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5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2
- 340 ：無記無記名：2018/07/11(水) 17:55:21.91 ID:xVkS90Mr.net
- 使える筋肉をつけたいのでマシンやバーベルはやらない
ナロープッシュアップ
タオル引き
縄跳び
逆立ち
ブリッジ
これで実戦的な筋肉を鍛えてる
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