☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

413 ：無記無記名 ：2018/05/22(火) 20:33:56.42 ID:BEq5tTx10.net

ベントオーバーアンダーグリップの方が広背筋に効きやすいからやってるがあまりよくないのか・・・
メインじゃないから中重量程度でやってるが重すぎると戻したときに腕伸ばしきっちゃってそのまま断裂ってなっちゃうのかな