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☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
445 :
無記無記名
:2018/05/23(水) 03:42:00.07 ID:QEikqsvh0.net
1RM=重量X40X回数+重量でしたっけ?
こんな感じの計算式知りませんか?前に見たのですが今検索してもサイトが見つからないです
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