☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

367 ：無記無記名 ：2018/05/21(月) 23:12:26.72 ID:j4iuoGoZ0.net

久方ぶりにカーフレイズをやり始めたのですが、決まって左のふくらはぎが強い筋肉痛になります
歩行に大きな支障はないのですが、常に左足を庇って歩いています
今日でトレーニング後、2日経つのですが、今も時々痙攣してピクピクします
完全に治るまでには5〜6日くらい掛かります

元々、利き足が右なので左右の筋力差が原因の一つと思われますが、そもそも痙攣するのは負荷が適正ではなく、オーバーワークになってしまってるのでしょうか？
また早く治す方法があれば知りたいです

よろしくお願いします