☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

519 ：無記無記名 ：2018/05/24(木) 02:59:51.83 ID:hZqzR5Xed.net

最近、知らん女子がやっていた、
スクワット（らしきもの）を見ました。

スミスマシンでスクワットのようにバーベルをかついで正座スタート。
で、膝立ちでフィニッシュ。

なんなのこれ？？
効果あるのかしら？？？

効果あるとしたら、なんて名前のトレーニングで、
どこの筋肉に作用するのかしら？？？