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☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
- 130 :無記無記名 :2018/05/18(金) 13:37:36.48 ID:piQjK4610.net
- サイドクランチは腹斜筋に効いてる体勢を維持するだけでも腹斜筋に効果的ですかね?
マニュアル通りにサイドクランチやるのは一回一回状態を起こさないといけなくてモチベーションが維持できません
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