☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

134 ：無記無記名 ：2018/05/18(金) 16:30:27.15 ID:Q3Ggs/wq0.net

>>132
>>1のまとめでも書いてるからなあ

Q.種目はどのような順番で行なうべきですか †
A.たとえばABCの3種目をそれぞれ3セット行なう場合、ABC・ABC・ABCとするか、AAA・BBB・CCCとおこなうか、という質問ですが、通常は、AAA・BBB・CCCという順番で行ないます。

ちなみにABC・ABC・ABCという方法はサーキットトレーニングという名称で、筋量・筋力増加よりも、持久力を鍛える目的で行なわれるものです。