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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】
- 27 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/12/14(木) 19:20:41.13 ID:kVTrRtJ6.net
- 背中のトレーニングは
①上から引く 懸垂 ラットプル
②横から引く 斜め懸垂 ベンロー
③下から引く デッドリフト
3つやったほうが良い
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