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☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
- 35 ：無記無記名 ：2018/05/16(水) 18:31:58.08 ID:kgQ8eOH/0.net
- >>30
腕伸ばした時に腱に負担がかかりすぎて炎症起こした
重量に関してはむしろ１セット目：１０回、２セット目：１３回、３セット目：１５回になるように調整した方がまだマシ
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