筋肉つく一番の食い物ってカツ丼だよな

643 ：無記無記名：2018/08/17(金) 01:44:49.21 ID:ih1rVWhg.net

カツ丼で太ると言ってるのはそれだけのヌルいトレしかしてないと思った方がいい
俺は週６でその内3日は午前午後の二回やってるから意識してカロリーあるもん取らないとトレにならない
最低限これぐらいやらないと上は目指せない