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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】
- 238 ：無記無記名：2018/01/10(水) 01:31:06.78 ID:3vgecYTJ.net
- ツイストジャンプ３分×３
バーピージャンプ３０回×３
やってるんで骨密度は大丈夫だよな。
あと週２回６㎞（３０分）走ってる。
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