☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

499 ：無記無記名 ：2018/05/23(水) 20:18:36.60 ID:K7s8PXsg0.net

殆どやってなかったサイドレイズを軽めの重量でやってみたら、次の日広背筋が筋肉痛になったんだけど、これってフォームが悪いの？
それともあまり使われてなかった広背筋の部位を使ったから？