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☆★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★
- 610 ：無記無記名 ：2018/05/25(金) 11:24:30.91 ID:hcZVz6kq0.net
- 質問
体重70kgの場合、腕立て伏せと同等負荷のダンベルベンチのウエイトは大体どれくらいですか？
今15kg×2でやってるんですが腕立て伏せの方が負荷かけられますかね
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