「筋肉つけるためにはまず太る」

無記無記名

ぶっちゃけもう筋肥大でマッチョになるのは難しいと思うから痩せてマッチョに見えるようになるほうが楽と痩せたいから
たんぱく質の量は変えずに炭水化物量を減らすようにしてる。
しかし自分の中にまだ筋肥大できるという気持ちも残っていてトレーニングの調子が良い時期が続いたりすると炭水化物も多めに
とって増量するかみたいなスイッチが入って体重が増える時期ができる。
そうやって気持ちが揺れるままどっちつかずの体になっちょります。