☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

265 ：無記無記名 ：2018/05/20(日) 10:53:58.33 ID:tsgQM2or0.net

助言お願いします。

35才、見た目はやせ型、腹だけ出てるひょうたんメタボです（下っ腹と横）
身長175、体重66ｋｇ、体脂肪率15％

この一か月半で糖質制限と軽い筋トレ（スクワット、懸垂、腕立て、腹筋ローラー）と
軽いウォーキングを行って体重63ｋｇ、体脂肪13.5％になりました。
しかしながら最近やや停滞気味でまだ腹は出ており結構つまめます（皮下脂肪）

youtubeなどを見ていて腹筋を割って極端に言えばボディビルダーの様な体型を目指したいのですが、
ここからまだ糖質制限を続けて体脂肪をもう少し無くした上で筋肉をつけ始めたほうが良いのか、
それとももう先に筋トレして食べまくって代謝を上げたほうが良いのか迷っています。
どうするべきでしょうか。