☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

374 ：無記無記名 ：2018/05/22(火) 00:23:31.24 ID:DJ2IX5de0.net

リバースリストカールの適切な構えがよくわかりません。
リストカールと同じように、ベンチに腰掛けて膝に前腕を置くと手の甲側の筋肉にきちんと効いてない感じがします。
ダンベル持たずにいろいろ角度を試したら、肘を曲げて前腕が身体と直角になるように構えると
効くのではないかと感じたりもするのですが、そんなふうにやってる動画はひとつもないので、やはり
違うのかとも思ったり…コツを教えてください。