☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

502 ：無記無記名 ：2018/05/23(水) 21:18:28.25 ID:RZ+kzkhPa.net

僧帽筋とかって背中か肩のどちらの方でした方がいいですか？
リアレイズで僧帽筋にも関与させながら上げるようにしていいんですか？