5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

759 ：無記無記名：2018/09/02(日) 12:39:23.79 ID:bg79eyAF.net

>>757
よくチェックしてるなｗ　うれしいわ
メニュー見直したんだよ
踏み台昇降バカにされたからダッシュいれて
さらに天突きも取り入れた

シュラッグはカールとかでも僧帽使うから外した
腹筋もダッシュとかやってりゃ体幹に刺激入るから