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5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2
- 755 ：無記無記名：2018/09/02(日) 08:23:48.38 ID:bg79eyAF.net
- 上半身ばかり鍛えてるやつ多いけど足腰強くしないと使える体手に入らんぞ
俺はきっちり下半身重視
ダッシュ
踏み台昇降
天突きジャンプ
カール
サイドレイズ
の５つで下半身６上半身４の比率でバランスとってる
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