☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

4 ：無記無記名 ：2018/05/16(水) 00:46:19.32 ID:8i+x7HN/a.net

体重65キロですが、１日3回、30gのプロテイン(ほぼイコールのタンパク質含有量)を摂取しています。
少食ですが、プロテインだけで90gのタンパク質は採りすぎでしょうか？？