレ
- 644 ：minato：2017/12/26(火) 00:18:09.48 ID:XNQnGcus.net
- フォームに対し無駄にうるさいのは懸垂だけじゃないからな
どうしても馬鹿は大事な部分より細かいところばかり見ようとするんだよ
- 645 ：無記無記名：2017/12/26(火) 06:24:26.48 ID:MeiD5hQJ.net
- >>642
難癖つけるデブ
- 646 ：無記無記名：2017/12/26(火) 06:58:03.92 ID:es1PbDhw.net
- 確か、スクワットでも体重65kgの人の2倍130kgと90kgの人の2倍180kgでは、
同じ2倍でも価値が違うって聞いたことがあるが、どうなの?
- 647 ：無記無記名：2017/12/26(火) 07:19:59.55 ID:es1PbDhw.net
- 相対筋力計算機があるね！
https://athletebody.jp/2017/09/17/strength-standards/
- 648 ：無記無記名：2017/12/26(火) 08:08:21.75 ID:XtMj4LCj.net
- >>626
握力110で身長180オーバー、体重90キロ
室伏かな？
ぼくがかんがえたさいきょうのともだち！
って感じ
- 649 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:06:57.10 ID:zwaRU3/K.net
- >>645
おれは60㌔のガリだが？
- 650 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:31:37.09 ID:kTurR3he.net
- タンクトップでとんでもない体格の奴がユニクロにいた
マッスル北村なんてもんじゃなくて若い時のシュワルツェネッガーみたいだった
- 651 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:36:04.65 ID:kTurR3he.net
- ちな外人な
- 652 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:40:59.58 ID:v4Fo3pwl.net
- 実物は映像よりも遥かに大きく見えるもんだよ実際にマッスル北村やシュワルツ見たなら別だけど
- 653 ：無記無記名：2017/12/26(火) 14:00:22.06 ID:l6uDHVE5.net
- >>649
知らねーよデブ
- 654 ：無記無記名：2017/12/26(火) 14:09:01.15 ID:O++9fvGR.net
- >>636
反論なんてしてないが？
だっせぇキモコテ
自己顕示欲少しは抑えろやガキかよ中卒
- 655 ：無記無記名：2017/12/26(火) 14:30:04.46 ID:p8QWYFF5.net
- >>623>>626
言うだけなら誰でも出来るから
詐欺に気をつけた方がいい
- 656 ：無記無記名：2017/12/26(火) 14:31:45.69 ID:lE/adLgL.net
- >>623
絶対ホラw
チンピラなんて平気でフカすからな
- 657 ：無記無記名：2017/12/26(火) 15:12:02.97 ID:Td/LaBay.net
- >>636
ポニョが珍しく煽るとか
何か嫌な事でもあったの？
- 658 ：無記無記名：2017/12/26(火) 17:03:55.25 ID:EgOI8J+X.net
- いいからさっさと懸垂動画を撮ってアップしろカス共(´･ω･`)
- 659 ：無記無記名：2017/12/26(火) 18:32:25.67 ID:6XUg0vkK.net
- ポニョは元々結構煽ってくスタイル
- 660 ：無記無記名：2017/12/26(火) 20:21:43.91 ID:mu/eFjJ/.net
- そう昔は夢の島のホモと言われてたし
- 661 ：無記無記名：2017/12/26(火) 20:52:52.27 ID:MfmX5XXH.net
- >>659
変な奴は容赦なく煽ってくよな
- 662 ：無記無記名：2017/12/26(火) 20:55:32.80 ID:00edqstF.net
- ミナトといいポニョといい元デブはろくにスポーツをやってきてない屑
- 663 ：minato：2017/12/26(火) 21:04:26.35 ID:lJ9P+nbi.net
- 逆にスポーツしかしてなかった
- 664 ：無記無記名：2017/12/26(火) 21:38:17.84 ID:eTslRU40.net
- ポニョにボッコボコに潰された池沼ウェスカーが混じってるなー
- 665 ：ここまで読みました：2017/12/26(火) 21:56:18.04 ID:DpjNCZxr.net
- ここまで読みました
- 666 ：無記無記名：2017/12/26(火) 22:18:10.93 ID:HjBBbmHe.net
- >>650
このクソ寒い時期にタンクトップってバカなの
- 667 ：無記無記名：2017/12/26(火) 22:22:17.20 ID:JvOl35Oz.net
- ポニョとミナトで喧嘩すっべ＾＾
- 668 ：無記無記名：2017/12/27(水) 00:26:52.14 ID:kydkMusf.net
- 714無記無記名2017/12/18(月) 20:57:20.33ID:Ez9mCUoG
ハーフｏｒトップサイドデッドリフトと造語で呼ぶから床引きデッド至上主義者に絡まれるんだよな
ラックプル（rack pull）の名称を広めていけば、絡まれることも無くなると思う
デッドリフトとは完全別物の種目って認識を広めていかないと
716坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2017/12/18(月) 22:05:18.14ID:MSjfGdlq
>>714
＞床引きデッド至上主義者に絡まれる
別にクッソ弱いのに絡まれても、はあそうですかとしか(´・ω・｀)
現実問題やってて絡まれたこともないし
- 669 ：無記無記名：2017/12/27(水) 00:34:28.12 ID:DQPpKRA0.net
- トレーニングベルト（ゴールドジムの5000円のレザーベルト）を
しっかり締めて、
わずかに空いた隙間にチェーンを入れて、
バーベルプレートを通して、南京錠で留める。
そして過重懸垂。
こういうのはディッピングベルトの使い方であり、
本来のトレーニングベルトとは使い方が異なりますが、
20キロや30キロ位ではトレーニングベルトは、
簡単には劣化しませんか？
安全なトレーニングという点では、
チェーンや南京錠の強度に依存し、
トレーニングベルトはこのくらいの重量では、
屁でもないですか？
- 670 ：：ヽ(´Ａ｀)ノ：ヽ(´Ａ｀)ノ：：2017/12/27(水) 07:44:34.56 ID:sBzN+cWp.net
- ここまで読みました☆６６６
- 671 ：無記無記名：2017/12/27(水) 08:11:10.49 ID:ILvTIgWc.net
- こいつなんなん？アホ？？
- 672 ：無記無記名：2017/12/27(水) 11:13:49.22 ID:0ziveRtI.net
- 。。。
借金１２日
。。。
- 673 ：無記無記名：2017/12/27(水) 11:18:02.53 ID:Vl5U2dEq.net
- >>669
試しにトレーニングベルトを掴んで懸垂してみれば？
100kg以下でベルト壊す方が難しいと思うけど
- 674 ：無記無記名：2017/12/27(水) 12:12:32.21 ID:wy9xDdqe.net
- >>666
構っちゃ駄目だよ馬鹿なんだから
- 675 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:00:42.98 ID:MvSiMGLK6
- マッスル北村 生前何度か見かけたけど 上背がそれ程ではなかったので
凄いなぁとは思ったけど圧迫感は無かったよ それに顔が優しいし 良い人だったんだろうね
- 676 ：ここまで読みました：2017/12/27(水) 23:07:09.14 ID:sBzN+cWp.net
- ここまで読みました
- 677 ：無記無記名：2017/12/27(水) 23:14:09.43 ID:AN8Ys1g4.net
- >>667ミナトは何だかんだ屁理屈言ってすぐ逃げるもん
- 678 ：無記無記名：2017/12/27(水) 23:15:19.48 ID:oRKqYH19.net
- 懸垂していてもう駄目だ上がらない…って所で地上30Mでぶら下がってると想定して死ぬ気で最後1回やり切ると背中に筋肉が1.5倍増しで付く
- 679 ：：2017/12/28(木) 00:07:35.42 ID:ODeQeD19.net
- すぐ逃げるもんｗ意味不明すぎる
- 680 ：無記無記名：2017/12/28(木) 12:51:19.97 ID:gYZpJAxk.net
- 中国のユーチューバーはビルで死ぬ気で最後の一回やろうとしたんだろうが
できずに死んでしまったな。
- 681 ：無記無記名：2017/12/28(木) 12:54:07.83 ID:dLHms/ht.net
- あれは多分いつもなら最終的に足を使えてたんだろう
あのビルはツルツル過ぎた
- 682 ：無記無記名：2017/12/28(木) 13:11:00.22 ID:Iy473qlb.net
- ユーチューバーのキチガイ懸垂をするなら荷重すると見せかけてリュックのパラシュートを付けとけよw
- 683 ：無記無記名：2017/12/28(木) 14:35:06.94 ID:LSmlFnWe.net
- >>384
ザマァとしか
- 684 ：無記無記名：2017/12/28(木) 14:38:15.04 ID:SBPXB/iJ.net
- 怖くて最後まで見れんかった、、、
死ぬほど追い込まれても上がらんもんは上がらんのだな。
- 685 ：無記無記名：2017/12/28(木) 16:04:12.46 ID:CxSw0wPy.net
- あの中国人は軽率なアホだとは思うが
ざまあと言われるほど悪い事はしてないよ
- 686 ：無記無記名：2017/12/28(木) 16:11:39.80 ID:vkg65t7Y.net
- ああいうパフォーマンスの対価って危険手当が大半を占めているから仕方ない
サーカスの団員が全員安全帯装着してたら誰も観ないだろ
- 687 ：：2017/12/28(木) 16:17:28.84 ID:ODeQeD19.net
- 保険入ってたのかな
危険職種は高額な保険に入れないけどYou Tuberは問題ないのかな
- 688 ：無記無記名：2017/12/28(木) 16:35:32.43 ID:GqXcHKtl.net
- 壁にペッタリ張り付いて懸垂ってしたことねーな
やりにくそう
死ぬべくして死んだ感じだな
どんなもんか事前練習してなかったんじゃなかろうか
- 689 ：無記無記名：2017/12/28(木) 16:39:11.06 ID:ww0W8cDy.net
- ミナトって過去スレで画像アップ対決で大惨敗して懸垂スレ出禁になったのになんで書き込んでんの？
- 690 ：無記無記名：2017/12/28(木) 16:40:44.30 ID:SBPXB/iJ.net
- >>688
抵抗が増えるので普通に自重でやるよりキツイし、あと反動も使えない。
- 691 ：：2017/12/28(木) 16:43:57.08 ID:ODeQeD19.net
- 学校のフェンスを飛び越えた経験ないのか
>>689
大惨敗はおまえの脳内の出来事だからだろ
- 692 ：無記無記名：2017/12/28(木) 17:28:22.63 ID:VtBCUwPy.net
- フェンスってあみあみでつま先ひっかけられるから壁を登るのとは難易度が違う
まあそれなりに懸垂できれば壁は登れる
- 693 ：：2017/12/28(木) 17:32:16.95 ID:ODeQeD19.net
- 塀と言ったほうが正しかったか
網フェンスの話なんて俺はしてない
- 694 ：無記無記名：2017/12/28(木) 17:37:46.69 ID:CxSw0wPy.net
- >>690
そう言えば軍や警察の特殊部隊の懸垂では壁を登る事も
想定して反動を使わない懸垂をテストするらしいね
https://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/55780109.html
パベル・ツァツーリンが教えたのはタクティカルプルアップ。
ボディービルダーのように全面の筋肉を使い、
胸を突き出して行うのではなく、背筋を主導に脚を極力上げない。
壁をよじ登る軍や警察向けのプルアップ
- 695 ：無記無記名：2017/12/28(木) 18:41:40.38 ID:G1O8TWdF.net
- やっと15キロ荷重できて喜んでたら片手でやってる奴がいたぜよw
ここにはそんな人もいるの？
- 696 ：無記無記名：2017/12/28(木) 18:49:44.42 ID:Rk8cslaj.net
- >>694
ビルダー的懸垂は背中に効かせるために胸を反らせるんだぞ
全身使うような懸垂とはまるで違う
- 697 ：無記無記名：2017/12/28(木) 18:50:16.09 ID:KfXrQ4mI.net
- 子供の頃公園で雲梯をひとつ飛ばしとかで楽々往復してたけど
体重軽いとはいえよくやれてたな
子供は体の使い方上手いんだろうな
- 698 ：無記無記名：2017/12/28(木) 19:07:45.44 ID:x+kWVmbW.net
- 質問すまん、懸垂スレ今年からみはじめた者だが
https://goo.gl/kwvbgn氏
ポニョ氏
ダスト氏
は知ってるがミナト氏も有名なの？
- 699 ：無記無記名：2017/12/28(木) 19:10:41.78 ID:hp+phjX6.net
- 嘘か本当か片手懸垂できる人はここにも数名いる模様
- 700 ：：2017/12/28(木) 19:13:56.33 ID:ODeQeD19.net
- メンマとシナチクみたいなもんだよ
- 701 ：無記無記名：2017/12/28(木) 19:14:31.22 ID:hp+phjX6.net
- >>695
片手で加重は海外の動画しか見たことないな
- 702 ：無記無記名：2017/12/28(木) 19:27:13.16 ID:XXqBQiOL.net
- 片手懸垂あまりにもできなさすぎて、練習もしなくなったなぁ。最近はマッスルアップやりまくってる。
- 703 ：無記無記名：2017/12/28(木) 19:41:12.79 ID:G1O8TWdF.net
- >>699
あんがと
懸垂歴3ヶ月の俺には片手懸垂は未知の領域だぜ
- 704 ：無記無記名：2017/12/28(木) 20:10:45.15 ID:6z8mnsgK.net
- >>698
同一人物が混じってるな
- 705 ：無記無記名：2017/12/28(木) 20:12:08.49 ID:6z8mnsgK.net
- 片手で加重はさすがにいないだろ
そもそも加重懸垂してるやつをジムでめったに見ない
- 706 ：無記無記名：2017/12/28(木) 20:47:36.19 ID:hp+phjX6.net
- >>705
https://youtu.be/vF-s8dA-TNI
- 707 ：無記無記名：2017/12/28(木) 20:50:50.88 ID:hp+phjX6.net
- これか？
加重 片手懸垂 で調べたら出たよ
えげつないな
- 708 ：無記無記名：2017/12/28(木) 21:06:37.00 ID:6z8mnsgK.net
- >>706
動画の世界はすごいねえ
加重100キロ一回とかいけそう
- 709 ：無記無記名：2017/12/28(木) 21:14:21.10 ID:QJWb/WVk.net
- 686 名前:https://goo.gl/kwvbgn [sage] :2017/12/28(木) 16:43:57.08 ID:ODeQeD19
学校のフェンスを飛び越えた経験ないのか
688 名前:https://goo.gl/kwvbgn [sage] :2017/12/28(木) 17:32:16.95 ID:ODeQeD19
塀と言ったほうが正しかったか
網フェンスの話なんて俺はしてない
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 710 ：無記無記名：2017/12/28(木) 21:32:59.08 ID:+T8YfVmY.net
- >>705
俺市営だけど懸垂してる奴の半分以上は加重してるわ
俺自身は糞雑魚だからまだ加重してないしベルトも持ってないから
未だにあのベルトがなぜ腰に止まってるのか原理が分からないけどさ
- 711 ：無記無記名：2017/12/28(木) 22:02:21.32 ID:CxSw0wPy.net
- ディッピングベルトは重さが股関節に食い込んで骨盤に
引っかかるような感じで固定される
- 712 ：坂の上のポニョ ：2017/12/28(木) 22:43:56.66 ID:05jVQxko.net
- >>706
これみたいに足場があるとこでの加重片手懸垂は意外とやりやすいよ
腱板周りのケガも抑えられるし数こなすならお勧め
- 713 ：ここまで読みました：2017/12/28(木) 22:51:20.46 ID:3cZciphX.net
- ここまで読みました
- 714 ：無記無記名：2017/12/28(木) 23:30:26.57 ID:Ffqy+siq.net
- 。。。
借金１４日
。。。
- 715 ：無記無記名：2017/12/29(金) 00:17:19.06 ID:Mg/XuApk.net
- 動画の人凄いけどこれだと逆手になるよね
- 716 ：無記無記名：2017/12/29(金) 06:35:35.99 ID:iP/DA7Gj.net
- 背筋発達してくるとちょっと歩くだけで体ポッカポカになるね
- 717 ：無記無記名：2017/12/29(金) 11:32:14.50 ID:jAE5PfLr.net
- >>716
まじか。そんなん感じたことないわ。
- 718 ：無記無記名：2017/12/29(金) 11:35:53.53 ID:dZtaP7jr.net
- まだまだだね
- 719 ：無記無記名：2017/12/29(金) 12:22:08.24 ID:50Li1MEI.net
- 広背筋はそんなに大きな筋肉でもないから気のせい
- 720 ：無記無記名：2017/12/29(金) 13:41:31.47 ID:VKF+Qn+k.net
- >>716
凄いな
多いきい貼るカイロだね
- 721 ：無記無記名：2017/12/29(金) 14:56:35.88 ID:1ndId6u+.net
- >>709
これは大草原
- 722 ：：2017/12/29(金) 15:09:06.35 ID:Yr2lGbN6.net
- フェンスと書いて網フェンスだと思い込む奴がいるのは想定外だった
なぜわざわざ編みフェンスを想像したのかアホの脳みそが意味不明だが
- 723 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 15:11:09.81 ID:Yr2lGbN6.net
- まあこの板は簡単な日本語が通じない事は珍しくないからいつものことか
そういう奴を馬鹿にするとマジギレするのでアール
- 724 ：無記無記名：2017/12/29(金) 15:30:59.44 ID:yN2YViFt.net
- 塀をフェンスと間違う日本人の方がいねえよw
- 725 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 15:34:18.74 ID:Yr2lGbN6.net
- 球場の塀をフェンスと言うけど知らないんだろうな
古い球場だとコンクリむき出しだが比較的新しい球場ならラバーフェンスがついてる
フェンス＝金網フェンスという連想をした奴がアホなんですよ
わかりましたか？
- 726 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 15:36:39.06 ID:Yr2lGbN6.net
- なぜ馬鹿どもはこれほど日本語を知らないのか
非常に謎
単純に馬鹿なだけなのかな
日本人でないのかな
周りをイラっとさせるほどの頭の悪さはやばい
- 727 ：無記無記名：2017/12/29(金) 15:51:27.10 ID:2p7RE7zf.net
- 越後の武将 上杉けんすい
- 728 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:20:33.00 ID:jAE5PfLr.net
- フェンスで画像検索すると大半が足がひっかけやすいタイプのやつが出てくるし、誤解されて当然だと思うけどな～。
フェンスには塀って言う意味もあるけど、それなら塀って最初から書いといた方が誤解がないかと。
- 729 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:25:53.30 ID:HznhiL4Y.net
- > それなら塀って最初から書いといた方が誤解がないかと。
だから>>693と書いた
おまえの頭が悪いのはしょうがないけど書いたものぐらい読めよ馬鹿
- 730 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:28:05.63 ID:HznhiL4Y.net
- ホントこいつら頭が弱いからな
なぜここまで馬鹿ばかりなのか不思議
話の起点がYou Tubeなの件なのにフェンスと書いてなぜ網フェンスだろうと決め付けたのは謎すぎる
まあ馬鹿に説明する時は馬鹿にもわかるように書かないといけないんだろうな
- 731 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:29:26.15 ID:HznhiL4Y.net
- 上から目線で書く奴はほんと馬鹿ばかり
リアルでは頭が悪くて馬鹿にされてる奴なのかな？と想像出来る
- 732 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:30:41.23 ID:HznhiL4Y.net
- フルボッコにしてくださいという脇の甘い書き込みはいい加減やめろよ
まだ大掃除してんだからｗｗｗ
- 733 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:32:48.39 ID:HznhiL4Y.net
- 仕事とかリアルだと簡単な説明でも相手は理解する
でも掲示板は日本語が理解出来ない馬鹿ばかり
なぜここまで差がつくんだよ
- 734 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:34:17.33 ID:ErCBM813.net
- 連投ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 735 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:36:32.87 ID:HznhiL4Y.net
- ボクシングの試合で連打して泣きながら連打されたと泣いてる子いる？
- 736 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:37:17.13 ID:LthoGuUv.net
- 顔真っ赤^^;
- 737 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:37:47.03 ID:HznhiL4Y.net
- 馬鹿には俺のジャブが効いてるのかなｗ
ストレートはまだ打ってないけどこのフルボッコ
- 738 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 16:38:50.87 ID:HznhiL4Y.net
- >>736
たぶん鼻血が出てるほどのフルボッコ
さて片付いたから大掃除終わりにするかな
- 739 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:46:50.37 ID:ErCBM813.net
- くやしのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗくやしのうｗｗｗくやしのうｗｗｗくやしのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 740 ：無記無記名：2017/12/29(金) 17:19:07.98 ID:zVB9QZQL.net
- 大掃除でチンスタ拭いてたらワイドグリップの所に金髪の長い毛が
部屋に女あげたことねえし日が暮れていくしちょっとこわい
- 741 ：無記無記名：2017/12/29(金) 17:30:55.35 ID:50Li1MEI.net
- いますぐ押入れを開けろ
- 742 ：無記無記名：2017/12/29(金) 17:32:16.51 ID:Brhjx3RE.net
- さよなら>>740
- 743 ：無記無記名：2017/12/29(金) 17:58:12.14 ID:BogwlDNo.net
- 糞コテはNGにしてあるからあぼ～んで非表示になっていてレス番飛びまくっててウケるw
- 744 ：無記無記名：2017/12/29(金) 18:12:38.14 ID:jMruCdU9.net
- さすがに無理あるわ笑
理解されなかったら人のせい笑
フェンスいうたら網のほうを想像する人ほうが多いだろ普通に笑
自分の間違った主張を無理矢理正当化するために必死の連投するも虚しく嘲笑される始末ww
ネタじゃなかったら本物のバカだわ笑
- 745 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 18:14:34.18 ID:HznhiL4Y.net
- 馬鹿 「フェンスは網フェンスに決まってる」
俺 「この馬鹿はほんと頑固」
- 746 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 18:17:17.56 ID:HznhiL4Y.net
- 現代文の出来ない奴は流れを読まずに「フェンス」という単語だけを見て
「網フェンスのことだ！」と決めるんだろうな
俺にはなぜ馬鹿が突然編みフェンスだと決め付けたのか不思議
馬鹿は死なないと治りませんね
- 747 ：無記無記名：2017/12/29(金) 18:29:45.74 ID:89vvMAa6.net
- >>744
基地外に構うな放っておけ
- 748 ：無記無記名：2017/12/29(金) 19:48:35.35 ID:Pvn57iXi.net
- もう自演だろこれ
- 749 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 19:51:59.47 ID:HznhiL4Y.net
- キチガイはフェンス＝網フェンスらしいぞ
気をつけろ
- 750 ：無記無記名：2017/12/29(金) 19:56:57.82 ID:ewjxkva0.net
- 今年最後のジムトレで50kg加重懸垂を
何とか1回引けた。
結構嬉しい
- 751 ：無記無記名：2017/12/29(金) 20:21:07.91 ID:JDHG764B.net
- 一週間ぶりにやるから加重はやめて
GVT法試してみたんだけどこれかなりキツイね
帰省する関係で重り持ち歩けない人は試してみてくれ
- 752 ：無記無記名：2017/12/29(金) 20:59:43.76 ID:oLpS7qQT.net
- フェンスは柵の意味合いが強い
塀はwallだな
まあチョン高出身らしいからその辺はお察し
- 753 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:01:49.78 ID:HznhiL4Y.net
- 野球場のフェンスに激突したという説明を聞くと馬鹿は網フェンスにぶつかったと解釈するらしい
日本語って難しいね
- 754 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:02:55.23 ID:HznhiL4Y.net
- 野球場のフェンスに激突したという説明を聞くと
天才の俺はコンクリむき出し？それともラバー？みたいに聞く
でも馬鹿は網フェンスに違いない！ｗｗｗと決め込む
馬鹿っていいな
- 755 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:03:49.77 ID:HznhiL4Y.net
- もう苦手な筋トレなんて諦めて頭を鍛えろよ
馬鹿は日本語が不自由すぎる
- 756 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:08:14.61 ID:89vvMAa6.net
- >>752
だから基地外に餌与えるなって
- 757 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:10:44.28 ID:HznhiL4Y.net
- フェンスの意味を知らなかったぐらいで発狂するな
- 758 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:11:50.79 ID:HznhiL4Y.net
- >>756
フェンスの意味を知らなかったぐらいで発狂するなとキチガイに言ってやれ
おまえと同じレベルのアホだろそいつは
- 759 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:34:45.14 ID:oLpS7qQT.net
- 野球場のフェンスって和製英語だよ
英語じゃwall
日本どころか部屋に引きこもってるニートにはそんなもんだろうな
- 760 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:37:26.95 ID:HznhiL4Y.net
- フェンスの意味を知らなかったのは俺じゃないからなｗ
- 761 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:38:55.09 ID:HznhiL4Y.net
- フェンスの意味を知らなかった奴が開き直るのは良くないね
基本的に俺に対して妬みとか嫉妬ばかりだよね
マウンティングしたい気持ちだけは伝わってくるけど開き直っちゃだめよ
- 762 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:41:35.83 ID:GXLUFJ6G.net
- 網フェンスくんわかったから連投やめなよ
発狂してるようにしか見えないよ
- 763 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 21:42:31.30 ID:HznhiL4Y.net
- 《Green Monster》
MLBチームのボストン・レッドソックスの本拠地であるフェンウェイ・パークのレフトスタンド側のフェンスの愛称。
左翼側のグラウンドが狭いために設置されたもので高さが11メートル以上ある。
これを読んで馬鹿は網フェンスを想像するんだろ？ｗｗｗ 馬鹿過ぎ
- 764 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:46:03.75 ID:oLpS7qQT.net
- 日本語に訳してるから和製英語使ってるだけだろ原文のままだったらwallなんだよ
野球場のフェンスが和製英語だっていう意味を理解してないんだろうなバカだから
- 765 ：ここまで読みました：2017/12/29(金) 21:49:06.24 ID:orytUAOj.net
- ここまで読みました
- 766 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:54:12.30 ID:KQW/eJK6.net
- コピペ乙wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502682733/491
- 767 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:09:21.60 ID:MvwFjNwe.net
- スレチな話題で言い合ってるなんて
なんて馬鹿な人たちなんだ
- 768 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:11:46.84 ID:oLpS7qQT.net
- 今頃恥ずかしくて顔真っ赤かな
自分のバカさ加減を連投してひけらかしちゃって
- 769 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:12:56.22 ID:HznhiL4Y.net
- >>764
日本語を理解してる俺と理解出来ない馬鹿がいるのは理解してるか？
和製英語とかどうでもいい話始めるなよキチガイ
- 770 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:15:05.10 ID:HznhiL4Y.net
- >>763
ちなみにこれは日本語の説明ページに書いてあったことをコピった
フェンスは日本語として普通に使われます
現代文にフェンスという単語があっても注釈入りませんから日本語と言って良いと思いますｗ
- 771 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:21:09.87 ID:LuGMXNRE.net
- こいつなんでどうでもいいことで発狂してんの？
- 772 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:21:57.94 ID:HznhiL4Y.net
- フェンスという簡単な単語を理解出来ない馬鹿がいるから俺も必死ですよｗ
- 773 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:23:14.20 ID:HznhiL4Y.net
- まあ俺は勝てる喧嘩しかしないからね
俺の書き込みが多い時はフルボッコ状態だから気分が良いっすｗ
おいゴミども一列に並べ
蹴りくれてやるわ
- 774 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:23:14.75 ID:mriu7LgQ.net
- >>770
野球場のフェンスと学校の塀じゃ日本語としてもだいぶニュアンス違うぜ
- 775 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:23:19.52 ID:oLpS7qQT.net
- 日本語としてフェンスを使うとしたら柵の意味
塀 壁として使うのは野球場だろって言ってんだよバカ
- 776 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:27:42.58 ID:THBcUTZw.net
- くやしくてまだ暴れてんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 777 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:47:42.93 ID:HznhiL4Y.net
- フェンスの意味知って勉強になってよかったな
- 778 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:48:59.00 ID:HznhiL4Y.net
- 俺がこのバカのために毎日教育してやらなくちゃ！
- 779 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:56:59.30 ID:oLpS7qQT.net
- >>778
お前って震えて謝罪ってよく書かれてるけど
何に対して謝ったの？
声聞いてビビっちゃったから取り敢えず謝ったの？
- 780 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 22:59:44.02 ID:HznhiL4Y.net
- ビビって電話出来ない奴ばかりだからね
そういう意味で雑魚しかいいない中だと王者なのかなｗ
- 781 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 23:01:34.38 ID:HznhiL4Y.net
- 文字で粋がるだけの雑魚と馬鹿にされたままの一年だったね
来年は雑魚と言われないように頑張りましょうよ
- 782 ：無記無記名：2017/12/29(金) 23:23:39.50 ID:6hCcVtkx.net
- 糞コテ除けに次はワッチョイにしろよな
- 783 ：無記無記名：2017/12/29(金) 23:24:00.20 ID:8gFepWwt.net
- >>759
しかも、初出は野球のフェンスじゃなくて学校のフェンスって書いてたからなw
いつの間にか野球の話に話題を狭めて正当化してるけど、ただの言い逃れだな。
相変わらずのボロボロ理論
この一年、糞コテは全く成長しませんでしたとさ。
- 784 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 23:27:52.27 ID:HznhiL4Y.net
- 学校のフェンスをよじ登る俺すげー
- 785 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 23:32:50.53 ID:HznhiL4Y.net
- 馬鹿が珍しく間違った事を書いてないのが笑える
たしかに学校のフェンスと書いたのは俺だけど網フェンスとは書いてない
なぜか馬鹿はかってな解釈をするんだよ
こちらが説明してないのに馬鹿が暴走するので困ってしまうのです
- 786 ：無記無記名：2017/12/29(金) 23:34:29.10 ID:LKN0XTX6.net
- 1スレ1日32レスとかあほかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 787 ：無記無記名：2017/12/29(金) 23:34:59.27 ID:LKN0XTX6.net
- 書き込んでる間に33レスになってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 788 ：無記無記名：2017/12/29(金) 23:36:07.14 ID:LKN0XTX6.net
- 34レス目ｸﾙｰ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 789 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 23:36:08.67 ID:HznhiL4Y.net
- 今日も雑魚をボコボコにして気持ち良いです
さてお酒飲みます
- 790 ：無記無記名：2017/12/29(金) 23:37:02.15 ID:LKN0XTX6.net
- 34レス目ｷﾀｰｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 791 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/29(金) 23:38:45.72 ID:HznhiL4Y.net
- ストロングゼロおいしい
- 792 ：無記無記名：2017/12/30(土) 00:38:46.75 ID:QsytZ8pt.net
- 馬鹿舌
- 793 ：無記無記名：2017/12/30(土) 00:51:32.05 ID:dDOWEQpo.net
- フェンスとかくそどうでもいいから
懸垂の話しろや。
- 794 ：無記無記名：2017/12/30(土) 02:05:11.01 ID:9SJzXwub.net
- すっげー伸びてて草
- 795 ：無記無記名：2017/12/30(土) 02:36:50.97 ID:HPc9Np+R.net
- デブ 懸垂は体重重いと不利
不利って誰と競ってるんだ
- 796 ：無記無記名：2017/12/30(土) 02:44:01.55 ID:g72P1hTz.net
- どんなに屈強な男でも日本人では大人1人を背負って懸垂が1回も出来ない
情けないのう
- 797 ：無記無記名：2017/12/30(土) 05:18:45.52 ID:g72P1hTz.net
- -1℃の深夜4時の公園で懸垂してたらババアがゆっくり歩いて近づいて来たから怖くなって逃げて来た
- 798 ：無記無記名：2017/12/30(土) 05:57:24.99 ID:xCs6xQPk.net
- >>797
それ俺だわ
- 799 ：無記無記名：2017/12/30(土) 06:27:10.52 ID:T1nNZ7k/.net
- ババアも懸垂したかったんだよ
- 800 ：無記無記名：2017/12/30(土) 06:47:26.59 ID:AarlUSMB.net
- 「トレーニングを手伝ってください。」とその女性をおんぶしての懸垂１０回をきめてください。
- 801 ：無記無記名：2017/12/30(土) 11:34:42.00 ID:6x9s/v0y.net
- もうフェンス専用スレ立ててそこでやってくれ
- 802 ：無記無記名：2017/12/30(土) 12:41:24.32 ID:w/Wut8Pp.net
- フェンスおじ必死すぎない？
- 803 ：無記無記名：2017/12/30(土) 12:58:32.96 ID:K4u+LQPJ.net
- IP表示にすればミナトは書き込まないよ
- 804 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/30(土) 13:01:06.07 ID:FKelTbDD.net
- フェンスの意味を知らない奴がいても問題ないのにｗ
やっぱり馬鹿であるコンプレックスがあるのか
- 805 ：無記無記名：2017/12/30(土) 13:01:11.21 ID:3OptYQxj.net
- フェンスングのプロ
- 806 ：無記無記名：2017/12/30(土) 13:21:59.56 ID:OGsfCDwt.net
- 。。。
借金１６日
。。。
- 807 ：無記無記名：2017/12/30(土) 14:57:45.19 ID:dDOWEQpo.net
- フェンスをNGにすると快適
- 808 ：ここまで読みました：2017/12/30(土) 21:53:03.07 ID:L8QDnSZB.net
- ここまで読みました
- 809 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/30(土) 22:01:26.49 ID:FKelTbDD.net
- フェンす
- 810 ：無記無記名：2017/12/30(土) 22:02:59.81 ID:itDD7J5u.net
- フェンシング
- 811 ：無記無記名：2017/12/30(土) 22:12:21.34 ID:HmJ/1rve.net
- https://youtu.be/WHuBmDM0ioM
橋のアーチ部分を渡る人
加重55キロで4回とか、かなり強い
あとこんな危険行為やるひとロシア人だけかと思ってた
- 812 ：無記無記名：2017/12/30(土) 22:40:33.12 ID:M338oTsJ.net
- それ即出やで
しかもこのスレで
- 813 ：無記無記名：2017/12/30(土) 23:09:55.59 ID:HmJ/1rve.net
- >>812
いやー、年末にやってしまいましたね。てへ
- 814 ：無記無記名：2017/12/31(日) 12:01:39.00 ID:JoO08D7s.net
- >>811
こういうことは二度とやらないでほしいもんだ
度胸があるとは言えない
死んでもいいと思ってるだけなのか、想像力がないのかどっちかでしょこんなもん、周りの迷惑も考えないと
面白くともなんともない
- 815 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/31(日) 12:08:22.01 ID:C9b06LQM.net
- 昔ヤンチャだったと言う60代の人はアーチの上をバイクで走ったと言ってた
嘘をつくような人じゃないからホントなんだろうけど
- 816 ：無記無記名：2017/12/31(日) 16:38:03.29 ID:WF20wDk8.net
- 体重65キロで30キロ加重して8回できるってまあまあすごい？
- 817 ：無記無記名：2017/12/31(日) 17:03:02.06 ID:yNo2uJmW.net
- すごいすごい
- 818 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/31(日) 17:04:42.28 ID:C9b06LQM.net
- すごい参りました
- 819 ：無記無記名：2017/12/31(日) 17:19:21.94 ID:W4zhVsUH.net
- >>816
95キロの人間が8回やるよりは凄い
- 820 ：無記無記名：2017/12/31(日) 18:29:01.30 ID:JD4Df0Ir.net
- >>819
当たり前だろバカかてめー笑
- 821 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/31(日) 18:36:35.64 ID:C9b06LQM.net
- 酒が原因かもしれないがプラトーだわ
成長がついに止まった
- 822 ：無記無記名：2017/12/31(日) 18:37:51.88 ID:7q0e8HS9.net
- 30kg8回なら40kg4, 5回出来るだろうし、このスレじゃまぁあすごい方たと思うよ。
- 823 ：無記無記名：2017/12/31(日) 18:47:27.76 ID:9QuCd9tA.net
- 大晦日懸垂してきた
- 824 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/31(日) 19:13:41.73 ID:C9b06LQM.net
- 宿題やるなら懸垂やれと言われる家庭環境あるのかｗｗｗ
- 825 ：無記無記名：2017/12/31(日) 19:31:56.57 ID:X8xgkvDe.net
- ただぶら下がるだけってやったこと無いんだけど本気でやって何分くらい出来るもんなの？(懸垂10回出来るとして)
- 826 ：無記無記名：2017/12/31(日) 20:26:42.18 ID:qwdEoEmw.net
- ミルコの背筋ヤバイな
- 827 ：無記無記名：2017/12/31(日) 20:29:10.46 ID:Zg6gYBv0.net
- 丸太でぶん殴ってるようにしか見えんパンチだわ
- 828 ：無記無記名：2017/12/31(日) 21:06:22.93 ID:9cxu018w.net
- 年越し懸垂するやつwww
- 829 ：https://goo.gl/eSnXKH：2017/12/31(日) 21:16:31.10 ID:C9b06LQM.net
- 宿題やるなら懸垂やれと言われた家庭環境の女が勝った
- 830 ：ここまで読みました：2017/12/31(日) 22:21:02.94 ID:NxobK8cw.net
- ここまで読みました
- 831 ：無記無記名：2017/12/31(日) 23:23:41.44 ID:qIvSq0Ia.net
- 66 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2011/05/22(日) 21:06:38.53 ID:RKmCmHx2 [1/3回]
>>65
うるさいお前
自重懸垂なんてどーでもいい
自重は強度が低すぎて何の役にも立たない
チンスレは「加重懸垂をどうやった伸ばすか」議論するためのスレであって
「週に3回、公園で懸垂10回3セットやってます」な連中が来るとこじゃねえんだよ！
ウェイト板住人ヅラしてんじゃねえぞクズが！
自重懸垂に語るべきテクニックなんてねえよ！
あんなのショートケーキ食べるよりぬるいスイーツだ
前スレのspreader氏のような高度な加重懸垂トーク以外は今後一切書き込むな！
- 832 ：無記無記名：2017/12/31(日) 23:25:55.08 ID:qIvSq0Ia.net
- 243 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2011/05/25(水) 22:17:35.36 ID:4Lh8yhRH [2/2回]
加重チン23kg*5.5.5.3 次回24kg
ワンロー48.5kg*10.10.10 次回49kg
自重懸垂はレベル低すぎ
片手懸垂（ﾏｯｽﾙｱｯﾌﾟ）はレベル高すぎ
その間を結ぶ階段を一歩一歩登るのがチントレニーのあるべき姿
- 833 ：無記無記名：2017/12/31(日) 23:33:48.93 ID:qIvSq0Ia.net
- 910 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [sage] 投稿日：2011/06/10(金) 22:38:36.30 ID:0aZGiShL [3/3回]
体重85kg 自重懸垂20回
↓減量
体重65kg 自重懸垂20回
20kg減量したら自重30回できると思ったけどそんなことは全く無かった
デブの懸垂20回とガリの懸垂20回は価値は同じ
デブが減量すれば脂肪と等価の広背筋を失い
ガリが増量すれば脂肪と等価の広背筋を得る
それだけのことである
- 834 ：無記無記名：2017/12/31(日) 23:44:10.09 ID:qIvSq0Ia.net
- 347 ：小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E ：2008/10/22(水) 20:44:49 ID:tLD7JHRY
総重量95ｋｇで8回
俺も自重回数なんて知らない
1セット目の加重に全魂をこめるのが基本
自重回数をキャピキャピ答えられるような奴は女子中学生だと思ってる
- 835 ：無記無記名：2018/01/01(月) 06:44:33.68 ID:tf4iqh49.net
- 糞コテとダストの死を切実に願う
- 836 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/01(月) 11:20:21.52 ID:ef6e9aud.net
- やはりウエイト板の闇は深い
正月早々感じてしまった
- 837 ：：2018/01/01(月) 11:40:58.68 ID:UvAbUU/X.net
- 偽物っは引っ込んでろよ
- 838 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/01(月) 11:43:35.02 ID:ef6e9aud.net
- 他人の幸福を願う心があると自分の心も幸福感を感じるらしいよ
だから830はかわいそうな人なんだよ
ウエイト板の闇は深い
- 839 ：無記無記名：2018/01/01(月) 16:14:28.04 ID:7rlcr/FZ.net
- 元旦からハゲが懸垂しててワロタｗ
- 840 ：無記無記名：2018/01/01(月) 17:08:11.87 ID:Pvd+aqJn.net
- 。。。
借金１７日
。。。
- 841 ：坂の上のポニョ ：2018/01/01(月) 21:43:35.36 ID:xlYVrU+W.net
- 元旦の朝っぱらから負の感情塗れのレスとか(´・ω・｀)
まあことよろ
- 842 ：ここまで読みました：2018/01/01(月) 21:58:58.14 ID:VKAl0fKd.net
- ここまで読みました
- 843 ：無記無記名：2018/01/02(火) 11:52:22.52 ID:aXx+o0SJ.net
- て
- 844 ：無記無記名：2018/01/02(火) 13:52:04.71 ID:tAood7IZ.net
- >>835
ダストは死んだ方が良いけど糞コテ君は面白いオモチャだからな
- 845 ：無記無記名：2018/01/02(火) 13:59:06.51 ID:1DFGhZfg.net
- 2017年は、20回/日 で 600回/月 で7200回/年 が目標でしたが、
4400回/年 と 大きく下回ってしまいました。
今年こそは目標を大きく上回れるように頑張ります。
- 846 ：無記無記名：2018/01/02(火) 15:18:35.71 ID:6mKXI9q/.net
- 元旦に懸垂2018回したお
身体パンパンだお(´･ω･`)
- 847 ：無記無記名：2018/01/02(火) 16:36:43.11 ID:BuK495Wp.net
- >>846
それ負荷が軽すぎるから荷重した方がいいですよ
あなた何を目的として懸垂しているのかは分かりませんが大多数は肥大や筋力向上のためだと思いますので
１日でそんだけの回数出来るとなると今以上の太さにはならないと思います
- 848 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/02(火) 16:38:21.52 ID:jgHGqvvG.net
- トレーニング方法の過剰な押し付ける病気発症
- 849 ：無記無記名：2018/01/02(火) 16:52:53.49 ID:/7kbEcuf.net
- >>847
スリムマッチョ系の筋持久力派で居たいだけだろ
誰も彼もがシュワちゃんなりマッスル北村系目指してモリモリ重たい筋肉欲してる訳じゃないんだぜ？例えが古かった？
筋力が太くならないだとか悩んでそうもないどころか、重たい太い筋肉付けてたなら「2018回」も出来んだろうな
重量より回数 回数より重量
どっちかに住み分けられるんだから
- 850 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:09:23.29 ID:Jd0hgif3.net
- 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
- 851 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:09:57.62 ID:Jd0hgif3.net
- 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
- 852 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:10:32.12 ID:Jd0hgif3.net
- 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
- 853 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:15:47.51 ID:qexJXdwb.net
- スリムマッチョ系の筋持久力派()を目指すのは自由だが
回数を追求する場合でも加重はした方がいい
筋の持久力は最大筋力が強い方が向上しやすいから
- 854 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:30:59.64 ID:/7kbEcuf.net
- >>853
すへからく加重を否定はしとらんよ
トレの一環に取り入れるのは在りと否定はない
トレを一切しない人にしてみれば自重トレの懸垂でさえ加重に等しいんでない？
- 855 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:32:07.54 ID:1DFGhZfg.net
- >>849
zef zakaveli 氏は太い腕だけど50回/セット で出来てしまうやん。
太さというのは、それ向けのトレーニングをすれば必ず得られるわけではなく、
体質に寄るところが大きいよ。
- 856 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:34:02.82 ID:1DFGhZfg.net
- 俺は44歳。
>>845
だが、歩きスマホのせいで右腕と肩が痛い。
体重は57kgぐらいだし、荷重は体によくなさそう
だからしないようにしている。（といいつつも600回/月 の目標達成
出来た後にはしてもいいかなとは思っているが）
- 857 ：無記無記名：2018/01/02(火) 17:49:45.86 ID:BuK495Wp.net
- ネタにネタレスしたとおもったら盛り上がっててワロタ
今日は体重60＋20㌔で14回10回6回だったお
1セットで20回目指す
20回できるようになった時にどーゆー体になってるかでその先のメニュー考えようっと。
- 858 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/02(火) 17:53:58.57 ID:jgHGqvvG.net
- 盛り上がってはいないだろ
ゴミが散らかってるだけ
- 859 ：無記無記名：2018/01/02(火) 18:04:15.01 ID:942EAP92.net
- 大多数は肥大目的と言ってて自分の体は肥大してないやん、筋力はなかなか高いな
あと書き込んだ本人はスリム()になりたいんじゃなく、単に懸垂やる目的が持久力狙いかもしれないし、馬鹿にするのはどうかと
他に高重量でDLやベントローしてるかもよ、知らんけど
俺もそうだが競技の補助なら持久力も欲しいんだよ
- 860 ：無記無記名：2018/01/02(火) 22:16:40.54 ID:aFkioGfU.net
- 食べるのに苦労してるガリだから筋力だけ上がってきたんだよ
- 861 ：無記無記名：2018/01/02(火) 22:36:06.04 ID:VV+6n9YP.net
- 競技補助でやる筋トレだとしても筋持久力だけを追求して何十レップもするのはナンセンスだと思うわ
なら走ったり競技練習の中で持久力高める練習すればいいと思う
筋トレの最大のメリットは負荷をかけて肥大や筋力アップに繋がるところでしょ
- 862 ：坂の上のポニョ ：2018/01/02(火) 23:00:20.11 ID:GhKCw4KO.net
- >>846
なんやこれ加重派は2018kg加重懸垂をせなあかん流れか(´・ω・｀)
- 863 ：無記無記名：2018/01/02(火) 23:17:15.14 ID:/z1O9PD5.net
- >>861
どっかのアホトレーナーと同じこと言ってるな
懸垂をやる目的は人それぞれ
その人の目的が何十レップもできる懸垂能力ならそれが正解だよ
- 864 ：エンゼルダスト親衛隊：2018/01/03(水) 00:00:39.04 ID:s5dFJZOE.net
- ダスト様はおられるかーー！！！？
- 865 ：無記無記名：2018/01/03(水) 00:04:27.64 ID:A7Sh5NZH.net
- ケトルベル、バトルロープ、綱登り
格闘家は競技練習以外にこういう筋持久力トレーニングも採用するよ
サーキーットトレーニングの一環で懸垂もいいと思うけどな
書き込み者本人の意図は知らんのでまあこのへんで
- 866 ：無記無記名：2018/01/03(水) 00:48:00.83 ID:Cn7Izwok.net
- 自動車通勤なんで、普段電車乗らないんだけど、久々に電車乗って吊革につかまったら、めっちゃパラレル懸垂したくなるな。
- 867 ：無記無記名：2018/01/03(水) 02:12:08.08 ID:HAPqlToi.net
- 2018回懸垂とかマジかよ、、、
- 868 ：女テニ大好き ：2018/01/03(水) 02:19:22.98 ID:Kahxid3N.net
- 四ヶ月筋トレを休んで久し振りに懸垂をしたら背中に筋肉痛がきて嬉しかった
背中に効かせれるくらいの余力が残ってて
- 869 ：無記無記名：2018/01/03(水) 06:46:32.47 ID:UsrUzeCV.net
- 2000回懸垂とか嘘に決まってるけど実際やったらいたる所ぶっ壊すだろうな
- 870 ：無記無記名：2018/01/03(水) 06:51:30.37 ID:kgCI3AkB.net
- まあ、300くらいが限界だろうなー。
- 871 ：無記無記名：2018/01/03(水) 07:14:47.03 ID:rKUYtmAx.net
- 2018回したのは嘘じゃないお！
もちろん反動を使っての高速懸垂だお(´･ω･`)
片手懸垂1回なんとかできる位の実力だお
- 872 ：無記無記名：2018/01/03(水) 07:27:34.96 ID:A7Sh5NZH.net
- 回数気にしてなかったけど反動パーシャルでも約50回40セットって考えると凄まじいな
一時間4セットで十時間とするとセット数だけなら普通にこなせそうだけど
後半の回数維持がやはりヤバい(並推理)
- 873 ：無記無記名：2018/01/03(水) 07:39:05.38 ID:+lzjYLIf.net
- >>864
在日ナマポハゲ呼ぶなよ荒れるから
- 874 ：ここまで読みました：2018/01/03(水) 07:58:11.79 ID:ncyfleyQ.net
- ここまで読みました
- 875 ：無記無記名：2018/01/03(水) 10:22:04.70 ID:u29Ynzjo.net
- >>871
1セットで何回できますか？
- 876 ：無記無記名：2018/01/03(水) 12:05:03.19 ID:5pGYvi3F.net
- >>871
すげぇな
5回程度のクソ雑魚の俺からしたらマジリスペクト
- 877 ：無記無記名：2018/01/03(水) 13:11:41.90 ID:dui5/QM1.net
- 自重ワイドで10回からなかなか数字が伸びない。
課長してもええかなぁ。
- 878 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 13:17:19.50 ID:GIqc3e5q.net
- にじゅう
かちょう
- 879 ：無記無記名：2018/01/03(水) 13:32:17.74 ID:zFCzI7hJ.net
- 懸垂2018回はスクワット1万回よりも現実味がない
スクワット1万回のほうが楽
- 880 ：無記無記名：2018/01/03(水) 13:58:24.33 ID:f30SSzR1.net
- >>871
反動有りでもすごい！
- 881 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 14:03:44.99 ID:GIqc3e5q.net
- おいおい一万回って大変な数字だぞ
パチスロ1万回転だって10時間以上かかるんだから
レバー軽く叩くだけで腱鞘炎になるよｗ
- 882 ：無記無記名：2018/01/03(水) 14:20:14.96 ID:gIUIBJBZ.net
- 20018回したのは嘘じゃないお！
もちろん反動を使っての高速懸垂だお(´･ω･`)
片手懸垂100回なんとかできる位の実力だお
- 883 ：無記無記名：2018/01/03(水) 14:23:06.96 ID:f30SSzR1.net
- >>882
反動有りでも凄い！
- 884 ：無記無記名：2018/01/03(水) 14:25:31.95 ID:FEDT0dLt.net
- >>871 の申告内容を敢えて無視して別の方法での実現の可能性を考える。
42.8秒に1回のペースで実施、上がったら直ぐ手を離し着地してインターバルを確保、
同じ事を24時間掛けて2018回繰り返す…どうなのだろう？
先に尽きるのは筋力か関節か、それとも神経か？
- 885 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 14:28:30.19 ID:GIqc3e5q.net
- 自分でやってみればいいじゃん
俺はくだらないからやらない
- 886 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 15:22:23.46 ID:GIqc3e5q.net
- 冬はオフシーズンだったの非科学的な数をこなす練習をした経験があるが身を削ってる感じはしてた。
コルチゾールで筋分解
- 887 ：火事場の糞力：2018/01/03(水) 15:33:19.70 ID:FEDT0dLt.net
- これを実施する為に必要な原動力は、
「1年間の願を掛ける」と云った文化に規定された呪術的な物との親和性なのだろうな。
そう云う思い込みが持てる型の個体には、想いを力にする魔法が使えるのかも知れん。
それをくだらぬとは思わぬが、私にも負えない文脈だ。
- 888 ：無記無記名：2018/01/03(水) 16:39:14.10 ID:bTC+L+tI.net
- 中年以上の人に質問
30年くらい前って日本にプロテインあった？
値段はどんな感じ
- 889 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 16:42:26.30 ID:GIqc3e5q.net
- 30年前は山本さんが高校生の時だからあったよ
値段は販売数が少ないから高いに決まってんじゃんｗ
- 890 ：無記無記名：2018/01/03(水) 16:56:50.05 ID:AhbKlfb7.net
- 60年代のボディビルブームの頃には粉末のソイプロテインはあったそうだよ
それ以前のプロテインは超高価な液体だったらしいが詳細不明
- 891 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 17:02:56.73 ID:GIqc3e5q.net
- 60年代ということは64年の東京オリンピック
選手には卵支給されてた時代ｗ
- 892 ：無記無記名：2018/01/03(水) 17:10:20.53 ID:ojKdCLR7.net
- >>863
目的が何十レップもできるようになることならそれが正解だな
競技補助や筋力アップ、持久力アップが目的なら不正解ってだけ
- 893 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 17:12:22.37 ID:GIqc3e5q.net
- その書き込みじゃあ合格点やれないな
- 894 ：無記無記名：2018/01/03(水) 17:15:06.47 ID:ojKdCLR7.net
- >>872
反動だろうが片手懸垂一回できるくらいのやつじゃ通しで50回は無理だろ
10回を2分でやるとして、300回/h
だんだん数が減るとしても15hくらいかければいけそうな気はする
精神が狂いそうだけど
- 895 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 17:23:21.29 ID:GIqc3e5q.net
- 数をこなす時は通しで30回出来ても30回やらない
こんなもんは基本中の基本だぞ
ホントこのスレは書き込みを見ると初心者が多そう
- 896 ：無記無記名：2018/01/03(水) 17:42:08.73 ID:lm8/QQXs.net
- >>895
玄人気取ってるけどユーチューブある今回数稼ぐつもりで魅せるならやる奴はやるだろ
リッチピアーナみたいなステ使いをユーチューブでも知られてる時代だぜ？
人が設ける限界値って個体差もあると思うが一概に言えんのじゃない？
俺がガキの頃はウサギ跳び普通に毎回やらされてた位だで
- 897 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 17:47:41.05 ID:GIqc3e5q.net
- 2000回やるのに1セット目から限界回数やる奴は素人確定
玄人気取ってるとかじゃなくて素人過ぎるんだよ
- 898 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 17:51:06.53 ID:GIqc3e5q.net
- 「玄人気取ってるけど」に対してレスしたけどそれ以下の文は意味不明過ぎる
You Tubeやリッチピアーナがうさぎ跳びが出てきたのは意味不明すぎる
人の限界値？なぜ突然そんな話してんだよ馬鹿め
- 899 ：無記無記名：2018/01/03(水) 18:10:32.66 ID:kp6xNyNo.net
- >>871
凄い回数だから動画無しでは信用は薄い
- 900 ：無記無記名：2018/01/03(水) 18:20:32.24 ID:bTC+L+tI.net
- だな
1秒で5回したとしても403秒だ(6分43秒)
腕を曲げて小刻みに動いている運動を7分弱も連続できるかどうか怪しい
- 901 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 18:23:32.05 ID:GIqc3e5q.net
- >>900
なぜ突然非現実的な数字を出すのか
鉄棒に頭を1万回ぐらいぶつけたのか？
- 902 ：無記無記名：2018/01/03(水) 18:43:02.81 ID:rKUYtmAx.net
- 荒れる原因作ってすまん(´･ω･`)
やったのは本当だけど13時間掛けてやったからたいしたことないおw
事前から元旦に絶対やり切ると決めていたし、時間掛ければ誰でも出来るw
- 903 ：無記無記名：2018/01/03(水) 18:52:35.66 ID:DWJbKVqW.net
- 片手懸垂1回できるならそこそこの実力者でしょ
背中画像をアップしてみて
- 904 ：無記無記名：2018/01/03(水) 18:59:04.45 ID:rpTx/kin.net
- >>892
懸垂能力の持久性が要求される競技なら何十レップも懸垂できることが正解
おまえが引用してるアホトレーナーがアホなことに変わりないよ
- 905 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 19:02:39.47 ID:GIqc3e5q.net
- こういう所はやったと書いても信じない奴は必ずいる
そういうやつを相手したら面倒くさいだけ
- 906 ：無記無記名：2018/01/03(水) 19:21:25.38 ID:uCSGkL23.net
- 子供を公園に連れて行って遊ばせてる間に懸垂
正月でだらけた体に効いたぜ
- 907 ：無記無記名：2018/01/03(水) 19:30:48.21 ID:ZEx98KVv.net
- 初懸垂やってきた
素手派だから手がやばかったわ
寒すぎ
- 908 ：無記無記名：2018/01/03(水) 19:49:36.56 ID:lm8/QQXs.net
- >>898
馬鹿に話し掛けちゃった？ゴメンね
無視してくれても良かったのに 馬鹿でしょ
脊髄反射しちゃうよねゴメンゴメン
馬鹿だと認識してないなら無視してね～
馬鹿神様
- 909 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/03(水) 20:04:34.71 ID:GIqc3e5q.net
- >>908
とりあえず病院行け
- 910 ：無記無記名：2018/01/03(水) 21:44:00.14 ID:xg4E1lJr.net
- まぁ俺は1日半かけて3000回やったけどね
- 911 ：無記無記名：2018/01/04(木) 10:28:47.13 ID:BYjUdaco.net
- >>909
脊髄反射乙
- 912 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:00:20.64 ID:N9gscmKP.net
- >>811
いやこれロシア人だろw見てるだけで玉ヒュンするわw
- 913 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:07:23.33 ID:LWvufVHx.net
- それも凄いけどロシア人の基地外レベルはこんなもんじゃない
- 914 ：無記無記名：2018/01/04(木) 19:51:02.56 ID:2AlLU9Z4.net
- ロシア人どもは命がけで文字通り死にまくってるからな
- 915 ：無記無記名：2018/01/04(木) 21:52:54.22 ID:24xK7Srl.net
- >>414
5年前から全然成長してないね
- 916 ：無記無記名：2018/01/04(木) 22:32:42.67 ID:98gUrpFs.net
- 濁悪の此の世行く 学会の
行く手を阻むは 何奴なるぞ
威風堂々と 信行たてて
進む我らの 確信ここに
今日もまた明日もまた 折伏の
行軍進めば 血は湧き上がる
威風堂々と 邪法を砕き
民を救わん 我らはここに
我ら住む日本の 楽土見ん
北山南河は邪宗の都
威風堂々と 正法かざし
駒を進めば 草木もなびく
駒を進めば 草木もなびく
- 917 ：無記無記名：2018/01/05(金) 04:06:56.52 ID:+ZgUAFW7.net
- >>888
あったよ
アシックスのプロテインViViD飲んでた
確か1kg5000円位だった記憶がある
あとXX(ダブルエックス)って上位バージョンもあったけど高くて手が出せなかった
当時は缶に入ったのしかなかったと思う
- 918 ：無記無記名：2018/01/05(金) 06:40:08.19 ID:sGHA7q6x.net
- 家ではツナ缶をバナナと牛乳でミキサーにかけて飲んでたな
外では缶のカロリーメイト飲んでた、ミルク味だけタンパク質が多めだった
- 919 ：無記無記名：2018/01/05(金) 07:03:47.37 ID:NybSRxty.net
- 当時嫁さんに弁当を作って貰って出社していたけど弁当箱にそのまま鯖缶が入っていた時は呆然としたな
職場のみんなはそれを見て必死で笑いを堪えてたわ
- 920 ：無記無記名：2018/01/05(金) 13:00:43.96 ID:e1e1wlJf.net
- 昔職場に頭ギリギリレベルのヤツいた。毎日自分で簡単な弁当作って持ってきていた。
ある日、ご飯と何故かインスタントコーヒーの瓶。その中にはカレー。昨晩作ったとのこと。
それだけでも唖然だが、なんと手を滑らせてカレー入りのビンを床に落としてしまった。
ビンは割れ、辺りにはガラスの破片とカレーが飛び散った。
これ実話です。
- 921 ：無記無記名：2018/01/05(金) 13:14:14.75 ID:hzNETAJW.net
- で？
- 922 ：無記無記名：2018/01/05(金) 14:16:17.17 ID:TKNk4VFY.net
- >>920
- 923 ：無記無記名：2018/01/05(金) 14:33:24.99 ID:OTDGYNxI.net
- 何がいいたいんや？
- 924 ：無記無記名：2018/01/05(金) 14:39:16.05 ID:wNWANqOc.net
- 頭ギリ健なんやろ
- 925 ：無記無記名：2018/01/05(金) 17:11:05.95 ID:tr0MAH8H.net
- >>920
お前が日本語ギリギリ
- 926 ：無記無記名：2018/01/05(金) 17:20:13.36 ID:ke1BZorO.net
- >>920
日本人の文章じゃないな
お前シナかチョンだろ？
- 927 ：ここまで読みました：2018/01/05(金) 21:04:16.92 ID:deq6A4Qp.net
- ここまで読みました
- 928 ：無記無記名：2018/01/06(土) 07:25:50.27 ID:pxf7aPra.net
- 増量後に2ヶ月掛けて体絞って72kgまで落としたら反動なしで20回できるようになった
体操選手並の身体付きになって鏡を見て惚れ惚れする
- 929 ：無記無記名：2018/01/06(土) 07:33:58.58 ID:I9uqt2Lo.net
- >>928
やっぱり絞ると見た目、良くなるね
- 930 ：無記無記名：2018/01/06(土) 12:28:49.48 ID:UoSxawPL.net
- >>920
流石懸垂スレ
脳筋気味
- 931 ：無記無記名：2018/01/06(土) 16:14:23.32 ID:3Die1QcO.net
- >>928
それ、ゲイの素質ありやで
- 932 ：無記無記名：2018/01/06(土) 18:54:21.73 ID:UoSxawPL.net
- >>931
ゲイはゲイを知ると言うが
- 933 ：ここまで読みました：2018/01/06(土) 22:00:15.98 ID:DQbsjpH1.net
- ここまで読みました
- 934 ：無記無記名：2018/01/06(土) 22:13:14.91 ID:rH9/Wju3.net
- ヤフーの天気予報当日の夜になると必ず風が強くなるのどうにかしてくれ
- 935 ：無記無記名：2018/01/07(日) 07:22:59.27 ID:q/RSF6ZX.net
- 俺は自分の身体を鏡で見ながらオナニーする事あるで、ゲイではないが・・・
童貞である
- 936 ：無記無記名：2018/01/07(日) 08:57:25.58 ID:d8bsg7XG.net
- シローさん？
- 937 ：無記無記名：2018/01/07(日) 12:52:44.14 ID:oxJlAjT7.net
- 72kgだけど荷重25kgで8回出来るようになった
けど片手懸垂はやっても全く上がらなくてワロタ
- 938 ：無記無記名：2018/01/07(日) 13:08:26.88 ID:eCkw4naf.net
- 体重の半分で8回くらいいかんと出来へんぞ
- 939 ：無記無記名：2018/01/07(日) 13:19:49.70 ID:oxJlAjT7.net
- そうなのか
片手懸垂をできる人はすごいな
- 940 ：無記無記名：2018/01/07(日) 14:09:30.34 ID:GL3DB1ig.net
- 加重したらヒジこわした
- 941 ：無記無記名：2018/01/07(日) 14:28:38.92 ID:6DaaIqyC.net
- 懸垂ってエルボースリーブしたほうがいいの？
- 942 ：無記無記名：2018/01/07(日) 14:32:27.25 ID:Pj1c7VV1.net
- その瞬間…
肘に今まで経験したことのない痛みが走ったんです
- 943 ：無記無記名：2018/01/07(日) 16:57:04.99 ID:F8ZHGFHP.net
- 俺も体重72キロで片手懸垂めざしてるんだけども
ワンローの場合は何㎏ぐらいできるべき？
今は30キロでヒーーw
- 944 ：無記無記名：2018/01/07(日) 17:11:30.32 ID:Modop8UE.net
- 体重と同じくらい
- 945 ：無記無記名：2018/01/07(日) 19:11:05.91 ID:lemCf6+X.net
- みんなストレッチ種目もやってる？
- 946 ：無記無記名：2018/01/07(日) 20:20:32.75 ID:liUUYYB1.net
- >>945
ジムに行ければマシンプルオーバーは欠かさない
最近は宅トレばかりでなかなか行けないけどね
- 947 ：坂の上のポニョ ：2018/01/07(日) 21:19:43.89 ID:PBZeAKGg.net
- >>943
これ自重分でできるくらい
https://youtu.be/MJ5QMdMC2cw?t=58
- 948 ：ここまで読みました：2018/01/07(日) 21:46:14.63 ID:V21ABM4Q.net
- ここまで読みました
- 949 ：無記無記名：2018/01/07(日) 22:22:00.90 ID:0If65DIV.net
- >>947
アイーンってしてるのは
どんな意味があるんだろ
- 950 ：坂の上のポニョ ：2018/01/07(日) 22:45:13.26 ID:PBZeAKGg.net
- >>949
本当だｗスタビライザー的な？
片方の肩を引くことでもう片方の挙上を助けてるんでしょうね、別に顎まで上げる必要はないと思いますｗ
- 951 ：無記無記名：2018/01/08(月) 00:29:46.35 ID:pcpj5OyK.net
- >>944
>>947
ありがとうー
両手でも無理やん先長いやんw
- 952 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/08(月) 00:32:27.91 ID:TMNQTC5S.net
- 女の浜口京子でも60キロとか引くのに30キロって
- 953 ：無記無記名：2018/01/08(月) 12:33:28.10 ID:DCOs+JVj.net
- 筋トレ自宅でしてるけど身体はたいして変化無いのに顔に力を入れまくってるせいか顔に筋肉付いてぼこぼこしだしててやばい
- 954 ：無記無記名：2018/01/08(月) 13:13:05.28 ID:FrTyWuKq.net
- >>953
顔面キンニ君
- 955 ：ここまで読みました：2018/01/08(月) 22:17:01.37 ID:O2LBG9OX.net
- ここまで読みました
- 956 ：無記無記名：2018/01/09(火) 01:02:13.48 ID:j12NRz7S.net
- >>953
怖いな
- 957 ：無記無記名：2018/01/09(火) 02:15:37.01 ID:/X8XKJDb.net
- 顔がぼこぼこと言えばこれ
https://i.imgur.com/BPhvb9l.jpg
- 958 ：無記無記名：2018/01/09(火) 12:09:11.08 ID:/jbzIYkO.net
- イイナー 勇次郎並みか～
顔が
- 959 ：無記無記名：2018/01/09(火) 19:10:32.64 ID:59NtlFio.net
- ぶっちゃけ顔がムッキムキの方が
強そうに見えて良いかもな
- 960 ：ここまで読みました：2018/01/09(火) 22:43:56.74 ID:5xSJYaS3.net
- ここまで読みました
- 961 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:40:23.28 ID:IEWj+kCC.net
- https://i.imgur.com/Jkjysf8.jpg
- 962 ：ここまで読みました：2018/01/10(水) 22:29:46.58 ID:MixH14CP.net
- ここまで読みました
- 963 ：ここまで読みました：2018/01/11(木) 22:57:20.03 ID:XgD0SgFk.net
- ここまで読みました
- 964 ：無記無記名：2018/01/11(木) 23:10:50.17 ID:T/b9eOEj.net
- 写真すげえホモ臭するな
ホモは見た目でわかる
- 965 ：無記無記名：2018/01/11(木) 23:14:04.83 ID:cnialTLM.net
- ホモはホモを知る
- 966 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/11(木) 23:20:03.25 ID:zRPcxn/0.net
- 同級生がホモになってたけどおまえらの同級生もホモになったやついるかもな
- 967 ：無記無記名：2018/01/11(木) 23:44:34.32 ID:T/b9eOEj.net
- >>965
なんかスゲームカついた
- 968 ：無記無記名：2018/01/12(金) 00:36:00.86 ID:RO2oEugV.net
- たしかに事実と異なってるのにいかにもそれっぽく言われるとムカつくな
- 969 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/12(金) 00:39:06.29 ID:mXY0Wiw0.net
- 事実と違う事を言われる毎日だぞ
- 970 ：無記無記名：2018/01/12(金) 01:00:54.66 ID:nOZDlpuu.net
- 言い訳女々しいぞホモが！
- 971 ：ここまで読みました：2018/01/12(金) 23:18:00.48 ID:nAEoQ2VU.net
- ここまで読みました
- 972 ：無記無記名：2018/01/13(土) 16:06:16.71 ID:84qt0xL5.net
- 男のアナルほど締り良い穴無いからな。
ハメず嫌いはマジで人生損してるよ。
後アナルに何かぶち込んだ事ある人は分かると思うけど、ローターでもなんでも異物入れても、力むと穴から排出される力が働くから、その締りぐあいが絶妙なんだよな
- 973 ：ここまで読みました：2018/01/13(土) 21:07:49.28 ID:H0JY6SD3.net
- ここまで読みました
- 974 ：無記無記名：2018/01/13(土) 23:38:20.51 ID:fKpYF9zM.net
- アナルじゃなくてアヌス
- 975 ：無記無記名：2018/01/14(日) 21:50:15.11 ID:UOyCxrrB.net
- 今からNHKのサンデースポーツで
松井かずおの懸垂見られるぞ
- 976 ：無記無記名：2018/01/14(日) 22:14:18.57 ID:uQHmGe4n.net
- もう終わった？
- 977 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/14(日) 22:17:00.68 ID:K0WXUggI.net
- まだだよ
- 978 ：無記無記名：2018/01/14(日) 22:32:07.20 ID:uQHmGe4n.net
- 一瞬だった
ワイドで良いフォームだった
- 979 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/14(日) 22:33:06.32 ID:K0WXUggI.net
- 楽天の最終年あたりは重い重量はやらないと言ってたから
筋肉が細くなったと思う
- 980 ：無記無記名：2018/01/14(日) 22:47:31.79 ID:UOyCxrrB.net
- チューブ懸垂だったね
軽そうだった
負荷軽いのに体はすごいよね
今は維持って感じなのかな
- 981 ：無記無記名：2018/01/14(日) 22:52:37.82 ID:Lmi5GBM4.net
- 加重15kgで懸垂してるけど背中に筋肉痛が来ない
フォームが悪いんだろうなあ
きれいなフォームでやるとなるとたぶん8kg以下でしか8回無理でおもんない
- 982 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/14(日) 22:56:43.77 ID:K0WXUggI.net
- 筋肉痛になることが目標なら
つべこべいわずにトレーニングボリュームを倍にすれば良いだけ
そしてトレ後に濃いめのアルコールだけ飲んで寝ると筋肉痛になる
- 983 ：無記無記名：2018/01/14(日) 23:44:25.35 ID:du1E/kG4.net
- 背中にって書いてるの読めないんだな。
- 984 ：無記無記名：2018/01/14(日) 23:49:41.48 ID:WnLLdX+4.net
- >>983
やめたれw
- 985 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/14(日) 23:51:31.40 ID:K0WXUggI.net
- 978は馬鹿でなくリアル障害者？
- 986 ：ここまで読みました：2018/01/14(日) 23:56:13.13 ID:CHM9EDXk.net
- ここまで読みました
- 987 ：無記無記名：2018/01/15(月) 00:23:21.63 ID:NFeWOeD4.net
- まあ筋肉痛の有無でトレーニングの出来は判断できないね
- 988 ：無記無記名：2018/01/15(月) 02:04:32.56 ID:H4Vb0Z5o.net
- >>981
悪いのは筋肉痛を欲しがるお前の頭
- 989 ：無記無記名：2018/01/15(月) 03:08:49.50 ID:lRabNofH.net
- ttps://www.amazon.co.jp/dp/B078STR5L3/
これはファイティングロードの新商品
- 990 ：無記無記名：2018/01/15(月) 03:11:00.91 ID:lRabNofH.net
- 途中で書きこんじゃったよ…
>>989は新商品なのかな？にしては同メーカーの他のチンスタと同じスペックだし値段は安いしで偽物なのかと疑ってしまう
- 991 ：無記無記名：2018/01/15(月) 07:45:45.30 ID:9Zrf/Ie/.net
- IPスレにするとクソコテは書きこめなくなる
- 992 ：無記無記名：2018/01/15(月) 12:12:26.51 ID:BT5J0YdC.net
- IPスレだと地域特定されて罷り間違ってリア突されたら震えて電話じゃ済まないから、とかなのかね
まぁつまり
クソコテビビってるっHEY!HEY!HEY!
ってことでw
- 993 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/15(月) 13:09:54.22 ID:Gz9GAJnJ.net
- メンタルがちわわの発想はやはりちわわ
- 994 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/15(月) 13:12:04.83 ID:Gz9GAJnJ.net
- 声のか細いメンヘラ君と電話したけど
あの声はメンタルちわわだったと思う
こいつら卑怯者は自己紹介ばかりなんだよね
これじゃあ格下はいつまでたっても格下ですね
- 995 ：無記無記名：2018/01/15(月) 13:14:12.48 ID:SExN+jIS.net
- >>989
どうせグラグラ揺れるやつや
- 996 ：無記無記名：2018/01/15(月) 17:50:36.48 ID:Yj4nCRy7.net
- 今現在、日本で一番ぷるぷる震えているのは広瀬アリス
- 997 ：https://goo.gl/eSnXKH：2018/01/15(月) 17:55:17.82 ID:Gz9GAJnJ.net
- 懸垂台なんて木で自作出来るぞ
- 998 ：：2018/01/15(月) 18:13:34.69 ID:q52vSRn7.net
- うるせぇカス
- 999 ：ここまで読みました：2018/01/15(月) 22:03:42.54 ID:hm4h+rKA.net
- ここまで読みました
- 1000 ：無記無記名：2018/01/15(月) 22:32:55.41 ID:bvuNBi2D.net
- 懸垂し終えてチートデイだから寿司食べ放題行って来たわ～しかし寿司だといくら食っても腹がなかなか膨れないの不思議だわ
水ほとんど飲まないで120貫食ってきた
- 1001 ：無記無記名：2018/01/15(月) 23:04:02.48 ID:2fvW1Waq.net
- >>1000
凄
6000～10000キロカロリー
- 1002 ：無記無記名：2018/01/15(月) 23:10:55.02 ID:bvuNBi2D.net
- チートデイ以外の日は1日1600kcalしか食ってないからいくら食っても平気
- 1003 ：無記無記名：2018/01/15(月) 23:53:12.46 ID:H7l/FcEC.net
- 486坂の上のポニョ♯ハッタリウェスカー2017/11/04(土) 23:58:08.04ID:fsgvSDIL
肩弱い人はウォームアップやクールダウンに足付く場所でゴリラハングで少しづつ慣らすと良いよ
片手の負荷に慣らせば多少の加重にも対応できる
487坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2017/11/05(日) 00:01:17.35ID:pX+AApcz
まあええか
- 1004 ：無記無記名：2018/01/15(月) 23:54:04.63 ID:H7l/FcEC.net
- 486坂の上のポニョ♯ハッタリウェスカー2017/11/04(土) 23:58:08.04ID:fsgvSDIL
- 1005 ：無記無記名：2018/01/15(月) 23:57:39.07 ID:ivPmVPwH.net
- 次スレはよしろノロマども
- 1006 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1006
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