HIITについて語れ Part.5

854 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f1b8-nKnz)：2020/06/01(月) 07:20:48 ID:aTI2edsH0.net

>>853
>>768
SITは〜250% VO2maxだね
ノルウェイ式は100%くらいかな

「普通の」HIITなんて存在しないでしょ
「高強度」のインターバルトレーニングならなんでもHIITなんだから

あと10分で疲労困憊する強度は100%より僅かに低いと思う
170% VO2maxは60秒前後じゃなくて50秒と田畑教授は言ってる
少しズレてるな